¿Cómo podríamos definir la ira narcisista?
No se trata sólo de la ira de un pervertido narcisista, sino de un comportamiento que realmente pone tu vida en peligro.
Un pervertido narcisista puede ser peligroso para la mujer de su vida.
Un hombre narcisista es un individuo que oculta su baja autoestima y vulnerabilidad tras una máscara de arrogancia y superioridad.
Se comporta de forma altiva, menosprecia a los demás y busca desesperadamente la admiración de los demás.
El objetivo de todo esto es hacer creer a los demás que tiene una gran confianza en sí mismo, pero la realidad de su actitud grandiosa es que se siente débil.
Si las personas que le rodean o la víctima que ha elegido no satisfacen sus necesidades, se produce una explosión mental.
Internamente, sufre y su nivel de estrés es extremadamente alto.
Esto se conoce como colapso narcisista o rabia narcisista.
Colapso del ego y rabia narcisista
Para ser precisos, ¡la rabia narcisista va precedida del colapso mental!
Como sabes, el pn busca sin cesar la admiración, el amor, la glorificación y la atención de los demás.
Cuando está en una relación, su pareja debe alimentar su ego y ponerle en un pedestal.
Mientras todo esto sea gratificante y satisfactorio para el pervertido narcisista, todo va bien.
Sin embargo, cuando su ego no es alimentado o cuando ya no se siente superior a los demás, se derrumba.
Se siente desenmascarado y cree firmemente que ya nadie cree en su imagen superior y perfecta.
El ideal que tanto se ha esforzado en construir ya no se sostiene.
Ha sido desenmascarado.
Al darse cuenta de ello, se enfada muchísimo y nace la rabia narcisista.
Todo esto es una reacción impulsiva a la fragilidad y sensibilidad del pnj.
El término “rabia narcisista” fue acuñado en 1972 por Heinz Kohut para explicar la cólera negra que sienten los pervertidos narcisistas cuando se sienten provocados.
Para ti y para mí, la provocación es un insulto o una crítica infundada.
Para una persona narcisista, el simple hecho de no caer en su línea es una provocación.
¿Qué causa la ira narcisista?
A pesar de todos los estudios realizados, no existe una explicación precisa para el trastorno narcisista de la personalidad.
Se cree que está causado por una combinación de factores genéticos, educación y normas sociales.
La rabia narcisista, por su parte, es una reacción directa a una herida narcisista, es decir, a una pérdida de amor y estima.
Este peligroso estado está causado por una serie de factores:
- Abandono, maltrato y ausencia de los padres en la infancia
- Baja autoestima, sensibilidad exacerbada e incapacidad para controlar las emociones
- Sentirse avergonzado por cada fracaso o error
- Sentir envidia de lo que otros tienen o hacen
- Ver el mundo como una dicotomía, blanco o negro
Tanto si el pn está oculto como si es vulnerable o manifiesto, reacciona de forma agresiva y vengativa cuando su ego se derrumba.
¿Cómo reconocer la rabia narcisista?
Para comprender plenamente por qué el pervertido narcisista puede ser tan peligroso, debemos entender un concepto sencillo.
La rabia narcisista se presenta en dos formas: rabia explosiva y rabia pasiva.
Tu pareja puede ser claramente violenta, pero también puede ser pasivamente agresiva.
Es esta segunda forma la más peligrosa porque no puedes verla venir fácilmente.
Lo interesante es que la reacción de la pareja es desproporcionada a la “afrenta”.
En cuanto a los signos internos y ocultos, puedes notar cambios en el comportamiento de tu pareja:
- El pnl se distancia de ti y utiliza el tratamiento del silencio para castigarte
- Está celoso de tus logros y te guarda rencor
- Le cuesta mantener el contacto con la realidad
- Descuida la higiene y las obligaciones
Los signos externos de la ira narcisista son mucho más fáciles de reconocer:
- Tu pareja grita mucho, te insulta y critica todo lo que haces.
- No puede controlar su ira, así que intenta hacerte daño a su vez.
- Es físicamente violento con usted
- Su pareja utiliza el chantaje emocional para destruir su salud mental
Si reconoces estos comportamientos en tu pareja, debes saber que estás en peligro.
En un abrir y cerrar de ojos, su pareja podría volverse contra usted.
Rabia narcisista: consecuencias para la víctima
Las consecuencias de la rabia narcisista para la víctima pueden ser emocional, psicológica y, a veces, físicamente perjudiciales.
Las víctimas a menudo experimentan una mayor angustia emocional debido a la imprevisibilidad y la intensidad de la rabia narcisista.
La ira repentina e intensa puede hacer que la víctima se sienta conmocionada, asustada y abrumada emocionalmente.
A continuación, desarrolla una mayor sensación de miedo y ansiedad, anticipando el próximo episodio de ira.
El miedo a desencadenar la ira del narcisista también conduce a una vigilancia constante y a la hipervigilancia, creando un ambiente estresante para la víctima.
Para evitar desencadenar la ira del narcisista, la víctima se retira de las interacciones sociales, se aísla o se vuelve más reservada acerca de sus pensamientos y acciones.
Este aislamiento contribuye a un sentimiento de soledad y tiene un impacto adicional en el bienestar mental de la víctima.
El narcisista puede utilizar su rabia como herramienta de manipulación y control.
El miedo a la ira puede obligar a la víctima a cumplir las exigencias del narcisista, fomentando una dinámica tóxica de poder y sumisión.
Además, la exposición constante a la ira narcisista erosiona la autoestima y la salud mental de la víctima.
El abuso verbal, la crítica y la intimidación asociados a la rabia narcisista pueden llevar a la víctima a dudar de su valía, capacidades y sentido general de sí misma.
En casos extremos, el estrés y la ansiedad derivados de la ira narcisista pueden repercutir en la salud física de la víctima.
Trastornos como dolores de cabeza, problemas gastrointestinales y alteraciones del sueño pueden aparecer como consecuencia del estrés crónico.
Las consecuencias también pueden ser a largo plazo.
La exposición prolongada a la ira narcisista provoca síntomas que recuerdan al trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Los flashbacks, las pesadillas y el aumento de la excitación pueden persistir incluso cuando la víctima ya no está en contacto directo con la persona narcisista.
Por último, las víctimas de la ira narcisista pueden tener dificultades para confiar en los demás, ya que las experiencias pasadas pueden crear un sentimiento de escepticismo o miedo ante posibles arrebatos en las nuevas relaciones.
¿Cómo afrontar la rabia narcisista de un pervertido peligroso?
Enfrentarse a la ira narcisista de una pareja puede ser difícil y emocionalmente agotador.
Pero tienes que crear un plan de ataque eficaz y ceñirte a él.
Porque, como ya he dicho muchas veces, el pervertido narcisista puede ser peligroso.
Así que no pienses que puedes salvarlo o cambiarlo.
En plena rabia narcisista, tu pareja revela su verdadera cara y tienes que entender que esa es la persona real con la que compartes tu vida.
No pongas excusas ni intentes averiguar por qué.
Simplemente prepárate para una salida tranquila siguiendo estos pasos:
1. Establezca límites
Defina y comunique claramente sus límites a su pareja.
Identifique los comportamientos inaceptables y hágale saber las consecuencias de sobrepasar esos límites.
Lo más importante de todo: ¡mantén firmemente tus límites!
2. Mantenga la calma
Cuando te enfrentes a la ira de un narcisista, intenta mantener la calma y la compostura.
Sé que puede ser difícil, pero responder con ira o agresividad puede empeorar la situación.
Concéntrate en tu propio bienestar emocional y evita verte envuelto en una lucha de poder.
Por ejemplo, evita discusiones o enfrentamientos que puedan agravar la ira narcisista.
Los narcisistas pueden buscar el conflicto para afirmar su control, por lo que desentenderse puede ser una estrategia eficaz.
3. Cuidar de sí mismo y de su salud mental
Dé prioridad a su propio bienestar y desarrollo personal.
Participe en actividades que le ayuden a relajarse y a recargar las pilas.
Pueden ser aficiones, ejercicio, meditación o pasar tiempo con amigos y familiares que te apoyen.
4. Busque apoyo
Busca la ayuda de amigos, familiares o un terapeuta.
Un sistema de apoyo puede proporcionarle validación emocional y consejos sobre cómo afrontar la ira narcisista de su pareja.
Infórmate también sobre los rasgos y comportamientos de la personalidad narcisista.
Comprender la dinámica subyacente puede ayudarte a despersonalizar la rabia y reconocer que es un reflejo de los problemas del narcisista y no de tus propios defectos.
5. Establezca expectativas realistas
Comprende que no puedes cambiar el comportamiento del narcisista.
Establecer expectativas realistas para la relación puede ayudarte a evitar decepciones y frustraciones.
Céntrate en lo que puedes controlar: tus propias reacciones y decisiones.
6. Considera la ayuda profesional
Si la ira narcisista se vuelve incontrolable o abusiva, considera la posibilidad de buscar ayuda de un terapeuta o consejero.
El asesoramiento profesional puede proporcionarte estrategias de afrontamiento y ayudarte a tomar decisiones sobre la relación.
7. Desarrolle un plan de salida
Si la rabia narcisista se convierte en una forma de abuso y la relación está dañando tu bienestar mental y emocional, considera desarrollar un plan de salida.
Esto puede incluir buscar asesoramiento legal, encontrar un lugar seguro al que ir y utilizar redes de apoyo.
Si estás pensando en poner fin a la relación, toma medidas para proteger tus recursos económicos y personales.
Por ejemplo, consulte a un asesor financiero o a un abogado para conocer sus derechos y opciones.
