Un abrazo de amor es un gesto sencillo y dulce. Pero también es esencial para ustedes como pareja.
Es difícil encontrar tiempo para relajarse en el ajetreado mundo actual. Muchos incluso sacrifican el tiempo que dedican a la intimidad para trabajar más horas.
Pero la intimidad con los demás es uno de los elementos esenciales para que el ser humano sea más feliz.
Los mimos son una de las formas más fáciles de experimentar la intimidad que necesitamos con nuestros seres queridos. Con sus muchos beneficios, es una actividad que no se puede sacrificar. Los mimos no son sólo para las mujeres, los hombres quieren abrazar tanto como las mujeres.
Los abrazos tienen muchos y sorprendentes beneficios, son buenos para el cuerpo y la mente. ¡Sigue leyendo y querrás abrazar a tu pareja ahora mismo!
¿Qué significan los mimos para una mujer?
Los mimos son una forma estupenda de desestresarse y crear intimidad. Los abrazos y los mimos son esenciales para una relación sana y duradera.
Para las chicas, los mimos significan que su novio las tranquiliza y pueden bajar la guardia. Los mimos también aportan felicidad gracias a la liberación de la hormona oxitocina.
Cuando la niña se abraza, se produce una liberación de una sustancia química llamada oxitocina en el cerebro. La liberación de oxitocina te hace sentir bien, porque es la hormona del amor.
El tacto o el contacto piel con piel reduce el ritmo cardíaco y relaja los músculos. Esta acción se debe principalmente a la hormona oxitocina. Como los niveles de oxitocina suelen ser más altos en las niñas, los mimos parecen ser más beneficiosos para las mujeres.
¿Qué significan los mimos para un hombre?
Los mimos pueden fortalecer las relaciones al proporcionar una forma de conectar a las parejas sin necesidad de palabras y sin que sean necesariamente sexuales.
Básicamente, es íntimo, relajante y requiere un esfuerzo mínimo. Suena sencillo, ¿verdad? Bueno, es un poco más complicado que eso. Los estereotipos siguen muy presentes cuando se trata de lo que los hombres piensan realmente sobre los mimos.
He aquí por qué. Algunas personas con percepciones tradicionales de la masculinidad podrían estigmatizar a los hombres a los que les gusta abrazar a sus parejas, amigos o familiares como afeminados.
Esto puede hacer que los hombres sean un poco reacios a proclamar públicamente su amor por los mimos.
Los abrazos son geniales. Mi trabajo es bastante estresante y se siente bien poder abrazar a alguien y ser abrazado. Si puedo acurrucarme con alguien y simplemente relajarme, sin hablar, es tranquilo y relajante y te hace sentir que le importas.
Paul, 32 años, médico
¿Cuáles son los diferentes tipos de abrazos de amor?
¿Qué puede ser más cómodo que estar envuelto en los cálidos brazos de tu amante? Nada, por supuesto.
El calor de estar envuelto en un abrazo cariñoso, ya sea sentado o durmiendo, es quizás la sensación más relajante y tranquilizadora que va más allá de una simple experiencia física.
Los estudios han demostrado incluso que los mimos tienen más beneficios que el mero hecho de sentirse bien. Pero, ¿sabías que la forma de abrazar a tu amante puede decir mucho sobre vuestra relación?
Abrazo amoroso nº 1: la cuchara
La cuchara, en la que la pareja se tumba una al lado de la otra con las nalgas contra las partes privadas, es quizás la posición más popular para los arrumacos. En esta posición, los cuerpos casi se funden el uno en el otro, lo que significa que los compañeros amorosos son uno.
Las personas a las que les gusta acurrucarse en esta posición suelen tener gustos similares y disfrutan haciendo cosas juntos.
Abrazo nº 2: cabeza sobre el pecho
Colocar la cabeza sobre el pecho permite a uno de los miembros de la pareja escuchar atentamente los latidos del corazón del otro, lo que significa que la otra persona está a punto de revelar su secreto más profundo y el deseo de su corazón.
Las parejas que se abrazan con la cabeza en el pecho del otro son muy solidarias. Tienen una gran confianza mutua y saben que cada uno puede apoyar al otro, emocional y físicamente, en los momentos difíciles.
Abrazo cariñoso nº 3: Abrazo cara a cara
Tumbados en la cama, abrazados por cálidos brazos y mirándose profundamente a los ojos embriagados de amor, ¿no parece una escena de una película romántica?
De hecho, la mayoría de las parejas que se abrazan cara a cara suelen considerarse muy apasionadas. Les gusta disfrutar de cada momento juntos y compartir todo lo que tienen, incluida la comida y la bebida.
¿Qué tan intenso es eso?
Abrazo amoroso n° 4: cuando uno domina al otro
Si eres una de esas parejas que se acurrucan de tal manera que uno domina al otro, aquí tienes una buena noticia: si tu pareja se inclina hacia ti, significa que tiene un instinto protector.
Aunque la otra persona pueda parecer a veces un poco prepotente, este tipo de relaciones siempre resisten el paso del tiempo, ya que uno de los miembros de la pareja no sólo es protector con el otro, sino que haría cualquier cosa para proteger la relación de cualquier daño.
Sea cual sea tu estilo de mimos, no deberías necesitar ninguna incitación para abrazar a tu pareja, ya que un cálido abrazo puede hacer desaparecer cualquier distancia, literalmente.
La próxima vez que veas a tu pareja llegar a casa de la oficina de mal humor o pasar un mal rato con sus padres, recuerda abrazarle y quitarle todo el dolor.
¿Por qué los mimos son más íntimos que el sexo?
Sinceramente, no hace falta estar enamorado para tener sexo con alguien. Sin embargo, ¿alguna vez te has sentido rara después de abrazar a un hombre que no te gustaba mucho?
Pues porque el abrazo amoroso es muy íntimo.
Te desafío a que encuentres un solo ser humano en el planeta al que no le guste un gran abrazo de amor. De hecho, hay muchas razones por las que los abrazos pueden ser más íntimos que el propio amor.
1. Los mimos te obligan a ser vulnerable
Cuando alguien te abraza, es casi imposible cerrarse o hacerse el duro. En cambio, los abrazos pueden ser el preludio de la expresión de tus pensamientos y sentimientos.
Incluso puede animar a su hombre a abrirse si normalmente le cuesta expresarse. Así que es una situación en la que todos ganan. De nada.
2. El abrazo de amor siempre despierta sentimientos positivos
Nos gustaría pensar que cualquier persona que se mete en la cama con otra se preocupa al menos un poco por la otra persona, pero la verdad es que algunas personas son geniales en los encuentros sin sentido. Pero cuando se trata de acurrucarse, es literalmente imposible con alguien con quien no tienes ninguna conexión emocional. Simplemente no sucedería. Piénsalo, ¡sería muy raro!
3. Apoyarse en otra persona (literalmente)
Incluso para la mujer más fuerte a la que le gusta decir que no necesita a un hombre para que la arregle, ser humano significa que a veces necesitamos caer y saber que alguien está ahí para atraparnos.
Ser lo suficientemente vulnerable como para dar un abrazo de amor significa que te rindes a la máxima entrega y dejas que otra persona esté ahí para ti. Es un poderoso recordatorio de que está bien no hacer siempre todo por uno mismo.
De todos modos, a veces ser fuerte está sobrevalorado.
4. Un abrazo grande y cariñoso satisface una necesidad específica
Claro que el éxtasis es una gran manera de satisfacer un instinto primario, pero hay otras cosas que los humanos deseamos más que un final feliz. Se ha demostrado que los abrazos y el contacto físico mejoran el estado de ánimo y reducen la depresión.
5. Un gran abrazo de amor te atrapa, en el buen sentido
Cuando está desmayado y sus miembros están enredados con los tuyos, es imposible que ninguno de los dos pueda escapar. En cambio, tienes que tumbarte y verle dormir, lo que puede ser totalmente adorable.
Te darás cuenta de todo tipo de cosas bonitas en él que no habías visto antes. Incluso cuando tienes prisa por orinar y él te impide ir al baño, su cómoda apariencia merece la pena.
6. Puede conducir a un sueño tranquilo
Cuando estás envuelto en los brazos de alguien, es natural que te quedes dormido o te eches una pequeña siesta. Cuando estás tan cómodo, no hay nada malo en ceder a la tentación de dormir.
7. No hay un objetivo final
A veces, abrazar puede parecer un medio para conseguir un fin muy concreto, lo que hace que no tenga sentido. Cuando se abraza, es sólo un abrazo.
Nadie tiene prisa, no tienes que preocuparte por el tiempo, y no tienes que preocuparte por si alguien se desahoga o no. Puedes simplemente disfrutar.
8. Las emociones salen a relucir cuando se abrazan
Te reto a que no te pongas vertiginoso, serio o sentimental (para bien o para mal) cuando estés en brazos de otra persona. Hay algo en los abrazos que hace aflorar los sentimientos más íntimos.
Es como si una fuerza invisible tirara de ellos hacia arriba y ya no puedes ignorarlos.
9. No hay límite de tiempo
Por mucho que uno se divierta, la actividad se interrumpe en cuanto alguien decide que ha terminado. Es poco probable que esto ocurra durante los abrazos, ya que a) nadie termina nunca de abrazar y b) pueden durar mucho más tiempo.
10. Un abrazo de amor te da una sensación de seguridad
Hay algo en estar en los brazos de alguien a quien (quizás) amas que no se parece a nada en este mundo. Puedes dejar de lado tus preocupaciones y miedos y sentirte total y completamente seguro.
Es una sensación que no se puede conseguir en ningún otro sitio y es realmente sorprendente.
¿Cuáles son los beneficios de un abrazo de amor?
Puede que no le gusten los mimos. Pero la ternura que hay detrás de un abrazo de amor es tan única y poderosa que te animo a cambiar de opinión.
¿Todavía no está convencido? Estas son las razones por las que deberías acurrucarte con tu pareja, ¡mucho más a menudo!
1. Un gran abrazo libera oxitocina, la “hormona del amor”.
La oxitocina ha sido considerada durante mucho tiempo la hormona reproductiva femenina, ya que facilita el parto y la lactancia. Pero una gran cantidad de investigaciones científicas han descubierto los beneficios generales de la oxitocina, que van mucho más allá de la ayuda a la reproducción.
La oxitocina también se conoce como la “hormona del amor” porque se libera principalmente durante los abrazos y el acto sexual. Es la hormona de la unión y del bienestar por excelencia.
Cuanto mayor sea el nivel de oxitocina en el cuerpo, más conectado, seguro y feliz se sentirá. De hecho, los expertos recomiendan al menos ocho abrazos de amor al día para conseguir un bienestar óptimo.
Hay muchas formas de activar naturalmente la oxitocina en el cuerpo: participando en actividades comunitarias o en interacciones sociales, pero qué mejor manera de aumentarla que acurrucándose con la pareja.
No sólo te sentirás más feliz, sino que también profundizarás en tu amor.
Así que, señoras, si no han hecho de los mimos parte de su rutina diaria, ¡es hora de empezar!
2. Un abrazo de amor refuerza la intimidad y el vínculo
El toque humano es muy calmante y tranquilizador, sobre todo cuando viene de nuestros seres queridos.
Los mimos son la forma más hermosa de comunicación que permite a la otra persona saber sin duda que le importa.
Cuando puedes estar cómodamente en los brazos de tu pareja, mirándole a los ojos con una sonrisa, es un nivel totalmente nuevo de intimidad y comunicación.
Es muy importante introducir estos momentos de intimidad en nuestra vida diaria para expresar nuestro amor y afecto por nuestra pareja.
3. Los mimos ahuyentan la tristeza
¿Recuerdas cuando eras niño y corrías hacia tu madre después de tener un moretón y ella te abrazaba y el dolor parecía desaparecer?
Eso fue la oxitocina en el trabajo.
Los abrazos relajan los músculos y liberan cualquier tensión en el cuerpo. La oxitocina liberada actúa en realidad como un bloqueador de las señales de dolor en su cuerpo.
Así que la próxima vez que sientas que tu pareja está molesta por algo, dale un abrazo y verás cómo desaparece su tristeza.
4. Los abrazos aumentan la inmunidad
Además de la “oxitocina”, los abrazos también liberan hormonas de la felicidad, como la “serotonina”, que actúan conjuntamente para reforzar el sistema inmunitario.
Sentirse feliz y querido refuerza el sistema inmunitario y protege de las infecciones.
5. Los abrazos reducen el ritmo cardíaco y la presión arterial
El estrés afecta seriamente a todo el cuerpo, pero el órgano al que más afecta es el corazón.
Los abrazos activan el sistema nervioso parasimpático y actúan como un ansiolítico natural.
Disminuye el nivel de estrés y reduce el ritmo cardíaco y la presión arterial.
De hecho, un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Carolina del Norte – Chapel Hill descubrió que las personas que se abrazaban y se daban la mano mientras veían un vídeo de 10 minutos tenían la presión arterial y la frecuencia cardíaca más bajas que las que no se daban la mano ni se abrazaban.
Imagina si esto es lo que puede hacer un abrazo de 10 minutos, lo que puede hacer si incluyes esta droga maravillosa en tu vida diaria.
6. Los mimos te ayudan a dormir como un bebé
Los mimos son el ingrediente mágico que puede hacer que duermas como un bebé.
La oxitocina y otras hormonas del bienestar que libera tienen un efecto calmante en la mente y el cuerpo.
Cuando abrazas a un ser querido, te olvidas de todas tus angustias. Te sientes seguro y reconfortado.
Abraza a tu pareja durante diez minutos antes de acostarte y verás los milagros.
7. Los mimos reducen los antojos y las adicciones
Está demostrado científicamente que los mimos ayudan a reducir los antojos. Tanto si se trata de fumar como de cualquier otra adicción que esté intentando dejar. Intenta abrazar más a tu pareja cada día.
La sensación de calidez e intimidad que compartirás con tu pareja, así como el efecto beneficioso de las hormonas de la felicidad en tu cuerpo, te harán olvidar tus antojos y adicciones.
8. La ternura de un abrazo cariñoso aumenta tu capacidad de confiar
Nuestro cerebro está diseñado para la supervivencia y la protección. Confiar en todo el mundo no es bueno para nuestra supervivencia.
Por lo tanto, tenemos un mecanismo incorporado en nuestro cuerpo que activa y desactiva los sentimientos buenos y malos y registra todas las experiencias que nos suceden para protegernos en el futuro.
Cuando nos sentimos seguros y queridos y tenemos una buena experiencia, se libera oxitocina en nuestro cuerpo.
Activa una determinada vía neuronal en nuestro cerebro que aumenta nuestra capacidad de confiar en circunstancias similares en el futuro.
Y cuando nuestra confianza es traicionada o tenemos una mala experiencia, se libera cortisol en nuestro cuerpo. Crea vías neuronales en nuestro cerebro para hacernos sentir amenazados en circunstancias similares en el futuro.
Si hemos tenido algunas malas experiencias con la intimidad y nuestra confianza ha sido traicionada, no podemos volver atrás y borrar las antiguas vías neuronales, pero podemos crear otras nuevas participando en experiencias que induzcan más oxitocina.
Los abrazos nos ayudan a crear nuevas experiencias de oxitocina y a construir nuevas vías neuronales para aumentar nuestra sensación de confianza y seguridad.
9. Un gran abrazo cariñoso aumenta el sentimiento de amor
Acurrucarse, tomarse de la mano y acurrucarse con su pareja aumenta hormonas como la oxitocina, la dopamina y la serotonina. No sólo te hacen sentir seguro y feliz, sino que también aumentan el deseo de tener sexo.
Es cierto: los mimos pueden mejorar la experiencia de hacer el amor.
¿Hay alguna razón para no incluirlo en su rutina diaria?
10. Los mimos aumentan la autoestima
Nuestra autoestima se forma principalmente en la infancia. La calidad del tiempo y el amor de nuestros padres se convierte en la base de cómo aprendemos a vernos a nosotros mismos a lo largo de nuestra vida.
Cuando recibimos abrazos de nuestros padres cuando somos niños, sentimos amor a nivel celular y esto nos da un profundo sentido de amor propio y autoestima.
Hoy en día, cada vez que alguien nos da un abrazo, se activa nuestra memoria celular de amor y autoestima y aumenta nuestra autoestima.
11. Un gran abrazo de amor también es una forma de meditación
Los abrazos te conectan con el flujo de energía vital en tu cuerpo haciéndote sentir el calor y las sensaciones en tu cuerpo. Te saca del patrón de pensamiento circular de las preocupaciones y te devuelve al momento presente.
Te permite desprenderte de todas tus preocupaciones y poner una sonrisa en tu cara.
No es de extrañar que muchas culturas practiquen los abrazos como forma de meditación.
Entonces, ¿a qué esperas para empezar a incluir los abrazos en tu rutina diaria y ver cómo se dispara tu bienestar?
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