¿Merece realmente una persona tóxica ser celebrada con una cita?
No.
Pero una cita puede ser una buena manera de entender quién es la persona tóxica de tu vida.
También puede ser una oportunidad para aprender a distanciarte de ella para preservar tu salud mental.
No todo el mundo tiene que caerte bien.
De hecho, algunas personas parecen tener literalmente veneno corriendo por sus venas.
Mienten, engañan, manipulan, destruyen sueños y relaciones, y menosprecian a todos y a todo lo que les rodea.
Las personas tóxicas tienen un efecto extremadamente dañino en el cuerpo y la mente.
¡Y puede que incluso las atraigas debido a tu naturaleza positiva!
Las personas tóxicas son personas negativas que ejercen una mala influencia sobre nosotros y que utilizan su comportamiento para menospreciarnos y perjudicarnos deliberadamente.
Pueden ser miembros de la familia, así como supuestos amigos o contactos y seguidores en las redes sociales (por ejemplo, enemigos).
Estas personas nos hacen sentir mal todo el tiempo.
Las relaciones tóxicas suelen caracterizarse por una sutil violencia psicológica.
El espectro va de la manipulación a la opresión, pasando por el maltrato emocional.
Una forma especialmente extrema es el gaslighting.
Por ejemplo, un miembro de la pareja mina la confianza del otro en sí mismo haciéndole creer una realidad falsa.
En resumen: una persona tóxica es puro veneno para el alma y el espíritu y suele dejar profundas cicatrices.
¿Cuál es la raíz del comportamiento de la persona tóxica?
Las causas del comportamiento tóxico suelen estar en la infancia.
Estas personas han sufrido a menudo falta de amor, violencia doméstica u otras experiencias traumáticas.
Estos traumas provocan un fuerte sentimiento de inferioridad y una gran necesidad de atención y aprobación.
Sin embargo, las personas tóxicas compensan esto de formas poco saludables: se elevan a sí mismas devaluando a los demás y rebajándolos a su nivel.
La toxicidad, a diferencia del narcisismo, no está reconocida como trastorno mental.
Sin embargo, los patrones de comportamiento persisten hasta la vejez si no se tratan.
Las personas afectadas no sólo perjudican a quienes les rodean, sino sobre todo a sí mismas.
Citas sobre la gente tóxica
Las relaciones tóxicas son agotadoras, agotadoras y negativas.
En casos extremos, pueden incluso enfermar.
Por eso es tan importante identificar pronto a las personas tóxicas.
Al fin y al cabo, hay comportamientos reveladores y señales de alarma:
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Las personas tóxicas son deshonestas
Ya sea una mentira o una manipulación deliberada: una persona tóxica utilizará cualquier medio para lograr sus propios objetivos, hacer valer su opinión o conseguir una ventaja.
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La gente tóxica sobrepasa los límites
A las personas tóxicas no les importa si se les permite hacer algo o si los demás sufren por su comportamiento: simplemente lo hacen o provocan discusiones por banalidad.
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La gente tóxica no quiere soluciones
No les interesa el intercambio y no discuten abiertamente.
Su único objetivo es la aprobación de los demás.
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Las personas tóxicas sólo piensan en sí mismas
Una persona tóxica no es el sol en torno al cual debe girar todo: se ve a sí misma como la única estrella del universo.
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Las personas tóxicas envenenan el medio ambiente
No se permite que nadie tenga éxito, se resta importancia a todas las ideas y, si alguien tiene éxito en algo, se hacen planes y se extienden los cotilleos para cambiarlo.
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Las personas tóxicas presionan a los demás
Cada error que cometes se discute largo y tendido, mientras que los avances positivos se esconden debajo de la alfombra.
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Las personas tóxicas lo ven todo de forma negativa
Lo peor es que este estado de ánimo negativo puede extenderse rápidamente al lugar de trabajo y contagiar a todo el equipo.
Aquí tienes algunas citas que te ayudarán a entender mejor a las personas tóxicas:
1 “No te juntes con gente tóxica. Es mejor estar solo y quererte a ti mismo que rodeado de gente que te hace odiarte.” – Robin Williams
2. “Aprenderás por las malas que cada día te encontrarás con millones de máscaras y muy pocas caras”. – Luigi Pirandello
3. “Este mundo está lleno de gente falsa, pero antes de juzgar, asegúrate de que tú no eres uno de ellos”. – Tupac Shakur
4. “Si alguien está buscando un cubo donde tirar toda su basura, asegúrate de que no está en tu mente”. – Dalai Lama
5. “Cuando ves a alguien que no muestra amor, nobleza o generosidad, es porque es pobre y miserable por dentro”. – Omraam Mikaël Aïvanhov
6. “Los vampiros energéticos atacan a los demás porque están sufriendo, y su comportamiento es un grito disfrazado de ayuda. Sin embargo, lo importante es recordar que no eres responsable de resolver sus problemas. Aunque puedes ofrecer ayuda a un vampiro energético, en última instancia son ellos quienes deben resolver sus problemas.” – Aletheia Luna
7. “Las personas tóxicas se adhieren como bloques de hormigón atados a tus tobillos, y luego te invitan a nadar en sus aguas envenenadas.” – John Mark Green
8. “Sólo hay dos tipos de personas que pueden drenar tu energía: las que amas y las que temes. En ambos casos, eres tú quien les deja entrar. No han forzado su entrada en tu aura, ni se han entrometido en tu experiencia de la realidad.” – Anthon St.
9. “No dejes que la gente tóxica te contagie el miedo a dar y recibir una de las fuerzas más poderosas de este mundo: ¡EL AMOR!”. – Yvonne Pierre
10 “Mira a tu alrededor a las personas con las que pasas más tiempo y date cuenta de que tu vida no puede ser más grande que tus amistades.” – Mandy Hale
11. “Es realmente agotador vivir en una dictadura del “yo” que es fundamentalmente una tiranía de los demás”. – Stefan Molyneux
12. “¡Es mejor ir solo que con gente negativa!”. – Israelmore Ayivor
13. “Como el arsénico, la gente tóxica te matará lentamente. Matan tu espíritu positivo y juegan con tu mente y tus emociones. La única cura es dejarlas ir”. – Dennisse Lisseth
14. “Hay gente que te deprime simplemente por ser ellos. No tienen nada que hacer”. – Malebo Sephodi
15. “Una persona tóxica nunca cambiará. Simplemente cambian de víctima y culpan a los demás”. – cita sobre la gente tóxica de fuente desconocida
Citas sobre el amor tóxico
El amor tóxico, como sugiere el término, es una relación tóxica, hiriente y malsana entre dos personas.
En la mayoría de los casos, hay una pareja tóxica que, como un vampiro, absorbe la energía, la admiración y el afecto de la pareja, pero no devuelve el afecto en la misma medida.
Por el contrario, las personas que mantienen una relación tóxica con una persona así se enfrentan regularmente a la culpa, la humillación y la retirada del amor.
A largo plazo, esto significa que la parte menos dominante empieza a dudar de sí misma y se vuelve crónicamente infeliz o incluso enferma.
A menudo, las personas que llevan la voz cantante en el amor tóxico tienen rasgos de personalidad narcisista.
Entre ellos se incluyen:
- egoísmo extremo
- necesidad excesiva de atención y poder
- incapacidad para reflexionar sobre sí mismo y su propio comportamiento
- manipulación de los demás en beneficio propio
- encubrir la baja autoestima con un comportamiento dominante
El amor tóxico a menudo conduce al abuso.
Aquí tienes algunas citas que te ayudarán a entender el amor tóxico:
16. “Me haces sentir como una luciérnaga. Atrapada en una campana de cristal; hambrienta de amor”. – Ayushee Ghoshal
17. “Si estás en una relación y lo único que haces es llorar, tienes que parar y preguntarte: ¿estás saliendo con un humano o con una cebolla?”. – Karen Salmansohn
18. “La persona tóxica tiene una boca de miel y el cerebro de una serpiente de cascabel lista para asaltar”. – Mofaddel Abderrahim
19. “El amor es una serpiente con un veneno venenoso y lento”. – San Stéphane Salé
20. ” Una relación de pareja es tóxica cuando no hay igualdad entre sus miembros”. – Carlos Barra
21. “La palabra amor de corazón sincero significa mucho y da un sentido tóxico a la vida”. – Boutout Mohamed
22. “¿Por qué este amor pendenciero, este odio amoroso, este todo creado de la nada, esta pesada ligereza, esta grave vanidad, este indecible caos de las formas más amables?”. – Película Romeo + Julieta
23. “Los celos son la prueba de que el amor es como el odio, porque en los celos se funden el amor y el odio”. – Amos Oz
24. “¡El alma que conoce el amor, conoce el odio!” – Sasuke Uchiha
25. “Hay dos clases de amor: el amor insatisfecho, que te vuelve odioso, y el amor satisfecho, que te vuelve estúpido”. – Colette
26 “Siempre consigo todo lo que quiero, pero el problema es que una vez que lo he conseguido, quiero más”. – Lio
27. “Es demasiado tarde para disculparse”. – OneRepublic
28. “Hay hombres pesados que se creen tan pelotas como los toros de feria, que aplastan a las mujeres demasiado frágiles con su virilidad malsana, y hay hombres elegantes y delicados que las consideran y respetan en su fragilidad.” – Agnès Ledig
29 “La gente debería aceptar la soltería porque son los momentos en los que realmente puedes centrarte en ti mismo, y aprender quién eres. Luego, cuando entres en una relación, serás más fuerte y tendrás un poco más de autoconciencia, amor propio y los demás ingredientes de una relación sana.” – Lauren London
30 “Una relación sana nunca requerirá que sacrifiques a tus amigos, tus sueños o tu dignidad.” – Dinkar Kalotra
Citas sobre las relaciones tóxicas
A menudo, las personas no se dan cuenta inmediatamente de que están en una relación tóxica, ya que la pareja narcisista tarda tiempo en revelar su verdadero carácter.
Sin embargo, estas siete señales pueden indicar que estás atrapado en una relación tóxica:
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” Bombardeo de amor “
Al principio de una relación tóxica, la pareja insana suele hacer todo lo posible por seducirte.
Es lo que se conoce como “bombardeo amoroso”.
Pero este cortejo se desvanece rápidamente.
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Cambios de humor
Las relaciones tóxicas suelen ser una montaña rusa.
A veces la pareja es cariñosa y atenta, otras veces despectiva, humillante y fría.
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Incapacidad de autocrítica
Los socios casi nunca se disculpan por los errores, pero siempre lo esperan de su contraparte.
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Codependencia
El término codependencia significa que una persona está implicada en el comportamiento adictivo de otra y lo sufre en gran medida.
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Reprimenda
Para presentarse mejor, las personas tóxicas hacen sentir a sus parejas que siempre tienen la culpa y, en general, tienen una percepción equivocada.
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Manejo de
Manipular a otras personas en beneficio propio es algo que, por desgracia, la gente hace muy a menudo en las relaciones tóxicas.
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Celos
Las parejas tóxicas tienden a ser excesivamente celosas, incluso cuando no hay absolutamente ningún motivo para sospechar.
Aquí tienes algunas citas que te ayudarán a entender las relaciones tóxicas:
31 “Una relación tóxica es un poco como una garrapata. Se aferra a ti, drenando toda tu energía”. – Philippe Chavanis
32. “Muchas personas se meten en una relación para compensar algo que les falta o que odian de sí mismas. Es un billete de ida a una relación tóxica, porque hace que tu amor sea condicional: amarás a tu pareja mientras te ayude a sentirte mejor contigo mismo.” – Mark Manson
33. “Creo que la mayoría de la gente sabe cuándo está en una relación tóxica: hace falta un gran esfuerzo para que dure y no consigues lo que quieres de esa relación.” – Joanna Coles
34. “Todo el mundo tiene malas relaciones y, al fin y al cabo, son una forma estupenda de prepararse para una buena relación”. – Anne Hathaway
35. “Una mala relación puede hacer eso, puede hacerte dudar de todo lo bueno que has sentido”. – Dionne Warwick
36. “Una mala relación es como estar sobre un cristal roto, si te quedas, seguirás sufriendo. Si te alejas, te dolerá, pero al final, sanarás”. – Autumn Kohler
37. “Cuando una relación es tóxica, lo mejor es desconectar y poner el contador a cero”. – Lume
38. “No puedes cambiar a alguien que no ve un problema en sus acciones”. – cita sobre las relaciones tóxicas de una fuente desconocida
39. “Las personas tóxicas te condicionan a creer que el problema no es el abuso en sí, sino tus reacciones al abuso”. – cita sobre las relaciones tóxicas de una fuente desconocida
40 “No dejas ir una mala relación porque dejes de preocuparte. La dejas ir porque empiezas a cuidar de ti mismo”. – Charles Orlando
41. “Un mentiroso no tiene patria, sólo protege sus propios intereses, ¡no le importas tú! Los mentirosos son egoístas y manipuladores. – Cita sobre las relaciones tóxicas de una fuente desconocida.
42. “El manipulador es un traficante de drogas, te suministra sus dosis, te hace dependiente y se enriquece despreciándote”. – J. Eldi
43. “Hacer que la otra persona se sienta culpable es sólo obra de un manipulador”. – Philippe Chavanis
44. “El narcisismo nos impide amar a nadie más que a nuestro propio reflejo”. – Hanluo Taihan
45. “Abrumado por los problemas, el narcisismo tiende a inventar otros nuevos”. – Patrick Louis Richard
Citas sobre familias tóxicas
Las familias tóxicas son pequeños islotes de conflicto en los que una dinámica problemática afecta de forma muy negativa a las relaciones entre todos los miembros de la familia.
Las familias tóxicas y sus dinámicas pueden causar grandes daños que a menudo se reconocen demasiado tarde.
Además, pueden tener diferentes constelaciones.
Los psicólogos y expertos en dinámicas familiares señalan que es mejor hablar de “padres tóxicos” que de familias tóxicas, porque al fin y al cabo los hijos sólo son víctimas de esta difícil situación.
En resumen, las primeras víctimas de una familia tóxica son los hijos.
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Familias manipuladoras, narcisistas e intolerantes
En algunas familias, la vida gira en torno a un miembro narcisista y manipulador.
Este miembro de la familia ejerce control sobre el resto de la familia, no permite la libertad y no muestra respeto ni tolerancia.
Esto tiene un alto coste: los niños se sienten desatendidos y poco respetados, sufren una autoestima muy baja o desarrollan comportamientos difíciles para hacer frente a la figura tóxica y negativa.
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Padres inmaduros e hijos educados
En otras familias, uno o ambos progenitores son inmaduros y, por tanto, incapaces de educar correctamente a sus hijos.
La falta de responsabilidad, la falta de interés, la negligencia o el escaso control de los impulsos hacen que no sean de fiar.
Muy a menudo, en estos casos, los niños asumen responsabilidades de adultos a una edad muy temprana, lo que, sin embargo, acarrea problemas y no es sano.
Los niños necesitan tiempo para desarrollarse, y acelerar el proceso nunca es bueno.
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Padres que proyectan su frustración en los demás
La frustración es un arma psicológica destructiva que busca víctimas.
Cuando las madres o los padres proyectan su frustración, culpa, miedo o fracaso en sus hijos o parejas, las relaciones se tensan y surgen situaciones muy difíciles, pero esto ocurre a menudo.
Todas estas dinámicas dejan huella.
Cuando los niños se ven obligados a cumplir los sueños de sus padres, o cuando se convierten en el blanco de la insatisfacción de éstos, sufren una infancia perturbada y también desarrollan un comportamiento perturbado.
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Padres que utilizan a sus hijos contra su (ex)pareja
En algunos casos, la madre utiliza a sus hijos contra el padre o viceversa.
Esto ocurre muy a menudo, sobre todo durante los procesos de divorcio.
Pero incluso en el día a día normal de la vida familiar, esto puede ocurrir una y otra vez para conseguir que los hijos vayan en una dirección u otra y que se hagan las cosas.
Esta dinámica se basa en el chantaje y es muy destructiva para el niño.
He aquí algunas citas que le ayudarán a entender la familia tóxica:
46. “Cuando nos criamos en familias tóxicas, a menudo pasamos por un período de tiempo, y para algunos de nosotros, toda una vida repitiendo los patrones tóxicos en los que crecimos con otras personas en nuestras vidas. Lo hacemos hasta que decidimos que ya hemos sufrido bastante y optamos por examinar de verdad nuestros patrones y detener la locura para siempre.” – Sherrie Campbell
47. “Está bien cortar lazos con amigos y familiares tóxicos, tienes que priorizar tu propio bienestar”. – Brenden Dilley
48. “Las madres tóxicas se guían por la imagen más que por el amor”. – Sherrie Campbell
49. “Si la familia que elegiste antes de nacer ya no apoya tu camino hacia el cumplimiento de tu verdadero destino, nunca es demasiado tarde para encontrar una nueva tribu.” – Anthon Saint-Martin
50 “Se supone que la familia es nuestro refugio. Muy a menudo, es el lugar donde encontramos el dolor más profundo”. – Lyanla Vansant
51. “Esta felicidad falsa y tóxica, comparable a un cartel de propaganda fascista sobre el milagro y la felicidad del tiempo en familia, oculta tan fácilmente la infelicidad”. – Inès Bayard
52. “No todo el mundo merece tener pleno acceso a ti, incluidos los miembros tóxicos de tu familia”. – Cita sobre la familia tóxica de una fuente desconocida.
53. “Es triste que pueda confiar más en los profesores que en mis padres”. – Aube Andrews
54. “Todas las familias felices son iguales; cada familia infeliz es infeliz a su manera”. – León Tolstoi
55. “Un narcisista puede ser tu marido, mujer, madre, padre, hermana, hermano, novio, novia, vecino, jefe, miembro de la iglesia o cualquier otra persona con la que estés en contacto. Hay infinitas posibilidades de “quién” podría ser. Lo importante es recordar que las acciones, los comportamientos, son todos muy similares.” – Tracy Malone
56. “Naces en el seno de tu familia, pero de adulto, tu vida es tuya. Si tu familia no apoya la vida que eliges, entonces elige alejarte de ellos por tu propia cordura.” – Barrie Davenport
57. “El destino de las familias rotas es reunirse sólo en los funerales”. – Michel Audiard
58. “Prefiero ser franco, honesto, no estar rodeado de mucha gente y poder mirarme al espejo que ser un hipócrita rodeado de alimañas”. – Marilyn Monroe
59. “No necesito enemigos, tengo familia”. – Jean-Jacques Peroni
60 “No discutimos sobre la familia. Cuando la familia se deshace, la casa se deshace. – Antonio de Oliveira Salazar
Citas que te ayudarán a alejarte de la gente mala
Las personas tóxicas pueden convertir un día normal en un infierno en un tiempo récord.
Al final, no hay muchas opciones para responder a quienes te rodean.
Por supuesto, todo el mundo merece una segunda oportunidad.
Pero si descubres que esas personas te hacen daño continuamente (puede que incluso deliberadamente), entonces huye, ¡rápida y sistemáticamente!
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Mantén la calma
No te tomes el comportamiento como algo personal.
Es duro, sí. De hecho, sin embargo, el comportamiento tóxico no es un ataque personal, sino una descarga de frustración y una forma de autoterapia.
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Dirección
Desgraciadamente, las personas tóxicas se resisten mucho cuando se aborda su comportamiento negativo.
Pero merece la pena intentarlo.
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Mostrar las consecuencias
A veces, sólo sirven los anuncios claros y los límites.
En casos especialmente graves, conviene incluso presentar a estas personas un hecho consumado y extraer las consecuencias sin previo aviso.
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Busca compañeros
Así que busca compañeros de infortunio -en el trabajo o en las redes sociales- y forma una alianza.
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Evitar el contacto
Si nada ayuda, ¡lo único que puede ayudar es dejarlo ir!
En definitiva, evita a todas las personas tóxicas en tu vida privada e intenta ignorarlas en el trabajo en la medida de lo posible.
Aquí tienes algunas citas que te ayudarán a entender por qué debes alejarte de la gente mala:
61. “Puede que te sientas culpable por dejar atrás a tu familia, pero nunca te arrepentirás de haber seguido adelante”. – Cita para alejarse de la mala gente de fuente desconocida
62. “Si te duele más de lo que te cura, ámate a ti mismo, lo suficiente como para dejarlo ir”. – Sherrie Campbell
63. “Hay que saber cortar lazos con la gente tóxica para poder seguir adelante”. – Sandrine Fillassier
64. “La mejor defensa es alejarse de la gente negativa. – Steven Redhead
65. “Dejar ir a las personas tóxicas de tu vida es un gran paso para quererte a ti mismo”. – Hussein Nishah
66. “Todos tenemos a nuestro alrededor a esas personas tóxicas que nos hacen la vida imposible. El día que las saquemos de nuestras vidas, todos nos convertiremos en mejores personas; y ellos también.” – Rodolfo Peón
67. “Porque en algún momento tienes que darte cuenta de que algunas personas pueden permanecer en tu corazón, pero no en tu vida”. – Sandi Lynn
68. “Cuando la gente te empuje a tomar decisiones y acciones negativas, míralos audazmente a los ojos y rétalos a hacer el bien”. – Edmond Mbiaka
69. “Si te has alejado de una relación o amistad tóxica, negativa, abusiva, unilateral, sin salida, de baja vibración, has ganado”. – Lalah Delia
70 “Perder no siempre será una pérdida, a veces hay que perder esas relaciones tóxicas y malos hábitos para crear espacio para cosas mejores.” – Regalo Gugu Mona
71. “Di no a las relaciones complicadas, sin salida, insanas y tóxicas”. – Stéphanie Lahart
72. “Creas más espacio en tu vida cuando conviertes tu exceso de equipaje en basura”. – Chinonye J. Chidolue
73. “Deberíamos luchar por nuestras relaciones, pero si luchar significa hacerte pedazos y cargar con todos tus demonios, tienes que marcharte”. – Tara Amour
74. “Permanecer en una relación insana que te roba la paz mental no es ser leal. Es elegir hacerte daño mental, emocional y a veces físicamente”. – Kemi Sogunlé
75. “No aguantes la respiración por nadie. No desees que tus pulmones estén quietos. Puede que eso retrase la propagación de las grietas. Pero al final lo harán. A veces, para permanecer juntos, tienes que permitirte irte. Aunque te rompas el corazón, eso es lo que hace falta para dejarte respirar”. – Erin Hanson
