¿Tienes un cuerpo en forma de O?
Descubre las características de tu cuerpo y la ropa perfecta para un cuerpo en forma de O.
Nuestros cuerpos tienen formas y tipos diferentes.
Por ejemplo, tu cuerpo puede parecer un reloj de arena o un cono.
Pero sea cual sea la forma o el tipo de tu cuerpo, es esencial que elijas el conjunto que muestre tus curvas, ocultando al mismo tiempo tus imperfecciones.
Al fin y al cabo, ¡todas tenemos imperfecciones!
Vamos a ver cómo determinar la forma de tu cuerpo y vamos a analizar más detenidamente la silueta O.
¿Qué vestido es el adecuado para la silueta O?
¿Qué ropa elegir para un cuerpo en forma de O?
Existen esencialmente seis formas corporales diferentes:
- Morfología en 8
- Morfología en O
- Morfología en V
- Morfología en H
- Morfología en A
- Morfología en X
Vamos a enumerar rápidamente las diferentes formas del cuerpo femenino.
Luego entraremos en detalle sobre las características de cada morfología y los trajes que les corresponden.
1. Morfología en 8
Tus caderas y tus hombros están alineados.
Y tu cintura es especialmente pronunciada.
2. Morfología en O
Tus piernas son relativamente largas y delgadas y tu pecho es voluminoso y redondo.
Tu cintura se esconde bajo unos kilos de bienestar y tus hombros son más bien anchos.
3. Morfología en V
Los hombros son mucho más anchos que las caderas y la cintura es poco pronunciada.
Las mujeres con esta morfología suelen tener los pechos más grandes, lo que también acentúa la parte superior de su cuerpo.
4. Forma de H
Los hombros y las caderas tienen más o menos la misma anchura, los pechos son más bien pequeños y la cintura no es pronunciada.
5. Morfología en forma de A
Hombros estrechos, pecho pequeño, cintura pequeña, caderas relativamente anchas y piernas fuertes: esto es lo que caracteriza a la morfología en forma de A.
6. Forma de X
Esta morfología corporal se caracteriza por una cintura estrecha.
Las circunferencias del pecho y de la cadera son más o menos iguales.
Morfología en forma de O: ¿cómo es exactamente el cuerpo de una mujer?
Las mujeres con este tipo de figura tienen un físico redondeado, con mucha barriga y, por lo general, mucho pecho.
Se las suele definir como “rellenitas”.
Pero yo prefiero “voluptuosas”.
Sin embargo, sus piernas son generalmente delgadas.
¡Su cuerpo es un templo que hay que venerar!
Las principales características de la forma en O son las siguientes:
- Tu centro de gravedad está en el centro, sobre los pechos, el abdomen, la cintura y las caderas.
- La grasa se acumula principalmente en la cintura, el abdomen y las caderas.
- La parte más estrecha de la parte superior de tu cuerpo no está en la cintura, sino un poco más arriba, directamente debajo de los pechos, en la zona de debajo del pecho.
- Los antebrazos y las muñecas son relativamente delicados.
- Las piernas -sobre todo la parte inferior de las piernas y los tobillos- son finas y de formas delicadas en comparación con el resto del cuerpo.
¿Cómo elegir la ropa adecuada para una mujer con forma de O?
Cuando se tiene un cuerpo en forma de O, puede resultar difícil encontrar el conjunto o el vestido adecuados.
Ten en cuenta que, como mujer con forma de O, tu objetivo es estirar el cuerpo y estilizar la figura con la elección correcta de la ropa.
El objetivo al elegir la ropa es estirar el cuerpo y estilizar la figura.
He aquí el tipo de ropa que debes elegir si eres una mujer con cuerpo en forma de O:
- Para realzar la silueta, opta por camisetas con escote en pico. Los tops deben terminar justo por encima del hueso de la cadera.
- En cuanto a los vestidos, elige los de corte trapecio y cintura alta.
- En cuanto a los vaqueros, opta por unos pitillos de cintura alta.
Estos conjuntos resaltan tu singular forma en O.
Tienes curvas y debes estar orgullosa de ellas.
Este es el tipo de ropa que debes evitar absolutamente si eres una mujer con el cuerpo en forma de O:
- Para una mujer con forma de O, esto significa evitar los tops con estampados llamativos o coloridos.
- Las faldas plisadas están prohibidas.
- También hay que evitar los vestidos ajustados y las minifaldas.
- Tampoco te pases con los complementos. Por ejemplo, no lleves cadenas grandes ni cinturones anchos.
- Y evita los pantalones brillantes o de colores.
Forma de O: consejos de moda a seguir
¿Qué vestido va mejor con un cuerpo en forma de O?
¿Qué vestido debo evitar?
La mayoría de las mujeres que no están contentas con su silueta intentan ocultar sus “imperfecciones” con blusas largas, vestidos, faldas y túnicas.
El ejercicio regular y una dieta baja en grasas no suelen dar buenos resultados a largo plazo.
Con este tipo de cuerpo, la liposucción y el estiramiento de la piel pueden ayudar a eliminar los depósitos de grasa no deseados.
Sin embargo, ¡sólo tienes que seguir nuestros consejos de moda para vestir tu silueta O!
A la hora de elegir la ropa, una mujer con un cuerpo en forma de O debe tratar principalmente de desviar la atención de su fuerte núcleo.
Llama la atención sobre tu magnífico escote con camisas en forma de V, por ejemplo, o sobre tus piernas con faldas trapecio.
Las blusas con pinzas ligeramente elevadas y las líneas imperio también están hechas para ti.
Para tops y vestidos, los cortes estrechos o ligeramente acampanados suelen ser ideales para ti.
Los cárdigans y las chaquetas que llegan hasta las caderas y estiran visualmente la parte superior del cuerpo también son una buena elección.
Si es posible, evita los estilos oversize y boyfriend, los vestidos vaporosos o los tops con un toque bohemio.
Pero también las piezas ajustadas que resaltan cada curva, como los vestidos ceñidos.
Tus mejores complementos de moda son las botas y los cinturones finos.
Aunque tu tipo de cuerpo es muy importante, y hay consejos de estilo personalizados para cada tipo de cuerpo, tus proporciones generales también son esenciales.
La regla de los tercios es muy importante.
La proporción visualmente más favorecedora que hemos encontrado es la de los tercios.
Cuando conozcas tus proporciones, podrás jugar con tu estilo.
A continuación, puedes cortar tu cuerpo en sextos.
Pero ésta es una habilidad más avanzada y lleva tiempo perfeccionar tu estilo.
Así que, de momento, recuerda las reglas de los tercios.
Tienes dos opciones:
Llevar un top que ocupe 1/3 de tu cuerpo y una parte de abajo que ocupe 2/3 de tu cuerpo.
Lleva un top que ocupe 2/3 de tu cuerpo y una parte de abajo que ocupe 1/3.
Nunca cortes tu cuerpo en dos: no es favorecedor.
Especialmente para una mujer con cuerpo en forma de O.
A medida que te vayas acostumbrando a la forma de tu cuerpo, podrás modificar esta proporción y explorarla un poco más.
Pero hasta entonces, intenta ceñirte siempre a la proporción áurea para conseguir el aspecto más sencillo y favorecedor.
Morfología en forma de O: los mejores consejos dietéticos
Una mujer con cuerpo en forma de O necesita escuchar más a su cuerpo.
El ejercicio debe convertirse en un hábito diario.
El entrenamiento por intervalos de alta intensidad y el CrossFit son ideales para ti.
También deberías hacer pesas y un entrenamiento de resistencia moderado.
Coma grasas y proteínas de buena calidad y limite su ingesta de carbohidratos para maximizar su composición corporal.
Guía dietética para mujeres con forma de O
La forma en O afecta a cómo y qué tipo de alimentos alimentan mejor tu cuerpo y te ayudan a perder peso.
Eres especialmente sensible a los hidratos de carbono.
Por desgracia, a diferencia de otras morfologías, a las mujeres con forma de O también les resulta difícil compensar sus malos hábitos alimentarios con ejercicio.
Así pues, una mujer con cuerpo en forma de O necesita seguir una dieta para perder peso, sentirse enérgica y estar sana.
Un estudio de la Asociación Médica Americana indica que, en comparación con otros tipos de cuerpo, una de las razones por las que las mujeres con forma de O luchan más con su peso es que son muy sensibles al más mínimo exceso de comida.
En pocas palabras, esto significa que es más probable que esas calorías de más se almacenen en forma de grasa, lo que se traduce en una mayor tendencia a almacenar grasa.
La proporción de macronutrientes (la relación entre proteínas, hidratos de carbono y grasas) es esencial para perder peso y estar en forma.
Si tienes forma de O, la dieta paleo es tu mejor aliada.
Una proporción media de macronutrientes que funciona es incluir en tu dieta un 40% de carbohidratos, un 35% de proteínas y un 30% de grasas.
Elimina todas las fuentes de carbohidratos poco saludables, como los azúcares, la pasta blanca y el arroz blanco.
En su lugar, elige verduras de hoja verde en lugar de patatas y maíz.
Incluye también cereales integrales ricos en fibra, como el arroz integral y salvaje.
Elija proteínas magras como el pescado, el pollo y el tofu, y opte por grasas monoinsaturadas saludables como el aceite de oliva y los frutos secos.