En el mundo del narcisismo, existen muchas técnicas de manipulación psicológica.
La manipulación se refiere al conjunto de técnicas utilizadas para modificar las actitudes o el comportamiento de una persona, independientemente de su voluntad.
Cuando estás en una relación con un pervertido narcisista, las mentiras y la manipulación mental forman parte de tu rutina diaria.
No te das cuenta, porque es extremadamente bueno con los juegos mentales.
Es más, el narcisista tiene varios trucos en la manga cuando se trata de relaciones:
Luz de gas
Se trata de hacer que la gente dude de sus propios pensamientos, sentimientos y percepciones.
El manipulador niega o distorsiona los hechos, llevando a la otra persona a dudar de su salud mental o de su memoria.
- El chantaje emocional en las relaciones tóxicas
El objetivo de esta técnica de manipulación es utilizar la culpa, las amenazas u otras tácticas emocionales para manipular a alguien para que haga lo que el manipulador quiere.
A menudo se juega con las emociones de la otra persona para conseguir que cumpla los deseos del manipulador.
- Tratamiento silencioso
El perverso narcisista retira la comunicación o el afecto para controlar o castigar a la otra persona.
El tratamiento silencioso puede ser una fuente de ansiedad y estrés para la persona que lo recibe.
- Triangulación
Consiste en introducir a una tercera persona en la dinámica de la relación, ya sea hablando de otra persona o implicando activamente a otra persona para crear celos o competencia.
Esta es la razón por la que la mayoría de los pervertidos narcisistas son infieles en las relaciones tóxicas.
- Aislamiento
Los manipuladores intentan aislar a su pareja de amigos y familiares, haciendo que la víctima dependa más del manipulador en busca de apoyo y validación.
- Falsas promesas
Hacer promesas sin intención de cumplirlas puede ser una táctica manipuladora para ganarse el respeto de alguien o mantenerlo en una relación.
Aunque estas técnicas de manipulación psicológica son impresionantes, no son nada comparadas con la técnica de manipulación amorosa favorita del narcisista.
Bombardeo amoroso: bombardeo amoroso para el control absoluto
El bombardeo amoroso es una táctica manipuladora practicada por todos los narcisistas, porque es muy eficaz.
Consiste en una intensa y abrumadora muestra de afecto y atención al comienzo de una relación, con el fin de crear un fuerte vínculo emocional con la persona objetivo.
Esta persona es la víctima narcisista.
La expresión “bombardeo de amor” sugiere que la persona está colmando a su objetivo de amor, elogios y atención de una manera que da la impresión de estar siendo “bombardeado” con afecto.
Esta técnica de manipulación amorosa puede describirse de la siguiente manera:
1. Atención y admiración excesivas
El narcisista bombardea a su víctima con cumplidos, gestos cariñosos y expresiones de amor.
Esto puede incluir constantes mensajes de texto, llamadas y declaraciones de amor, a menudo a un ritmo que parece mucho más rápido que el de una relación sana.
2. Idealización de la relación tóxica
El narcisista idealiza a su objetivo, poniéndolo en un pedestal y haciéndole sentir perfecto o como lo mejor que le ha pasado nunca.
Esta fase de idealización crea una sensación de euforia y hace que la víctima se sienta especial y querida.
3. Persecución intensa
Un hombre con personalidad narcisista puede dedicarse a grandes gestos románticos, regalos caros y planes elaborados para conquistar a su futura pareja.
Esta intensa persecución puede resultar halagadora al principio, pero también puede ser abrumadora y sofocante.
4. Compromiso rápido
Los pervertidos narcisistas que practican el bombardeo amoroso suelen presionar para que la relación progrese rápidamente, queriendo irse a vivir juntos, casarse o asumir otros compromisos significativos desde el principio.
Esto puede hacer que el objetivo se sienta profundamente conectado, pero también puede ser una estrategia para crear un sentimiento de dependencia.
5. Comunicación constante
Les pervers narcissiques qui pratiquent le love bombing veulent souvent que la relation progresse rapidement, qu’ils emménagent ensemble, qu’ils se marient ou qu’ils prennent d’autres engagements importants dès le début.
Cela peut permettre à la cible de se sentir profondément connectée, mais il peut aussi s’agir d’une stratégie visant à créer un sentiment de dépendance.
5. Une communication constante
El narcisista puede disuadir sutil o abiertamente a la víctima de pasar tiempo con amigos y familiares, con el fin de aislarla.
Este aislamiento hace que su pareja dependa más del narcisista para obtener apoyo emocional.
7. Cambios de humor
El bombardeo amoroso puede ir seguido de periodos de retraimiento o distanciamiento emocional en las relaciones tóxicas.
El narcisista pasa de una atención extrema a un distanciamiento repentino, lo que crea confusión y un deseo en la víctima de volver a la intensidad original de sus relaciones amorosas.
¿Por qué es tan eficaz el bombardeo amoroso?
Esta técnica de manipulación del amor es eficaz porque explota los deseos y vulnerabilidades humanos.
Todo el mundo tiene un deseo natural de amor, afecto y validación.
El bombardeo amoroso explota esta necesidad humana fundamental colmando a la persona con una abundancia de atención positiva y afecto, creando un sentimiento de ser amado y valorado.
Además, esta táctica suele inducir un estado emocional exacerbado en la víctima.
La intensidad de las emociones positivas puede ser abrumadora y crear rápidamente un fuerte vínculo emocional.
La persona puede entonces sentirse eufórica e implicarse emocionalmente en la relación.
Las intensas emociones generadas por el bombardeo amoroso también pueden nublar el juicio de una persona.
Cuando una persona se encuentra en un estado de euforia emocional, es menos propensa a evaluar la situación de forma crítica o a darse cuenta de las señales de alarma.
Poco a poco, esta técnica de manipulación del amor crea un sentimiento de dependencia emocional en la persona que la practica.
La persona objetivo se vuelve dependiente de las afirmaciones positivas y la atención que recibe.
Al final, ya no puede imaginarse la vida sin su verdugo.
Al colmar a la víctima de elogios y admiración, el narcisista manipula la autoestima de su pareja.
Ésta empieza a sentirse especial, apreciada y única, lo que le impide cuestionar las intenciones o el comportamiento del pn.
El bombardeo amoroso suele acelerar el proceso de vinculación en una relación.
Un progreso rápido da al interesado la impresión de haber encontrado a la pareja ideal, aunque no haya tenido tiempo de conocer realmente a la otra persona.
La fase inicial del bombardeo amoroso es extremadamente positiva.
Está diseñada para crear un contraste entre esta versión idealizada de la relación y cualquier comportamiento negativo potencial que pueda ocurrir más tarde.
Este contraste puede dificultar que la víctima narcisista reconcilie los aspectos negativos con la experiencia positiva inicial.
¿Cómo escapar del bombardeo amoroso?
Escapar del bombardeo amoroso puede ser difícil, ya que a menudo implica liberarse de una situación manipuladora y emocionalmente intensa.
En primer lugar, debes ser consciente de las características del bombardeo amoroso de las que acabamos de hablar.
Al fin y al cabo, comprender esta técnica de manipulación mental en el amor es el primer paso para remediar la situación.
Si algo te parece anormal o demasiado bueno para ser verdad, confía en tu instinto.
Presta atención a tus propios sentimientos y emociones, y no desestimes tus preocupaciones.
A continuación, establece y comunica límites claros desde el principio de la relación.
Esto incluye poner límites al ritmo de la relación, la frecuencia de la comunicación y el espacio personal.
Recuerda que las relaciones sanas se basan en el respeto mutuo de los límites del otro.
Si es necesario, reduce el ritmo de la relación.
Si la otra persona busca compromisos rápidos o cambios importantes en su vida, expresa tu necesidad de tomarte las cosas con más calma y reflexión.
En cuanto te des cuenta de que te estás alejando de las personas más cercanas (amigos o familiares), haz un esfuerzo consciente por reconstruir esos vínculos.
Compartir tus experiencias y preocupaciones con personas de confianza también puede ser útil.
Si te sientes abrumado o confuso, considera la posibilidad de pedir ayuda a un terapeuta, consejero o amigo de confianza.
Estas personas pueden darte una perspectiva externa y ayudarte a gestionar la situación.
Concéntrate en mantener tu independencia y perseguir tus propios intereses y actividades.
Esto puede ayudar a contrarrestar la dependencia emocional que pretende crear el bombardeo amoroso.
Además, comunica claramente a tu pareja tus sentimientos, necesidades y preocupaciones.
Si la relación va demasiado deprisa o te sientes abrumado, expresa tu deseo de un enfoque más equilibrado y gradual.
Prepárate para posibles resistencias.
Comprende que la persona que bombardea con amor puede no reaccionar bien a tus intentos de poner límites o frenar la relación.
Así que prepárate para posibles resistencias y antepone tu propio bienestar.
Si el bombardeo amoroso continúa y te sientes manipulado o atrapado, plantéate terminar la relación.
Tu bienestar emocional es primordial y es esencial que des prioridad a tu salud mental y a tu felicidad.
