¿Tienes un cuerpo en forma de X?
Descubre la forma de tu cuerpo y la ropa perfecta para una silueta en X.
Puede resultar difícil saber cuál es tu forma corporal.
Juntos vamos a descifrar los seis tipos de cuerpo más comunes.
Esto te ayudará a entender tu forma corporal.
Pero eso no es todo.
No sólo aprenderás a vestirte correctamente.
También aprenderás qué ejercicios te convienen y qué alimentos debes comer o evitar para sacar el máximo partido a tus cualidades.
Hoy vamos a hablar de la silueta en X.
¿Qué vestido es el adecuado para una silueta en X?
¿Qué ropa elegir para una silueta en X?
Existen esencialmente seis formas corporales diferentes:
- Morfología en 8
- Morfología en O
- Morfología en V
- Morfología en H
- Morfología en A
- Morfología en X
Vamos a enumerar rápidamente las diferentes formas del cuerpo femenino.
Luego entraremos en detalle sobre las características de cada morfología y los trajes que les corresponden.
1. Morfología en 8
Tus caderas y tus hombros están alineados.
Y tu cintura es especialmente pronunciada.
2. Morfología en O
Tus piernas son relativamente largas y delgadas y tu pecho es voluminoso y redondo.
Tu cintura se esconde bajo unos kilos de bienestar y tus hombros son más bien anchos.
3. Morfología en V
Los hombros son mucho más anchos que las caderas y la cintura es poco pronunciada.
Las mujeres con esta morfología suelen tener los pechos más grandes, lo que también acentúa la parte superior de su cuerpo.
4. Forma de H
Los hombros y las caderas tienen más o menos la misma anchura, los pechos son más bien pequeños y la cintura no es pronunciada.
5. Morfología en forma de A
Hombros estrechos, pecho pequeño, cintura pequeña, caderas relativamente anchas y piernas fuertes: esto es lo que caracteriza a la morfología en forma de A.
6. Forma de X
Esta morfología corporal se caracteriza por una cintura estrecha.
Las circunferencias del pecho y de la cadera son más o menos iguales.
Morfología en forma de X: ¿cómo es exactamente el cuerpo de una mujer?
Si eres una mujer con cuerpo en forma de X, tus pechos y caderas son muy pronunciados.
Pero tu cintura es mucho más estrecha.
La circunferencia del pecho y las caderas son similares, de ahí la “talla ideal”: 90-60-90.
La forma en X es el tipo de cuerpo femenino clásico, con curvas en todos los lugares adecuados, pero no necesariamente mucho busto.
La ventaja de este tipo de cuerpo es el físico clásico.
Pero si tienes sobrepeso, debes tener cuidado porque los kilos de más tienden a asentarse en las caderas y los muslos, alterando el equilibrio entre la parte superior e inferior del cuerpo.
Las principales características de la forma en X son las siguientes:
- Tus hombros y caderas tienen aproximadamente la misma anchura.
- El centro de gravedad del cuerpo se divide entre el pecho y las caderas.
- Tu cintura es muy fina y muy curvada.
- Tus pechos, el pecho en su conjunto y la parte superior de los brazos son más bien grandes o fuertes.
- Tus nalgas, vientre y muslos son redondos y fuertes.
- Por último, tus pantorrillas y antebrazos también tienen curvas femeninas.
La mayoría de las mujeres con la clásica forma en X tienen sobrepeso.
Sin embargo, la obesidad se considera la causa de muchas enfermedades.
Un entrenamiento muscular y cardiovascular especial y una dieta hipocalórica pueden ser especialmente eficaces para perder peso, aunque a algunas mujeres también les gusta recurrir a tratamientos de belleza.
¿Cómo elegir la ropa adecuada para una mujer con cuerpo en forma de X?
¿Qué vestido le sienta mejor?
¿Qué debes tener en cuenta a la hora de elegir tu atuendo?
A la hora de elegir un vestido o un conjunto, es importante prestar atención al equilibrio entre la parte superior y la inferior de tu cuerpo.
Si no sigues las reglas de la forma en X, una parte de tu cuerpo puede parecer totalmente desproporcionada con respecto a las demás.
Este es el tipo de conjunto que debes elegir si eres una mujer con forma de X:
- Si eres una mujer con forma de X, elige chaquetas que no sean demasiado ajustadas, pero que sigan claramente la silueta.
- Al igual que con la silueta 8, debes llevar tops que terminen en la cadera.
- Además, los abrigos a medida que llegan por encima o directamente por encima de las rodillas son una excelente elección de conjunto para ti.
- No olvide acentuar su cintura con cinturones apropiados.
- Los vestidos también deben acentuar tu cintura.
- Los escotes de tus vestidos o tops no deben ser demasiado pronunciados.
Este es el tipo de ropa que debes evitar absolutamente si eres una mujer con un cuerpo en forma de X:
- Si tienes un cuerpo en forma de X, debes evitar la ropa de tejido muy grueso.
- Los jerseys muy holgados no son la prenda perfecta para ti.
- Las prendas con mangas abullonadas no son adecuadas para las mujeres con forma de X.
- Los pantalones demasiado ajustados no te sientan bien.
- Tampoco los pantalones con grandes bolsillos traseros.
- Los vestidos sueltos disimulan tu fina cintura.
Forma de X: consejos de moda a seguir
La silueta en X se define por una cintura uniforme en caderas y hombros, con un talle bien definido.
Celebridades como Beyoncé y Dita Von Teese son famosas por su silueta en X. Sin embargo, Marilyn Monroe es la silueta en X más famosa.
Sin embargo, Marilyn Monroe es la silueta X más famosa.
Con esta forma de cuerpo, siempre querrás acentuar tu cintura, ya que es la parte más delgada de tu cuerpo.
Incluso con vestido.
Si eres una mujer con forma de X, tienes que evitar la ropa sin forma o ancha que aplasta tu cuerpo y puede incluso hacerte parecer abultada.
Esta morfología suele ir acompañada de una silueta pechugona.
Si quieres ser más modesta o minimizar tu busto, puedes optar por un cuello barco o redondo y evitar los tops con cuellos altos, como los de cuello alto.
También debes buscar pantalones con bolsillos en ángulo, en lugar de bolsillos en la entrepierna.
El objetivo es evitar líneas antiestéticas.
Los pantalones sin bolsillos también pueden lograr este objetivo.
Como tu figura ya es muy “femenina” (lo digo en la definición estereotipada de feminidad), puedes llevar fácilmente estilos como un vestido bonito y sexy con zapatillas deportivas.
Una minifalda también es una opción estupenda para lucir piernas.
Los tops peplum o los vestidos de cintura imperio también son buenas opciones, ya que muestran tus activos.
Morfología en X: los mejores consejos dietéticos
Con la clásica forma de X, el cuerpo parece, bueno, una X.
Si tienes forma de X, tu busto y tus caderas tienen más o menos la misma anchura, mientras que tu cintura es muy estrecha.
Así que los vestidos skater son tus mejores amigos, y la buena noticia es que con una cintura pequeña en medio, tienes ganada la mitad de la batalla.
La mala noticia es que tiendes a acumular kilos en los muslos, las caderas y los brazos, que son las zonas más difíciles de adelgazar.
Guía de entrenamiento para un cuerpo en forma de X
1. Practica mucho deporte al aire libre.
2. Nadar una hora todos los días es perfecto para este tipo de cuerpo, al igual que otros deportes de alto cardio como el ciclismo y el footing.
3. No olvides añadir pesas a tu entrenamiento.
4. Los ejercicios de curl de bíceps y tríceps son esenciales, al igual que los ejercicios básicos de fuerza, como las sentadillas y las dominadas.
La buena noticia es que puedes tomártelo con calma con el entrenamiento abdominal.
Guía dietética para un cuerpo en forma de X
Si puedes ingerir calorías sin que tu cintura te delate, ¡irán directamente a las otras partes de tu cuerpo!
1. Evita los tubérculos ricos en almidón como la remolacha, las zanahorias y las patatas.
2. Elige verduras verdes como el brócoli y el calabacín.
3. Si tienes que optar por una verdura no verde, prueba en su lugar la berenjena o el boniato.
3. Muchos alimentos ricos en omega-3, como el salmón, también deberían encontrar su lugar en tu plato.
4. Si eres vegetariano, las semillas como el lino también son ricas en ácidos grasos omega-3.