¿Cuáles son los beneficios de la luxopuntura?
¿Qué es la luxopuntura?
En pocas palabras, la luxopuntura es acupuntura con luz.
Es una técnica de tratamiento basada en la acupuntura clásica de la medicina tradicional china.
De hecho, es un método reflejo similar al shiatsu, la digitopuntura y la acupuntura.
La fotopuntura no utiliza agujas ni láser para activar los puntos reflejos.
Un rayo láser suave pero concentrado actúa en las zonas reflejas del cuerpo.
Al igual que con la acupuntura, las sesiones conducen a un verdadero bienestar mental y físico, actuando sobre las funciones corporales debilitadas por agresiones cotidianas como el estrés, la alimentación desequilibrada, el cansancio, el tabaquismo, etc.
Las zonas clásicas de aplicación de la luxopuntura son :
- Tratamiento de la migraña, dolores de cabeza
- Pérdida de peso, obesidad, adelgazamiento
- Molestias de la menopausia
- Rejuvenecimiento facial
- Nicotina, dejar de fumar, deshabituación tabáquica
- Concentración
- Dolor de espalda
- Relajación
Sin la luxopuntura, ¡seguiría siendo obesa!
Sarah, 27 años
1. Luxopuntura contra el tabaquismo
El objetivo principal del tratamiento de acupuntura sin agujas es la retirada completa pero suave del fumador en el menor tiempo posible.
La terapia también compensa las consecuencias de la abstinencia de nicotina: apetito excesivo, nerviosismo, irritabilidad.
El tratamiento de la adicción mediante sesiones de luxopuntura toca al fumador en el corazón de su adicción, la necesidad compulsiva e insuperable de fumar.
También reduce la irritación de garganta, nariz y garganta (senos paranasales, papilas, garganta) causada por el humo del tabaco.
El tratamiento de la adicción a la nicotina y para dejar de fumar requiere mucha empatía y habilidad.
2. Luxopuntura contra las dolencias de la menopausia
Gracias a la luxopuntura, perdí peso durante la menopausia y me libré de los sofocos, los trastornos del sueño y la sudoración excesiva.
Para mí ha sido una terapia milagrosa.
Opinión sobre la luxopuntura de Laure, 59 años
La menopausia es un acontecimiento natural e inevitable en la vida de una mujer.
La menopausia puede dividirse en dos fases, que suelen producirse entre los 47 y los 51 años.
En la primera fase antes de la menopausia, la ovulación se vuelve irregular; la producción de progesterona disminuye, lo que puede provocar aumento de peso e hinchazón de los senos.
Los niveles de estrógenos también descienden y fluctúan de forma salvaje, y se hacen notar a través de síntomas como sofocos, malestar, sudoración, alteraciones del sueño o cambios de humor.
La segunda fase, la posmenopausia, es la disminución completa de la producción de estrógenos.
Estos síntomas se dan en más del 50% de las mujeres.
El tratamiento de luxopuntura alivia los síntomas de malestar de la fase premenopáusica.
Estos son
- Irritabilidad crónica
- Sofocos y sudoración
- Trastornos del sueño
3. Luxopuntura para un rostro más firme
Con la luxopuntura, la piel del rostro se refresca y rejuvenece.
Sin agujas, inyecciones ni productos químicos -gracias al efecto natural de la luz-, el rostro recupera su relajada juventud.
El método activa los puntos de control de los músculos faciales y refuerza así la estructura muscular.
Se estimulan los fibroblastos, productores naturales de colágeno y elastina.
La firmeza de la piel mejora y aumenta su flexibilidad.
Con este masaje de los puntos de tensión del rostro, reaparece el óvalo clásico del contorno facial.
Las arrugas y líneas de expresión se difuminan.
El rostro se alivia, la tez se vuelve más suelta y luminosa, las ojeras y las bolsas de los ojos se drenan.
La luxopuntura estimula el drenaje linfático y la microcirculación del rostro.
4. La luxopuntura como técnica de relajación
Con el tratamiento de luxopuntura se consigue una relajación y un bienestar duraderos.
La tensión se libera.
Se siente una sensación general de calma, se duerme más ligero, aumenta la capacidad de concentración.
Los síntomas psicosomáticos como el dolor de cuello y el lumbago se reducen y te distraes de los problemas de la vida cotidiana.
5. Luxopuntura para adelgazar
Esto es lo que realmente nos interesa hoy.
La luxopuntura es uno de los métodos más eficaces para perder peso y conseguir un cuerpo estupendo.
La terapia de puntos de luz reduce el hambre y la alimentación compulsiva.
Al mismo tiempo, el tratamiento mejora la digestión y el drenaje linfático.
Esto garantiza una rápida pérdida de peso.
En la lucha contra la obesidad, la punción luminosa infrarroja hace que la persona tratada baje de peso paso a paso para reequilibrar su alimentación.
¿Qué es la luxopuntura?
Como dije al principio de este artículo, la luxopuntura es como la acupuntura, simplemente no se siente nada.
No duele.
El objetivo de este tratamiento es reequilibrar el organismo en el plano hormonal.
Puedes utilizar la luxopuntura para los cinco problemas mencionados anteriormente.
Pero ¡cuidado!
Este tratamiento no es adecuado para niños, personas epilépticas y mujeres embarazadas.
Aparte de estas contraindicaciones, puedes disfrutar de sus beneficios sin preocupaciones.
Hoy nos centraremos en la cuestión del peso, ya que muchas mujeres sufren de sobrepeso.
Ya sea por el embarazo o simplemente por los azares de la vida, ver esos kilos de más en la báscula hace que te encogas.
Durante un tratamiento de luxopuntura, primero se hace balance:
- ¿Por qué has engordado?
- ¿Cuándo comes?
- ¿Qué come?
- ¿Le gusta picar?
A continuación, el profesional creará un plan personalizado.
Por ejemplo, si comes porque tienes ansiedad, incluirá la relación en tu programa.
Por último, estimulará los puntos de auriculoterapia (oreja), los puntos de acupuntura y terminará con la cabeza.
Durante el tratamiento, sólo sentirá un poco de calor relajante.
¿Cómo adelgazar con la luxopuntura?
Perdí peso en la menopausia gracias a la luxopuntura.
Mientras mis amigas engordaban cada vez más, sin comer más que antes, mi figura se afinó.
Opinión sobre la luxopuntura de Marie, 57 años
La luxopuntura nunca funciona sola para los problemas de aumento de peso.
En efecto, para perder los kilos de más, también es necesario incluir una dieta o simplemente una alimentación equilibrada.
El profesional lo determinará en función de los objetivos que desee alcanzar y de su problema.
Para ayudarte a perder peso, la luxopuntura actúa sobre varios aspectos:
- equilibra su sistema endocrino
- la luxopuntura mejora el sistema digestivo
- estimula el sistema linfático
- estimula la producción de serotonina, lo que se traduce en un mejor estado de ánimo y en una sensación de saciedad.
- la luxopuntura estimula también la producción de dopamina, lo que frena la ansiedad por los aperitivos y el azúcar
- equilibra las endorfinas, lo que reduce el nivel de estrés
Muchas mujeres informan de resultados positivos desde el final de la primera sesión de luxopuntura.
Pero, en general, se dice que son necesarios doce tratamientos para lograr un resultado satisfactorio a largo plazo.
El tratamiento se realiza de la siguiente manera
- Una sesión semanal de 30 minutos.
- En la fase de estabilización, una sesión al mes.
- Después, una sesión cada dos meses para afianzar los resultados.
- Puede esperar perder 10 kg con la luxopuntura.
Reequilibrio alimentario en combinación con la luxopuntura
Perdí peso en la menopausia porque seguí los consejos de mi médico.
Además de la luxopuntura, he cambiado completamente mi forma de comer.
¡Me siento como una mujer nueva!
Opinión sobre la luxopuntura de Catherine, 62 años
A diferencia de una dieta estricta, el objetivo del reequilibrio dietético no es privarse de algo o hacer cambios drásticos en la forma de comer.
Se trata de enseñarle a comer de forma sana.
En combinación con la luxopuntura, su programa de reequilibrio debe contener
- Fibra alimentaria
- Vitaminas, minerales y antioxidantes
- Proteínas magras
- Ácidos grasos esenciales
- Hidratos de carbono
Si quieres tener éxito en tu viaje de pérdida de peso, se aplican las siguientes reglas:
- No te saltes comidas
- No picar entre horas
- Haga sus propias comidas y evite los platos precocinados comprados en la tienda
- Coma verduras y frutas de temporada
- Mastique despacio
- Coma cuando tenga hambre, no cuando sea la hora
- Haga ejercicio
- Elija productos integrales
- Elija miel en lugar de azúcar
- Beba mucha agua
Menú para reequilibrar la dieta con éxito
Al principio será difícil acostumbrarse a un nuevo menú de comida.
Con el tiempo, encontrarás tus ingredientes favoritos, pero también tus recetas preferidas.
Algunos alimentos te harán más feliz que otros.
Por eso este menú es sólo un ejemplo de lo que puedes comer mientras haces terapia de luxopuntura.
1. Ejemplo de desayuno: Muesli con cerezas secas
- ½ vaina de vainilla
- 80 g de copos de avena
- 500 g de yogur (1,8% de grasa)
- 80 g de cerezas secas
- 7 cucharadas de zumo de manzana
- 4 cucharadas de zumo de limón
- 2 manzanas
- 2 peras maduras
- 60 g de avellanas
2. Ejemplo de almuerzo: Ensalada de judías con bistec
- 125 g de judías verdes
- sal
- 2 cebollas
- 100 g de tomates
- 1 tallo de ajedrea
- 1 cucharada de vinagre de vino tinto
- pimienta
- azúcar
- 2 ½ cucharadas de aceite de colza
- ½ filete de carnero
3. Ejemplo de cena: Abadejo con ensalada de pepino picante
- 250 g de coliflor
- 2 ½ cucharadas de aceite de colza
- sal
- ½ pepino
- ½ guindilla
- 2 tallos de cilantro
- 1 trozo de abadejo
- azúcar de flor de coco
- 2 cucharadas de zumo de lima
Dieta en combinación con luxopuntura
La luxopuntura y una dieta sana me permitieron perder 9 kg en 5 semanas.
Opinión sobre la luxopuntura de Hélène, 32 años
La dieta más famosa para adelgazar es la dieta ceto.
Me gustaría subrayar un punto antes de continuar: no soy partidaria ni de las dietas drásticas ni del ayuno.
En mi opinión, un reequilibrio de la alimentación junto con una terapia de luxopuntura es la mejor solución para perder peso de forma saludable.
Pero si decides ponerte a dieta, tampoco voy a juzgarte.
¡Así que hablemos de la dieta ceto!
Con una dieta equilibrada, los hidratos de carbono aportados al organismo durante la dieta cetogénica se utilizan como proveedores de energía.
Sin embargo, si éstos no están disponibles para el organismo porque no se ingieren, o se ingieren de forma limitada, el metabolismo cambia en la dirección de lo que se denomina cetosis.
Las grasas se transforman en el hígado en cuerpos cetónicos que sirven como sustitutos de la glucosa.
Éstos se utilizan en lugar de los hidratos de carbono para generar energía y garantizar, por ejemplo, que nuestro cerebro siga siendo eficiente.
El cuerpo entra en una especie de metabolismo de inanición y, debido a la falta de hidratos de carbono, quema más grasa para obtener energía.
¿Qué alimentos están permitidos en la dieta ceto?
- Cualquier tipo de carne, por ejemplo filete, pollo, jamón, pavo o bacon
- Pescado como salmón, trucha o atún
- Huevos
- Productos lácteos como queso, nata, leche o mantequilla
- Frutos secos y semillas
- Verduras bajas en carbohidratos como espinacas, ensalada, tomates o pepino
- Aceites saludables como el de oliva y el de coco
¿Qué alimentos no están permitidos en la dieta ceto?
- Cereales/productos de granos como pan, pasta o muesli
- Legumbres
- Tubérculos y raíces
- Dulces y pasteles
- Fruta, excepto pequeñas cantidades de bayas
1. Ejemplo de desayuno ceto: Tortilla de pimentón (para dos personas)
- 1 pimiento rojo
- 0,5 manojo de cebollino
- 6 huevos
- 6 cucharadas de leche
- 80 g de queso Gouda rallado
- sal
- pimienta
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 80 g de mezcla para ensalada
- 4 cucharadas de vinagreta balsámica lista para usar
2. Ejemplo de almuerzo ceto: Pepino a la sartén con salmón (para cuatro personas)
- 2 filetes de salmón (congelados, sin piel)
- 1 kg de compota de pepino
- 2 chalotas
- 20 g de mantequilla
- 50 ml de vino blanco
- 150 ml de caldo vegetal
- sal
- pimienta
- eneldo
- 200 g de nata montada
- 1 cucharadita de harina de maíz
- azúcar
3. Ejemplo de cena ceto: Fideos de calabacín con aceitunas y queso feta (para una persona)
- 8 tomates pequeños
- sal
- pimienta
- 1 diente de ajo
- 6 aceitunas negras
- 100 g de queso feta
- 5 cl de aceite de oliva
- 2 calabacines medianos
Ayuno terapéutico en combinación con luxopuntura
Si desea restablecer completamente su metabolismo, también puede optar por el ayuno terapéutico.
El ayuno terapéutico no es inanición, ya que describe la abstinencia voluntaria de alimentos durante un periodo de tiempo limitado, el cambio deliberado de la nutrición externa a la interna.
El ayuno es un “programa de emergencia” natural del organismo que permite al cuerpo humano sobrevivir en buen estado de salud en épocas de grave reducción del suministro de alimentos.
En combinación con la luxopuntura, el ayuno sirve para
- aumentar el bienestar y hacer frente al estrés
- quemar las reservas de grasa y perder peso
- estimular el sistema cardiovascular
- optimizar la nutrición
- activar los poderes autocurativos del organismo
- regenerar el intestino como parte importante del sistema inmunitario
- restablecer el equilibrio interior
- restauración holística del equilibrio del cuerpo, la mente y el alma
El momento de iniciar una cura de ayuno varía de una persona a otra.
No hay una estación más adecuada para el ayuno que otra.
El ayuno terapéutico suele durar entre 7 y 21 días.
He aquí dos ejemplos de ayuno:
Ayuno alcalino
Este método, al igual que el ayuno terapéutico, está pensado principalmente para la salud humana.
Se evitan todos los alimentos acidificantes durante un periodo de tiempo limitado.
El objetivo es devolver al organismo su equilibrio alcalino natural.
Las verduras y la fruta, a ser posible crudas, constituyen la base de la dieta.
Se evitan los productos lácteos y los alimentos de origen animal.
Ayuno vital
El ayuno vital es una “subforma” del ayuno alcalino.
El objetivo es favorecer la sensación de bienestar mediante el uso de hierbas, semillas fortalecedoras y minerales.
Además del ayuno, el objetivo es descubrir nuevas formas de preparar los alimentos.
El espectro vegano abarca desde batidos hasta guisos ayurvédicos, pasando por variaciones de verduras mediterráneas.
