Si estás leyendo este artículo, seguramente ya has tenido alguna discusión con un narcisista y te gustaría saber qué tácticas utiliza durante una discusión.
Cuando te comuniques con un narcisista, es fundamental que te centres en los hechos objetivos y dejes de lado los sentimientos personales.
Prepárate bien, porque puede resultar muy difícil ganar una discusión con una persona así.
Un narcisista tiene una gran necesidad de tener siempre la última palabra y salir victorioso de una discusión. Con ello alimenta su ego, que está constantemente hambriento.
Haría cualquier cosa para tener siempre los mejores argumentos en una discusión y dejar callada a la otra persona.
Discutir con estas personas es realmente una tortura, ya que cuesta mucho esfuerzo mantener la calma e intentar ganar la discusión.
Aquí tienes 5 técnicas que los narcisistas suelen emplear con mayor frecuencia en una discusión.
No dejes que este tipo de personas te desanimen, sino intenta salir victorioso de la discusión.
1. Desviar la atención del argumento
Los narcisistas utilizan esta táctica siempre que, en una discusión, hay pruebas concretas de algo que han hecho, pero que intentan negar.
Si le presentas pruebas a una persona narcisista durante una discusión, como fotos o correos electrónicos, intentará desviar la atención hacia ti para desviar la atención de esas pruebas.
Lo hacen de la siguiente manera:
- Te acusan de haber hecho lo mismo.
- Quieren que te sientas culpable por haberles confrontado con esas pruebas.
- Sacarán a relucir viejos problemas y te dirán que tú también has cometido errores.
- Intentan cambiar de tema y hacen todo lo posible por no hablar de esas pruebas.
2. Intentan ridiculizarte.
Dado que el narcisista solo siente empatía por sí mismo, no puede sentir al mismo tiempo sentimientos negativos y positivos hacia una persona.
Una discusión con un narcisista no se puede comparar con ninguna otra y puede ser especialmente violenta.
En esos momentos, te insulta, te grita y piensas que el diablo se ha apoderado de él.
Por ejemplo, si hablas de tu dolor, el narcisista se echa a reír, lo que agrava aún más tu dolor.
Hay algunas frases que suelen utilizar en una discusión para hacer sentir a alguien que está lleno de defectos, y son las siguientes:
- «Hay algo que no va bien en ti».
- «Mientes».
- «No eres normal».
- «Estás loco».
- «Eso es una tontería».
- «Eso es una tontería».
3. Manipulación psicológica
Los narcisistas no conocen el sentimiento de culpa, por lo que creen que son perfectos, que su palabra es sagrada y que siempre tienen la razón.
Debido a esta convicción, les resulta totalmente imposible asumir la responsabilidad de su comportamiento y sus actos.
Niegan haber hecho o dicho algo malo, lo que se conoce como «gaslighting».
Quieren conseguir que ya no te fíes de tus propios ojos y oídos, sobre todo cuando tienes pruebas de algo. Intentan hacerte dudar de tu sentido de la realidad.
El gaslighting también puede manifestarse en forma de distracciones que confunden a la persona con la que se habla o que hacen muy difícil abordar el problema.
Algunos ejemplos son:
- «Eso no es cierto en absoluto».
- «Te lo has inventado».
- «Nunca he dicho eso».
- «Nunca hice eso».
4. Culparles
Los psicólogos han descubierto que a las personas con comportamiento narcisista les gusta hacerse las víctimas.
Creen que todo lo malo que les pasa en la vida no es culpa suya, sino de otra persona o de algún otro factor. La mayoría de las veces culpan a su pareja o a un familiar de todo.
Nunca admitirán que han hecho algo que no debían haber hecho, o dirán que la culpa es de otra persona.
Por ejemplo, si tienes una pareja narcisista y te es infiel, esa persona narcisista puede decirte que lo ha hecho porque echa de menos la intimidad en la relación contigo. Te hará responsable de su infidelidad.
Debes darte cuenta de lo que ocurre cuando alguien se hace la víctima, porque, de lo contrario, probablemente te sentirás mal y le darás una excusa por una supuesta ofensa.
Esto puede sonar así:
- «Sabías en lo que te metías. Así soy yo».
- «Si tú no lo hubieras hecho, yo tampoco lo habría hecho».
- «No es culpa mía, es culpa tuya».
5. El narcisista resta importancia a tu sufrimiento
Los narcisistas tienen poca empatía hacia los demás, solo hacia sí mismos.
Si estás pasando por algo terrible, no pueden entender por qué le das tanta importancia a eso o a la situación.
Como tienen poca conciencia de sí mismos y, además, carecen de empatía hacia los demás, siempre pensarán que ellos están peor que los demás.
Si acudes a un narcisista y le cuentas tus problemas, siempre dirá que no es para tanto y lo restará importancia. No lo hacen para sentirse mejor, sino porque piensan que tú le estás dando demasiada importancia.
También puede suceder lo siguiente:
- «No sabía que te ibas a enfadar por algo tan insignificante».
- «Relájate, no es para tanto».
- «A mí también me ha pasado, y no me dolió ni de lejos tanto como a ti».
- «Eres demasiado sensible».
Consejos para reaccionar adecuadamente ante una discusión con un narcisista
Hay buenas estrategias para saber cómo lidiar mejor con un narcisista cuando discute contigo.
Lo mejor es hablar con él fuera del contexto de la discusión, cuando no estés tan alterado emocionalmente.
La próxima vez que discutas con un narcisista, puedes aplicar las siguientes estrategias.
1. Intenta imponer tus límites con confianza
Debes decirle a un narcisista con confianza lo que te preocupa. Establece límites diciéndole exactamente de qué se trata, por ejemplo:
«Acabas de llamarme loca. No voy a permitir que vuelvas a decir eso».
2. Intenta mantener la concentración
No le des al narcisista la oportunidad de aplicar sus estrategias de manipulación contigo.
Di lo que querías decir y, si el narcisista empieza a interrumpirte, simplemente sigue hablando y no le des espacio para que tome el control de la conversación.
3. Intenta mantener la calma
La mejor manera de conseguirlo es aparentar que estás aburrido.
Tu rostro no debe mostrar emociones y tu voz debe mantener siempre el mismo tono.
Cuando empieces a hablar, intenta parecer aburrido.
4. Intenta centrarte en los hechos
Dado que los narcisistas tienen problemas con la empatía, cuando hable del problema concreto, no mencione cómo se siente al respecto.
Habla solo de hechos, como lo haría un abogado.
Cíñete a verdades objetivas, no subjetivas.
