“Dejar ir”: dos palabras sencillas que requieren un gran esfuerzo por tu parte.
Las citas que voy a presentarte hoy pretenden ayudarte a entender por qué es importante dejar ir.
Pero también cómo dejar ir a una persona o situación que te está haciendo más mal que bien.
Dejar ir significa que te liberas psicológicamente de la necesidad de controlar.
No intentes dirigir el amor de una persona.
Tampoco intentas influir en situaciones que deberían estar fuera de tu control.
En resumen, soltar es liberar la mente y el alma.
A veces, cuando estás en el centro de una situación negativa u opresiva, te cuesta enfrentarte a la verdad.
Crees que la toxicidad es temporal.
Crees que tu hombre sólo está estresado en este momento, o tu madre está cansada, o tu jefe está agobiado.
En definitiva, intentas encontrar justificaciones que tengan sentido para ti para no renunciar a este amor.
Te aferras con todas tus fuerzas.
No puedes dejarlo ir, porque crees que si haces un esfuerzo más, un paso más hacia la otra persona, todo mejorará.
Finalmente, te das cuenta (demasiado tarde) de que estás en un círculo vicioso.
Citas: dejarse llevar en el amor
Cuando hablamos de toxicidad y control, pensamos inmediatamente en el amor.
En efecto, aunque el amor puede ser un cuento de hadas, también puede convertirse fácilmente en una pesadilla.
Pero hablaremos del lado maldito del amor en el siguiente párrafo.
Ahora nos centraremos en la belleza de este sentimiento.
Encuentras a alguien que encaja contigo y juntos construís la vida de vuestros sueños.
Sin embargo, no eres realmente feliz.
Falta algo.
Aunque no lo sepas, lo sientes.
Aunque no entiendas por qué estás en esta situación, puedes ver que no te está llevando a ninguna parte.
Pero, ¿sabes qué?
¡No quieres dejarlo ir!
¡Te aferras ciegamente!
De hecho, amas a este hombre, él te ama, pero no está funcionando.
Esa es razón suficiente para dejarlo ir.
1. “Vivir la vida es saber desprenderse de los acontecimientos y dejarse llevar por el viento. – Philippe Chavanis
2. “Dejarme llevar me eleva. He descubierto la gravedad de la felicidad”. – Belkacem Macloux
3. “Dejar ir no significa que me rinda, sino que dejo de aferrarme a una idea fija en favor de algo más creativo”. – Nicole Bordeleau
4. “Desde el momento en que podemos soltar, cuando ya no deseamos ser felices a toda costa, descubrimos que la felicidad es esa capacidad de mantener las manos abiertas, en lugar de aferrarnos a lo que creemos indispensable. – R. Poletti
5. “Que se me dé la fuerza para soportar lo que no se puede cambiar y el valor para cambiar lo que se puede cambiar, pero también la sabiduría para distinguir lo uno de lo otro”. – Marco Aurelio
6. ” Si amas algo, déjalo ir. Si vuelve, es tuyo. Y si no vuelve, significa que no te pertenecía. – José Adán Jonás
7. “Algunas personas piensan que aferrarse y aguantar son signos de gran fortaleza. Sin embargo, hay momentos en los que se necesita mucha más fuerza para saber cuándo soltar y entonces hacerlo.” – Ann Lander
8. “Soy culpable de dar a la gente más oportunidades de las que merecen, pero cuando he terminado, he terminado”. – Turcois Ominek
9. “A veces lo más difícil no es dejar ir, sino aprender a empezar de nuevo”. – Nicole Sobon
10. “Dejar ir también es una cuestión de autoestima. – Efrat Cybulkiewicz
Citas: aprender a dejar ir en una relación tóxica
Si aprender a dejar ir es difícil cuando la relación es más o menos bonita, dejar ir cuando estás bajo la influencia de un hombre tóxico es aún más complicado.
En efecto, se dice que el amor ciega.
Pero, ¿sabes qué más te ciega?
El abuso, la luz de gas y la manipulación.
De hecho, cuando estás en medio de la confusión, piensas que si te esfuerzas un poco más o le das otra oportunidad, las cosas mejorarán.
Pero las cosas empeoran y cuanto más intentas convencerte de lo contrario, más pierdes el equilibrio.
Ya no sabes distinguir entre la felicidad y el miedo.
No recuerdas ningún momento de tu vida en el que las cosas estuvieran serenas y equilibradas.
De hecho, te has acostumbrado a la sensación de confusión.
Ahora es cuando necesitas hacer sonar la alarma y ¡dejarte llevar!
11. “Soltar también significa aceptar, perdonar y, a veces, hacer el duelo por lo que valoras”. – Nicolas Sarrasin
12. “Dejar ir es soltar la imagen y las emociones, los rencores y los miedos, los complejos y las decepciones del pasado que nublan nuestra mente”. – Jack Kornfield
13. “El amor es un sentimiento en el que tienes que darlo todo, soltarte y dejar que sus olas te engullan. Sumérgete profundamente en su abismo, sube a la superficie y respira el aire como un recién nacido, arráncate los pulmones y siéntete vivo”. – Bruno Combes
14. “Retenerse es creer que sólo hay pasado, dejarse llevar es saber que hay futuro”. – Daphne Rose Kingma
15. “Cuando nos damos la oportunidad de soltar toda esa tensión, el proceso natural de curación del cuerpo puede empezar a hacer su trabajo”. – Nhat Hanh
16. “Acéptate, quiérete y sigue avanzando. Si quieres volar, tienes que soltar lo que te pesa”. – Roy T. Bennett
17. “No te obsesiones con lo que salió mal. En lugar de eso, céntrate en qué hacer a continuación. Emplea tu energía en avanzar juntos hacia una respuesta”. – Denis Waitley
18. “Hay dos formas de ser. Una está en guerra con la realidad y la otra está en paz”. – Byron Katie
19. “El aspecto más difícil de seguir adelante es aceptar lo que la otra persona ya ha hecho”. – Faraaz Kazi
20. ” Dejar ir. ¿Por qué te aferras al dolor? No puedes hacer nada por los males de ayer. No te corresponde juzgar. ¿Por qué te aferras a lo que te impide esperar y amar?”. – Leo Buscaglia
Citas: aprender a dejar amistades destructivas
Por desgracia, el amor no es el único tipo de relación que puede entristecerte o deprimirte.
También puedes estar rodeado de amigos que no necesariamente tienen buenas intenciones.
Sus intenciones pueden ocultarse tras una sonrisa amable.
O pueden ser muy claras.
Pero como les quieres y crees que te apoyan tanto como tú a ellos, no te das cuenta de este lado traicionero.
Sin embargo, tarde o temprano tienes que abrir los ojos.
Si un amigo está celoso de tu relación, dile adiós.
Si un amigo te da malos consejos sobre cómo resolver un problema laboral o familiar, despídete.
No debes permanecer en relaciones que no te aportan nada positivo.
Si alguien te menosprecia o te frena, no es alguien que debas mantener en tu vida.
Amén.
21. “Recuerda: ¡la única persona que tienes en tu vida eres tú mismo! Mantente vivo en todo lo que hagas”. – Pablo Picasso
22. “Nunca pierdo. O gano o aprendo”. – Nelson Mandela
23. “La vida no consiste en esperar a que pasen las tormentas, sino en aprender a bailar bajo la lluvia”. – Séneca
24. “Si estás cansado, aprende a descansar y a no rendirte. – Banksy
25. “A veces nos sentimos impotentes, porque algunas cosas están fuera de nuestro control. Esto nos empuja a aprender a “soltar”, a no querer controlarlo todo, a crecer en confianza, en desapego, en humildad, en serenidad, en amor.” – Frédéric Lenoir
26 “Hace falta mucho valor para atreverse a ser plenamente feliz. Es más fácil, pero más cobarde, contentarse con una pequeña felicidad rutinaria que nada perturba”. – Marcelle Bourgault
27 “Dejar ir es abrazar la vida con el corazón, abrirse voluntariamente a la realidad total del presente. – Jack Kornfield
28. “No hay nada más fácil de decir o más difícil de hacer que dejar ir. – Taneda Sant Ka
29. Cuanto más alto llegas, más lejos ves. – Proverbio chino
30. “Dejar ir es pasar de un vaso medio vacío a un vaso medio lleno. – Dieuleveut M’Sosi
Citas: aprender a dejar ir en una familia disfuncional
¿Qué hacer cuando naces en una familia tóxica?
Está claro que tu vida no puede empezar peor.
Al fin y al cabo, se supone que la familia es tu zona de confort y seguridad.
Por eso, cuando creces en un entorno sano, desarrollas tu inteligencia emocional y social.
Aprendes a enfrentarte a los problemas, a distinguir entre el bien y el mal y a desarrollar una gran confianza en ti mismo.
En cambio, si creces en una familia insana o incluso tóxica, pierdes estos pilares.
Tu autoestima queda destruida a causa de los diversos abusos, críticas y manipulaciones.
Tu familia no te ha mostrado cómo es la estabilidad, así que persigues relaciones tóxicas, con la esperanza de conseguir migajas de amor y afecto.
Pero, ¿sabes qué?
¿No es vergonzoso dar la espalda a tu familia?
Al fin y al cabo, la verdadera familia es la que tú construyes, no en la que naciste.
Así que dejar ir y alejarse de tu familia son actos de preservación.
31. “Dejar ir significa liberarnos de pensamientos y sentimientos dolorosos que ahogan nuestra mente en falsas y fastidiosas preocupaciones.” – Guy Finley
32. “Dejar ir no es arrepentirse del pasado, sino vivir y crecer para el futuro en el aquí y el ahora”. – Michel Poulaert
33. “Perdónate a ti mismo por no estar en paz. En el momento en que aceptas totalmente la ausencia de paz, ésta se transforma en paz. Todo lo que aceptas totalmente te lleva a la paz. Este es el milagro de dejar ir. Cuando aceptas lo que es, cada momento es el mejor de todos. Eso es la iluminación. – Eckhart Tolle
34. “El cambio nunca es doloroso. Sólo lo es la resistencia al cambio”. – Buda
35. “Nuestra mayor gloria no es no caernos nunca, sino levantarnos después de cada caída”. – Confucio
36. “El gran obstáculo para la felicidad es esperar demasiada felicidad. – Fontenelle
37. “Déjate llevar. Aprende a seguir la corriente de los cambios que se producen. Sé más flexible y relájate”. – Bjante Henelopa Gunaratana
38. “Podemos borrar todo del pasado. El proceso comienza con conciencia, honestidad y apertura, y termina cuando hemos alcanzado un estado de aceptación y paz con nuestro pasado”. – Melody Beattie
39. Gírate hacia el sol y la sombra quedará detrás de ti. – Proverbio maorí
Acepta lo que es; deja ir lo que fue; confía en lo que será. – Buda
Citas: aprender a soltar para el bienestar emocional
Aprender a soltar sólo tiene un objetivo: avanzar.
De hecho, sea cual sea la situación difícil que estés atravesando, primero debes pensar en tu felicidad.
¿Esta persona te empuja a avanzar o a tener éxito?
¿Te sientes realizado con tu trabajo?
¿Te apoyan tu familia y tus amigos?
A veces basta con hacer un análisis honesto de tu vida para comprender qué está frenando tu éxito y tu felicidad.
Así que dejar ir es importante para ti y para tu futuro.
41. “El duelo es un dejar ir que nadie más que tú puede hacer”. – Steve Lambert
42. “Dejar ir me recuerda a un árbol que pierde sus hojas en otoño. Debe desprenderse de ellas para crecer y producir aún más belleza la primavera y el verano siguientes.” – Al-Anon
43. “Dedica el tiempo a remendar el alma. Cree en tu fuerza y luego suéltate. Caerse. Tener miedo de ti mismo. De la parte desconocida. De la parte que se rompe”. – Richard Bohringer
44. “Hay que liberarse de la prisión de los asuntos cotidianos y públicos”. – Epicuro
45. “Tomarse las cosas de la vida a la ligera permite a menudo dejarse llevar por los tumultuosos acontecimientos. Uno se agota al enfrentarse a los vientos contrarios…”. – Agnès Ledig
46. “Cuando nos damos la oportunidad de soltar toda esta tensión, el proceso natural de curación del cuerpo puede empezar a hacer su trabajo”. – Nhat Hanh
47. “Dejar ir, simplemente amar, no es desaparecer detrás del muro. Al contrario, es brillar de verdad, dejar que brille tu propio sol”. – Marianne Williamson
48. “En el proceso de dejar ir, perderás muchas cosas del pasado, pero te encontrarás a ti mismo”. – Jean-François Chéreau
49. La mente pasa de la satisfacción a la insatisfacción al compás de la agitación del mundo… La mayor ayuda que podemos dar al mundo es aprender a aquietar nuestra mente”. – Ajahn Shah
50 “Dejar ir significa aceptar tus límites, dejar de luchar a costa de tu equilibrio, tu integridad y tu libertad. – Nathalie Dinh
Los mejores proverbios para animarte a dejar ir
Por último, para motivarte a soltar lastre, aquí tienes los dos mejores refranes motivacionales.
Persigue tus sueños, deshaciéndote de las cargas que te impiden avanzar.
51. Aceptar lo inmutable es una gran fuente de serenidad.
52. Dejar ir significa confiar en lo que la vida ofrece.
Espero que esta selección de citas y proverbios te ayude a dejarte llevar y a ser feliz por fin.
