¿Cuál crees que es la mejor forma de broncearse rápidamente sin poner en riesgo tu salud ni sufrir quemaduras solares?
El invierno es un reto para todos los amantes del sol.
Los días cortos y la oscuridad no sólo te ponen de mal humor, sino que además te dejan la piel pálida.
Así que todo el mundo te pregunta: “¿Estás enfermo o qué?
Así que sueñas con una piel bronceada para parecer sano.
Pero eso no es todo.
La piel bronceada es sinónimo de vacaciones, relax y buen humor.
Así que te preguntas cómo conseguir un bronceado rápido.
Pero, al mismo tiempo, no quieres poner en riesgo tu salud.
Cada vez que tomas el sol, los rayos UV se reflejan en tu piel y activan las células pigmentarias.
También se conocen como melanocitos.
Éstas forman el pigmento melanina, que luego se almacena en otras células de la piel y le da un color marrón.
De ahí el bronceado.
Cuantas más células pigmentarias haya en la piel, más oscura se vuelve y más protegidos estamos naturalmente de las quemaduras solares.
Sin embargo, si la piel -como en el caso de las personas de piel clara- contiene sólo unas pocas células pigmentarias y éstas prácticamente no producen melanina, se quema más rápidamente y se vuelve roja en lugar de marrón.
Las quemaduras solares están garantizadas y el riesgo de cáncer de piel es mayor.
Por este motivo, las personas de piel clara sólo deben exponerse al sol durante un breve periodo de tiempo y utilizar siempre protección solar.
Después, la piel tiene al menos la oportunidad de activar las pocas células pigmentarias y obtener un bronceado mínimo.
De diez a quince minutos suelen ser suficientes para las pieles claras.
Comprender los diferentes tipos de piel para saber cómo broncearse rápidamente
Dado que la cuna de la humanidad está en África, todos descendemos en última instancia de antepasados africanos, es decir, de personas de piel muy oscura.
En entornos soleados, su piel oscura ofrece la máxima protección natural contra los rayos UV.
Con la colonización del norte y centro de Europa y los niveles más bajos de luz solar en estas latitudes, esa piel oscura dejó de ser una ventaja para la salud.
Como resultado, los tipos de piel más clara pudieron establecerse.
Con el tiempo, se desarrollaron seis tipos de piel diferentes en todo el mundo, cuatro de los cuales se encuentran en Europa.
Estos tipos de piel se diferencian en que tienen un número y una actividad diferentes de células pigmentarias.
De hecho, la cantidad de melanina que puede producir la piel está determinada genéticamente.
Piel tipo 1
- piel muy clara
- pecas
- piel extremadamente sensible
- ojos brillantes
- pelo rubio fresa
- sin bronceado
- se quema al sol en unos 10 minutos sin protección (a menudo)
Piel tipo 2
- piel clara
- a menudo pecosa
- piel sensible
- ojos brillantes
- cabello brillante
- oscurecimiento lento
- se quema al sol en unos 20 minutos sin protección (a menudo)
Tipo de piel 3
- piel moderadamente clara
- ojos claros u oscuros
- pelo castaño
- se broncean fácil y lentamente
- puede quemarse con el sol en unos 30 minutos sin protección (a veces)
Tipo de piel 4
- piel morena, menos sensible
- ojos oscuros
- pelo castaño oscuro o negro
- bronceado rápido y profundo
- rara vez se quema con el sol
- se quema al sol en unos 45 minutos sin protección
Tipo de piel 5
- piel oscura y menos sensible
- ojos oscuros
- pelo oscuro
- rara vez se quema con el sol
- se quema al sol en unos 60 minutos sin protección
Tipo de piel 6
- piel negra menos sensible
- ojos oscuros
- pelo negro
- muy raramente se quema con el sol
- se quema al sol sin protección en unos 90 minutos
¿Cómo puedo conseguir un bronceado rápido y seguro?
¿Cuáles son los mejores consejos para broncearse?
Podría decirte lo obvio: tírate a un lago, un río o el mar y túmbate directamente al sol.
Sin protección y sin secarte.
El agua refleja y amplifica los rayos solares.
Así que recibes una “doble” carga UV: la directa desde arriba más la indirecta por reflexión.
PERO éste es el peor consejo que podría darte.
Es extremadamente peligroso para tu piel.
Suena contradictorio: pero la seguridad es la máxima prioridad cuando quieres conseguir un bronceado rápido.
Porque cuando sobrecargas tu piel, tienes que hacer pausas más largas antes de poder seguir bronceándote.
Éste es uno de los mejores consejos para broncearse:
Si te bronceas despacio, ¡lo harás más rápido!
Si quieres broncearte más rápido, tienes que seguir este lema: ¡menos es más!
Además, debes seguir estos consejos para mantener el bronceado:
- Utilice un protector solar adaptado a su tipo de piel con el factor de protección solar adecuado (de 30 a 50).
De este modo, el bronceado es mucho más suave, pero dura más.
- No te expongas a la luz solar directa todo el tiempo, pero haz frecuentes “pausas a la sombra”.
Tu piel necesita “respirar” entre bronceados.
- Aplicar loción después del baño.
Hidratar la piel es importante para que el bronceado dure.
Cuida tu piel después de tomar el sol y utiliza una loción corporal hidratante para evitar que se seque.
Estos son los trucos de bronceado que te ayudarán a broncearte más rápido:
1. Puedes broncearte rápidamente utilizando un autobronceador
DHA: estas son las tres letras preferidas por las personas que quieren broncearse sin sol.
La dihidroxiacetona -esas son las siglas- es el ingrediente central de todos los autobronceadores químicos.
Esta molécula, parecida al azúcar común, reacciona con los aminoácidos de las células cutáneas ya muertas y córneas, coloreando la capa córnea más externa.
Este es el objeto de todas las pruebas de autobronceadores.
La transformación de este bronceado dura entre una y ocho horas, dependiendo de la concentración de DHA, y se prolonga hasta ocho días.
La propia melanina de la piel, que en la “vida real” nos pone morenos, no interviene.
La desventaja de esto es que, a pesar de un bronceado DHA, no tienes tu propia protección solar contra los rayos UV, aunque parezca que sí.
Y si la piel no está bien pelada, afeitada y arreglada de antemano, suelen aparecer manchas.
La ventaja: no hay problemas si te expones al sol y no aparecen manchas de pigmentación a largo plazo.
2. La ducha bronceadora para broncearse más rápido
Si aplicarte un autobronceador te resulta demasiado complicado, también puedes conseguir un bronceado rápido en el estudio.
Una ducha bronceadora, también conocida como bronceado en spray, promete un bronceado completo en solo 10 minutos.
A diferencia del solárium, para este bronceado no se utiliza radiación ultravioleta, por lo que es prácticamente inofensivo, a no ser que se sea alérgico a sus ingredientes.
No obstante, antes de “broncearte” en la cabina de ducha, debes tomar algunas medidas preparatorias:
- Exfoliar suavemente la piel para eliminar las células muertas promete un bronceado más uniforme.
- Aplica una crema rica en las zonas más secas de la piel, como el dorso de las manos.
- Quítate el desodorante y el maquillaje antes de broncearte con pistola.
- Después de un bronceado con pistola, la piel puede tardar hasta seis horas en volver a estar completamente seca. Por eso, después de la sesión, lleva ropa holgada en la medida de lo posible.
- El bronceado también permite teñir el pelo, así que aféitate las piernas antes de la sesión (al menos 24 horas antes) o depílate y ponte la redecilla protectora para la cabeza.
- Puede elegir entre distintos tonos de color. Déjese aconsejar por el operador del estudio.
Importante: esta ducha bronceadora no corresponde al proceso de bronceado natural, por lo que su piel no está protegida de los efectos secundarios nocivos de los rayos UV al broncearse.
Así que no olvides aplicarte crema solar antes de exponerte al sol.
3. Spray bronceador para un bronceado rápido
Estrellas y vedettes confían en él: el bronceado estival en spray.
Similar a una ducha bronceadora, aquí la tez se aplica con spray.
La diferencia es que esto lo hacen esteticistas experimentados con un aerógrafo o pistola de bronceado.
De este modo, el autobronceador puede aplicarse de forma más selectiva e incluso las zonas difíciles se broncean sin mancharse.
Una vez más, se puede conseguir un bronceado en pocos minutos sin sol y, por tanto, sin quemaduras solares.
El efecto es visible de inmediato, y el efecto completo se desarrolla al cabo de 6 a 8 horas.
Cuando se aplica profesionalmente, este bronceado dura de 7 a 10 días.
4. ¿Cómo broncearse rápidamente? Cambia tu dieta
Ciertos ingredientes de los alimentos ayudan a que la piel se broncee.
Entre ellos se encuentran principalmente el caroteno y la vitamina B.
Como su nombre indica, el caroteno se encuentra en las zanahorias, pero también en los pimientos amarillos y rojos.
El arenque, el salmón y los huevos contienen mucha vitamina B.
Pero los alimentos por sí solos no hacen que tu piel se ponga morena y no protegen contra los rayos UV y las quemaduras solares.
5. Pastillas para broncearse más rápido
Si no te conformas con comer zanahorias y pescado, sino que quieres darle a tu piel un auténtico refuerzo del bronceado desde dentro hacia fuera, puedes utilizar comprimidos de caroteno.
El ingrediente betacaroteno garantiza el oscurecimiento de la piel.
Sin embargo, los adultos necesitan tomar al menos 30 mg al día durante varias semanas antes de que se produzca algún efecto.
El inconveniente: las plantas de los pies y las palmas de las manos también se oscurecen.
Pero los fumadores deben evitar este método.
Aunque los comprimidos de caroteno se consideran seguros, las investigaciones han demostrado que la combinación de tabaquismo y uso prolongado de comprimidos de caroteno provoca más cánceres de pulmón.
6. ¿Cómo me bronceo rápidamente? Con toallas bronceadoras.
Todo el mundo conoce los autobronceadores clásicos.
Con las toallitas autobronceadoras, tiene a su disposición una alternativa sencilla.
Las toallitas autobronceadoras contienen varias toallitas impregnadas en loción autobronceadora.
Frotar la toallita sobre la piel limpia y exfoliada.
Utilice simplemente una toallita para el escote y el rostro.
El producto puede utilizarse tanto en el rostro como en el resto del cuerpo.
El resultado es perfecto al cabo de 24 horas y dura hasta cuatro días.
Este método es especialmente adecuado para viajar.
7. ¿Qué aceites ayudan a broncearse más rápido?
Como sabes, el agua y la arena reflejan los rayos del sol.
Pero ¿sabías que las grasas también pueden hacerlo?
Así que, si no estás planeando unas vacaciones en la playa, puedes aplicarte aceite de oliva o de coco en el cuerpo después de ponerte crema solar.
Además, así te broncearás más rápido.
Otra alternativa:
Algunos protectores solares contienen aceites que aceleran el proceso natural de bronceado de la piel.
Contienen extractos de plantas que estimulan la producción de melanina en la piel.
La melanina hace que la piel adquiera más color.
8. Broncearse rápidamente al sol, pero sin quemarse
Sí, te bronceas aunque te apliques una crema protectora.
Según la Comisión Europea, un factor de protección solar de 15 a 25 es suficiente para una piel normal.
Con tipos de piel más claros o estancias más prolongadas al sol, puede ser más.
La crema debe protegerte contra los rayos UVB y UVA.
Pero hay que aplicarla correctamente.
Aplícate suficiente crema solar y sigue aplicándotela, aunque el sol no brille todo el tiempo.
Incluso las nubes ligeras dejan pasar el 90% de los rayos UV.
Evita tomar el sol entre las 11 y las 15 horas, ya que es cuando la radiación es más agresiva.
No olvides que también te bronceas a la sombra.
Incluso tiene sentido ponerse de vez en cuando bajo un árbol o una sombrilla.
Porque aunque utilices protector solar con diligencia, no estás completamente protegido contra el cáncer de piel bajo el sol.
9. El solárium es uno de los trucos de bronceado más conocidos
De hecho, el solarium no es una alternativa saludable si quiere broncearse sin sol.
Aunque la radiación del solárium tiene una composición distinta a la de la luz solar natural, sigue siendo perjudicial.
Ir al solárium envejece la piel y aumenta el riesgo de cáncer de piel.
Por este motivo, los jóvenes menores de 18 años no pueden utilizar un solárium.
Si aun así desea utilizar un solárium, busque uno con el sello de protección contra la radiación y asegúrese de que el personal especializado le asesora previamente sobre su tipo de piel.
¿Cómo se mantiene el bronceado?
Cuando vuelvas a casa, hay una serie de cosas que puedes hacer para recordar las estupendas vacaciones durante unas semanas más cuando te mires al espejo.
Aquí tienes nuestros 5 mejores consejos:
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Crema
Una vez más, la palabra mágica para una piel bronceada en otoño es “hidratación”.
Lo mejor es cuidar la piel con un producto que contenga vitaminas A y E, o ingredientes como aceite de jojoba, aceite de almendras o aloe vera.
La loción para después del sol también es ideal para cuidar la piel después del sol.
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Ducharse en lugar de bañarse
El agua caliente o los baños completos resecan demasiado la piel: una ducha tibia es lo mejor para la piel bronceada.
En lugar de gel o jabón de ducha, utiliza una crema o aceite de ducha nutritivo.
No frotar demasiado fuerte al secar, simplemente secar con golpecitos.
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Sin peeling, sin masaje con cepillo
Evite todo lo que elimine rápidamente las células muertas de la piel.
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Beber mucho, comer bien
Hidrata tu piel también desde el interior, preferiblemente con abundante agua mineral y tés sin azúcar.
Incluye también en tu dieta alimentos ricos en caroteno y licopeno, como zanahorias, tomates, tubérculos, pimientos, naranjas, mangos y albaricoques.
Estimulan la formación de pigmentos en la piel y pueden ayudar a conservar el bronceado.
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Consejos
Si tu bronceado empieza a desvanecerse, ¡sólo tienes que hacer trampa!
Un buen autobronceador te devolverá esa sensación de vacaciones muy rápidamente y cuidará de tu piel, hidratándola y haciéndola lucir maravillosamente bronceada después de sólo medio minuto.
