El chakra de la garganta es el 5ᵉ chakra y está relacionado con la comunicación.
Ya sea a través de un amigo tuyo obsesionado con el yoga o las prácticas espirituales de la Nueva Era o a través de la televisión, con personajes de programas que dicen tranquilamente que sus chakras están bloqueados.
Pero, ¿puede decir sinceramente que sabe lo que son los chakras? Desde luego que no. Y no es, ni mucho menos, el único. Por eso voy a ayudarte a entender lo que son.
Voy a mantenerlo simple y lo más importante, voy a mostrarte cómo alinear tus chakras, en unos simples pasos. ¿Por qué hago esto?
Porque los chakras (que en sánscrito significa “ruedas”) son los puntos de energía de tu cuerpo. Esto significa que deben estar abiertos para que sientas bienestar físico y emocional.
Estos puntos energéticos hacen referencia a órganos y haces nerviosos importantes. Así que cuando decimos que los chakras están bloqueados, en realidad estamos diciendo que hay poca o ninguna comunicación entre estos puntos de energía.
El término “chakra” apareció por primera vez entre el 1500 y el 1000 a.C. en la India. En aquella época, había 114 chakras, pero hoy se considera que hay siete chakras principales.
Y estos siete chakras están situados en la columna vertebral.
A cada chakra le corresponde :
- un número
- un nombre
- un color
- una zona específica de la columna vertebral, desde el sacro hasta la parte superior de la cabeza
- un objetivo de salud
Explicación rápida de cada uno de los siete chakras
Analizaremos cada uno de los siete chakras, uno por uno, y sobre todo trataremos de entender cómo abrirlos y alinearlos. Debajo de cada chakra encontrará el enlace al artículo correspondiente.
Por ahora, nos limitaremos a enumerar los siete chakras y hoy nos centraremos en el 5ᵉ chakra, el de la Garganta.
1. Chakra de la raíz
El Muladhara representa nuestros cimientos. En el cuerpo humano, se encuentra en la base de la columna vertebral y nos da una sensación de conexión a tierra.
2. Chakra Sacro
Swadhisthana nos ayuda a comprender nuestra relación con nuestras emociones y las de los demás. También rige la creatividad y la energía sexual.
3. Chakra del plexo solar
Manipura está relacionado con tu capacidad de tener confianza y control de tu vida. Recuerda la última vez que tuviste mariposas o sentiste un pozo en el estómago: esto es el chakra Manipura en funcionamiento.
4. Chakra del corazón
Anahata es el puente entre los chakras inferiores (asociados a la materialidad) y los chakras superiores (asociados a la espiritualidad). Como su nombre indica, este chakra puede influir en nuestra capacidad de dar y recibir amor, tanto de los demás como de nosotros mismos.
5. Chakra de la garganta
El Vishuddha da voz al chakra del corazón y controla nuestra capacidad de comunicar nuestro poder personal. Cuando funciona al máximo de su capacidad, nos permite expresarnos con verdad y claridad.
6. Chakra frontal (tercer ojo)
Ajna controla nuestra capacidad de ver el panorama general y conectar con nuestra intuición. Piensa en él como el ojo del alma: registra la información más allá del nivel superficial.
7. Chakra de la Corona
El Sahasrara está situado en la parte superior de la cabeza y representa nuestra capacidad de estar plenamente conectados espiritualmente. Cuando abres completamente tu chakra de la corona -lo que muy pocas personas hacen- eres capaz de acceder a la conciencia superior.
El chakra de la garganta es el chakra de la comunicación
El Vishuddha, o Chakra de la Garganta, da voz al Chakra del Corazón y controla nuestra capacidad de comunicar nuestro poder personal.
Cuando funciona a su máxima capacidad, nos permite expresarnos con verdad y claridad. Una persona con el Chakra de la Garganta bloqueado se sentirá como si estuviera luchando por encontrar las palabras para decir lo que realmente siente.
Ubicación: garganta
Lo que controla: la comunicación, la expresión y la verdad
Mantra: “Digo mi verdad, siempre”.
Color: azul claro/turquesa
Elemento: Sonido/Música
Piedra: Aguamarina
Postura de yoga: Postura del pez
Cuándo se desarrolla: 29-35 años
Como es de esperar, el Chakra de la Garganta está relacionado con nuestra capacidad de comunicación verbal. Los problemas de voz y garganta, así como los problemas de todo lo que rodea esta zona, como los dientes, las encías y la boca, pueden indicar una obstrucción.
Los bloqueos o desajustes también pueden manifestarse en forma de conversaciones prepotentes, cotilleos, hablar sin pensar y dificultad para decir lo que se quiere decir.
Cuando estás alineado, hablas y escuchas con compasión y te sientes seguro cuando hablas, porque sabes que estás siendo fiel a ti mismo con tus palabras.
¿Cómo se abre el chakra 5ᵉ, el de la garganta?
Es normal tener problemas con el chakra de la garganta de vez en cuando. Incluso si te conviertes en un experto en el equilibrio de los chakras, a veces te encontrarás con bloqueos.
En cada caso, sin embargo, experimentará síntomas reveladores que indican que es el momento de desplegar sus ejercicios de curación del Chakra de la Garganta más eficaces.
En particular, preste atención a lo siguiente:
- Dificultad para decir lo que se quiere
- Falta de vocabulario para describir sus emociones
- Sentir que guardas demasiados secretos
- Sentir que la gente no conoce a la “verdadera persona”.
Los problemas físicos causados por un Chakra de la Garganta mal alineado pueden incluir uno o más de los siguientes síntomas
- un dolor de garganta
- fluctuaciones erráticas de los niveles hormonales
- rigidez o dolor de cuello
1. Quema incienso Vishuddha y aceites esenciales para abrir tu Chakra de la Garganta
La aromaterapia tiene poderosas propiedades curativas que llegan al sentido del yo. Para abrir el chakra de la garganta, quema incienso etéreo, aceites esenciales y velas como el incienso, el geranio, el jazmín, la salvia, el ciprés, la menta, el eucalipto, el clavo, el té de árbol y la lavanda.
Aquí hay algunos productos que he probado y que te recomiendo:
Vela natural con aroma a jazmín – Bianca Paris
La fragancia del jazmín abre el chakra de la comunicación. Es uno de esos aromas que facilitan el intercambio y abren la discusión, con los demás, pero también con uno mismo.
Incienso natural – MYSTIQ YOGA
Con este incienso, purificarás el aire que te rodea y abrirás tu Chakra de la Garganta para aprender a manejar los diferentes canales de comunicación.
Aceite esencial de menta – Mystic Moments
La aromaterapia puede proporcionar muchos beneficios positivos para el bienestar y la menta es el aroma perfecto para trabajar en su Chakra de la Garganta.
2. Uso de piedras y joyas del Chakra de la Garganta para la curación
Ya que el Test de Colores de los Chakras nos dice que el Chakra de la Garganta está conectado con el color azul. Así que cualquier joya o piedra azul puede ayudarte a trabajar con el chakra de la comunicación.
La idea es muy sencilla. Todo lo que tienes que hacer es llevar piedras del Chakra de la Garganta, o incluso llevarlas en el bolso.
Este simple gesto mantendrá tu atención en el Chakra de la Garganta y puede ayudarte a sanarlo.
Aquí están las piedras curativas de cristal más populares para el Chakra de la Garganta y sus significados específicos:
- Lapus Lazuli: Esta piedra semipreciosa se conoce a veces como la “piedra de la verdad”. Por lo tanto, es una piedra ideal para utilizar cuando se trata de comunicar más honestamente.
- Aguamarina: Uno de los cristales más conocidos del chakra de la garganta, la aguamarina siempre ha representado el valor y la aceptación. Puede gravitar hacia este si tiene problemas de comunicación particularmente fuertes en sus relaciones cercanas.
- Amazonita: Una hermosa piedra turquesa, se dice que la amazonita te protege de la negatividad. Así que prueba a usarlo si ves que tu miedo a ser juzgado te impide ser sincero.
- Turquesa: Otra piedra semipreciosa, la turquesa está vinculada a la construcción de la confianza en la comunicación.
Cristal brut naturel amazonita – YSJJSQZ
Puedes hacer joyas con estos cristales para estar siempre en contacto con tu piedra preciosa y mantener abierto tu chakra de la garganta.
Piedra preciosa espiritual – Spiritualelementz
El lapislázuli es un elemento que lleva la vida a los destinos más altos para calmar la mente y abrir las puertas a la conciencia superior.
3. Para alinear tu chakra de la garganta, presta atención a lo que comes
Estos son algunos alimentos para los chakras que favorecen la apertura y el equilibrio. Puedes ayudar a tus 7 chakras con estos alimentos, incluso si aún no conoces las funciones específicas de los otros chakras.
Además, estos alimentos son muy similares a una dieta saludable.
Considere la posibilidad de consumir alimentos integrales, como el arroz integral, así como de reducir el consumo general de azúcar. Sin embargo, también hay cambios dietéticos más específicos que puedes hacer para dirigirte a chakras concretos.
Estos son algunos de los alimentos más populares para sanar el Chakra de la Garganta:
- Arándanos: Tal vez no resulte sorprendente (dado su tono azul) que los arándanos se encuentren entre los alimentos más potentes para el chakra de la garganta. Se pueden mezclar con moras y coco para crear un delicioso batido curativo del chakra de la garganta. Prueba a consumirlo cuando sepas que vas a tener una conversación difícil.
- Frutas que crecen en los árboles: las manzanas, las naranjas y todas las demás frutas que crecen en los árboles se asocian tradicionalmente con el chakra de la garganta. Los expertos dicen que esto se debe a que estos alimentos simbolizan la autenticidad (ya que sólo caen de su árbol cuando están listos para ser consumidos).
- Especias simples: Añade sal, hierba de limón o jengibre a tu comida cuando intentes sanar el chakra de la garganta. Todo esto promueve una clara expresión de sí mismo.
4. Repite afirmaciones positivas sobre la autenticidad para alinear tu chakra de la garganta
La repetición de afirmaciones da la intención de romper viejos patrones y crear otros nuevos. Para abrir el Chakra de la Garganta, repite afirmaciones relacionadas con la autenticidad y la comunicación abierta. He aquí algunos ejemplos:
- Me comunico con confianza y facilidad.
- Me siento cómodo diciendo lo que pienso.
- Sí, soy equilibrado en mi forma de hablar y escuchar.
- Soy un oyente activo.
- Digo lo que realmente pienso con facilidad.
- De hecho, puedo establecer límites claros.
Al repetir estas afirmaciones, creamos nuevos patrones de pensamiento, comportamiento y acción que se alinean con los sentimientos de autenticidad y autoexpresión abierta. Y abrimos nuestro 5ᵉ chakra, el chakra de la garganta.
5. Utiliza la meditación de atención plena para alinear tu chakra de la garganta, el chakra de la comunicación
La conexión con nuestra verdad interior comienza con una mente tranquila. La respiración consciente ayuda a calmar los pensamientos al centrar la atención en la respiración.
Con cada inhalación, piensa en ti mismo: inhala. Luego, con cada exhalación, piensa en ti mismo: exhala. Cuando surjan pensamientos o distracciones, obsérvalos y deja que pasen con calma.
Aunque parezca sencillo, nuestra mente está constantemente inundada de pensamientos e incluso 5 minutos de respiración consciente es más difícil de lo que parece.
La meditación de atención plena se hace más fácil con el tiempo y aporta calma y espacio a nuestra mente. A través de esta quietud aprendemos a conectar más estrechamente con nuestro ser interior y a abrir el Chakra de la Garganta.
6. Practicar posturas que activen el Chakra de la Garganta
El yoga ayuda a conectar los lados espiritual y físico del cuerpo a través de posturas, llamadas asanas. Conectar con la respiración durante la práctica de las asanas ayuda a liberar la tensión y a llevar la energía a la zona de la garganta y la tiroides.
Las posturas del chakra de la garganta incluyen el camello, el arado, el gato y la vaca con la respiración del león, la postura del hombro y la postura del pez.
Cuando los siete chakras están equilibrados, la armonía se extiende, y con ella, una poderosa sensación de bienestar. Recuerda que la apertura de tu Chakra de la Garganta es la única forma de comunicación efectiva.
Comunicarse con uno mismo y con los demás es la mejor manera de crear relaciones sanas y duraderas. Y si cuidas tu Chakra de la Garganta, el chakra de la comunicación, te convertirás en una persona que puede expresar sus emociones con inteligencia y que sabe escuchar.
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