¿Es posible reavivar la llama en su relación cuando la rutina se ha instalado?
¿Ha llegado a los siete años críticos? ¿O simplemente te has vuelto demasiado cómodo en tu relación? Sea como sea, está claro que te aburres soberanamente.
Todos los días son metro-ocupados-dormidos… ¡Y ya está! Se acabaron las veladas románticas, las cenas a la luz de las velas y ni siquiera hablo de abrazos o s*x.
En resumen, su relación se ha convertido en una rutina. Ahora sois más compañeros de piso que amantes. ¿Qué ha pasado?
Bueno, lo que te pasó a ti es lo que les pasa a muchas parejas. Te has dormido en los laureles. Y ahora, si quieres salvar tu relación, tienes que hacer todo lo posible para reavivar la llama.
Sí, al principio, ambos se esforzaron por lucir lo mejor posible. Os lavasteis (¡sí!), prestasteis atención a vuestra ropa y, sobre todo, os prestasteis atención el uno al otro.
En resumen, habéis hecho todo lo posible para haceros felices el uno al otro. La comunicación entre ustedes fue directa, sincera y sin insinuaciones.
De hecho, a veces ni siquiera era necesario hablar para entender lo que la otra persona pensaba o quería.
Pero ahora la situación es diferente.
Después de años juntos, os habéis dejado llevar. Ya no prestan mucha atención a su aspecto, cada vez pasan menos tiempo de calidad juntos y su comunicación es casi inexistente.
Por ejemplo, ya no se envían mensajes dulces durante el día. Cuando llegas a casa del trabajo, te desplomas en el sofá y ves la televisión.
De hecho, ni siquiera sabes lo que pasa en la vida del otro. No te apetece probar cosas nuevas juntos, hablar del futuro o hacer el amor.
No te preocupes. Esto no significa que ya no estéis enamorados o que vuestra relación esté condenada al fracaso. Sólo significa que tu amor está bien escondido bajo las gruesas capas de la rutina, el estrés y el cansancio.
Así que es hora de reavivar la llama. ¿Pero es realmente posible?
Hoy intentaremos averiguar cuáles son las señales de alarma que le llaman al orden. En otras palabras, vamos a buscar comportamientos que indiquen que ha llegado el momento de reavivar la llama en tu relación.
A continuación, voy a ofrecerte 21 técnicas, o consejos si lo prefieres, para reavivar el amor y la pasión en tu relación.
Por último, nos haremos una última pregunta muy importante: ¿cuándo es imposible reavivar la llama?
¿Cómo puedes saber si tu relación está a punto de romperse?
Está claro que cuando tu relación está en crisis, lo sabes. Por supuesto, no todo el mundo está dispuesto a aceptar esta verdad y muchos prefieren hacer la vista gorda.
Oh, pasará… es sólo una mala fase.
No, no es sólo una fase. ¡Es el principio del fin! Si eres sincero contigo mismo, lo sabes. Y si sigues por este camino, tu relación llegará a un punto de no retorno.
De hecho, puedes reconocer las señales de advertencia. ¿Cuándo fue la última vez que le dijo “te quiero” a su pareja?
¿O cuando le propuso una velada romántica en su restaurante favorito? Sí, ha pasado mucho tiempo… Pero antes de llegar allí, había muchas más señales que deberías haber visto antes:
1. Su relación es más bien una obligación.
Si tu relación se siente más como un castigo que como algo en lo que quieres participar activamente, es hora de reevaluar.
2. Eres más feliz cuando estás solo.
Si realmente eres más feliz cuando tu pareja no está cerca, es difícil justificar tu inversión en la relación. Si alguno de los dos se siente así, puede ser el momento de reavivar la llama.
3. La comunicación es mínima y a menudo negativa.
A menudo sois críticos (al menos cuando habláis), rara vez os hacéis un cumplido, denigráis al otro, lo menospreciáis, e incluso vuestro humor es constantemente a costa del otro.
Además, ¡no te escuchas a ti mismo!
4. No hablas de tu día.
Solíais tener prisa por llegar a casa y contaros todo. Ahora sois casi extraños y no tenéis ni idea de lo que pasa en el trabajo del otro.
5. Siempre estás a la defensiva.
Se supone que con tu pareja debes ser la mejor versión de ti mismo. Pero si te tomas todo lo que dice de forma equivocada, entonces tu relación está en las últimas.
6. Cuando estáis juntos, no estáis realmente presentes.
¡¿Oh?! Sí, estás físicamente allí, pero estás jugando con tu teléfono, viendo la televisión o jugando a los videojuegos. En resumen, ¡ya no hablas!
7. Te sientes solo.
Si su relación está al borde del abismo, probablemente descubrirá que, incluso cuando está con su pareja, no se siente menos solo que cuando está solo.
8. Ya no discutes…
Al principio de vuestra relación, los acalorados debates que manteníais con vuestra pareja dejaban claro que había mucho fuego entre vosotros. Ahora ya no tienes suficiente inversión para luchar.
9. … Pero usted está buscando la cosa más pequeña.
Si criticas constantemente a la otra persona o juzgas su comportamiento, estás en el camino de la ruptura. Ponte las pilas e intenta reavivar la llama.
10. No más abrazos…
No sólo habéis dejado de mostrar las más sutiles muestras de afecto, como cogeros de la mano o acurrucaros en el sofá, sino que parece que vuestra vida sexual ha dejado de ser divertida y excitante, o incluso completamente inexistente.
11. No se habla del futuro.
Al principio de vuestra relación, puede que fuera natural hablar del futuro. Ahora ninguno de los dos está dispuesto a participar en estas discusiones. ¡Demasiado cansado!
¿Cómo se reaviva la llama? Estas son las técnicas que realmente funcionan…
Cuando uno sigue enamorado, siempre hay una manera de encontrar el camino de vuelta a la felicidad. De hecho, si no os habéis vuelto tóxicos el uno para el otro y si nunca habéis faltado al respeto a vuestra pareja, podéis salvar vuestra relación.
Pero, ¿cómo reavivar la llama? ¿Qué necesitas hacer para salir del bache en tu relación?
1. Abre.
El primer paso es hablar con sinceridad de la situación en la que te encuentras. Cada uno de vosotros debe expresar lo que siente y perdonar al otro por su comportamiento egoísta y distante.
2. Lo básico: decir “te quiero”.
Te pregunté más arriba: ¿cuándo fue la última vez que le dijiste “te quiero” a tu pareja? No dejes pasar un día sin mirar a tu pareja a los ojos y decirle esas tres palabras tan significativas.
3. Abrazar.
No hay nada más relajante y reconfortante que recibir o dar un cálido abrazo a tu pareja después de un largo día de trabajo.
4. Besa a tu pareja y sé sincero.
A veces, con todas las agendas ocupadas y los plazos que hay que cumplir, los momentos íntimos se vuelven rutinarios. Intenta añadir algo de picante a tu relación alejándote de la rutina.
5. No des por sentado a tu pareja.
Cuando lleváis mucho tiempo juntos, podéis sentir que no necesitáis esforzaros para manteneros juntos. Así que dejas los cumplidos, el aprecio y otras palabras reconfortantes que solías intercambiar.
Intenta inyectar cumplidos y palabras amables en tu vida diaria para reavivar la llama de tu relación.
6. Sé espontáneo.
Intenta inyectar algo de picante y emoción en tu relación sorprendiendo a tu pareja de vez en cuando. Un regalo sorpresa, una cita romántica o simplemente una sonrisa harán feliz a su pareja.
7. Ponga sus fantasías sobre la mesa.
No literalmente, pero habla de ello. Si te abres, podrás tener nuevas ideas para reavivar la llama bajo el edredón.
8. Hazle regalos.
El regalo no tiene por qué ser caro. De hecho, puedes hacerlo tú mismo. Sea cual sea el regalo, recuerda que lo que cuenta es la intención.
9. Cuida de ti mismo.
De vez en cuando, regálate un día de spa. Reavivar la llama en tu relación empieza por sentirte bien contigo mismo para tener ganas de seducir a la otra persona.
10. Sé amable.
Sí, ya lo tienes, sé guapo. Cuida tu aspecto. Mantén tu lado bonito para que tu pareja se enamore de ti una y otra vez.
11. Hable con los demás.
Hablar de trabajo y otras cosas técnicas no cuenta. Habla con tu pareja como lo hacías cuando erais novios.
12. Aprende a escuchar.
Su relación llegó a este punto porque dejaron de escucharse mutuamente. Has empezado a ignorar sus necesidades y deseos. Bueno, siéntate y abre los oídos.
13. Encuentra tu lenguaje del amor.
Si has llegado a esta etapa, probablemente tengas diferentes lenguajes del amor. Sé honesto sobre la forma de comunicar tus sentimientos y encuentra un término medio.
14. Reíd juntos.
El humor es lo que mantiene unidas a las parejas. Para reavivar la llama, aprender a reír juntos de nuevo. Y no a costa de los demás. Olvídate de las burlas y las críticas.
15. Habla de tus mejores recuerdos.
Para reavivar la llama, puedes intentar recordar las razones por las que os enamorasteis el uno del otro. Comparte tus mejores recuerdos e intenta recrearlos.
16. Date espacio para respirar.
Como he dicho antes, cuando te metes en una rutina te dejas llevar y te vuelves muy familiar. Por ejemplo, vives en pijama y te duchas cuando te conviene.
Además, sientes que estáis constantemente juntos y por eso te aburres. Para reavivar la llama, hay que tomar aire fresco. Aléjate de todo.
17. Vete de vacaciones.
Si puedes permitirte ir de vacaciones a otro país, hazlo. Pero si no tienes dinero, siempre puedes tomarte un tiempo libre con tu pareja e irte de camping.
18. ¡Apaga las pantallas!
Si realmente quieres disfrutar de la compañía del otro, tienes que alejarte de las pantallas. Así que apague la televisión y sus teléfonos y disfrute de una velada a la luz de las velas.
19. Reintroduzca las citas románticas.
Una vez a la semana (o una vez al mes, según tu horario), reserva tu restaurante favorito y pasa la velada hablando de tu relación (no del trabajo ni de los problemas).
20. Elige una actividad que hagáis juntos.
Para reavivar la llama, tenéis que encontrar un interés que os guste a los dos y que hagáis juntos (sin incluir a nadie más). Por ejemplo, una clase de lengua extranjera, baile o escalada.
21. Practica la gratitud.
Es muy importante reconocer la importancia de la presencia de tu pareja en tu vida. Da las gracias por todo lo que hacen por ti.
¿Cuándo es imposible reavivar la llama en tu relación?
Por desgracia, no todas las parejas pueden reavivar la llama. De hecho, puede llegar a un punto en el que la ruptura sea inevitable.
Cuando has permitido que se acumulen demasiados resentimientos entre vosotros. Probablemente ya no ve lo bueno de su pareja como algo más importante que lo malo.
Es probable que te queden pocos o ningún sentimiento positivo hacia tu pareja. Así que reavivar la llama no es una opción.
Si ya no hay vitalidad ni conexión entre vosotros, ¿cómo podéis reavivar la llama? Puede que no quieras admitirlo, pero en este punto no hay mucho que puedas hacer.
En general, el sentimiento de compromiso apasionado disminuye gradualmente. Sin embargo, es probable que hayas tenido muchas oportunidades de mejorar las cosas, pero no has hecho nada.
Era demasiado difícil o no era lo suficientemente interesante. Demasiadas parejas intentan reaccionar cuando ya es demasiado tarde. Sin embargo, cuando el resentimiento está ahí, la atracción y el amor que una vez sintieron no pueden ser salvados.
Es especialmente doloroso si ha hecho falta una infidelidad para sacar a la pareja de su coma de complacencia.
Años de desinterés u ocultamiento de los deseos del corazón pueden llevar a un punto de no retorno. La tragedia es que la mayoría de las personas que se encuentran en este lugar se arrepienten profundamente de haber dejado que las cosas vayan tan lejos antes de intentar recuperarlas.
Otra frustración en las relaciones problemáticas es que, con frecuencia, uno de los miembros de la pareja ha visto cómo se deterioran las cosas y ha intentado hacer algo al respecto, pero el otro no se lo ha tomado en serio.
En estas situaciones, reavivar la llama es imposible.
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