¿Cambiar de vida o no?
Es difícil cambiar.
Una parte de tu cerebro odia el cambio y trata de impedírtelo con todas sus fuerzas. Por pereza, por duda, por “oh, todo podría ser mucho peor”, por “no merezco otra cosa” o “es demasiado tarde para eso”.
Esto es también lo que hace tan difícil reconocer cuándo ha llegado el momento de hacer un cambio.
Afortunadamente, hay señales que pueden indicarle el camino. Ya sea para cambiar de casa, empezar una nueva carrera, conocer gente nueva, dejar atrás relaciones negativas o embarcarse en otro viaje apasionante.
Es demasiado pronto hasta que es demasiado tarde.
Para saber si necesitas cambiar de vida, tienes que observar algunas señales en tu vida.
¿Por qué le resulta difícil cambiar de vida?
La insatisfacción es una señal de alarma del alma.
En nuestra estresante vida cotidiana, a menudo no tenemos tiempo de prestarle atención. Pero cada vez que se calma, cuando hemos conseguido algo y descansamos un momento, vuelve.
Entonces queda muy claro que algo va mal. Esta vida ya no es buena para mí. Aunque las cosas no estén tan mal por fuera…
No importa si sabes exactamente qué es lo que te hace infeliz o si sientes que no quieres seguir así; tu insatisfacción es una señal inequívoca de que debes cambiar de vida.
Pero, ¿por qué es tan difícil cambiar de vida?
Como todo el mundo, eres un animal de costumbres
No nos gusta abandonar nuestras queridas rutinas.
Pero tengamos clara una cosa: quizá lo viejo haya agotado su ciclo. Y ha llegado el momento de cambiar de vida y abrir los brazos a algo nuevo.
La antigua te hacía sentir mal, insatisfecho y con ganas de cambiar. Si siguiera siendo buena para ti, no te sentirías así.
Así que es necesario un cambio de vida.
Cambiar de vida significa decir adiós
Todo está en movimiento. Ya lo decían los antiguos griegos. Los antropólogos creen incluso que entramos en una nueva fase de la vida cada siete años.
Quizá acabe de llegar ahora a esta nueva fase de su vida.
Es aún más difícil cambiar de vida sin dinero.
Cambiar de vida significa salir de la zona de confort
Hacer algo diferente a lo anterior es atreverse. Y los que se atreven corren el riesgo de fracasar.
Lo nuevo desconocido también trae consigo incertidumbre.
Los cambios en la vida desencadenan el miedo.
Así que necesitas valor.
¿Cómo saber si ha llegado el momento de cambiar de vida?
La mayoría de las veces, lo único que te impide cambiar de vida eres tú mismo.
Te petrifica el miedo a lo desconocido, temes no tener las habilidades necesarias o simplemente que alguien cercano te siga diciendo que no vales nada.
Estos bloqueos psicológicos pueden ser muy incapacitantes. Para cambiar tu vida, te sugiero que busques estas señales.
De hecho, si las notas, debes actuar.
1. Si te sientes atrapado en una vida extraña, es hora de cambiar de vida
Pongamos un ejemplo: eres un empleado y eso no te gusta.
Los horarios fijos, todas las reuniones que a menudo parecen un enorme desperdicio de tu vida, la política que es inevitable en las grandes empresas…
Esto no es para ti. No es tu sueño, es el sueño de tus padres.
Si te sientes así, permíteme que te anime.
Es tu propia vida, lo que sientes que es correcto y adecuado está ahí fuera, en alguna parte. ¡Tu destino te está esperando!
Cambiar tu vida sin dinero (en particular) es difícil, pero aun así tienes que aguantar.
2. Si lo que más odias es el sonido de tu despertador, es hora de cambiar de vida
Es señal de que un cambio de estilo de vida es necesario, incluso vital.
¿Con qué frecuencia pulsa el botón de repetición del despertador?
Si tu respuesta es mayor que 0, puede deberse a una de estas dos razones: no duermes lo suficiente o no estás viviendo la vida que quieres.
En ambos casos, no estaría mal un cambio, aunque sea acostarte más temprano o cambiar tu estilo de vida para sentirte más despierto y vital en general.
3. Tus pensamientos suelen estar en otra parte
Cuando estudiaba, siempre esperaba a las siguientes vacaciones, cuando por fin volvía a disminuir la carga de aprendizaje.
Durante las vacaciones solía trabajar más intensamente.
Y anhelaba el momento del semestre en que por fin volvería a trabajar menos. Mi cuerpo trabajaba en el presente, mis pensamientos se volvían hacia el futuro.
Si a menudo deseas volver al pasado o si tus pensamientos siempre están pensando en el próximo fin de semana, las próximas vacaciones o la jubilación…
¿Hay algo en tu vida que deba cambiar ahora, en el exterior o en la mente?
Si das el momento, lo das todo.
4. Si sientes que estás constantemente compitiendo con los demás, es hora de cambiar tu vida
La comparación constante y la sensación de estar compitiendo con los demás es señal de que se necesita un cambio de vida interior y quizá también exterior.
Para mí personalmente, una obra más grande de lo que me gustaría admitir. En las relaciones privadas, la comparación constante no tiene sentido de todos modos y tampoco es necesariamente ventajosa en otros aspectos.
Durante mis estudios, por ejemplo, la idea de competencia fue para mí un verdadero motor que me hizo llegar lejos en los certificados, pero también fue lo que me incapacitó socialmente.
Por otra parte, la propaganda de la industria de la autoayuda me parece un poco frágil. El negocio es el negocio, ya sea el yoga o la laca para el pelo.
Al fin y al cabo, todos tenemos facturas que pagar.
Sólo quiero ver con quién me llevo bien. Como con todo el mundo, intento no considerarlos tan importantes como para compararme con ellos.
Al fin y al cabo, en todo caso, sólo compites contigo mismo.
5. Si es necesario un cambio de vida, te abruman los pensamientos negativos
Oh, tío. No sólo nadaba en una sopa de pensamientos negativos. Amenazaba con ahogarme en ella.
Devaluaciones de uno mismo o de los demás, dudas exageradas, pesimismo, preocupaciones… No son sólo pensamientos, sino señales.
Señales de que algo tiene que cambiar. Puedes empezar hoy mismo.
Empieza por preguntarte:
- ¿Qué hay de bueno en mi vida?
- ¿Qué hay de bueno hoy?
- ¿Por qué estoy agradecido?
- ¿Con qué sueño?
- Qué puedo hacer hoy para acercarme a mis sueños?
6. ¿Te sientes impulsado por algo que no son tus sueños? Entonces, ¡es hora de cambiar tu vida!
Hay compromisos reales que un ser humano adulto debe respetar. Es difícil decir: “Bueno, niños, haced las maletas. Mamá está haciendo arte ahora y hasta que sea una estrella mundial, viviremos debajo de un puente”.
Y luego están los falsos compromisos, los que tu propia mente o la mente de otra persona crea para ti para mantenerte pequeño.
- ¿De verdad tienes que ganar X euros al año, pase lo que pase?
- ¿De verdad nunca vas a encontrar un nuevo trabajo, así que ni siquiera tienes que buscarlo?
- ¿De verdad tu pareja se suicidaría si le dejaras? Si es así, ¿es culpa tuya?
7. Si te aburres todo el tiempo, necesitas cambiar de vida
¿Las noches en vela?
Casi ninguna afección tiene un mensaje más claro que el aburrimiento. Necesitas algo nuevo: una nueva aventura, una nueva experiencia, nuevos sueños.
¡Necesitas cambiar tu vida inmediatamente!
8. Si estás luchando contra el miedo, necesitas cambiar tu vida
El miedo puede ser una muy buena guía. Si no sientes miedo cuando piensas en tu sueño, probablemente no sea el sueño para ti.
Mira al miedo a los ojos.
Y luego dale una patada donde debe estar.
9. Obligas a los demás a hacer algo para sentirte mejor
Hace poco vi en televisión a una madre cuyo hijo llevaba mucho tiempo gravemente enfermo y se estaba muriendo. Le suplicó que se quedara con ella, a pesar de que sentía que su alma infantil querría abandonar el cuerpo enfermo.
Sin embargo, él siguió vivo.
Es un ejemplo triste, profundamente humano y totalmente comprensible de cómo a veces pedimos a la gente que haga cosas para sentirnos mejor, aunque la otra persona esté sufriendo.
También existen ejemplos menos dramáticos, ya que pueden/deben interpretarse como una señal de cambio necesario.
Los padres que no quieren dejar que el hijo se mude y crezca, el hombre que aconseja a su mujer que no cambie de carrera, el jefe que maltrata a su empleado hasta niveles inhumanos para quedar mejor ante su propio jefe.
10. Te das cuenta de que sólo brilla la superficie
Cuando los hechos parecen correctos, cuando la relación es súper feliz, la vida es súper exitosa, el cuerpo se ve súper en forma… y sin embargo no puedes deshacerte de la sensación de que hay grietas bajo la superficie brillante… sí, incluso entonces puede ser el momento para un cambio ser. Pero al menos para una mirada crítica detrás de las fachadas.
11. Si no te sientes valorado, necesitas cambiar de vida
¿Vives en un entorno en el que no te tratan bien?
¿Y eres fundamentalmente consciente de que no puedes cambiar a nadie, por mucho que lo intentes?
Puede que tu vida quiera demostrarte que estás en el lugar equivocado.
Necesitas estar en un lugar donde puedas compartir amor y respeto mutuos con los demás.
Al final, siempre tienes una opción: puedes dejarlo todo como está o puedes embarcarte en una nueva aventura.
Puedes quedarte como estás o convertirte en una versión nueva, más audaz y más fuerte de ti mismo.
Es difícil cambiar. Pero merece la pena.
¿Cómo cambiar tu vida?
Si quieres cambiar tu vida, debes seguir estos 5 pasos.
1. Cambiar tu vida significa reconocer el status quo
Primero debes ser consciente de cómo te sientes en ese momento. Esto significa que debes mirar a la cara tu insatisfacción. No hay por qué pasarla por alto e ignorarla.
Hazte a la idea: “¡Estoy insatisfecho y esto no puede seguir así!
Estoy cambiando de vida porque estoy cansada de sentirme constantemente insatisfecha con mi trabajo. Cambiar mi vida profesional puede dar miedo, ¡pero por fin estoy preparada!
Lucie, 32 años
2. Tomar una decisión y fijar objetivos es un paso importante para cambiar de vida, incluso sin dinero
¿Cuál es su objetivo?
Especialmente cuando tu insatisfacción es bastante difusa y no puedes nombrar realmente lo que te molesta en tu vida, es importante saber muy claramente lo que quieres cambiar.
Así que la primera tarea es averiguar con qué aspectos de su vida está satisfecho.
Es probable que haya encontrado algunas áreas con las que no está satisfecho. Elija la más importante y piense qué puede cambiar en ella.
- Por ejemplo, ¿estás insatisfecho con tu relación de pareja?
- ¿Qué tiene que cambiar para que seáis más felices?
- ¿Quizá sólo queréis volver a pasar más tiempo juntos?
- ¿Tal vez hace tiempo que deberíais haber discutido?
- ¿Quizá hay que resolver por fin una situación desfavorable?
Una vez que sepas lo que necesitas, establece submetas.
¿Qué tienes que hacer exactamente para alcanzar tu gran objetivo, para cambiar tu vida?
- Tienes que hablar con tu pareja.
- Necesitas encontrar un nuevo lugar donde quedarte temporalmente.
- Puede que necesites buscar un trabajo para ser económicamente independiente.
- Sé lo más concreto y realista posible.
Estoy cambiando mi vida, porque no puedo pelear con mi novio cada dos días. Necesito amor puro y estable. Y no quiero seguir rodeada de toxicidad.
Karine, 41 años
3. Decide un camino para cambiar tu vida
Dependiendo de cómo sea tu objetivo, puede ser conveniente hacer el cambio paso a paso o con un efecto de choque.
Algunas decisiones hay que pensarlas bien, como dejar el trabajo, dejar a la pareja (sobre todo si se tienen hijos), mudarse, etc.
En cambio, cuando tomas otras decisiones, te haces un flaco favor si simplemente te pillas desprevenido. Pensar demasiado te impide hacer tus planes.
A veces sólo tienes que lanzarte.
Estoy perdido. Pero estoy cambiando mi vida, porque quiero salir de mi zona de confort.
El primer paso para mí es cambiar mi vida profesional, porque no estoy satisfecha. Luego me mudaré y dejaré a mi novio. Ya no hay amor entre nosotros.
Pauline, 36 años
4. Comprender por qué lo hace
Nada te motiva más que saber por qué estás haciendo algo.
Lo mejor es escribir una lista de razones por las que el cambio de vida es necesario.
Imagina las consecuencias negativas para tu vida si no haces el cambio. Escribe también lo bien que te sentirás y cómo será tu vida después de haber hecho el cambio.
Puedes hacer esto todos los días a partir de ahora:
Tómate un minuto e imagina tu vida futura. Imagina cómo te sentirás, cómo te verán los demás, cómo verás la vida, etc.
¡Por fin estoy cambiando mi vida porque entiendo lo que quiero!
Aline, 28 años
5. Comenzar inmediatamente
Si decides hacer algo, pero no haces nada en dos o tres semanas, puedes tirar el propósito directamente a la basura.
Los expertos dicen que debes empezar el cambio de vida en cuanto tomes la decisión (en las 48 horas siguientes).
Después, ya es demasiado tarde.
Así que pregúntate: ¿qué puedes hacer hoy para acercarte a tu objetivo?
Para salir de una relación infeliz, puedes, por ejemplo, buscar un lugar donde quedarte, hacer las maletas o hablar con tu pareja hoy mismo.
Para encontrar un nuevo trabajo, puedes buscar vacantes hoy, actualizar tu CV o hacerte fotos para la solicitud.
Estos son los pasos más importantes para cambiar de vida.
Por supuesto, hay otros consejos que te ayudarán a mantenerte en el buen camino. Por ejemplo:
6. Presenta tu plan a los demás
Hablar con otras personas de tus planes te ayudará a perseverar. Ya sea porque temes avergonzarte o porque quieres restregar tu éxito por las narices.
7. Haga un cambio cada vez
No dejes a tu pareja, tu trabajo y tus hábitos alimenticios en el mismo día. No puedes hacer eso.
8. Cíñete a 30 días
Si tu objetivo es hacer un pequeño cambio en tus hábitos, como llevar una vida más sana, oblígate a mantener ese nuevo hábito durante 30 días.
Después de eso, debería estar en tu médula y sangre y podrás centrarte en el siguiente cambio de vida.
9. Mida su éxito
Lleve un registro de su lista de subobjetivos y prémiese por los éxitos mensurables. Regálese un masaje, por ejemplo, cuando haya encontrado un nuevo piso o tómese un día libre cuando haya enviado 20 solicitudes.
Cambiar de vida laboral, sentimental o personal puede dar miedo, pero puedes hacerlo y triunfar.
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