Le traemos artículos sobre cómo descifrar e intentar comprender las relaciones amorosas y las relaciones humanas en general. Pero hoy, hemos decidido dirigir nuestra atención a la psicología, y al sueño en particular.
Vamos a intentar comprender sus problemas de sueño, gracias a la medicina china. ¿Qué significa despertarse regularmente a una hora fija?
Pero primero tengo que hacerte las siguientes preguntas: ¿tienes problemas para dormir? ¿Se despierta a menudo en mitad de la noche? En caso afirmativo, ¿a qué hora suele despertarse?
Meridianos de energía y tiempo
Lo primero es lo primero. Nuestro cuerpo está atravesado por numerosos canales por los que fluye la energía antes de propagarse por todo el organismo.
Algunos son más “importantes” que otros y, por tanto, transportan más energía. Estos canales se llaman “meridianos” y transportan energía en su forma más poderosa, la energía “Qi” (según la medicina china).
Y cuando estos canales se “bloquean” por la razón que sea, ¡hay que repararlos! Para ello se puede recurrir a la acupuntura o a otros remedios naturales prescritos por la medicina china (Qi Qong, etc.).
Despertarse con frecuencia y siempre a la misma hora
Según los preceptos de la medicina china, los meridianos se activan por turnos, aproximadamente cada dos horas. Este fenómeno garantiza un buen equilibrio de la energía, que a su vez nos ayuda a mantenernos en buen estado de salud.
Pero si uno de los meridianos no funciona correctamente, la energía (Qi) ya no puede circular libremente, y los síntomas aparecen muy rápidamente y cada vez que el meridiano en cuestión intenta activarse.
La dificultad para conciliar el sueño o despertarse a una hora fija son dos de los principales síntomas de un meridiano “enfermo”. Como sin duda habrá comprendido, cada hora de la noche corresponde a un meridiano específico.
Analicemos, pues, la hora precisa en la que experimenta problemas de sueño.
PD: las horas utilizadas aquí son las correspondientes al horario de invierno, y es necesario adaptarlas al horario de verano en caso necesario.
9pm – 11pm: ¡modo gruñón activado!
Es la hora en que la mayoría de los franceses se acuestan. La mayoría de nosotros seguimos un horario como un reloj, con el día lleno de cosas que hacer.
Y, naturalmente, tendemos a acostarnos con pensamientos ansiosos y estresantes.
A esta hora del día, se activa el meridiano “triple calentador”. De hecho, está relacionado con la mayoría de nuestras funciones naturales. Corresponde al hipotálamo y a nuestro sistema endocrino. ¿Tiene problemas de salud en estas partes de su anatomía?
Evidentemente, si tiene problemas para conciliar el sueño durante esta franja horaria, se convierte rápidamente en una fuente de ansiedad. Este meridiano también está vinculado al Yang (energía activa) y al elemento fuego.
Hazte esta pregunta: ¿disfrutas de tu vida?
Remedio: Practica hatha yoga, una técnica de respiración que te ayudará a reequilibrar tu energía Qi. También medita y tómate un tiempo para ti.
23:00 – 01:00: ¡Entra en cólera!
Durante este tiempo, la mayoría de nosotros ya estamos dormidos y soñando. Sin embargo, muchos de nosotros tenemos dificultades para conciliar el sueño a esta hora, o nos despertamos con frecuencia durante ella.
¿Se despierta a menudo entre las 11 de la noche y la 1 de la madrugada?
El meridiano que se activa a esta hora es el de la vesícula biliar. Los problemas con su funcionamiento suelen provocar migrañas y dolores de cabeza. Este meridiano también está relacionado con la madera (la ley de los 5 elementos en la medicina china).
Y si por casualidad te despiertas entre las 11 de la noche y la 1 de la madrugada, probablemente sea porque estás presa de la ira y necesitas deshacerte de ella.
Hazte la siguiente pregunta: ¿por qué estás tan enfadado?
Remedio: Libérate de tu pasado haciendo las paces con él. Acepta las decisiones que hayas podido tomar, porque fueron una elección. También puedes tomar un baño antes de acostarte.
01:00 – 03:00: ¡modo odio activado!
Es el momento del día en el que deberías estar roncando lejos de tus preocupaciones cotidianas. Pero si sigues despertándote a esa hora, probablemente sea porque te atormenta un tema que alimenta tu odio.
Y la mayoría de las veces está relacionado con el odio a uno mismo. ¿Te despiertas a menudo entre la una y las tres de la madrugada?
Este meridiano está relacionado con el hígado. ¿Tiene problemas de hígado o de estómago? ¿O tiene problemas genitales o artritis? ¿Por qué le persigue ese odio?
Al igual que el meridiano anterior, éste está relacionado con la madera.
Hágase la siguiente pregunta: ¿por qué es incapaz de perdonarse a sí mismo?
Remedio: Meditar es todo lo que necesitas. Sustituye ese odio por amor propio y encuentra la paz.
03:00 – 05:00: ¡modo de combate activado!
Es durante estas horas cuando tu temperatura corporal desciende más y alcanzas un sueño profundo. Si te despiertas constantemente a esta hora, es bastante complicado. ¿Te despiertas a menudo entre las 3 y las 5 de la madrugada?
En primer lugar, debes saber que alrededor de las 04:00 de la madrugada se produce un fenómeno extraño. Al menos, eso dicen… Se llama la “hora bruja”…
Así que si te sientes rodeado de energías misteriosas y poderosas, puede que estés experimentando lo que se conoce como “despertar”.
Este meridiano es el meridiano del pulmón, y es el que tiene más magia asociada. Vinculado también a la libertad, ¿hay quizás algún obstáculo en tu camino? ¿Sientes la necesidad de liberarte de él? ¿Sientes ansiedad? ¿Por qué o por qué no?
Sea cual sea el caso, estas son preguntas que debes responder si quieres volver a dormir.
Pregúntate: ¿por qué estás nervioso? ¿De qué tienes miedo?
emède: Utiliza tu pragmatismo y todas las técnicas posibles para recuperar el equilibrio.
05 h – 07 h: ¡modo problemático activado!
Muchas personas empiezan el día a esta hora. Un nuevo día lleno de posibilidades y aventuras. Pero muchos también ponen el despertador un poco más tarde.
Y si aun así no consigues conciliar el sueño, es posible que tengas un problema con el meridiano correspondiente del intestino grueso.
¿Tiene algún problema relacionado, como estreñimiento, hemorroides o alergias?
Este meridiano está vinculado al elemento hierro y es responsable de toda la parte “depurativa” de nuestro organismo.
¿Qué necesitas olvidar? ¿Qué le molesta? ¿Por qué tu meridiano intenta desesperadamente deshacerse de algo?
Pregúntate: ¿qué te está envenenando? ¿Qué tiene esa persona o ese sentimiento que te hace sentir atrapado?
Remedio: Recomiendo infusiones de menta (o hierbabuena) e incienso para ayudar a purificar el cuerpo y el corazón.
