¿Qué es la terapia holística?
¿Cómo puede ayudarle?
La definición del término holismo o medicina holística se refiere en general a diversos conceptos de la medicina.
El objetivo no es centrarse en las dolencias del paciente o curar la parte del cuerpo que le duele.
El objetivo es trabajar sobre la persona en su totalidad.
Por eso la terapia holística tiene en cuenta todo lo que el paciente tiene que decir.
¿Tiene problemas físicos?
¿Tiene problemas mentales?
Al leer esto, probablemente piense que la definición de holismo es muy similar a la de salud general.
Y así es.
Al menos según la Organización Mundial de la Salud.
Se considera que una persona está sana si tiene garantizado su bienestar mental, social y físico.
Y aquí es donde surgen dos enfoques diferentes de la medicina:
- el enfoque pragmático
- el enfoque holístico
Terapia holística: conceptos básicos
Desde hace varios años, el tema de la terapia holística es cada vez más discutido por médicos y pacientes.
Esta forma de medicina no sólo se ocupa de una enfermedad concreta, sino que se centra en el individuo en su conjunto.
Muchos médicos, psicólogos, dentistas y naturópatas se están alejando de la medicina escolar tradicional.
Sin embargo, a diferencia de otros métodos curativos, como la naturopatía o la homeopatía, no existe una definición 100% clara del holismo.
Sin embargo, sí se puede determinar qué no es, cuáles son sus beneficios y cuáles son sus tratamientos.
Conceptos básicos de la terapia holística
A diferencia de la medicina convencional, la medicina holística no se limita a tratar los síntomas de una enfermedad.
Por el contrario, se centra cada vez más en las causas.
Para entender la definición de holismo, primero hay que echar un vistazo a la medicina convencional.
En todas estas especialidades médicas, una enfermedad se define como un trastorno mental u orgánico.
Ésta, a su vez, se trata con medicamentos, cirugía u otras medidas terapéuticas durante un periodo de tiempo.
El tratamiento suele durar hasta que desaparecen los síntomas.
Sin embargo, al no tratar la causa, puede producirse una recaída tras un breve periodo de alivio.
La terapia holística comienza donde lo deja la medicina convencional.
Aquí se trata con más detalle la búsqueda y la lucha contra la causa de una enfermedad.
Se examinan de cerca tanto la salud como la enfermedad.
Ambas son el resultado de la interacción del cuerpo, la mente, el alma y el entorno.
Por ejemplo, si el alma está agobiada por algo, el cuerpo puede enfermar.
Todo parece estar en constante interacción.
Terapia holística: ¿en qué casos puede utilizarse?
En general, las posibilidades de aplicación del enfoque holístico son muy amplias, ya que no sólo busca los factores que pueden enfermar a una persona, sino también las medidas que son buenas para ella y favorecen su salud.
La historia clínica de un paciente es especialmente importante en este sentido.
A partir de ella, se pueden leer derivaciones especiales para imágenes clínicas y diseñar medidas terapéuticas individuales.
Un enfoque holístico puede ser interesante, especialmente en el caso de dolencias cotidianas recurrentes:
- migraña
- enfermedades respiratorias
- acné
- erupciones cutáneas
- sensibilidad a ciertas enfermedades
- alergias
Opciones terapéuticas del enfoque holístico
Si la medicina holística se basa en una interacción entre el cuerpo, la mente y los factores externos, esto debería reflejarse en las distintas formas de terapia.
Por lo tanto, la acción debe centrarse tanto en el cuerpo como en la mente para curar el organismo en su conjunto.
- Medicina ortomolecular
Se trata de una terapia que utiliza sustancias ya presentes en el organismo, como vitaminas, minerales y otras enzimas.
- Hipnoterapia
La mente subconsciente busca problemas psicológicos que puedan afectar al cuerpo.
- Hierbas medicinales
Se utilizan como complemento o alternativa a la medicina convencional.
- Microcorriente
Se utilizan ráfagas de electricidad con cargas muy pequeñas para estimular los músculos.
Contribuyen a una curación mejor y más rápida de lesiones deportivas, heridas o enfermedades del sistema nervioso.
Esto es sólo un pequeño resumen de las opciones terapéuticas disponibles con un enfoque holístico.
Terapia holística y no homeopática
Con demasiada frecuencia, los planteamientos de la medicina holística se equiparan a métodos de curación alternativos o incluso a la homeopatía.
Sin embargo, la medicina holística sólo utiliza elementos individuales de otras formas alternativas de curación y los combina, entre otros, con los hallazgos y medidas de la medicina convencional.
El resultado es un enfoque holístico que puede aplicarse a muchos niveles de salud.
¿Cuáles son los distintos niveles de salud en la terapia holística?
Básicamente, la medicina asume que una persona está sana cuando todo está en buenas condiciones físicas, mentales y sociales.
Si trasladamos esto a la terapia holística, se traduce en varios niveles de salud que existen en interacción unos con otros.
Según la medicina holística, una persona sólo está sana si todos los niveles están en equilibrio entre sí.
- El nivel orgánico
Esto significa esencialmente el cuerpo.
Con una dieta adecuada, la ingesta de vitaminas y otras sustancias importantes, se puede contribuir a la salud.
- El nivel nervioso
Innumerables impulsos y cargas eléctricas fluyen por el cuerpo en todo momento.
En la terapia holística se parte de la base de que los campos de interferencia internos y externos pueden alterar este flujo eléctrico y, por tanto, afectar a la salud.
- El nivel mental
Se trata sobre todo de la salud emocional y mental, que puede tratarse con psicoterapia o hipnosis.
- El nivel de energía
¿Cuánta energía vital tiene una persona?
Según el enfoque holístico, se pueden conseguir buenos efectos con remedios homeopáticos.
- El nivel espiritual
La meditación y la expansión de conciencia asociada pueden contribuir significativamente a la salud.
¿Cómo puede utilizar la terapia holística para su bienestar general?
La salud sólo está asociada a un equilibrio emocional intacto.
El estado mental es la base de las emociones, el comportamiento y el propio cuerpo.
El estrés mental, el estrés físico, las compulsiones o los miedos suelen provocar bajo rendimiento, irritabilidad o el llamado burnout o depresión.
Así como numerosos trastornos físicos como dolores de cabeza, estómago o espalda persistentes o recurrentes.
Una terapia holística competente devuelve el equilibrio a la psique y al cuerpo para todos los aspectos de nuestro comportamiento, para el rendimiento social y para una sensación física saludable.
Por lo tanto, debe centrarse en la osteopatía y la prevención de enfermedades.
Terapia osteopática holística
Es un método de curación que implica al cuerpo y busca las causas del dolor.
Un osteópata utiliza la sensibilidad de sus manos para diagnosticar y tratar la dolencia.
Aplica una presión específica para liberar los trastornos funcionales y los bloqueos.
Terapia holística a través de la prevención
El objetivo es prevenir el desarrollo de enfermedades.
Por eso es importante descifrar los trastornos funcionales.
El objetivo es limitar los daños.
En combinación con la osteopatía y la prevención, puede practicar los siguientes enfoques para mejorar su bienestar general.
1. Terapia de masaje holístico
Es el método curativo más antiguo.
El masaje ayuda a reducir la tensión muscular.
- Masaje energético
Aquí, los aceites esenciales se combinan con técnicas de masaje energético.
Beneficios: equilibrio emocional, digestión, apoyo al sistema inmunitario, apertura de las vías respiratorias.
- Masaje de pulso neumático
Se trata de una sucesión de succión y relajación del tejido muscular.
Ventajas: antiarrugas, anticelulítico
- Masaje con aceites esenciales
El objetivo es relajar todo el cuerpo.
Beneficios: apertura de los chakras
- Masaje de zonas reflejas
El objetivo es influir positivamente en todos los órganos y conexiones.
Ventajas: todo el cuerpo se relaja
- Tratamiento anticelulítico
Las ventosas se utilizan en combinación con aceites esenciales.
Ventajas: la piel se nutre
2. Terapia holística a través del bienestar físico
Recuperar la forma física requiere un tratamiento fisioterapéutico.
Ya se trate de una lesión deportiva, una hernia o problemas de columna, el objetivo es recuperar la fuerza, la coordinación y la resistencia.
El dolor y la restricción de movimientos son a menudo el resultado de una reacción protectora organizada por el sistema nervioso central.
3. La definición de holismo requiere un cambio en el estilo de vida
Es hora de deshacerte de todos tus hábitos tóxicos.
Ya sea comer comida rápida, beber alcohol, fumar o trabajar demasiado.
Es importante encontrar el origen de tu estrés físico y mental.
Y acabar conscientemente con todo lo que te perjudica.
4. Aromaterapia para una terapia holística
Como sabes, los aceites esenciales pueden hacer milagros.
Sus fragancias tienen un efecto sobre el cerebro y los chakras.
Además, influyen en los mecanismos de control psicológico y físico.
En función de su problema, elija el aceite esencial que más le convenga.
- Manzanilla: para la calma
- Aceite esencial de limón: para la fuerza
- Rosa geranio: para el equilibrio
- Siempreviva: reparador
- Aceite esencial de lavanda: todo en uno
- Aceite esencial de palmarosa: para una piel bonita
- Menta piperita: para mejorar la digestión
- Ravintsara (cinnamomum camphora): antiséptico
- Árbol del té: contra las infecciones
- Ylang-ylang: el aceite esencial lleno de contradicciones, porque estimula y calma
5. El entrenamiento funcional forma parte de la terapia holística
Mediante secuencias de movimientos aumentas tu rendimiento y reduces la posibilidad de lesiones.
Al activar varios músculos, optimizas su funcionalidad.
No necesitas aparatos de gimnasia, tu propio peso corporal hace el trabajo.
6. La desintoxicación es importante en el enfoque holístico
Si estás enfermo o lesionado, tu cuerpo está lleno de toxinas.
Entonces necesitas una terapia de desintoxicación para estimular el hígado, los riñones y los intestinos.
El drenaje puede hacer mucho bien a tu bienestar.
7. Mida también la radiación
Si hay radiación, especialmente en el dormitorio, aumentan los problemas de inclinación del cerebro.
Y esto afecta negativamente a tu sistema nervioso.
Así que debes comprobar la exposición a la que estás sometido.
Cuál es la influencia de los chakras en la terapia holística
El cuerpo no puede curarse si la mente permanece inquieta, la mente no puede curarse mientras las emociones están agitadas. Y nada puede estar completo si no se tiene en cuenta también el alma…
Pero con una curación adecuada, uno nunca debería tener que volver a pisar el mismo suelo.
La cordura es nuestro estado natural y una meta que cada uno de nosotros puede alcanzar.
Brenda Davies en “Chakras – Puertas del alma
Todo ser humano tiene un sistema energético electromagnético con centros energéticos grandes y pequeños.
Los desequilibrios dentro del sistema energético o los síntomas de enfermedad pueden ser una expresión de heridas mentales del pasado que bloquean nuestro sistema.
Si éstas no pueden curarse, dan lugar primero a vagas sensaciones desagradables y después a malestar.
Cualquier trastorno afecta al flujo energético general de los chakras, cada uno de ellos asociado a órganos corporales, funciones neurológicas, glándulas y capacidades psíquicas.
Cuando los chakras están en movimiento, uno se siente sano, activo y equilibrado.
Por eso es importante trabajar los chakras para alcanzar el bienestar a todos los niveles.
Terapia holística: la conclusión
Se puede confirmar una y otra vez que el cuerpo y el alma forman una unidad y que el sufrimiento en un nivel también puede reflejarse en el otro.
Los científicos han podido demostrar muchos vínculos entre las reacciones físicas y mentales.
También se ha investigado ampliamente la influencia del estrés en el bienestar físico y mental.
Del mismo modo, ciertas personalidades y comportamientos pueden asociarse a determinadas enfermedades físicas.
Los síntomas físicos suelen hablar un lenguaje claro que puede indicar conflictos o desequilibrios en el entorno del paciente.
Pero también experiencias y sentimientos reprimidos pueden encontrar expresión en síntomas físicos.
La terapia holística significa entender que el bienestar físico y psicológico van de la mano.
Así, en la terapia holística, el ser humano se considera siempre como un todo.
