El acoso puede entenderse como una forma específica de trato discriminatorio, en la que la dignidad de una persona se ve insultada por un comportamiento no deseado debido a una característica digna de protección.
Se transmite mediante intimidación, hostilidad, humillación, degradación o insultos.
La definición de acoso implica que puede producirse intencionadamente o no.
Pero nunca puede justificarse en términos objetivos.
Todos los tipos de acoso se basan en: la edad, la religión, la ideología, el origen étnico, la orientación sexual, el sexo, etc.
En términos políticos…
Según la Ley de Igualdad de Trato, hay discriminación directa cuando una persona recibe un trato menos favorable que otra en una situación comparable.
Esto puede deberse al sexo, la etnia, la religión o las creencias, la edad o la orientación sexual.
La discriminación indirecta, por su parte, se produce cuando normas aparentemente neutras perjudican a determinados grupos de empleados frente a otros.
Los distintos tipos de acoso que hay que atajar
Según la definición de acoso, el abuso puede producirse en cualquier lugar.
Ya sea en la calle, en la escuela, en el trabajo o incluso en casa, tiene un impacto negativo en el estado psicológico de una persona.
Según la definición, el acoso es :
Violencia repetida que puede ser verbal, física o psicológica.
Para poner fin a este tipo de abuso, es necesario comprender los diferentes tipos de acoso.
1. Acoso discriminatorio
1: El acoso discriminatorio es ilegal.
2: El acoso discriminatorio es el único tipo de acoso que se define por su finalidad, no por su forma.
Existen varias categorías de acoso discriminatorio.
Acoso por razón de sexo
La víctima de este tipo de acoso se enfrenta a estereotipos negativos basados en su género.
En los tiempos modernos, suelen ser las mujeres las que se enfrentan a este tipo de abuso.
Por ejemplo, comentarios sobre su forma de vestir, desigualdad salarial, carga mental sobre ellas.
Acoso racial
Este tipo de acoso se basa en insultos, comentarios despectivos y bromas basados en el color de la piel, el origen o la nacionalidad de una persona.
En el mundo moderno, cada vez hay más inmigración global, así que ¿cómo es posible que siga existiendo este tipo de acoso?
En serio, ¡aceptarse no es tan difícil!
Acoso por discapacidad
Según la definición de acoso por discapacidad, se produce en dos niveles.
Por supuesto, hay mucha gente que es despectiva y agresiva con las personas con discapacidad.
Pero va mucho más allá.
Las instituciones que no facilitan la escolarización, el acceso, el trabajo o una vida “normal” a las personas con discapacidad son las que perpetúan este tipo de acoso.
Acoso religioso
Muy a menudo, el acoso religioso se confunde con el acoso racial.
Pero el primero está motivado por el odio y el miedo a las prácticas religiosas de otra persona.
2. Acoso moral
A diferencia de otros tipos de acoso, el mobbing no está motivado por la pertenencia a un determinado grupo.
Además, ¡no es ilegal!
Pero esto no significa que la víctima del acoso no se sienta herida, aislada o juzgada.
El acoso incluye :
- Comentarios inapropiados
- Humillación
- Bromas hirientes
- Críticas
- Acoso escolar
- Comportamiento degradante
3. Acoso físico
Este tipo de acoso es la continuación “lógica” de la intimidación.
Implica acciones como golpes, amenazas de daños físicos y destrucción de la propiedad.
Su finalidad es atemorizar a la víctima del acoso.
4. Acoso por poder
En cuanto existe una jerarquía, existe la posibilidad de que surja el acoso por poder.
En este caso, se suele recurrir al maltrato psicológico.
Esto da lugar al acoso psicológico.
El poder puede adoptar las siguientes formas
- niño/padre
- niño/profesor
- paciente/médico
- empleado/jefe
5. Acoso digital
Hoy en día, todo ocurre en la Red.
Por desgracia, el apogeo de las redes sociales ha dado lugar a un nuevo tipo de acoso.
En efecto, detrás de una pantalla, la gente se vuelve muy valiente.
Así que los insultos, el acoso y la intimidación son moneda corriente.
Además, las autoridades señalan que existe una verdadera propagación del chantaje (fotos, divulgación de información personal), la incitación al suicidio y la información falsa.
Las represalias también pueden formar parte de este tipo de acoso.
6. Acoso sexual
La definición de acoso sexual incluye
- Distribución de material pornográfico explícito
- Carteles de carácter sexual
- Uso de bromas sexuales o comentarios de carácter sexual
- Contacto sexual con menores
- Gestos sexuales indecentes
- Invasión sexual del espacio personal de una persona
Este tipo de acoso tiene un efecto inmediato y es ilegal.
Por desgracia, muchas personas se niegan a denunciar estos incidentes por miedo a represalias o por vergüenza.
Pero eso no es todo.
Este tipo de acoso se extiende a cualquier cosa que una persona ofrezca a cambio de sexo.
A una víctima de acoso se le puede pedir que haga lo siguiente a cambio de favores sexuales o románticos:
- Recibir una oferta de trabajo
- Obtener un aumento de sueldo
- Obtener algo gratis
- Aprovechar una oportunidad
- Evitar ser degradado
- Intentar evitar ser despedido
7. Acoso verbal
El maltrato verbal entre personas no es ilegal, a diferencia de muchos otros tipos de acoso.
Suele manifestarse cuando alguien se comporta de forma odiosa y grosera.
Por lo tanto, el acoso verbal suele ser destructivo y desmoralizador.
Jurar, gritar, amenazar e insultar a la víctima en privado o en público son algunos de los comportamientos de acoso verbal más evidentes.
¿Cuáles son las causas de los distintos tipos de acoso?
En la mayoría de los casos, confluye toda una red de causas y motivos.
Algunas de ellas están relacionadas con el entorno de trabajo, otras con la personalidad del agresor.
He aquí las causas más comunes de los distintos tipos de acoso.
1. Celos
Cuando se tiene envidia de la vida de otra persona o celos de su éxito, se busca el más mínimo detalle para menospreciar a la otra persona.
2. Ignorancia
Suele estar relacionada con el acoso religioso o racial.
Cuando no estás familiarizado con otras culturas o formas de vida, se desarrolla en ti el miedo.
Y lo ocultas con agresividad.
3. Comunicación insuficiente
La desinformación, la mentira y la propaganda son a menudo las causas del acoso.
¿Por qué?
Porque el miedo es una herramienta peligrosa que puede llevar a la estigmatización de una persona o grupo de personas.
4. Abuso de poder
Este tipo de comportamiento supone una cierta personalidad del acosador.
De este modo, el acosador intenta aumentar su propia autoestima humillando a los demás.
5. Estrés o sentirse menospreciado
Todo el mundo tiene problemas, pero no todo el mundo sabe cómo afrontar el estrés.
Al igual que en la relación entre padres e hijos, el estrés suele manifestarse en forma de abuso verbal o moral.
6. Injusticia
Si hay desigualdades aparentes, esto puede dar lugar a acoso.
¿Por qué?
Porque el acosador se siente agraviado por el poder o por sus allegados.
7. Posición social
Si alguien es diferente al resto de las personas por su sexo o nacionalidad, por ejemplo, esto puede ser motivo de exclusión y acoso.
¿Cuáles son las consecuencias de los distintos tipos de acoso?
Por supuesto, el acoso tiene consecuencias: la víctima sufre humillaciones, se siente sola e impotente.
No es raro que aparezcan ansiedad y depresión si el acoso se prolonga durante mucho tiempo.
Además del estrés psicológico, también hay dolencias físicas: insomnio, dolores de cabeza, problemas estomacales, nerviosismo y problemas de concentración también asolan a las víctimas.
En resumen, para la víctima del acoso, las consecuencias pueden ser terribles.
De hecho, no sólo cambia su estado de ánimo en el momento del incidente, sino que tiene un impacto significativo en toda su vida.
Consecuencias de los distintos tipos de acoso a corto plazo
- Problemas de comportamiento: insomnio, agresividad
- Problemas metabólicos: anorexia, debilidad del sistema inmunitario, dolor de estómago
- Aislamiento: vergüenza, pérdida de autoestima
- Sentimiento de abandono: depresión
Consecuencias de los distintos tipos de acoso a medio plazo
- Ansiedad y depresión: sentirse responsable del acoso, autocastigo
- Fracaso profesional: ausencia del trabajo, falta de concentración
- Agresión: ojo por ojo, diente por diente
- Suicidio: desesperación
Consecuencias de los distintos tipos de acoso a largo plazo
- Problemas de socialización: falta de relaciones
- Problemas psicológicos: fobia social, adicciones
¿Cómo ayudar a la víctima de acoso?
¿Te acosan o acosan a alguien cercano a ti?
He aquí cómo ayudar a una víctima:
1. Evitar el aislamiento
Aunque al principio las preocupaciones y los temores no se tomen en serio y cueste algún esfuerzo, las víctimas de acoso deben confiar en su familia o amigos.
También puede haber compañeros de clase o de trabajo que puedan apoyarte.
2. Escribir un diario
Un diario de acoso documenta todas las agresiones verbales y no verbales.
¿Cuál es su finalidad?
Ayuda a la víctima a documentar los incidentes de acoso y a poder negar claramente la culpa.
En el caso del ciberacoso, también se pueden hacer capturas de pantalla de las agresiones.
3. Aumentar la confianza en uno mismo
El apoyo privado de familiares y amigos refuerza la autoestima.
También ayudan los cursos profesionales en los que se entrena la asertividad.
Hay cursos así en todas las ciudades.
Otra ventaja es que se conoce a otras personas afectadas y se puede hablar con ellas y pensar juntos estrategias contra los acosadores.
4. Dirigirse a los acosadores
Con suficiente confianza en sí mismas, las víctimas pueden defenderse de los acosadores.
Los acosadores no esperan una pregunta como “¿qué es esta tontería?” o el claro anuncio “¡déjame en paz, no quiero eso!
Además, los implicados hacen público el acoso.
Las preguntas directas al acosador pueden desanimarle y lo dejará por su propia voluntad.
5. Recurre a las autoridades
Si el acoso pone en peligro tu vida y has hecho todo lo posible por detenerlo, acude a la policía.
Explícales lo que está pasando y muéstrales las pruebas que has recogido en tu diario del acoso.
¿Es posible detener el acoso?
Una simple voluntad de intervenir o unas palabras claras indicando que el comportamiento no es deseado suele bastar para detener el acoso inmediatamente.
Desgraciadamente, no siempre es así.
Está claro que es difícil detener todos los tipos de acoso.
Te sugiero que sigas estos pasos:
Paso 1: Tomar conciencia de la situación
Como ya se ha dicho, un diario del acoso puede ser de ayuda.
Cuando escribes todo lo que te ocurre, es más fácil darse cuenta de lo que está pasando.
Así que, aunque te cueste enfrentarte a la verdad, es una buena manera de aceptar lo que te está pasando.
Luego puedes hablar de ello con tus seres queridos.
Compartir estas experiencias inhibe la vergüenza y la culpa.
Paso 2: Eliminar la culpa
Todo tipo de acoso se percibe como agresión.
Así que su cerebro reacciona de forma humana: huida, sumisión o contraataque.
A menudo, la víctima de acoso se siente avergonzada y culpable.
Piensan que han hecho algo para provocar el acoso.
Por supuesto, no es así.
El acosador tiene baja autoestima y está celoso.
Por eso es importante que la víctima entienda que nada de lo que está ocurriendo es culpa suya.
Paso 3: Haz una lista de posibles soluciones
Es importante hablar con las personas del entorno.
Si la víctima de acoso se aísla o no habla de lo que le ocurre, el abuso continuará.
Por eso hay que dejar las cosas claras.
Es más fácil encontrar juntos una solución.
Desarrollar su círculo social y unirse a grupos de apoyo también es una solución.
Paso 4: Poner en práctica las soluciones
Es importante enfrentarse al agresor.
- Pero es importante atenerse a algunas reglas.
- Sé neutral: “Entiendo lo que dices”.
- No ser agresivo: “Me lo pensaré”.
- Plantear el comportamiento agresivo: “Veo que estás molesto”.
Comprende que no has hecho nada para merecer el acoso.
Olvídate también de la idea de que tienes que ayudar al acosador a ser mejor persona.
Muchas personas creen que si se acercan al acosador y muestran empatía, podrán convencerle de que sea amable.
No le debes nada a esa persona.
Además, el acosador intentará hacerte sentir culpable: “ayúdame” o “no me falles, te necesito”.
¡No caigas en esta trampa!
