¿Cómo desestabilizar a un pervertido narcisista para recuperar tu libertad y reconstruir tu salud mental?
¿Cómo dejar a un pervertido narcisista sin ponerse en peligro?
Acaba de tener una revelación: su pareja es un pervertido narcisista. Ha tardado en abrir los ojos y enfrentarse a la realidad, pero ahora está claro.
Al mismo tiempo, no puedes culparte a ti mismo. Al fin y al cabo, este hombre ha tirado de todo para ocultar su máscara tóxica y aparentar ser el yerno perfecto.
Efectivamente, al principio, todo era perfecto. Tu pareja te colma de cumplidos y regalos. Te dijo que eras una mujer excepcional y única.
De hecho, dejó claro que era afortunado por tenerte en su vida.
Te hacía desfilar del brazo como un trofeo y te ponía en un pedestal. En resumen, al principio de su relación, usted era la mujer más hermosa del mundo.
El más inteligente, el más divertido, el más… A esas alturas, desestabilizar o dejar a un pervertido narcisista ni siquiera se te pasaba por la cabeza.
Luego, poco a poco, las cosas cambiaron. Empezó a decirte cómo debías comportarte y qué debías llevar. Tu pareja te animaba delante de los demás, pero te criticaba mucho cuando estabas solo.
Criticaba a todos los que estaban cerca de ti y te hacía cada vez más reproches. Sus cumplidos se convirtieron en chistes verdes.
Tu pareja empezó a controlar todos los aspectos de tu vida porque sentía que no eras capaz de hacerlo por ti misma.
Y fue cuando empezaste a rebelarte y a decirle que su comportamiento no era aceptable cuando las cosas se volvieron realmente agrias.
El abuso comenzó a intensificarse y ahora te sientes atrapado.
Puede que aún no te des cuenta, pero has caído en la típica trampa del pervertido narcisista.
Ahora tienes que sentarte y analizar todo lo que ha pasado en tu relación. ¿Cuándo empezaron a cambiar las cosas exactamente?
La observación sincera es necesaria. Debes señalar tus propios defectos, pero también los de tu pareja.
Y una vez que haya reunido toda la información, puede hacerse las siguientes preguntas:
¿Cómo desestabilizar a un pervertido narcisista?
¿Cómo dejar a un pervertido narcisista?
Una cosa es cierta: ¡no hay que tener prisa! Prepara bien el terreno, porque las consecuencias pueden ser terribles.
Para desestabilizar a un pervertido narcisista, hay que entender que el narcisismo es un trastorno mental grave.
Imagino que ya has investigado bastante sobre el narcisismo, así que lo haré sencillo. De hecho, el punto más importante a tratar hoy es cómo deshacerse de su pareja narcisista.
El trastorno narcisista de la personalidad es una condición mental en la que las personas tienen un sentido exagerado de su propia importancia, una profunda necesidad de atención y admiración excesivas, relaciones problemáticas y falta de empatía hacia los demás.
Pero detrás de esta máscara de extrema confianza se esconde una frágil autoestima, vulnerable a la más mínima crítica.
Entonces, ¿cómo se desestabiliza a un pervertido narcisista?
Un trastorno narcisista de la personalidad causa problemas en muchos ámbitos de la vida, como las relaciones, el trabajo, los estudios o las cuestiones financieras.
Las personas con trastorno narcisista de la personalidad pueden sentirse generalmente infelices y decepcionadas cuando no reciben los favores especiales o la admiración que creen merecer.
Puede que sus relaciones sean insatisfactorias y que a los demás no les guste estar cerca de ellos. Si crees que es fácil alejarse de este tipo de personas tóxicas, pronto te darás cuenta de que dejar a un pervertido narcisista es una intensa batalla psicológica.
Y para separarte de este hombre, primero tendrás que aprender a desestabilizar a un pervertido narcisista.
¿Cuáles son los síntomas que indican la presencia de un trastorno narcisista de la personalidad?
¿Cómo puedes saber si tu pareja es un narcisista? Hay algunas señales que puedes señalar, simplemente analizando tu relación.
- Su pareja tiene un profundo sentimiento de inseguridad
- Siempre siente que los demás están celosos de él/ella
- Su pareja siente que tiene derecho a todo
- Busca la admiración constante
- Se cree más importante que los demás
- Su pareja exagera sus éxitos
- Necesita que le digas que es superior a los demás
- Está obsesionado con el poder, el éxito, el reconocimiento y la apariencia
- Tu pareja sigue diciendo que nadie es digno de respirar el mismo aire que él/ella
- Monopoliza la conversación
- Tu pareja te desprecia
- Utiliza a la gente para conseguir lo que quiere
- Su pareja es incapaz de entender o responder a sus emociones
- Es arrogante
- Tu pareja siempre tiene que tener los mejores aparatos
- No acepta las críticas
- Su pareja no sabe cómo manejar el estrés
- Tu pareja se enfada si no le das el trato que cree que merece
Cuando busques formas de interrumpir a un pervertido narcisista o cómo dejar a un pervertido narcisista, debes tener todo esto en cuenta.
De hecho, detrás de cada uno de estos puntos hay una consecuencia perjudicial.
¿Cómo se puede desestabilizar a un pervertido narcisista para liberarse de sus garras?
Una vez que hayas descubierto que tu pareja es un pervertido narcisista intratable, naturalmente querrás alejarte de sus garras lo antes posible.
Así que es natural que te preguntes cómo dejar a un pervertido narcisista, de forma segura. Pero esto es saltarse pasos.
En efecto, antes de crear un ambiente propicio para la ruptura, hay que encontrar las mejores maneras de desestabilizar a un pervertido narcisista.
Es importante que entiendas una cosa. El hecho de que hayas abierto los ojos a la verdadera naturaleza de tu pareja no significa que puedas dejarla tan fácilmente.
Efectivamente, la separación será dolorosa y su recuperación será larga. ¿Por qué? Simplemente porque los lazos emocionales que ha creado son mucho más fuertes de lo que crees.
Y tendrás que soltarlos con suavidad. El pervertido narcisista nunca acepta la responsabilidad de sus actos. Así que nunca sabrás toda la verdad.
Su pareja no entiende por qué su comportamiento es incorrecto. En cualquier caso, finge no entender. Sin embargo, desestabilizar a un pervertido narcisista significa confrontarlo con la realidad de la situación.
Sin que te des cuenta, los vínculos que has creado con tu pareja son unilaterales. Tú estás atado a él, pero él no está atado a ti.
Entonces, ¿cómo se hiere a un pervertido narcisista?
¡No puedes! ¡Y no debes hacerlo! Porque si intentas ser más astuto o más vicioso que él, acabarás sufriendo.
Hagas lo que hagas para herirle o destruirle, él conseguirá darle la vuelta a la tortilla.
Así que, en lugar de preguntarte cómo herirle, tienes que entender cómo desestabilizar a un pervertido narcisista, cómo puedes prepararte para dejarle.
De hecho, la mejor manera de poner a un hombre tóxico en contra de ti es centrarse en ti. Dejar a un pervertido narcisista requerirá mucha fuerza, así que primero debes hacerle entender que eres la persona más importante de tu vida.
¿Cómo se hace esto? Siguiendo estos 8 pasos:
1. Recuerda: todo lo que dice el narcisista tiene un significado y una intención ocultos
Cuando actúa con amabilidad hacia ti, hay otro motivo. Por ejemplo, le envía un correo electrónico con una oferta muy generosa para resolver su divorcio.
Luego se retracta diciendo que no se lo puede permitir. Pero luego utiliza este correo electrónico en el tribunal para mostrar el maravilloso y generoso personaje que es en realidad.
En resumen, si tu pareja narcisista es amable contigo, ten cuidado con la verdadera razón. Créanme, no es amabilidad y puede volverse en su contra.
2. ¿Cómo desestabilizar a un pervertido narcisista? Piensa primero en tu recuperación.
Es importante sanar el daño emocional causado por el abuso narcisista. Si tuvo una infancia disfuncional o pasó mucho tiempo con un narcisista, puede haber desarrollado comportamientos codependientes.
Entonces no estás en contacto con tu auténtico yo y tienes una baja autoestima. Para desestabilizar a un pervertido narcisista, es esencial que trabajes en estos dos puntos.
3. Pase lo que pase, mantén la calma.
¿Tienes miedo? ¿Nadie te cree cuando dices que tu hombre es tóxico? ¿Sientes que dejar a un pervertido narcisista te costará demasiado?
Aunque tengas miedo de quedarte solo o de que tus seres queridos te malinterpreten, ¡mantén la calma! Si te entra el pánico, desestabilizar a un pervertido narcisista será muy complicado.
En efecto, en cuanto empiezas a mostrar tus emociones, vuelves a entrar en el juego del narcisista. Lo estás alimentando y saltando a su trampa.
4. ¿Ha escuchado alguna vez la frase “culpamos a los demás de lo que no podemos ver en nosotros mismos”?
Por eso, cuando el narcisista te dice cosas realmente desagradables, puedes darte cuenta automáticamente de que está hablando de sí mismo.
Por ejemplo, si tu pareja te dice que tiene que mantenerte bajo su control porque no puede confiar en ti, puedes estar seguro de que te está diciendo inconscientemente que no se puede confiar en él.
Si te culpa de tus mentiras o secretos, es porque te está ocultando algo. Desestabilizar a un pervertido narcisista se vuelve fácil una vez que entiendes esto.
5. Si el narcisista te avergüenza de alguna manera, en lugar de defenderte, puedes darle la razón.
Por ejemplo, si tu pareja narcisista te critica por ser demasiado estricto o demasiado indulgente con ciertas normas de la vida cotidiana, dile que estás de acuerdo con ellas.
Di “sí, soy una persona absolutamente horrible”. Desestabilizar a un pervertido narcisista es un verdadero juego mental que debes aprender a dominar.
Lo cortarás por las rodillas. No sabrá qué decir. Este es el poder de la no resistencia y al devolverle sus palabras, él sabe que estás mostrando su comportamiento en su verdadera luz.
6. ¿Cómo desestabilizar a un pervertido narcisista? Cuando te critique, no te defiendas.
Por ejemplo, tu pareja dice que no eres un buen cocinero cuando acabas de pasar dos horas en la cocina preparando su plato favorito.
En lugar de justificarte o defenderte diciendo que no es cierto y que todo el mundo elogia tus habilidades culinarias, opta por una respuesta más controlada.
Échale la culpa a él o ella: “Oh, veo que estás muy negativo hoy”. Luego, dale la espalda y aléjate en silencio, como si no hubiera pasado nada.
7. “Pareces muy enfadado”.
Cuando el narcisista te diga algo hiriente, dile “pareces muy enfadado” de forma muy calmada y neutral. Desestabilizar a un pervertido narcisista significa dejar que la pelota rebote en su campo.
Al decir esto, estás utilizando el sentimiento que tenías en el momento en que te hirió y lo reflejas hacia él. Actúa como un espejo.
Ejemplo: Tu pareja te dice que eres un idiota.
En el momento en que dice esto, te sientes enfadado. Así que en lugar de defenderte del narcisista, dale la vuelta a la situación. No dejes que se note tu enfado.
Mantén la calma y devuelve la ira. De esta manera, no estás alimentando su necesidad de suministro emocional. Esto desestabilizará completamente a un pervertido narcisista.
También puedes optar por la versión “eso no es muy bonito”. Si no involucras tus emociones, el narcisista entrará en pánico.
8. “No, no estoy enfadado.
Por otro lado, si tu pareja te acusa de estar enfadado, responde con la mayor calma posible que no es así. No digas nada más y no intentes dar ninguna explicación.
Si siguen diciendo esto, no digas nada y sigue haciendo lo que estabas haciendo de forma neutral, ligera y sin emociones.
Utilizar algunas de estas técnicas evitará que alimentes al narcisista y te ayudará a mantener el control de la situación.
Si no alimentas al narcisista y le sostienes el espejo, verás que empieza a desmoronarse. Por lo tanto, desestabilizar a un pervertido narcisista depende de que mantengas la calma y la compostura.
¿Cómo dejar a un pervertido narcisista, sin quedar atrapado de nuevo?
Desestabilizar a un pervertido narcisista es la etapa previa a la ruptura. Es durante este periodo cuando aprendes a controlar tus emociones.
También aprendes a detectar los puntos débiles de tu compañero. Poco a poco, recupera el control de su vida y se desprende de su hombre.
Entonces es el momento de dar el golpe de gracia. Para dejar a un pervertido narcisista, sólo tienes que seguir estos pasos:
1. Nunca es un buen momento para irse.
Tienes que usar la sabiduría y el sentido común cuando oigas tu propia voz diciendo “ahora no”. Siempre habrá otra crisis la próxima vez.
Te enfrentas a un ejército -sus manipulaciones, tus cuidados, tu sensación de aislamiento- que intenta hacerte perder la claridad. A veces no hay un momento adecuado; simplemente hay que ir.
Para desestabilizar realmente a un pervertido narcisista, hay que sorprenderlo.
2. Que tú hayas cambiado no significa que tu pareja pueda cambiar.
A veces sabemos lo que es cambiar nuestras vidas y por eso invertimos nuestra fe en otros que buscan la redención.
El problema es que los narcisistas no pueden ni quieren cambiar. Cualquier supuesto cambio es fragmentario y efímero y lo pagarás caro.
Dejar a un pervertido narcisista es mucho más sano que intentar razonar con él. Además, si crees que diciéndole que tiene que mejorar vas a desestabilizar a un pervertido narcisista, estás completamente equivocado.
3. Encuentra tus momentos de claridad.
En el momento en que estás listo para salir, el gran problema que surge es que probablemente te has alejado de tus amigos y de las voces de la sabiduría.
Así que cuando tienes revelaciones como “ahora sé que tengo que alejarme”. Aférrate a eso y vuelve a ese momento una y otra vez. Porque se olvidará de la lógica que hay detrás de decir eso.
Cuando elegiste desestabilizar a un pervertido narcisista para recuperar tu vida, claramente tenías una idea clara de lo que estaba pasando en tu vida. ¡Agárrate a eso!
4. Reconozca sus errores.
Pero no dejes que tu pareja los utilice como arma contra ti. Sí, no eres perfecto. Tú también has hecho cosas malas.
No sólo en tu vida, sino también en tu relación. Cuando te empujaron y provocaron, es posible que hayas estallado.
Sí, puede que hayas tomado algunas malas decisiones o hayas hecho algunas cosas “malas”. Pero a diferencia de tu narcisista, tú no pusiste deliberadamente una trampa para enganchar lentamente, engañar y luego abusar de otra persona para tu propio placer.
5. Deja de intentar culpar al narcisista.
Con la mayoría de las personas, se pueden mantener discusiones razonables sobre cuándo son inaceptables ciertos comportamientos.
Con un narcisista, la respuesta casi siempre oscila entre “estás loco/excesivamente sensible” y “prometo cambiar, así que dame una oportunidad”.
Así que entiendan: nunca podrán hacer responsable a un narcisista. ¡Créeme, hablar con un hombre así es inútil!
Y tratar de desestabilizar a un pervertido narcisista haciéndole sentir culpable no funcionará.
6. Para dejar a un pervertido narcisista, debes entender que tienes derecho a hacer juicios.
Cuando has aprendido a desbaratar a un pervertido narcisista, has recuperado el poder de pensar por ti mismo.
Hay un problema inherente a la máxima “no juzgar”. Supone que cuando decidimos que algo no es bueno para nosotros, somos malas personas.
Estar vivo es juzgar: cada vez que das marcha
atrás en el aparcamiento, decides el ángulo de la maniobra. El discernimiento no te convierte en una mala persona. Te hace una persona más sabia.
7. Te culparás a ti mismo.
Por alejarse, por involucrarse, por no alejarse, por no ver las banderas rojas… de hecho, todo.
Te sentirás maldito si lo haces y maldito si no lo haces. El narcisista utiliza el hecho de que te culpes a ti mismo.
Desestabilizar a un pervertido narcisista y luego dejarlo significa que te has dado cuenta de que no eres responsable de tu situación. Así que entiende que no es tu culpa.
8. No sigas su vida después de la ruptura.
Los narcisistas pasan página muy rápidamente, aunque se den la vuelta bruscamente y te digan que es sólo para olvidarte mientras luchan con su amor por ti.
Las palabras son baratas y el narcisista disfruta jugando con tu mente, sabiendo que te fijarás en ellas en lugar de curarte y conocer a alguien que te merezca.
Dale la espalda y corta el contacto definitivamente. Esta es la mejor manera de desestabilizar a un pervertido narcisista. Recuerda también que debes ser amable contigo mismo.
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