Sí, es una palabra difícil de pronunciar…
Pero el ho’oponopono es un método de bienestar que esconde muchos secretos.
Puede ser difícil de dominar para los principiantes, pero tiene tantos beneficios que merece la pena darle una oportunidad.
Por eso hoy voy a ayudarte con un desglose paso a paso del método ho’oponopono.
Pero no te equivoques, no se trata de una práctica nueva.
A menudo leo en la Red que el ho’oponopono es una religión.
Esto es totalmente falso.
Es un método de bienestar que ha estado olvidado durante mucho tiempo, pero que ahora vuelve con fuerza.
No sé si decir “afortunadamente” o no.
En efecto, aunque hay que celebrar cualquier práctica que nos ayude a estar en paz con nosotros mismos y a ser felices, ¡también hay que admitir que nos va mal!
En el clima actual de guerra en Ucrania, los continuos estragos de Covid, la subida de los precios y todos los demás problemas que asolan nuestras vidas, la gente busca cada vez más formas de mejorar su salud mental.
Al final, ¡podría decirse que es una bendición disfrazada!
La salud mental ha sido durante mucho tiempo un tema tabú, pero “gracias” a todo lo que nos ha pasado en los últimos tres años, se ha convertido en una preocupación primordial.
Los orígenes del ho’oponopono
Ho’oponopono es un antiguo ritual hawaiano de perdón practicado y transmitido por los Kahunas (chamanes).
Hoy se utiliza como terapia en muchos países.
Para los hawaianos, que vivían en familias numerosas, siempre se organizaba un ho’oponopono cuando alguien estaba enfermo o se había portado mal.
Incluso si había desacuerdos dentro de la familia, todos se sentaban para resolver el conflicto juntos.
Daban por sentado que todos los seres humanos estaban conectados entre sí.
Así que ellos o sus antepasados debían de haber herido consciente o inconscientemente a esa persona.
Al hacerlo, asumían el problema y la responsabilidad por él.
Los opositores seguían formando parte de la comunidad, aunque fueran castigados.
Ho’oponopono en pocas palabras
Los antiguos eslavos tenían los mismos principios de amor y perdón que la Cábala ha enseñado desde los tiempos del profeta Abraham.
Las Escrituras, la Biblia, los principios budistas de amor a todos son la encarnación viva de ideas más avanzadas sobre las verdades eternas.
Así que no hay nada nuevo bajo el sol.
El verdadero ho’oponopono no tiene maestros, gurús, sumos sacerdotes ni intermediarios.
Los que practican este método saben que el Universo o el Creador es el único maestro.
De hecho, aquellos que tienen más experiencia en la práctica tampoco pueden ser considerados como guías.
Sino más bien como hermanos o hermanas mayores.
Ho’oponopono es una herramienta de purificación, de corrección de errores, de borrado de las consecuencias de acciones pasadas y de recuerdos que causan caos y tristeza en nuestra vida y en la de los demás.
Cualquiera puede dedicarse a esta práctica entablando un diálogo consigo mismo o buscando un diálogo con quien considera su Creador.
Sin embargo, antes de seguir adelante, es necesario comprender los conceptos básicos del ho’oponopono.
Si una persona se enfrenta a una situación desfavorable, se pregunta inmediatamente:
- ¿Qué ha provocado en mí este suceso?
- ¿Por qué ocurrió este suceso o alguien se comportó de esta manera?
- ¿Por qué se manifestó esta enfermedad?
Los practicantes de ho’oponopono saben que repetir el problema y culpar a los demás es el camino correcto.
¿Cuáles son los principios básicos del método ho’oponopono?
Este método tiene un efecto curativo, porque te abre los ojos a muchas posibilidades y resultados.
Pero lo más interesante es que te permite sanar diversos fenómenos, situaciones y personas de tu entorno… a través de ti mismo.
Si trabajas con este método, tú mismo y determinadas circunstancias de tu vida pueden purificarse.
La situación a tu alrededor empieza a cambiar, las relaciones a tu alrededor mejoran y muchos problemas se resuelven literalmente solos.
He aquí los principios básicos del método ho’oponopono:
1. Ho’oponopono se basa en la idea de que no sabes lo que está pasando.
Es imposible saber todo lo que ocurre a tu alrededor.
Tu cuerpo y tu cerebro se autorregulan en este momento sin que tengas que hacer nada.
Hay muchas señales invisibles en la atmósfera, desde ondas de radio hasta formas de pensamiento.
Por desgracia, no puedes verlas.
De hecho, estás participando en la creación de tu propia realidad en este momento, pero esto está sucediendo inconscientemente, sin ninguna conciencia o control por tu parte.
Por eso puedes elegir ver la vida de forma positiva.
Tu conciencia no es la creadora.
2. Ho’oponopono se basa en la idea de que no controlas todo
Por supuesto, si no eres consciente de todo lo que ocurre, no puedes controlarlo.
Es sólo una trampa para tu ego, haciéndole creer que el mundo se rige por tus órdenes.
Como tu ego no puede ver lo que ocurre en el mundo en ese momento, no es del todo sensato dejar que decida lo que es mejor para ti.
Tienes derecho a elegir, pero no puedes controlar los acontecimientos.
Puedes utilizar tu conciencia para elegir lo que prefieres experimentar, pero debes dejar que ella decida por ti si estos acontecimientos ocurren, cómo y cuándo.
La sumisión es la clave en ho’oponopono.
3. Ho’oponopono se basa en la idea de que tienes la capacidad de sanar a todas las personas que encuentres en tu vida.
Todo lo que aparece en tu vida (sea como sea) sólo puede ser sanado porque está dentro de tu esfera de influencia.
Tienes que aceptar el hecho de que todo lo que puedes ver o sentir puede ser sanado por ti.
Si ves el problema de otra persona y te molesta, puedes resolverlo (sanarlo tú mismo).
No sabes por qué sucedieron estas cosas.
No sabes cómo llegaste a estar en estas circunstancias.
Pero sólo te queda una cosa por hacer: ¡aceptar!
Es curando lo que tienes delante como alcanzas la pureza.
Y es así como podrás manifestar tus deseos.
Así, el resto de tu energía podrá dedicarse a otras áreas de tu vida.
4. Ho’oponopono se basa en la idea de que sólo tú eres responsable de todas tus experiencias vitales.
Es cierto que tú no eres la causa de lo que te ocurre.
Pero eso no significa que no sea tu responsabilidad.
Lo sé, es confuso…
Pero el concepto de responsabilidad personal es inherente al método ho’oponopono.
Según el ho’oponopono, esto incluye lo que otros en tu vida dicen, hacen y piensan.
Cuando asumes la responsabilidad de los acontecimientos que te rodean, entonces también eres responsable de los problemas de las personas de tu vida.
Este principio está estrechamente relacionado con el anterior, que afirma que eres capaz de curar a cualquiera que se interponga en tu camino.
Esto significa que no puedes ni tienes derecho a echar la culpa a nadie.
Así que lo único que tienes que hacer es aceptar la situación y abrazarla con amor.
5. Ho’oponopono se basa en la idea de que muestras amor
El camino que te lleva a un mundo más allá de la comprensión, desde la curación hasta el cumplimiento de los deseos, es la simple frase “Te quiero”.
Repetir esta frase ante Dios purifica todo en tu interior, permitiéndote experimentar el milagro de este momento: la ausencia de límites.
La idea es amar todo lo que te rodea, según el ho’oponopono.
Ama a tus defectos, a tu familia, a todos y a todo en tu entorno inmediato.
El amor transforma y libera energía.
“Te amo” son tres palabras que te permiten experimentar el Universo o Dios.
6. El ho’oponopono se basa en la idea de que la inspiración es más importante que la intención.
Las intenciones son como cajas con las que se juega.
Pero la inspiración es un mandato directo de Dios.
Al final, te rindes y escuchas en lugar de pedir y esperar.
La intención es tu manera de intentar controlar tu vida dentro de los estrechos confines de tu ego.
La inspiración significa recibir un mensaje de Dios y responder a él.
¿Cómo pueden practicar ho’oponopono los principiantes?
En primer lugar, no necesitas creer en nada ni sentirte especial para que funcione.
Simplemente necesitas tener el deseo de decir en voz alta las manifestaciones del ho’oponopono.
Esta es la zona cero del ho’oponopono, el vacío y la aceptación en la cabeza.
A continuación te cuento un poco más sobre qué es este punto cero.
Para los practicantes de ho’oponopono, los resultados suelen ser asombrosos.
El secreto es que todo lo que te ocurre está en tu cabeza.
Todo lo que ves, todo lo que oyes, cada persona que conoces está en tu cabeza.
Piensas que está “ahí fuera”, en alguna parte, y crees que eso te exime de toda responsabilidad.
Pero es todo lo contrario.
Tú eres responsable de todo lo que piensas y de todo lo que te viene a la cabeza.
Si sigues las noticias, eres responsable de la tristeza que te causan.
Suena duro, pero significa que también puedes purificarte, limpiar la situación y cambiarla a través del perdón.
Los cuatro pasos del método ho’oponopono para principiantes
El arrepentimiento, el perdón, la gratitud y el amor son las únicas fuerzas asombrosas que actúan.
¿Y tú eres capaz de controlar estas emociones?
¿Lo mejor del método Ho’oponopono?
No tienes que ir a ningún sitio, no tienes que escuchar a nadie, ¡no necesitas a nadie!
¡Puedes hacerlo todo tú mismo!
De hecho, puedes “decir” las palabras en tu cabeza, gracias al método ho’oponopono.
El poder reside en tus sentimientos y en la disposición constante del Universo a perdonar y amar.
No es necesario seguir la secuencia de “pasos”; pueden intercambiarse.
Lo esencial es la sinceridad y la armonía: el “punto cero” en tu cabeza.
1. El arrepentimiento del método ho’oponopono: “Lo siento”.
Como ya hemos dicho, eres responsable de todo lo que pasa por tu cabeza, aunque parezca estar lejos de ti.
Aunque estés convencido de que no tiene nada que ver contigo.
Tienes que entender que es natural lamentar que todo haya sucedido como ha sucedido.
Esta toma de conciencia puede ser dolorosa y es más probable que te resistas a asumir la responsabilidad de problemas que parecen alejados de ti hasta que empieces a practicar este método con tus problemas evidentes y veas resultados.
Y entonces eliges lo que ya sabes y lo que te has preguntado.
¿Estás estresado?
¿Tienes sobrepeso?
¿O eres adicto a la nicotina?
Empieza por algo que creas que es realmente importante y di que sientes mucho que haya ocurrido.
En eso consiste este primer paso: ¡en decir simplemente que lo sientes!
Dilo claramente:
Lo siento mucho.
Creo que sé y comprendo que soy responsable de (tu problema) en mi vida y siento un gran remordimiento y pesar porque algo en mi cabeza ha causado esto.
Pero, ¡cuidado!
No debes sentirte culpable ni autoflagelarte; simplemente reconoce que ha ocurrido.
¡Debes entender que no fue culpa tuya!
2. El método ho’oponopono del perdón: “¡por favor, perdóname!”.
No se preocupe por no saber a quién preguntar.
Lo único que tienes que hacer es preguntar.
¡Por favor, perdóname!
Sigue diciéndolo.
Recuerda que tu arrepentimiento comienza en el paso 1 antes de pedir perdón.
3. La gratitud del método ho’oponopono: “gracias
Da las gracias
Una vez más, no importa con quién estés hablando.
No importa por qué sientas la necesidad de decir “gracias”.
Agradece a tu cuerpo todo lo que hace por ti.
Agradécete a ti mismo por ser lo mejor que puedes ser en este momento.
Da las gracias a Dios.
Da las gracias al Universo.
Luego da las gracias a la persona que te acaba de perdonar.
No dejes de decir “gracias”.
4. El amor del método ho’oponopono: “Te quiero
Éste también puede ser el primer paso.
Di “Te quiero”.
Di estas tres palabras a tu cuerpo, al Universo, a Dios y a ti mismo.
Amo el aire que respiro en la casa que es mi refugio.
Me amo con todos mis problemas.
Dilo una y otra vez.
Siéntelo.
Y no dejes que ningún otro pensamiento permanezca en tu mente, sólo esta poderosa y enorme idea, toda llena de amor.
Incluso para los principiantes, el ho’oponopono da un resultado rápido y directo, ¡porque hay armonía contigo mismo!
El método curativo ho’oponopono
Habla con tu cuerpo.
Díselo:
Te quiero mucho.
Gracias por estar conmigo.
Si te he ofendido de alguna manera, por favor perdóname.
Detente y examina tu cuerpo.
Deja que tus ojos se llenen de amor y gratitud.
Tu cuerpo debe ser tu aliado y debes tratarlo como tal.
No está ahí para servirte.
Habla a tu cuerpo como hablarías a un niño pequeño.
En resumen, tienes que aceptarlo como es y confiar en un poder superior.
Esto plantea la cuestión de asumir el 100% de la responsabilidad de tu vida, la responsabilidad de todo lo que ocurre.
En resumen, te autolimpias.
Así es, durante la autodepuración, tu mundo se vuelve puro porque es este mundo.
Todo lo que está fuera de él es una proyección y una ilusión.
El método ho’oponopono de limpieza
La técnica del ho’oponopono, con su gran variedad de herramientas de “limpieza”, te permite alcanzar un estado cero y actuar según tu inspiración.
Hoy me gustaría llamar tu atención sobre uno de mis métodos favoritos: ¡el lápiz!
Elige un lápiz nuevo que aún no haya sido afilado.
Debe tener una goma de borrar en el extremo.
A continuación, elige el objeto que necesitas limpiar.
Puede ser tu mente o tu cuerpo.
Repite mentalmente (para ti mismo) la palabra “gota de rocío” al mismo tiempo para aumentar el efecto.
También pueden ser tus recuerdos negativos de los que necesitas deshacerte (en ese caso, se hace tapping en todas las superficies).
Al mismo tiempo, se produce una limpieza profunda a lo largo de varias generaciones.
Como ha demostrado la práctica, algunos problemas graves y muy arraigados sólo pueden resolverse con el método del lápiz.
Ho’oponopono: posibles peligros
Sinceramente, no hay ningún peligro real en el método ho’oponopono.
Después de todo, no estás usando magia o técnicas triviales.
Simplemente estás utilizando el poder de tu mente.
Pero incluso así, pueden surgir complicaciones.
Aunque parezca sencillo, resolver un problema sobre la base de una responsabilidad del 100% puede provocar una sensación de malestar.
De hecho, algunas personas pueden confundirlo con culpabilidad.
A veces aparecen más problemas, y esto puede fomentar la frustración y las energías negativas (que intentamos evitar a través del ho’oponopono).
Es importante saber que estamos soltando y dejando que Dios o el Universo hagan su trabajo.
A veces hay que atravesar un túnel para ver la luz.
Otro peligro del ho’oponopono es creer que tendremos éxito y que conseguiremos todo lo que queremos cuando lo queremos.
Como resultado, te sientes frustrado y piensas que te pasa algo, que tienes mala suerte.
Recuerda que estás haciendo esto para conseguir la paz mental que tanto ansías.
En conclusión, como puedes ver, los peligros del ho’oponopono sólo existen si tu intelecto hace sus propias interpretaciones.
Conclusión
Por favor, no obligues a nadie a utilizar esta técnica curativa.
Recuerda que no tienes derecho a imponer tus opiniones o creencias a nadie, aunque “creas” que pueden ayudar a los demás.
De hecho, los que practican el método ho’oponopono son muy conscientes de que la mejor manera de ayudar a los demás es mirar hacia dentro.
Por lo tanto, si realmente quieres ayudar a los demás, utilízate a ti mismo, ejercicios, limpiezas, ejercicios de respiración y otros para eliminar lo que hay dentro de ti y que está causando que se manifiesten condiciones desfavorables en tu vida y en la vida de los demás.
Resumen de los principios del ho’oponopono :
1. Todo lo tangible en el Universo es el resultado de mis pensamientos.
2. Cuando mis pensamientos son dañinos, crean una realidad física dañina.
3. Cuando mis pensamientos son perfectos, crean una realidad física que irradia amor.
4. Soy enteramente responsable de la creación de mi universo físico.
5. Soy enteramente responsable de transformar los pensamientos dañinos que crean una realidad dañina.
6. Nada existe excepto yo. Todo existe como pensamientos en mi cabeza.
