¿Es realmente posible dejar a un pervertido narcisista y recuperar el control de tu vida?
¿O el simple hecho de haber compartido la vida de un pn en algún momento te condena al sufrimiento eterno?
Sé que es un poco dramático, pero salir con un hombre así realmente puede tener un impacto en toda tu vida.
Una vez que te has adentrado en el mundo del narcisismo, ¡vas a cambiar!
Por desgracia, este cambio no se producirá sin dolor, lágrimas y cuestionamientos.
Todo forma parte del paquete de la perversión narcisista.
El pn no tiene ningún concepto de empatía, compasión o humildad.
Básicamente, tiene una autoestima muy baja, pero para compensar y darse una imagen del yerno ideal, tiene un ego sobreinflado.
Actúa con altivez, antepone sus propias necesidades a las de los demás y sólo le interesa cómo puede utilizar a los demás.
No me malinterpreten: un pn no se enamora, elige a su pareja en función de lo que ella puede hacer por él.
Por ejemplo, ella puede ofrecerle la oportunidad de ascender en la escala social, ampliar su círculo de amigos o provocar la envidia de los demás.
Para un narcisista, una mujer no es más que un trofeo que exhibir ante los demás.
Al principio de la relación tóxica, es amable y cariñoso.
Bombardea a su pareja con amor para hacerla creer que es la niña de sus ojos.
A continuación, el narcisista menosprecia y denigra a su pareja (en privado) para hacerse con el control total.
El objetivo es destruir su confianza en sí misma y aislarla de sus allegados.
De este modo, la víctima no tiene a nadie a quien recurrir y, en cualquier caso, el narco se ha esforzado tanto en construir una imagen perfecta que nadie creerá a la víctima cuando empiece a quejarse de él.
De hecho, en público, él sigue alabándola y diciéndole a todo el mundo que es perfecta.
Este es el ciclo de victimización de la perversión narcisista.
Tarde o temprano, la víctima se da cuenta de lo que está pasando.
Es entonces cuando se preguntan cómo pueden dejar a un pervertido narcisista.
No es nada fácil, porque este hombre odia perder el control.
La ruptura es la representación perfecta de esto: él pierde el control y ella decide dejarle.
Es una rabieta garantizada porque nadie deja al narcisista, es él quien decide cuándo se acaba la historia y en qué condiciones.
Para dejar a un narcisista, hay que pasar por seis etapas clave:
Etapa 1: Prepararse para la ruptura
Antes de pasar a la acción, ¡hay que preparar el terreno!
Créeme, este paso es esencial si quieres dejar a un narcisista sin meterte en tantos problemas como sea posible.
De momento, tu trabajo se hace en la sombra para que el narcisista no se dé cuenta de lo que le espera.
Así que tu comportamiento no cambia, pero tus procesos de pensamiento toman una nueva dirección.
Si tienes talento para la interpretación, este es el momento perfecto para ponerlo en práctica.
El poder de la pn reside en que te aísla de tus seres queridos, así que ahora es el momento perfecto para cambiar eso.
Vuelve a conectar discretamente con tus amigos y familiares.
Cuéntales lo que te pasa y confiesa.
Durante mucho tiempo has estado ocultando lo que te pasa. Ahora es el momento de mostrarle la verdadera cara a tu pareja.
Tu pareja valora su imagen y hará lo que sea para protegerla.
Así que no dejes que descubra lo que estás haciendo, o podría hacerte la vida imposible.
Por ejemplo, podría seguir adelante e inventar nuevas mentiras para cubrir sus huellas.
Paso 2: Acepta el sufrimiento y la verdad de la relación perversa
¿Cómo se siente realmente?
En el día a día, ¿te sientes querido y apoyado por tu pareja?
Si eres sincero contigo mismo, descubrirás que estás atravesando una crisis de identidad.
Te estás cuestionando quién eres y por lo que has pasado con tu pareja.
Tu estado diario de ansiedad te está causando depresión y esto puede llevarte por una pendiente resbaladiza.
Por tu parte, haces todo lo posible por comunicar tus necesidades y poner límites.
Intentas hablar abiertamente con tu novio, pero sientes que hablas con una pared.
Seguro que algunos de tus amigos han intentado advertirte, pero siempre has hecho oídos sordos.
Ahora entiendes el origen de tu sufrimiento, pero aún necesitas tiempo para llegar a la raíz de las cosas.
Durante la segunda etapa, es importante trabajar en profundidad.
¿Qué es lo que más te duele y por qué en tu relación perversa?
Tercera etapa: comprender las tácticas de tu pareja
Por desgracia, algunas lecciones se aprenden por las malas.
No puedes saber cómo manipular a un pervertido narcisista hasta que no has tratado con uno.
Aunque hayas leído muchos artículos sobre el tema, aunque tus amigas te hayan hablado de él, no te das cuenta del poder del pn.
Puede hacerte creer lo que quiera porque siempre sabe qué decir.
El objetivo es ponerte en un pedestal para destruirte mejor después.
Mucha gente cree que las tácticas del narcisista son obvias, pero no lo son.
Esto es lo que debes buscar en tu relación tóxica:
- Seducción tóxica
Incluso los cumplidos son manipuladores porque el narcisista quiere alimentar tu ego.
Una vez que tu autoestima está en su punto álgido, la destruye sin escrúpulos.
- Aislar la relación perversa
Por un lado, te dice que tus allegados dicen cosas crueles a tus espaldas; por otro, subraya el hecho de que están celosos de tu relación.
En resumen, les da
- Las mentiras de intenciones que no tienen simplemente para justificar el aislamiento total.
Lo que dice y lo que hace no es por ósmosis.
Te da consejos sobre cómo estar más sano, más bello y más realizado, pero no hace lo que dice.
- Hacer que la gente se sienta culpable
Cuando se porta mal, dice que es culpa tuya: tú le obligaste a gritarte o a pegarte.
Eres responsable de su comportamiento tóxico y de sus reacciones.
- La presión de la intimidación
Te controla a través del miedo porque te dice que hagas lo que él dice o lo perderás.
De hecho, amenaza con arruinar tu nombre, tu reputación y tu futuro.
- Críticas a la perversión narcisista
Los pervertidos narcisistas harán cualquier cosa para llamar tu atención (y la de los demás) sobre tus defectos y debilidades.
Su objetivo es hacerte cuestionar tu realidad y tu autoestima.
Paso 4: Analiza tu relación con un pervertido narcisista
¿Cuál es la realidad de la perversión narcisista?
¿Cuál es la ilusión de tu relación tóxica?
Las manipulaciones de los pervertidos narcisistas son tan poderosas que consiguen hacerte creer cosas que nunca han sucedido.
Tu novio dice que esta noche se queda a trabajar hasta tarde, pero tú te enteras por las redes sociales de que ha salido con sus colegas.
Le envías un mensaje, pero no responde.
Cuando llega a casa, le confrontas con los hechos, pero te dice que estás loca y que en ningún momento ha mencionado el trabajo.
Simplemente te dijo que esta noche no estaba.
Finalmente, te preguntas qué está pasando: ¿estás loca o te ha mentido?
Tu realidad, tu mundo y tu mente se desmoronan.
Para dejar una pnl, necesitas dar un paso atrás y aprender a distinguir entre lo que es verdad y lo que es mentira.
Si te sirve de ayuda, puedes tomar notas.
Cuando salga, anota enseguida lo que dice en un cuaderno.
Todo lo que no se diga en un mensaje, guarda copias; todo lo que se diga oralmente, escríbelo.
Esto te permitirá hacer un análisis serio y honesto.
Las manipulaciones de los pervertidos narcisistas no tendrán tanto poder sobre usted.
Paso 5: Reconozca sus debilidades
Un pervertido narcisista ataca tus debilidades y defectos.
Cuando seas capaz de identificar los puntos en los que el narco puede presionar, podrás luchar contra su dominación.
Sólo así podrás romper la dependencia emocional que te une a tu pareja.
Todo el mundo tiene defectos y para reconstruir tu autoestima, tienes que trabajar en esos defectos.
Aprende a quererte y aceptarte de tal forma que los comentarios y críticas de tu pareja dejen de afectarte.
Mientras no estés orgullosa de ti misma y de tus logros, siempre serás un blanco fácil.
Recuerda que el narcisista elige a sus víctimas cuidadosamente y con malas intenciones.
Tus amigos pueden ayudarte en este proceso, pero también puedes acudir a un terapeuta.
Él o ella te dará las herramientas que necesitas para luchar contra tus demonios y valerte por ti misma.
Paso 6: Desconectar
Es hora de dar el paso y romper con tu amante.
Cuando te hayas distanciado emocionalmente de tu pareja narcisista, podrás establecer más fácilmente una distancia física.
Para decirle que habéis roto, elige un lugar público y llévate a un amigo.
De este modo, ¡no podrá desquitarse contigo!
Antes de este tête-à-tête, ordena tus pertenencias: separa todo lo que haya que separar y reúne tus cosas.
Lo mejor es hacerlo mientras tu pareja está en el trabajo.
Si aún está en casa, puedes pedirle a un amigo que recoja tus cosas mientras estás en público con tu pareja.
Dale una lista de todo lo que sea importante (siempre puedes venir más tarde con amigos a recoger el resto).
Durante la reunión, explica a tu pareja narcisista por qué le dejas y deja claro que no hay vuelta atrás.
Si tiene alguna pregunta, respóndele, pero deja claro que no le debes nada.
Os debéis felicidad y seguridad.
Cuando hayas dicho lo que tenías que decir, levántate y no le des la espalda.
En cuanto termines de hablar, bloquea a tu ex en todas las plataformas posibles.
Envía también un mensaje a tus seres queridos explicándoles la situación y la ruptura.
Así no caerán en la trampa de la seducción narcisista y no intentarán convencerte de que le des otra oportunidad.
Hagas lo que hagas, no vuelvas a contactar con este hombre.
Si tienes que hacerlo, y si tu ex te está acosando, ¡llama a la policía!
