Por desgracia, la mayoría de la gente lleva una máscara. Y la máscara controladora es la que oculta la herida de la traición.
Por supuesto, están los que no quieren dejar ver sus verdaderas intenciones o su personalidad tóxica. Pero también están los que buscan esconderse.
Estas personas tienen heridas emocionales tan profundas que temen que los demás se den cuenta y utilicen esta “debilidad” para hacerles aún más daño.
O no quieren que estas heridas aparezcan y cambien la imagen que sus seres queridos tienen de ellos.
Pero te diré una cosa: ya sea la máscara vil del narcisista, la máscara del que rehúye o la máscara del masoquista, todo esconde una dura realidad.
¡Esta gente está sufriendo! ¡Están sufriendo! Y esta máscara es sólo un medio de defensa que les permite proteger su corazón.
Y lo mismo ocurre con la máscara de control. De hecho, las personas que llevan esta máscara son las que tienen una profunda herida de traición.
Como recordatorio, hay 5 heridas emocionales y cada una corresponde a una máscara del ego. Si quieres saber más sobre estas heridas y entender cómo curarlas, haz clic en los siguientes enlaces:
1. La herida de la injusticia corresponde a la máscara de la rigidez
2. La herida de la humillación corresponde a la máscara de un masoquista
3. La herida del rechazo se corresponde con la máscara del esquivo
4. La herida del abandono corresponde a la máscara de un dependiente
5. La herida de la traición corresponde a la máscara de un controlador
¿Es usted una de esas personas que tiene heridas emocionales que le impiden ser feliz?
Hoy nos centraremos en la herida de la traición para entender su origen y el impacto que tiene en tu vida diaria.
Por último, te daré algunos consejos para superar tu dolor y liberarte de las garras de tu pasado.
Origen de la herida de la traición
En general, la herida de la traición va de la mano de la herida del abandono. En efecto, si esta última es una cuestión de ser (la partida de alguien), la herida de la traición es una cuestión de hacer (una acción ha causado dolor).
Por eso las personas con heridas de traición tienen mucho miedo a la separación, a la infidelidad o a la negación en general. Además, también tienen miedo de ser vistos como traidores.
La herida de la traición se produce entre los 2 y los 4 años del niño y está íntimamente ligada al progenitor del sexo opuesto. Esto se llama el complejo de Edipo.
Durante su desarrollo sexual, el niño experimenta cada traición de este padre como un trauma. Así, hasta el más mínimo detalle puede ser muy doloroso para él/ella.
El afecto, el amor y los mimos son sustituidos por la ira e incluso el odio. El niño se pone muy triste y piensa que el padre está siendo completamente injusto con él.
En resumen, el niño entiende que su comportamiento amable, bondadoso y saludable no le ha traído lo que quería (el amor y el respeto de su padre), así que decide cambiar su método.
Su comportamiento se vuelve entonces muy insano y negativo. De hecho, es en esta fase de cambio brusco cuando el niño optará por la manipulación, la mentira y la violencia.
Su comunicación y su actitud cambian drásticamente. No hace falta decir que esto no es un buen augurio para su futuro como adulto.
¿Cómo reconocer la herida de la traición?
Es en la edad adulta cuando la herida de la traición se hace realmente evidente. El niño herido que nunca se sintió amado y seguro se convierte en un adulto obsesionado con el control.
Por eso, si tienes una herida de traición, llevarás la máscara de un controlador.
¿En qué consiste? Para ocultar su dolor, el adulto intenta fingir que es alguien que tiene mucha fuerza y poder.
Pero las relaciones que establece con los demás muestran su inestabilidad. De hecho, es imposible que estas personas tengan relaciones estables y sanas porque son demasiado exigentes.
Así, son exigentes con los demás pero también con ellos mismos. Y aunque todas las señales de alarma están ahí, consiguen engañar a todo el mundo porque son muy encantadores y seductores.
Sin embargo, si la gente se tomara el tiempo de analizar realmente su comportamiento, vería que las personas con una herida de traición empiezan con el pie izquierdo.
De hecho, son agresivos e incluso violentos. No son nada tolerantes y son incapaces de delegar tareas.
Su hiperactividad y perfeccionismo les lleva incluso a la manipulación. Para ellos, todo se trata de… ¡Ahora mismo!
El cuerpo de una persona con una herida de traición es diferente si es una mujer o si es un hombre. Los hombres tienen la parte superior del cuerpo mucho más ancha que la parte inferior.
La parte inferior del cuerpo de las mujeres es más ancha que la parte superior. Y cuanto mayor sea la asimetría, mayor será la herida de la traición.
¿Es posible curar la herida de la traición y deshacerse de la máscara del control?
Si reconoces estas características en ti, probablemente te preguntes cómo curar esta herida de traición que está arruinando tu vida.
En primer lugar, tienes que entender una cosa: nunca podrás quitarte la máscara de controlador si buscas constantemente ser el centro de atención.
Además, no debes culparte a ti mismo. No eres responsable de las heridas emocionales que sufriste de niño. Tu máscara controladora es en realidad un grito de ayuda de tu niño interior.
Debes aprender a escucharlo. Y si estás preparado para seguir adelante, podrás utilizar tu sabiduría e inteligencia para analizar tu herida de traición y sanarla.
Estos son los pasos que debes seguir:
1. La primera, no es sorprendente, es la admisión
Tienes un problema de ira y no sabes cómo soltarlo porque tienes una herida de traición que está ligada a tu infancia.
Coge tu valor con las dos manos y enfréntate a tus demonios interiores. Si no puedes dar este primer paso solo, no dudes en pedir ayuda a uno de tus amigos.
Y si el problema parece mucho más grave, consulte a un profesional, que podrá darle las herramientas necesarias para un análisis exhaustivo.
2. El análisis
Si estás haciendo este viaje de curación solo o con un amigo, es el momento de empezar a escribir.
Parte 1:
Anota en un cuaderno todas las emociones que surgen cuando te enfadas. A continuación, trata de ver qué recuerdos de la infancia te traen estas emociones.
Intenta ser lo más sincero posible contigo mismo, ya que este paso es crucial para tu recuperación.
Segundo paso:
Intenta recordar todos los recuerdos importantes de tu infancia. En una columna, anota los positivos; en otra, los negativos.
¿Qué recuerdos destacan? ¿Ves algún paralelismo entre estos recuerdos y lo que estás viviendo ahora?
Es hora de aceptar todos estos recuerdos y las emociones que los acompañan. No se puede borrar el pasado.
Pero puedes aprender a vivir con ello.
Si haces este análisis con un terapeuta, sé completamente abierto con él/ella. Y sigue sus consejos.
3. Observación
Mientras tengas tus episodios de ira, intenta tomarte un descanso.
¿Qué te ha llevado a este estado?
¿Qué emociones se han desencadenado?
¿Cómo ha reaccionado?
¿Qué pensarías si vieras la situación desde fuera?
¿Cómo se calma en general?
La mayoría de las veces las personas ni siquiera son conscientes de su comportamiento excesivo. Se convierte en un hábito para ellos, por lo que ya no le prestan atención.
Sin embargo, si te tomas el tiempo de observar tu actitud, comprenderás que lo que desencadena tu ira no depende de ella.
Está claro que estás molesto por otra cosa.
4. Detener los comportamientos tóxicos
No, no puedes tener siempre la razón. Todo el mundo tiene derecho a opinar. Y el hecho de que sea diferente a la tuya no significa que esté mal.
La herida de la traición te obliga a mantener el control de todo y eso implica la opinión de la gente. Así que es hora de que aceptes que esta actitud no es en absoluto saludable (ni para ti ni para los demás).
Además, hay otros comportamientos que hay que erradicar: dejar de enfurruñarse, hacer berrinches, chantajear o culpar.
Para recuperar el poder sobre tu herida de traición, debes aprender a hacer cosas por placer.
Sí, hay que dejar de hacer cosas por interés propio. Cuando buscas la aprobación de los demás o quieres que te pongan en un pedestal, no estás haciendo nada por placer.
5. Aceptación
¡El ego es un falso maestro! Es hora de que entiendas que tu ego no es tu amigo. Si sigues alimentándolo, se hará cada vez más grande.
Su máscara controladora le ha colocado a menudo en la posición de la persona que decide, dirige y juzga. Así que, con el tiempo, has conseguido una gran cabeza.
Pero te diré una cosa: cuanto más extrema sea tu máscara de control, más profunda será tu herida de traición. Cuanto más intentas ser superior a los demás, más inestable emocionalmente eres.
Por lo tanto, debes dejar de lado tu ego y pensar en tu bienestar y felicidad. La fase de aceptación es extremadamente importante para curar la herida de la traición.
De hecho, debes aceptar tu trauma infantil, tu máscara de control y el empoderamiento de tu ego. Entonces podrás empezar a desprender capa a capa tus muros protectores para poner por fin el dedo en tu herida de traición.
Acepta quién eres y trabaja en tu salud mental cada día. Intenta convertirte en la mejor versión posible de ti mismo. No ocurrirá de la noche a la mañana. Pero, con paciencia, saldrás victorioso.
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