Te sientes bien en tu cuerpo. De hecho, parece que tienes la energía necesaria para ocuparte de todas tus obligaciones.
Pero tu alma… ¡Es otra cosa! Estás mentalmente agotado y esto tiene consecuencias nefastas para tu estado de ánimo y tu alma.
Cuando pasas por largos periodos de estrés emocional, puedes caer en un letargo mental.
Tu alma entra entonces en un periodo de sueño profundo, que es muy similar a la depresión.
De hecho, los síntomas son similares. Y aunque haces todo lo posible por mantenerte positivo y recuperarte, sigues sintiéndote agotado.
A pesar de todo, intentas centrar tus pensamientos en cosas más positivas para recuperar algo de energía y fuerza de voluntad, pero nada ayuda.
Te sientes como en el fondo del abismo. ¿Por qué te sientes así? La respuesta es muy sencilla.
El alma necesita tiempo para curar sus heridas. Igual que los huesos del cuerpo necesitan tiempo para repararse después de romperse.
Pero como el alma no es visible, es difícil tomarse en serio su curación.
Oh, ya pasará…”, “¡Fuera! o “Te preocupas por nada” son probablemente frases que has oído a personas cercanas a ti.
Es como si tu infelicidad no fuera más que una broma de mal gusto, un resfriado que pasa con el tiempo.
Pero si no te tomas en serio la curación de tu alma, tendrás que vivir con las consecuencias de tus heridas.
Si ignoras las señales de advertencia, te estás poniendo en peligro.
Si sigues ignorando las señales que te envían tu cuerpo y tu alma, tendrás que sufrir las consecuencias.
De hecho, cuando ves que tu energía disminuye día tras día, corres el riesgo de desarrollar otras enfermedades mentales e incluso físicas.
La ansiedad crónica, los trastornos psicológicos y la depresión son las consecuencias perjudiciales de una fatiga del alma que no te has tomado en serio.
Aquí tienes una lista de 10 señales de alarma que deberías tomarte en serio. Si te reconoces en esta descripción, actúa antes de que sea demasiado tarde.
Toma las riendas de tu vida y si sientes que no puedes atravesar el proceso de curación solo, no dudes en pedir ayuda.
Las personas cercanas a ti, así como un terapeuta, pueden ayudarte a comprender las causas del cansancio de tu alma.
También pueden darte las herramientas que necesitas para curarte con éxito. Y vivir una vida más feliz y serena.
1. Te sientes completamente solo.
Tanto si estás solo en casa viendo una serie como con un grupo de amigos que te gustan, siempre te sientes solo.
El cansancio te impide hacer las cosas que te gustan, así que poco a poco has empezado a aislarte.
Y ahora te cuesta confiar en la gente que conoces, aunque nunca te hayan dado motivos para dudar de su sinceridad.
Cuestionas su lealtad y sus intenciones. Muy a menudo te pones a la defensiva y te preguntas en quién puedes confiar.
Es como si todo el mundo fuera a por ti. No puedes explicar esa sensación, pero está ahí.
¡Y te está arruinando la vida!
2. Estás confundido.
Tu cuerpo y tu alma no parecen estar en armonía, por lo que a menudo te sientes desorientado y fragmentado.
A menudo olvidas información importante. Es como si tu memoria te jugara una mala pasada.
Incluso te hace dudar de tu capacidad intelectual. ¿Te estás volviendo loco? No.
Tu alma agotada sólo intenta abrirte los ojos a lo que ocurre en tu interior.
A veces también te sientes perdido, como si no pertenecieras a este mundo.
Y este sentimiento puede ser muy peligroso, porque puede llevarte a pensamientos suicidas.
Así que ¡cuidado! Actúa a tiempo…
3. Tu cuerpo se siente débil.
Sientes que tu cuerpo ya no responde a tus órdenes. Le dices que avance, pero no puede dar ni un paso.
Es más, cualquier movimiento te agota aún más. No tienes energía ni ganas de hacer nada.
No vas al gimnasio ni haces estiramientos. Sencillamente, estas actividades que antes te daban alegría se han convertido en tareas insuperables.
La fuerza se ha evaporado de tus músculos. ¡Tu fuerza de voluntad y tu energía han desaparecido!
4. Sientes que tu cuerpo está bajo tensión.
Todo tu cuerpo parece vibrar con energía negativa. De hecho, es como si estuvieras constantemente temblando u hormigueando.
Además, experimentas síntomas como tensión, mareos, dolores de estómago, visión borrosa y migrañas.
Pero no sabes realmente qué los causa. No tienes ninguna razón válida para sentirte así, pero tu cuerpo te está enviando un mensaje claro.
Algo no va bien. Y si no hay ninguna razón física para que te sientas tan mal, entonces la causa está en lo más profundo de tu alma.
Pero realmente quieres sentirte mejor. Sabes que estos síntomas no están relacionados con una dolencia física.
Así que intentas avanzar a pesar de la incomodidad constante que sientes, pero no puedes. ¡Te quedas atascado!
5. Te cuesta describir cómo te sientes.
Cuando alguien te pregunta cómo estás, no sabes qué decir. Es más, si alguien te pregunta cómo te sientes, no sabes qué decir.
¿Por qué no sabes qué decir? Sencillamente, no tienes ni idea de lo que sientes. Estás débil y deprimido. Te falta energía y fuerza de voluntad. Pero, ¿qué sientes realmente?
Te ocurre algo muy complejo, pero no puedes describirlo.
Eres completamente incapaz de hablar de lo que sientes o de señalar las razones de tu falta de energía.
6. Todas tus emociones son mucho más intensas que antes.
Todo lo que sientes, lo sientes a la potencia de 10. Parece que te has convertido en una persona extremadamente emocional.
A veces empiezas a llorar sin motivo aparente. De repente te sientes triste o perdido y las lágrimas empiezan a brotar solas.
De hecho, sientes como si tu corazón pudiera implosionar de amor en un momento y romperse de repente al siguiente.
Por eso te cuesta abrirte a los demás. Temes no poder controlar tus emociones.
Es como si tuvieran un dominio absoluto sobre tu vida y dictaran tus decisiones y pensamientos.
7. Tienes ataques de pánico.
A veces su malestar puede ser francamente aterrador. A menudo sufres ataques de ansiedad y ansiedad crónica.
Puedes tener la sensación de muerte inminente, de volverte loco o de perder el control de ti mismo.
En esos momentos, crees que puedes hacer cualquier cosa. Y que cualquier cosa puede tener graves consecuencias para el resto de tu vida.
Es más, también tienes la impresión de que ya no controlas la situación en la que te encuentras.
Así que pierdes el control y te sientes aún más perdido que antes.
8. Las emociones negativas te abruman.
Solías ser una persona muy positiva que encontraba alegría en todo lo que hacía.
Eras compasiva y te gustaba cuidar de los demás. Es más, eras una mujer que perdonaba con facilidad, porque no querías llevar la carga del resentimiento.
Pero ahora… estos aspectos de tu personalidad han desaparecido. La amargura, los celos, la ira y el resentimiento han ocupado su lugar.
Muy a menudo, te abruman los sentimientos negativos. Encuentras defectos en todos y en todo lo que te encuentras.
9. Pasas todo el tiempo en la cama.
Durante el día, sólo piensas en tirarte en la cama a descansar y dormir.
Así que te echas varias siestas al día y, cuando llega la hora de levantarte, te cuesta salir de la cama.
Es como si algo más fuerte te frenara. Algo más fuerte que tú te impide encontrar la voluntad para levantarte.
Y las noches no son mucho mejores. Tu sueño se ve perturbado. Te cuesta descansar de verdad.
¿Y por qué? Porque, en cuanto te duermes, tienes pesadillas y sueños intensos que parecen reales.
Te persiguen ideas oscuras y pensamientos autodestructivos que te deprimen.
10. El futuro te da mucho miedo.
Tienes especial miedo al futuro. Para ti, es incierto. De hecho, a veces te sientes tan agotado que quieres hacer las maletas.
Quieres coger tus cosas y empezar una nueva vida, porque ya no sientes placer en lo que haces.
Todo lo que antes te daba alegría ahora te cansa. Por eso te cuesta imaginar un futuro brillante.
De hecho, no sabes cómo es posible construir un futuro feliz y exitoso sobre unos cimientos que te parecen poco sólidos.
Ya no te gusta nada de tu vida. Entonces, ¿cómo es posible que tu futuro te haga feliz?
Conclusión
Si esta descripción le parece bastante fiel a lo que experimenta a diario, por fin ha llegado el momento de hacer de su felicidad una prioridad.
Necesitas cuidar de ti mismo, y de tu alma en particular. Descansa todo lo que puedas.
Así que tienes que tomar algunas medidas radicales: apaga el teléfono y dedica todo el tiempo que puedas a hacer cosas que te hagan feliz.
Por ejemplo, puedes darte un baño caliente, meditar, escuchar música o pasar tiempo con las personas que quieres.
Sobre todo, evita los pensamientos negativos y las críticas hacia ti mismo.
Deja de menospreciarte o de ver sólo tus defectos. Tienes muchas cualidades y talentos.
Sólo tienes que aprender a ver el lado positivo de las cosas. En resumen, tienes que aprender a equilibrar tu energía.
Mucha suerte.
