Estoy seguro de que no necesitas que te lo diga, pero cada uno de nosotros lleva una máscara. Sí, todos tratamos de ocultar algo.
Por ejemplo, podemos querer ocultar nuestras dudas, nuestros miedos o nuestros errores. Pero también podemos sentir la necesidad de protegernos. En este caso, llevamos una máscara para ocultar nuestras heridas emocionales, psicológicas e incluso físicas.
Queremos poner un velo sobre nuestro pasado y nuestro sufrimiento. A veces tenemos tantas cicatrices y llagas, que decidimos llevar varias máscaras.
Las 5 heridas del alma están ahí para recordarnos que somos seres humanos empáticos y que debemos cuidar nuestra salud mental, como cuidamos nuestra salud física.
En resumen, como puedes ver, ¡elegimos una máscara para defendernos!
Hoy nos centraremos en las 5 heridas emocionales. De hecho, este sufrimiento es invisible a simple vista, pero puede causar daños irreparables.
Una herida emocional es un dolor que se siente pero no se ve. Viene de un comportamiento tóxico que una persona ha tenido hacia ti.
Por ejemplo, tu mejor amiga te ha robado el novio. Te sientes traicionado. Esto crea una herida emocional en ti. Y esta herida deja una cicatriz que te acompañará el resto de tu vida.
Una vez que hayas aceptado lo que ha sucedido, puedes trabajar en tu curación. Pero, de vez en cuando, la herida de tu alma se reabrirá.
¿Por qué ocurrirá esto? Simplemente para que sepas que la curación aún no está completa. En resumen, este dolor está ahí para servir de recordatorio de que necesitas centrarte en ti mismo y curar las heridas emocionales que llevas contigo.
Las 5 heridas del alma a las que debes prestar atención
No podemos hablar de las heridas del alma sin mencionar a Lise Bourbeau. Según el autor, existen 5 grandes heridas emocionales: la herida del rechazo, la herida del abandono, la herida de la humillación, la herida de la traición y la herida de la injusticia.
El dolor que llevas dentro tiene diferentes orígenes. Por ejemplo, quizás uno de tus padres te abandonó o tu pareja te engañó.
O no has conseguido un ascenso en tu lugar de trabajo por tus creencias religiosas, tu sexo o tu color de piel.
Hay muchas situaciones de injusticia o sufrimiento que escapan a tu control pero que tienen un impacto significativo en tu vida.
A menudo, para aceptar más fácilmente la existencia de estas heridas del alma, elegimos ocultarlas tras una máscara. Esto nos permite mostrar una cara y una actitud en público, sin dejar ver nuestro malestar interior.
Pero, ¿cómo se reconoce la máscara en cuestión? ¿Qué herida emocional intentas ocultar?
Pues es muy sencillo. La máscara es visible en la forma de su cuerpo. En efecto, el cuerpo es la representación misma de esta máscara, es decir, de la herida del alma que te está destruyendo poco a poco.
El aspecto y la forma de su cuerpo le indican dónde está su sufrimiento y en qué debe trabajar para curar sus cicatrices.
Si llevas varias máscaras, el cuerpo expresará primero la herida predominante a nivel psíquico. Así, el cuerpo tendrá una morfología global asociada a la lesión principal, mientras que revelará en menor medida las otras lesiones en partes más localizadas del cuerpo.
¿Qué máscara de ego llevas?
Antes de embarcarse en el proceso de curación, primero debe conocer quién es usted. ¿Cuál es su personalidad? ¿Cuál es su pasado? ¿Sus sueños?
Entonces tienes que averiguar qué máscara de ego llevas. Sí… Detrás de esta máscara hay heridas emocionales causadas por eventos específicos.
Al poner el dedo en la máscara que más le corresponde, podrá determinar el origen de su sufrimiento. Y sólo después de este paso puedes trabajar en la curación de tus 5 heridas emocionales.
Al fin y al cabo, no eres la persona que eres hoy sin una razón. Pero si quieres mejorar, primero debes aceptar tu pasado, aceptarlo y seguir adelante.
¡Tenga cuidado! Te recuerdo: hay una diferencia entre ser rechazado y sentirse rechazado; ser traicionado, humillado o abandonado y sentirse como tal.
1. La máscara de la rigidez: las heridas de la injusticia
Las heridas emocionales de la injusticia están íntimamente relacionadas con la herida del rechazo. Mientras que el rechazo toca profundamente el ser, la herida de la injusticia toca el tener y el hacer. La frialdad es el mayor temor de las personas que llevan la máscara de la rigidez.
Las heridas del alma de la injusticia nacen con el padre del mismo sexo entre los cuatro y los seis años. En definitiva, cuando toma conciencia de que es una entidad separada y con diferencias.
El rígido es una persona dinámica que carece de flexibilidad en su comportamiento. Es perfeccionista y envidioso. Se aparta de sus sentimientos y espera con los brazos cruzados.
Por un lado, intenta ser perfecto; por otro, se justifica mucho. Le cuesta admitir que tiene problemas. Y a menudo duda de sus decisiones. Le gusta el orden y tiende a controlarse exigiéndose mucho a sí mismo.
Cuando se emocionan, no quieren demostrarlo, pero se nota en su tono de voz, que se vuelve seco y rígido. A los rígidos les gusta que quienes los conocen sean conscientes de todo lo que han hecho y de todo lo que está en juego.
La máscara de lo rígido se representa con un cuerpo recto, rígido y lo más perfecto posible. Su forma está bien proporcionada, es pequeña y está bien atada por una prenda o cinturón.
El rígido suele tener el cuello rígido y siempre se mantiene recto. Sí, ¡es por el orgullo!
2. La máscara del masoquismo: las heridas de la humillación
Se trata de heridas relacionadas con el mundo físico, con el hecho de tener ¡qué! La libertad es el mayor temor de las personas que llevan la máscara de un masoquista.
Las heridas emocionales relacionadas con la humillación nacen durante el desarrollo de las funciones físicas del cuerpo (comer solo, estar limpio, ir al baño solo, hablar, escuchar, entender las conversaciones, la sexualidad, etc.).
El masoquista suele avergonzarse de sí mismo y de los demás o tiene miedo de avergonzarse. Piensa que es sucio, desordenado. No quiere reconocer y asumir su sensualidad y su amor por los placeres asociados a los sentidos.
Por eso elige la comida para premiarse. Por lo tanto, engorda fácilmente para darse una razón para no disfrutar de sus sentidos.
También tiene miedo de ser “castigado” si disfruta demasiado de la vida. Así que amordaza su libertad anteponiendo las necesidades de los demás a las suyas propias, para no disfrutar de la vida.
El masoquista parece querer hacerlo todo por los demás. En realidad, quiere crear limitaciones y obligaciones para no disfrutar de su libertad. También refuerza este sentimiento de ser maltratado y humillado.
Y del mismo modo, tiende a rebajar y humillar a los demás haciéndoles sentir que no pueden hacerlo solos sin él. El masoquista suele ser proclive a culparse de todo e incluso a cargar con la culpa de los demás.
La máscara del masoquista es especial. De hecho, las personas que lo llevan tienen un cuerpo grande, una cara redonda y regordeta, un cuello ancho y abultado y a menudo una joroba en la parte superior de la espalda.
3. La máscara de la huida: las heridas del rechazo
El rechazo es una herida muy profunda del ser porque las personas que lo sufren se sienten rechazadas en su ser y sobre todo en su derecho a existir. El pánico es el mayor temor de las personas que llevan la máscara del rechazo.
Es una de las 5 heridas del alma que nace muy temprano. De hecho, aparece entre el nacimiento y el primer cumpleaños de un niño. Se ha producido un acontecimiento traumático, brutal o doloroso entre el niño y uno de sus padres.
De hecho, es muy fácil que pierdan sus medios, por lo que estas personas no se apegan a las cosas materiales (para no ser frenadas durante el vuelo) y no comprenden lo que aportan a este mundo.
En resumen, no entienden que pueden ser felices.
La persona que sufre el rechazo busca constantemente el amor de un padre del mismo sexo o transfiere la búsqueda a otras personas del mismo sexo.
El remisor se siente rechazado por el padre en cuestión o por las personas del sexo opuesto. Hablan muy poco en grupo: tienen miedo de resultar molestos y poco interesantes.
Suelen vivir en la ambivalencia: cuando son elegidos, no se lo creen y se rechazan a sí mismos, terminando a veces por sabotear la situación que los valora; cuando no son seleccionados, se sienten rechazados por los demás.
Esta máscara es fácilmente reconocible porque una parte del cuerpo parece querer desaparecer o hacerse más pequeña. Es como si el fugitivo quisiera pasar desapercibido, por miedo a ser rechazado. Es un cuerpo seco, delgado y contraído: ¡esto es lo que llamamos tener piel en los huesos!
4. La máscara de la dependencia: las heridas del abandono
Son heridas emocionales del yo. La soledad es el mayor temor de las personas que llevan la máscara de un adicto.
Las heridas emocionales relacionadas con el abandono se originan en un acontecimiento traumático con el progenitor del sexo opuesto, entre las edades de uno y tres años.
Las personas que sufren de abandono no se sienten suficientemente nutridas emocionalmente. Necesitan constantemente ayuda y apoyo. De hecho, alguien que lleva la máscara de un adicto siente que no puede hacerlo todo solo y que necesita a alguien que le apoye regularmente.
El adicto suele tener altibajos: es casi bipolar. Es una persona que dramatiza mucho: el menor incidente adquiere proporciones gigantescas.
En un grupo, le gusta hablar de sí mismo y a menudo hace que todo gire en torno a él. Sin embargo, a menudo necesita la opinión o la aprobación de los demás antes de tomar una decisión.
No se decide o duda de su decisión cuando no se siente apoyado por otra persona. Y cuando hace algo por alguien, lo hace con la esperanza de que le devuelvan el cariño.
La máscara del adicto tiene una morfología atípica: carece de tono. En efecto, se trata de un cuerpo largo y esbelto con una espalda redondeada y flácida.
Como si la columna vertebral y los músculos fueran incapaces de mantener el cuerpo erguido. O como si esta persona necesitara ayuda para estar de pie.
5. La máscara del control: las heridas de la traición
Las heridas de la traición están íntimamente ligadas a la herida del abandono. Mientras que el abandono es una cuestión de ser, la traición es una cuestión de tener y hacer. La separación y la negación son los mayores temores de las personas que llevan la máscara de un controlador.
Seguro que has oído hablar del complejo de Edipo. Las heridas emocionales relacionadas con la traición surgen entre los dos y los cuatro años, entre el niño y el progenitor del sexo opuesto, cuando la energía sexual se está desarrollando.
El controlador quiere mostrar a los demás lo que puede hacer. A menudo interrumpen y responden antes de que la otra parte haya terminado. Cuando las cosas no van lo suficientemente rápido para él, se enfada.
Se ve a sí mismo como una persona trabajadora y responsable: le cuesta ser perezoso. Pero odia ser confiado.
Además, al controlador le resulta muy difícil aceptar la cobardía de los demás. Le resulta difícil delegar tareas mientras confía en los demás.
Sin embargo, son muy firmes en lo que creen y esperan que los demás estén de acuerdo con sus creencias. Tiende a afirmar su punto de vista de forma categórica y busca convencer a los demás a toda costa.
La máscara de control es diferente para hombres y mujeres. En el caso de los hombres, se trata de un cuerpo con hombros más anchos que la parte inferior del cuerpo.
En las mujeres, la parte inferior del cuerpo es más ancha que los hombros (cuerpo en forma de pera). Cuanto mayor sea la asimetría entre la parte superior e inferior del cuerpo, mayores serán las lesiones por traición.
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