¿Es posible enfrentarse a un pervertido narcisista sin ponerse en peligro?
Las parejas narcisistas se dedican a manipular y devaluar crónicamente a sus víctimas. El resultado es que las víctimas se sienten inútiles, agitadas y, en el peor de los casos, suicidas.
Pero muy pronto muestran su verdadera cara y destruyen la autoestima de sus víctimas mediante abusos verbales y emocionales, trucos psicológicos y la sensación constante de que no son lo suficientemente buenas.
Las consecuencias psicológicas para las víctimas pueden ser duraderas y graves.
El gran problema es que la violencia no se reconoce. Esto puede hacer que una persona tenga miedo de enfrentarse a un pervertido narcisista.
Pero en los últimos años se ha investigado cada vez más sobre los patrones y técnicas de manipulación de los narcisistas y las consecuencias psicológicas para sus víctimas.
Desde fuera, los perpetradores permanecen “ocultos”, apareciendo como la pareja perfecta y convenciendo a sus víctimas de que lo son. Por supuesto, esto hace que sea aún más difícil descubrirlos y salir de estas relaciones dañinas.
Reconocer el lenguaje y las técnicas de los narcisistas es, por tanto, fundamental para salir del círculo vicioso.
Los narcisistas suelen ser encantadores, pueden ocupar una habitación al instante y suelen ser el centro de una fiesta.
Pero también son crueles y saben manipular a sus víctimas y sobrepasar sus límites.
Por eso, enfrentarse a un pervertido narcisista puede ser difícil y peligroso.
¿Cuál es la definición de “narcisista”?
En general, el narcisismo describe una autoestima exagerada que va de la mano de una fuerte idealización del yo.
Se podría decir que la definición de “narcisista” establece que una persona hace de su propio ego un fetiche.
Existe, por tanto, una diferencia fundamental con la autoestima (sana).
El trastorno narcisista de la personalidad (¡que sólo pueden diagnosticar los expertos!) existe cuando hay un patrón profundamente arraigado de grandiosidad (real o fantaseada), una fuerte necesidad de admiración y una marcada falta de empatía.
El trastorno suele comenzar en los primeros años de la edad adulta y afecta a muchos ámbitos de la vida (no sólo a las relaciones de pareja, por ejemplo).
De esta caracterización general pueden derivarse varios rasgos que suelen definir a los narcisistas.
Pervertido narcisista: síntomas a tener en cuenta
Hay seis síntomas principales que caracterizan al pervertido narcisista.
1. Para tratar con un pervertido narcisista, hay que entender que no tienen empatía
La empatía con los demás es difícil para las personas con trastorno narcisista.
Esto no siempre es fácil de reconocer, porque para conseguir algo en beneficio propio, pueden parecer francamente clarividentes.
La otra persona queda impresionada por la exactitud de sus apreciaciones. Sospechan que hay empatía, pero en realidad están siendo manipulados, no necesariamente de forma consciente o intencionada.
Las mediciones de la corteza cerebral parecen confirmar que los narcisistas tienen, en efecto, deficiencias en su sentido de la empatía.
Las regiones responsables de la compasión tienden a permanecer subdesarrolladas.
2. Para enfrentarse a un pervertido narcisista, hay que ser consciente de su baja autoestima
Ya en la primera definición de narcisismo de Freud, quedó claro que los narcisistas han sufrido una pérdida de cercanía y afecto durante el desarrollo en la primera infancia, por ejemplo, por parte de un padre narcisista.
En consecuencia, la baja autoestima necesita ser reforzada por el reconocimiento constante y la afirmación de los demás.
3. Enfrentarse a un pervertido narcisista requiere establecer límites, ya que no tienen ninguno
“Hasta aquí y nada más” es algo que a los narcisistas no les gusta oír.
Mientras que otras personas pueden incluso considerar útiles las estructuras, el narcisista se siente devaluado.
Su ya baja autoestima se ve ahora herida y reacciona con un contraataque. Las normas se aplican a los demás, no a él.
Los límites son necesarios a sus ojos – pero sólo para protegerse a sí mismo.
4. El mundo en blanco y negro del pervertido narcisista
Ya sean colegas o amigos: la gente o es estupenda o completamente estúpida.
No hay nada intermedio. A los narcisistas les cuesta perdonar, porque carecen de empatía y no pueden comprender realmente las razones de la mala conducta y el fracaso.
Ven lo de menos y reaccionan como les parece: ¡no hay segunda oportunidad!
5. Para tratar con un pervertido narcisista, tienes que entender que busca atención
Mucha atención, mucho reconocimiento, muchos elogios, mucha admiración: los narcisistas necesitan ser alimentados como combustible.
Como no tienen mucha confianza en sí mismos, tienen que tener el depósito lleno todo el tiempo. Esto es lo que hace que las relaciones con ellos sean tan agotadoras: drenan la energía de quienes les rodean, dejándoles exhaustos y agotados.
6. Los narcisistas se esfuerzan por dominar
Querer ser siempre el primero, querer ser siempre el mejor, sería sencillamente demasiado agotador para la mayoría de las personas.
Pero hay otro aspecto que también distingue a los narcisistas de los demás: no piden ayuda ni apoyo. No quieren incorporar otras opiniones a sus propias decisiones.
Estos son los principales síntomas del pervertido narcisista.
¿Cuál es la diferencia entre un pervertido narcisista masculino y uno femenino?
Alrededor del 6% de la población padece trastorno narcisista de la personalidad. Las investigaciones realizadas a lo largo de los años han demostrado que es más frecuente en hombres que en mujeres: un 7,7% frente a un 4,8%.
Además, el comportamiento de un pervertido narcisista masculino es diferente del de una pervertida narcisista femenina.
Por ejemplo, hay más hombres que mujeres que trollean a la gente en Internet, ya que les hace sentirse superiores a los extraños.
Todos los narcisistas comparten ciertos rasgos. Se definen como personas que tienen una idea grandiosa de sí mismas, que al mismo tiempo enmascara su baja autoestima.
Presentan una versión inflada de sí mismos en el exterior, que creen mejor que cualquier otra persona de su entorno y, por lo tanto, tienden a tratar a los demás con desprecio.
Son completamente egoístas y sólo harán algo si ven cómo puede beneficiarles
Sin embargo, lo que las personas narcisistas quieren de los demás difiere entre hombres y mujeres, según la terapeuta matrimonial y familiar Margalis Fjelstad.
Según explicó a Business Insider, en general, las mujeres narcisistas lo son por su apariencia, mientras que en el caso de los hombres se trata de poder y control.
Si se trata de un hombre narcisista pervertido, suele menospreciar a su pareja femenina y hacerla menos poderosa para asegurarse de que se queda con él.
Una mujer narcisista pervertida que no esté satisfecha con su pareja o que quiera más, simplemente tendrá una aventura con alguien y encontrará una pareja más poderosa.
Esto ayuda a explicar por qué hay más hombres narcisistas
Fjelstad cree que esto se debe en parte a que “todavía tenemos la creencia de que los hombres son superiores”.
Kluger escribe que, como la sociedad sigue siendo predominantemente patriarcal, es más probable que toleremos el narcisismo y la agresividad de los hombres que de las mujeres.
Los narcisistas no suelen ser violentos: son muy buenos controlando sus emociones y manipulando a los demás para que parezcan histéricos.
Es mucho más probable que utilicen su cerebro para conseguir lo que quieren, en lugar de la fuerza física.
Los narcisistas masculinos pueden dominar a los demás mediante la manipulación o el juego, mientras que las narcisistas femeninas utilizan su encanto sexual para conseguir lo que quieren, afirma Fjelstad.
Según Psych Central, los narcisistas masculinos y femeninos también difieren en cómo reaccionan ante otras cosas.
Los narcisistas se centran bastante en el dinero, ya que piensan que les da estatus y dominio sobre los demás. Sin embargo, los hombres estarán preocupados por conseguir dinero por cualquier medio, incluso robando a su propia familia, mientras que las mujeres están más interesadas en gastar dinero de más, no necesariamente el suyo propio.
Por lo tanto, para enfrentarse a un pervertido narcisista, es necesario comprender quién es realmente y cuál es su motivación.
¿Cómo enfrentarse a un pervertido narcisista?
Los narcisistas grandiosos son difíciles de tratar.
Sus devaluaciones, arrebatos de ira y fanfarronadas dificultan las cosas a la otra persona.
Para una pareja, son insoportables de tratar.
Para los superiores, amigos o colegas, son imposibles de tratar.
Los siguientes consejos para tratar con un pervertido narcisista pueden ayudarte:
Sepa que hay una persona humillada detrás de la fachada arrogante.
Para enfrentarte a un pervertido narcisista, no te tomes su comportamiento como algo personal.
Para ello, también puede hacer un ejercicio de imaginación.
Por ejemplo, imagina que estás sentado en una pirámide en la que estás protegido al 100%.
Desde fuera sólo está decorada con espejos.
Cualquier atacante que corra hacia ellos sólo está reflejando su propio comportamiento.
Para enfrentarte a un pervertido narcisista, piensa en algunas estrategias de respuesta.
Es importante que muestres tus límites con calma.
Las respuestas no tienen por qué ser especialmente ingeniosas. Si un jefe narcisista te grita repetidamente, puedes decir cada vez: “No se habría perdido ninguna información si lo hubieras dicho amablemente”.
Si te sientes completamente abrumado por una rabieta, permanecer en silencio también puede ser una estrategia.
Observa en silencio al narcisista hasta que se calme.
Los narcisistas necesitan los elogios como el aire que respiran.
Elogie al narcisista cuando haga algo bueno. Sin embargo, los elogios deben tomarse en serio.
No espere que el narcisista lo reconozca como usted desea.
Recuérdese a sí mismo que no puede comunicarse de igual a igual y que el problema NO es suyo.
Construye tu autoestima tratando con personas empáticas y actividades que te construyan.
Para enfrentarte a un pervertido narcisista, piensa en tus propias acciones.
A menos que estés tratando con él a través de compulsiones externas, pregúntate por qué sales con el narcisista.
¿Buscas su aprobación en vano?
¿O no estás lo suficientemente dispuesto a probar cosas nuevas, aferrándote a una relación o a un trabajo?
Piensa en el encuentro como un reto deportivo, para practicar tu autocontrol o para cambiar algo en tu vida.
Pasos a seguir cuando tratas con un pervertido narcisista
Si estás en una relación con un narcisista, espera que sea difícil.
Abróchate el cinturón, será un viaje muy accidentado, ya que será una relación extraordinariamente difícil.
Sigue estos pasos para enfrentarte a un pervertido narcisista:
1. Para enfrentarte a un pervertido narcisista, infórmate
Infórmese sobre el trastorno. Esto puede ayudarte a comprender los puntos fuertes y débiles del narcisista y a aprender a tratarlos mejor.
2. Para tratar con un pervertido narcisista, crea límites
Sea claro sobre sus límites. Esto puede molestar o decepcionar al narcisista, pero no importa.
3. Para enfrentarte a un pervertido narcisista, defiéndete
Cuando necesites algo, sé claro y conciso.
4. Para enfrentarte a un pervertido narcisista, mantén la calma
Intenta no reaccionar si intenta provocar una discusión o hacerte dudar de tu propia realidad.
5. Para enfrentarte a un pervertido narcisista, crea un sistema de apoyo
Vivir con un narcisista puede provocar sentimientos de inseguridad, confusión y dudas sobre uno mismo. Asegúrate de tener un grupo de personas en tu vida que puedan apoyarte.
6. Para lidiar con un pervertido narcisista, acude a un consejero
La terapia no curará el narcisismo de su pareja, pero puede ayudarle a resolver algunos problemas.
Qué no hacer al enfrentarse a un pervertido narcisista
Ciertas cosas pueden desencadenar problemas con un pervertido narcisista, así que es mejor evitarlas.
1. Para enfrentarte a un pervertido narcisista, no discutas ni te enfrentes a él
Por difícil que sea andar constantemente de puntillas a su alrededor, lo mejor es manejar su necesidad de sentirse al mando.
2. Para enfrentarte a un pervertido narcisista, no intentes dirigirlo
A los narcisistas les gusta tener el control y a menudo temen perderlo. Los intentos de dirigir o instruir a un narcisista a menudo fracasarán.
3. Para enfrentarte a un pervertido narcisista, no esperes a que entienda tu punto de vista
A los narcisistas no les gusta admitir que están equivocados o que no son queridos, por lo que tratar de hacerles ver las cosas a tu manera podría ser contraproducente.
4. Cuando te enfrentes a un pervertido narcisista, no esperes una comunicación profunda y significativa
Los narcisistas tienen muy poca empatía, por lo que la comunicación honesta y sincera a menudo no llega e incluso puede resultar en un arrebato de ira o una reacción de cierre.
5. Para enfrentarte a un pervertido narcisista, no vuelvas a los problemas del pasado
No intente hacerle ver una larga serie de comportamientos de hace años, ni hacerle entender que es igual que su padre.
Picture for Pinterest