“Espejo, espejo de ébano, dime, dime que soy la más bella”.
Para muchos, el efecto espejo es un comportamiento de imitación. De hecho, cuando repetimos los gestos, las palabras o los modales de otra persona, lo llamamos efecto espejo.
Pero hoy vamos a hablar de la ley de la atracción, ¡el efecto espejo psicológico! Y eso, amigos míos, es un concepto completamente diferente.
Si la idea básica sigue siendo la misma, el efecto espejo del que vamos a hablar no consiste únicamente en imitar al otro. De hecho, la ley de la atracción explica que recibimos lo que proyectamos.
Por lo tanto, si tienes pensamientos negativos, experimentarás experiencias negativas. Y viceversa.
El efecto espejo puede ser difícil de explicar. Pero intentaré que sea sencillo. La forma en que ves el mundo está, en realidad, vinculada a lo que sientes en tu interior.
Todo ocurre primero en tu interior y luego se refleja en el exterior.
Cuando sientes negatividad por todos lados, es bastante difícil alinear tu vibración con tus deseos.
Hoy quiero hablar de un concepto que podría ayudar a muchas personas a entender por qué encuentran dificultades y pruebas en su viaje de manifestación.
Este concepto podría ayudarte ante la adversidad y el fracaso. Entender este concepto será beneficioso para cualquiera que haya tenido una serie de desgracias y se pregunte “¿Por qué a mí? ¿Por qué ocurre esto?
Soy todo lo positivo que puedo ser, pero sigo teniendo un fracaso y una desgracia tras otra”.
La causa de todos sus problemas bien podría ser el efecto espejo. Antes de entrar en materia, me gustaría decirte algo: tienes que tener mucho cuidado con el efecto espejo.
Es una perspectiva de la vida centrada en el ego y podría hacerte más daño que bien. Como resultado, puede sentirse culpable o avergonzado.
¿Qué es el efecto espejo?
El efecto espejo es un concepto psicológico que implica esencialmente que la forma de ver las cosas internamente se refleja externamente. Por lo tanto, la realidad sería una percepción de tu interior.
Imagine, por ejemplo, que se mira en un espejo. Por un lado, estás tú, el libre albedrío y la individualidad, y por otro, un alma receptiva a las reflexiones.
Nuestra realidad nos devuelve nuestros pensamientos tal y como los hemos enviado. Así que la forma en que la gente se comporta contigo, las cosas que te ocurren, tu suerte o tu fracaso, todo viene de ti.
Esto no significa que hayas creado todo el mal en tu vida. Eso no es cierto en absoluto. A no ser que seas una persona decididamente negativa que se niega a abrir su corazón a la posibilidad misma de ser feliz.
Simplemente significa que puedes observar el mal en tu vida y en lugar de sentirte mal, puedes empezar a analizarlo y aprender de él.
El mejor concepto del efecto espejo es que tu mayor enemigo puede ser tu mayor maestro.
El efecto espejo comienza en tu interior
El efecto espejo es extremadamente poderoso y puede ayudarte a superar situaciones muy difíciles. Por ejemplo, cuando algo malo está a punto de suceder, durante unos segundos te preguntarás: “¿Por qué? ¿Qué he hecho para merecer esto?
Entonces pasarás de la mentalidad de víctima a la de observador. Intentarás reflexionar sobre cómo has proyectado esta experiencia negativa en tu vida.
Y, una vez que seas capaz de entender que estás en medio de un efecto espejo, podrás actuar para cambiar las cosas.
Así que te esfuerzas por ser mejor persona, por ser lo mejor que puedes ser, por ser honesto y leal.
No hay razón para tener miedo del efecto espejo cuando lo ves como una forma de convertirte en una mejor versión de ti mismo.
El poder psicológico del reflejo
A todos nos ha pasado; alguien actúa de una manera que nos hace enfadar o dice algo irritante. A veces conseguimos controlarnos, interna o externamente, pero otras veces explotamos y tenemos que recoger los pedazos.
Entonces, ¿cómo puede prepararse para reaccionar de la mejor manera posible la próxima vez que alguien provoque una reacción negativa en usted? Tienes que aprender a controlar el efecto espejo.
Cualquiera que sea el reto, parece inevitablemente vinculado a sus propios desencadenantes. Pero eso es lo último que quieres analizar.
¿Por qué? Porque significa mirarse en ese espejo que no siempre es agradable de mirar. Sí, tienes que lidiar con el efecto espejo.
El problema del efecto espejo es que cuanto más miras lo que hay, menos te gustan las imágenes distorsionadas que te devuelven los demás.
Sin embargo, este trabajo de análisis le permite liberarse de las garras de las opiniones de los demás y de su propio juicio.
La verdad oculta detrás del efecto espejo en las relaciones
Esta es la realidad de las relaciones: la gente juzga a los demás para sentirse mejor con ellos mismos. O, al menos, menos malo.
Así, en una relación, cada uno de ustedes sostiene un espejo para el otro que refleja la visión distorsionada de su propia realidad.
La perspectiva ha sido moldeada por las experiencias pasadas y el estado de ánimo actual. Puedes elegir mirarte en este espejo y verlo como un reflejo fiel de ti mismo. O bien, puedes optar por mirarte sólo en tu propio espejo.
Aquí es donde la cosa se complica de verdad. Por eso he dicho que el efecto espejo es complejo. Si no te miras en tu propio espejo para corregir tus errores o distorsiones, entonces crearás una doble distorsión.
Cada uno de nosotros tiene su propio marco negativo y positivo, o historias que hemos creado sobre nosotros mismos.
Si sostienes tu espejo distorsionado frente al espejo distorsionado de otra persona, entonces estás realmente atrapado en el efecto espejo.
Señales de advertencia del efecto espejo
A veces tienes dudas. ¿Tienes mala suerte o la negatividad en tu vida es un efecto espejo?
Hay 5 señales que pueden hacerte saber con certeza que todo lo que te sucede es un reflejo de tu pensamiento y sentimientos.
Estas son las 5 preguntas que debes hacerte para saber si el efecto espejo es el origen de tus problemas.
1. ¿Está repitiendo la misma conversación con la misma persona una y otra vez?
2. ¿Se siente exhausto, agotado por sus conversaciones?
3. ¿Asume la responsabilidad de las preocupaciones que no eran suyas en un principio?
4. ¿Tiene problemas para diferenciar lo que usted piensa y lo que la otra persona piensa sobre un tema determinado?
5. ¿Se siente tenso y estresado después de una conversación? ¿Repite la misma conversación con la misma persona?
Si ha respondido “Sí” al menos a tres de estas preguntas, entonces sus experiencias negativas se deben efectivamente al efecto espejo.
Así que te daré un consejo. Para liberar tu mente de esta retención negativa y darte espacio emocional para pensar con claridad, haz algo creativo.
Por ejemplo, dibuja, pinta o escribe las historias creadas por tus pensamientos negativos o pesimistas. De esta manera, su negatividad se liberará de una manera más saludable.
Y, las consecuencias en tu vida serán mucho menos desastrosas.
Lee también: Símbolo de protección: 10 emblemas mágicos para protegerte del mal
Efecto espejo: ¿cómo detenerlo?
En primer lugar, puedes hablar de tu problema con alguien que no parezca tan negativo como tú.
Pídeles su opinión sobre las causas de tu infelicidad y quizás que te aconsejen cómo ser más positivo.
En segundo lugar, para frenar el efecto espejo, tienes que ser sincero contigo mismo. ¿Cómo te sientes realmente?
Al fin y al cabo, la persona a la que estás reflejando puede estar sintiendo lo mismo que tú. Habla con alguien que no comparta el problema.
Por último, ¡ponte a trabajar! Haz deporte o algo creativo para que tu mente pueda procesar tus emociones.
Recuerda: el reflejo de las emociones consiste en sumar tus preocupaciones a las de alguien que está pasando por un momento difícil y asumir las suyas.
Esto no es bueno ni para ti ni para esa persona.
El efecto espejo puede ayudarte a ser más feliz en tu relación
En Francia, cada año se divorcian más del 45% de las parejas. Sin embargo, el efecto espejo puede ser muy eficaz para resolver tus problemas de pareja.
De hecho, ¿cuál es la causa más frecuente de estos divorcios? ¡Incompatibilidad! Estas parejas creen que son demasiado diferentes para convivir felizmente.
Sin embargo, la verdad está en otra parte. Estas parejas no se han divorciado porque los dos miembros sean demasiado diferentes, sino porque son demasiado parecidos.
Por ejemplo, el compañero trabaja horas locas y descuida a su pareja. La pareja se siente frustrada y resentida y busca consuelo en otra parte.
En resumen, habrás entendido, ella le engaña. ¿Cuál es la consecuencia lógica? ¡Un divorcio! Así que la pareja se separa definitivamente. Pero la verdadera cuestión no es por qué o cómo estos dos socios llegaron a este punto.
La verdadera pregunta es qué es lo que realmente diferencia a estos dos ex. El compañero explicará que descuidó a su mujer porque no sentía que ésta le escuchara, apoyara y comprendiera cuando llegaba a casa a altas horas de la noche.
Su mujer, por su parte, justificará su comportamiento diciendo que su marido trabaja demasiado y no le da suficiente amor y atención.
Así es como entra en juego el efecto espejo. Las dos ex parejas no entendieron que no necesitaban recibir amor, atención y afecto para darlo.
Y por eso se divorciaron. Actuaron de la misma manera. Ellos sentían lo mismo. En resumen, no eran diferentes en absoluto, eran iguales.
¿Cómo utilizar el efecto espejo en tu relación?
Cuando las parejas atraviesan largos periodos de crisis, suelen buscar ayuda profesional para afrontar los problemas que no pueden gestionar por sí solas.
Es durante la terapia cuando a menudo descubren que en realidad son un reflejo del otro. De hecho, la mayoría de las parejas con dificultades hacen este descubrimiento.
Por eso, cuando surjan problemas en tu relación, debes hacerte preguntas para aprender a lidiar con el efecto espejo y, sobre todo, a controlarlo.
1. Cuando te enfadas con tu pareja, ¿cuál es la verdadera razón?
2. ¿Qué revela este enfado sobre sus sentimientos personales?
3. ¿Por qué estás tan enfadado con tu pareja?
4. ¿La idea que tenías de tu relación era errónea?
5. ¿Actúa de forma que “merece” este comportamiento?
Muy a menudo crecemos con la falsa idea de que nuestra pareja debe mostrarnos amor constantemente.
Por eso, si ha sido educado de forma diferente o tiene hábitos de comportamiento que no son los nuestros, nos preocupamos. A veces incluso nos enfadamos.
Pero el problema no es el comportamiento de tu pareja. Es el efecto espejo. Has desarrollado una creencia limitante.
Y nadie tiene la culpa de ello. Tú eres el artífice de tu felicidad. Pero, si es consciente de esta situación, tiene dos opciones.
Por un lado, puedes aceptar el hecho de que una creencia errónea está en el origen de tus sentimientos. Entonces puedes actuar para cambiar tus expectativas y percepciones del amor, es decir, cambiar tu creencia.
Por otro lado, puedes afirmar que esta creencia es peligrosa para tu felicidad. Entonces puedes ignorarlo con la esperanza de que tu felicidad permanezca intacta. En resumen, puedes elegir ignorarlo. Quién sabe, tal vez un día esta creencia desaparezca por sí sola.
El efecto espejo es casi una manipulación psicológica que te obliga a comportarte con tu pareja como él o ella se comportan contigo.
Sin embargo, el hecho de que tu pareja no te ofrezca suficiente amor o atención no te impide ofrecer amor y atención.
Además, al cuidar de tu pareja, le empujarás a ser más emocional contigo. ¿Por qué?
Obviamente, porque usted es su efecto espejo. ¿Lo entiendes? Cuando su pareja recibe amor o atención de usted, quiere corresponder.
Así, él o ella te dará lo que siempre has querido recibir. Así tu amor crecerá y tu felicidad florecerá.
Lea también: La ley de la atracción: la guía definitiva
