¿Qué es el síndrome de victimización narcisista?
Las personas que han estado en una relación con un narcisista suelen tener síntomas específicos que revelan lo que han experimentado.
Estos mismos síntomas pueden darse tanto si han estado en una relación con un padre o una pareja narcisista.
Algunas personas experimentan sólo algunos de estos síntomas, mientras que otras pueden experimentar toda la gama en diferentes momentos.
Si te estás recuperando de un abuso narcisista, es posible que ya estés familiarizado con algunos de estos síntomas. Por supuesto, es posible que los experimentes de forma diferente a los demás, ya que cada persona experimenta las cosas a su manera.
Dicho esto, es importante reconocer estos síntomas que resultan del comportamiento del pervertido narcisista cuando y si aparecen. Hablan mucho de su experiencia y pueden ser una buena referencia para usted y su red de apoyo sanitario para ayudarle a curarse de su trauma.
Para reconocer el Síndrome de Victimización Narcisista, busca los siguientes síntomas:
1. La ansiedad es un síndrome de victimización narcisista
Muchas víctimas de abuso narcisista descubren que están constantemente preparadas para ser maltratadas. Pueden estremecerse cada vez que hacen ruido, ante el riesgo de ser insultadas por su narcisista.
Pueden estremecerse cuando levantan la voz, porque están acostumbrados a que les griten. Además, puede que les resulte difícil relajarse porque esperan constantemente el abuso inevitable.
Esta ansiedad es un miedo omnipresente que es el síndrome de victimización narcisista. A menudo se cuela en otros aspectos de la vida de la persona, no sólo en la relación. Por ejemplo, la persona puede tener un miedo constante y de bajo nivel a que “algo malo” ocurra en cualquier momento.
Cuando nunca sabes qué esperar de tu pareja o tus padres y estás constantemente en guardia, es difícil cambiar de rumbo cuando no estás con ellos.
Los pensamientos intrusivos pueden dejarte de lado cuando realizas diferentes tareas y puedes ponerte nervioso cada vez que ocurre algo inesperado.
2. La depresión es el resultado del comportamiento de un hombre narcisista
Es difícil no deprimirse cuando cada día trae consigo malos tratos y angustia emocional. Las cosas son aún peores cuando parece que no hay opción para escapar de estas circunstancias.
Las personas que han sufrido (o siguen sufriendo) abusos narcisistas pueden sentirse desesperanzadas. Pueden creer que la crueldad y no tener la libertad de hacer lo que quieran, cuando quieran, es todo lo que les espera el resto de sus vidas.
A menudo se sienten como esclavos atrapados, viviendo una vida que no quieren, pero para la que no tienen elección. Y éste es el objetivo último del síndrome de victimización narcisista.
En casos extremos, cuando una persona ha sido víctima de abuso narcisista durante mucho tiempo y siente que no puede escapar de su tortura, puede incluso intentar suicidarse.
Este comportamiento no sólo es destructivo para la víctima y devastador para los amigos cercanos y la familia, sino que también puede hacer su vida aún más difícil si sobrevive.
De hecho, si su intento de suicidio fracasa, corre el riesgo de atraer aún más la ira de su agresor. Así, la depresión puede ser el síndrome de victimización narcisista más fatal.
3. La personalidad narcisista hace que no confíes en nadie
Cuando alguien que se supone que te quiere acaba haciéndote daño, traicionándote y sometiéndote a una presión constante, te resulta muy difícil confiar en nadie más.
Después de todo, si esa persona logró hacerte creer que era maravillosa, sólo para resultar ser un completo monstruo, ¿cómo podrías confiar en alguien más?
Una vez que una persona ha sido manipulada por un narcisista, suele ver a cualquier otra persona como una amenaza potencial. Este es el síndrome de victimización narcisista más conocido.
Asume que las personas que conoce llevan máscaras y acaba alejándolas. De hecho, un narcisista destruye toda su confianza en sí mismo.
Al fin y al cabo, ¡la reacción de un manipulador desenmascarado puede ser abrumadora!
4. El perfeccionismo obsesivo o la extralimitación son típicos del síndrome de victimización narcisista
Puede que sientas que nada de lo que haces es lo suficientemente bueno. O “suficientemente bueno” en general. Los narcisistas son tan increíblemente críticos que sus víctimas tienden a volverse obsesivas y perfeccionistas para evitar enfurecerse.
Si tu narcisista era un maniático de la limpieza y te reñía cada vez que había la más mínima miga en una esquina de la mesa, es posible que hayas desarrollado un grave TOC de limpieza.
¿Alguna vez has pasado toda la noche fregando el baño con un cepillo de dientes o blanqueando todas las encimeras de la cocina para que él no tenga munición para atacarte?
El perfeccionismo de otras personas puede manifestarse de diferentes maneras, dependiendo de la dinámica que tengan con su narcisista.
De hecho, el síndrome de victimización narcisista cambia por completo a la persona que está sometida a los comportamientos de la personalidad narcisista. De hecho, para sobrevivir, se convierten en una copia de su atormentador.
5. El síndrome de victimización narcisista también se manifiesta en los trastornos alimentarios
Muchas víctimas de abuso narcisista desarrollan trastornos alimentarios de un tipo u otro. Esto va de la mano con el perfeccionismo obsesivo anterior, pero también con muchos de los otros síntomas del comportamiento pervertido narcisista de esta lista.
Cuando las personas se sienten impotentes, atrapadas o incapaces de controlar otros aspectos de su vida cotidiana, a menudo buscan mantener la soberanía sobre la única cosa que pueden controlar: su propia comida.
Por ejemplo, una persona que se siente constantemente al límite porque teme cómo la atacará su agresor puede pasar largos periodos sin comer.
Este tipo de anorexia en realidad les tranquiliza. Se siente fortalecida por su capacidad de controlar su propia hambre.
Además, muchos narcisistas son muy dominantes e insultan el comportamiento de los demás, así como su aspecto físico.
¡El narcisista siempre se siente superior a los demás!
6. La codependencia es el último síntoma del síndrome de victimización narcisista
En muchas relaciones narcisistas, los dos individuos tienen una extraña codependencia el uno del otro. En efecto, se permiten mutuamente sus comportamientos porque, en cierto nivel, las cosas les “funcionan”.
Sabe que esto no es saludable para ella, pero estos comportamientos le resultan tan familiares que se siente extrañamente cómoda.
La víctima sabe cómo navegar por la montaña rusa del narcisista y, de hecho, puede sentirse validada y empoderada cuando y si consigue que su agresor sea amable con ella.
Porque ella ha ganado ese asalto. Pero todo esto puede agriarse cuando la víctima se da cuenta de la reacción de un manipulador desenmascarado cuando le pide espacio.
7. Dudar de las propias capacidades también es sintomático del síndrome de victimización narcisista
Los narcisistas son famosos por sus habilidades de iluminación y su capacidad para socavar la autoestima de los demás.
Una de las principales formas en que lo hacen es cuestionando la competencia de la otra persona en casi todo lo que hace. El narcisista hace esto para controlar mejor la vida de su víctima, pero también para minar la autoestima de su presa.
Al fin y al cabo, si la víctima confía en sus propios pensamientos, opiniones y capacidades, es probable que se vaya, ¿no?
Por lo tanto, es posible que se cuestione cualquier opinión o decisión que tome. Es posible que te hayan cuestionado, interrogado o burlado por diversas cosas que has decidido hacer.
Te han enseñado que no puedes confiar en tus instintos y decisiones y que sólo la opinión de otra persona cuenta cuando se trata de tu propia vida.
8. La hipervigilancia es una consecuencia del comportamiento de una personalidad narcisista.
Dado que los narcisistas pueden ser desatados y horribles de muchas maneras, la mayoría de las víctimas de abuso narcisista han aprendido a ser hipervigilantes.
Siempre están atentas al más mínimo cambio en el tono verbal, el lenguaje corporal y la energía para ver cuál será la siguiente reacción de su narcisista.
De hecho, el Síndrome de Victimización Narcisista te hace sentir como si estuvieras constantemente caminando sobre cáscaras de huevo.
Si esto es algo que has hecho, lo más probable es que sientas una ola de ansiedad o pánico si y cuando sientas su cambio de energía.
9. Sentirse solo o aislado está relacionado con el síndrome de victimización narcisista
Una de las muchas formas en que los narcisistas abusan de sus víctimas es aislándolas. Hacen que sus víctimas se sientan culpables cada vez que se relacionan con otras personas para que dejen de hacerlo.
También lanzan campañas de desprestigio contra ellas para que sus amigos y familiares se vuelvan en su contra.
La víctima puede entonces sentir una enorme soledad y aislamiento. La situación empeora cuando las personas de su círculo social no la creen cuando pide ayuda.
Los narcisistas suelen ser muy encantadores y pueden convencer a toda la red social de su víctima de que es una persona horrible. Tejen una red de mentiras alrededor de su presa para que no les crean si acuden a alguien.
10. El TEPT complejo está relacionado con el síndrome de victimización narcisista
Muchos de estos síntomas se engloban bajo el epígrafe de TEPT complejo.
A diferencia del TEPT ordinario, causado por un único acontecimiento traumático, el TEPT complejo se produce cuando las personas han experimentado circunstancias estresantes y tortuosas durante un largo periodo de tiempo.
Las personas con este trastorno suelen aislarse porque temen confiar en los demás y porque esperan ser maltratadas o abusadas por las personas a las que se acercan.
Pueden tener dificultades para hablar, como tartamudear, balbucear o murmurar en voz baja, y tienden a poner excusas constantemente.
Además, si se enfrenta al narcisista con hechos consumados, también puede sufrir la reacción de un manipulador desenmascarado.
¿Cómo afrontar el síndrome de victimización narcisista?
Cuanto antes busques ayuda para el Síndrome de Victimización Narcisista y salgas de una relación con un hombre narcisista, mejor, porque cuanto más dure el maltrato, más sufrirás y más probabilidades habrá de que siga aumentando (por ejemplo, física o sexualmente).
Sin embargo, lo cierto es que a muchas personas les lleva tiempo darse cuenta de que algo va mal en la relación. Puede que estés en negación y, por tanto, no estés preparado para pedir ayuda.
Hay que ser valiente para pedir ayuda, pero te mereces un nuevo comienzo saludable con un asesor profesional y un sistema de apoyo sólido mientras trabajas para “desenredar” y comprender esta complicada relación y el dolor que te ha causado.
También puedes necesitar ayuda profesional para tratar con una personalidad narcisista mientras pones fin a la relación.
Hay muchas fuentes de ayuda potencial a tu disposición. Puedes empezar por consultar a alguien cercano que haya tenido una experiencia similar. También puede sentirse más cómodo hablando de sus preocupaciones en una relación confidencial, por ejemplo con su médico de cabecera o con un consejero profesional.
Cuando busques un consejero o terapeuta, intenta encontrar uno que entienda las consecuencias del Síndrome de Victimización Narcisista (comúnmente denominado “trauma complejo” o “relaciones psicológicamente abusivas”).
Tratamiento del TEPT debido al Síndrome de Victimización Narcisista
La manipulación emocional/psicológica y el abuso que caracterizan al síndrome de victimización narcisista pueden conducir al desarrollo de TEPT en los supervivientes de este tipo de trauma.
Si usted sufre de TEPT, sus síntomas pueden incluir:
- Revivir el trauma a través de pesadillas, terrores nocturnos, flashbacks o disociación (es decir, “desconectar” o “evadirse”).
- Una fuerte necesidad de evitar activamente cualquier cosa que le recuerde el trauma (conversaciones, lugares, pensamientos, personas, objetos, sentimientos).
- Pensamientos negativos persistentes sobre ti mismo, tu valía o el mundo que te hacen creer que cualquier problema es culpa tuya.
- Sentimientos negativos persistentes (miedo, tristeza, ira, vergüenza, culpa).
- Incapacidad para sentir emociones positivas como alegría, esperanza, paz, etc.
- Pérdida de memoria sobre determinados episodios de violencia.
- Incapacidad para relajarse, bajar la guardia y sentirse seguro.
- Esté siempre atento a las señales de que su pareja puede enfadarse y volverse violenta.
- Dificultad para dormir y concentrarse.
Curación del Síndrome de Victimización Narcisista
Para muchos, la recuperación del Síndrome de Victimización Narcisista implica educación y terapia. Para algunos, la medicación también puede ser necesaria para controlar los síntomas angustiosos y debilitantes.
La recuperación suele implicar aceptar el apoyo de los demás. No hay que avergonzarse de ello. Pedir apoyo es un signo de valentía, sabiduría y fortaleza.
- Terapia
El síndrome de victimización narcisista suele tratarse con terapias traumatológicas. Estas terapias pueden ayudarle a liberarse del trauma y a “resetear” la mente y el cuerpo, de modo que el cerebro pueda finalmente registrar el trauma como “superado” y pasado.
- Medicación
Su médico de familia o un psiquiatra pueden recetarle medicación para controlar algunos de los síntomas debilitantes. Algunos medicamentos utilizados habitualmente para tratar la ansiedad o la depresión han demostrado ser eficaces para tratar los síntomas del TEPT.
- Otras formas de obtener apoyo
Además del apoyo profesional, puede ser útil hablar con otras personas que hayan tenido una experiencia similar. Esto puede ayudar a reducir los sentimientos de aislamiento y hacerle sentir que no está solo.
El síndrome de victimización narcisista puede ser extremadamente peligroso, así que reacciona a tiempo y busca ayuda.
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