Si alguna vez te has mirado al espejo y has fruncido el ceño al ver las arrugas de tu frente, no eres el único.
De hecho, si le preocupan cada vez más las arrugas de la frente, puede pedir una cita con su dermatólogo. Mientras tanto, descubriremos cuáles son las causas fundamentales de las arrugas de la frente, si realmente puedes deshacerte de ellas y te daremos una serie de consejos para hacerlas menos visibles.
Arrugas de la frente: las causas inevitables
Como ocurre con muchos problemas de la piel, la edad influye en la aparición de las arrugas de la frente. Sin embargo, el hecho de que el paso del tiempo provoque una reducción de la producción de colágeno y elastina no significa que no haya otros factores en juego.
Otras causas de las arrugas de la frente son
- Exposición excesiva al sol
- Fuerza de los músculos faciales
- Expresiones faciales repetitivas en la frente
- Mirando las pantallas
- Estrés
- Gravedad
- Contaminación
- Hábitos de comportamiento
- Genética
¿Ha oído hablar alguna vez del término “arrugas estáticas”?
Aunque algunas mujeres empiezan a preocuparse por las arrugas de la frente en cuanto ven una foto suya sonriendo, lo cierto es que las arrugas sólo se vuelven permanentes (es decir, estáticas) cuando están presentes cuando no se sonríe.
Mientras que las arrugas dinámicas son una parte fugaz de la expresión cotidiana normal, las arrugas estáticas son las que dejan su huella cuando el rostro está en reposo.
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¿Es posible eliminar las arrugas de la frente?
No se pueden hacer desaparecer por completo las arrugas del ceño, ¡lo siento!
Pero hay métodos que pueden reducir su apariencia de forma rápida y eficaz. De hecho, a medida que envejecemos, perdemos colágeno y elastina, que ayudan a mantener nuestra piel flexible.
Así que tenemos que compensar o prevenir parte de esto con aplicaciones tópicas de retinoides, antioxidantes, ceramidas y otros ingredientes que ayudan a que la piel tenga un mejor aspecto.
Pero recuerde que todo depende de la gravedad y la causa inicial de sus líneas de expresión. Las arrugas muy finas y superficiales pueden mejorarse con un buen cuidado de la piel, que incluya una estricta protección solar, retinoides, péptidos y antioxidantes.
De hecho, los sueros antioxidantes, como los que contienen vitamina C, también pueden ser beneficiosos para proteger la piel de mayores daños causados por la formación de radicales libres y mejorar la hiperpigmentación y las líneas de expresión.
Dicho esto, si las arrugas de la frente son muy marcadas y estáticas, es necesario realizar un procedimiento en el consultorio, como el rejuvenecimiento con láser, la radiofrecuencia o las inyecciones, para lograr una diferencia notable.
¿Cómo puedo prevenir la aparición de arrugas en la frente?
Pregunte a cualquier dermatólogo cómo prevenir las arrugas de la frente y le dirá que empiece una rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento. El truco está en saber qué productos y tratamientos incorporar a su régimen, y cuándo poner en práctica esta rutina de cuidado de la piel.
Como regla general, los dermatólogos dicen que hay que empezar el programa preventivo antienvejecimiento entre los 20 y los 30 años. Es difícil señalar una edad específica, ya que la genética juega un papel importante.
Dicho esto, lo mejor es que preguntes a tu madre y a tu abuela cuándo empezaron a notar las arrugas en la frente, así podrás tener una ventaja.
¿Cuál es la mejor crema antiarrugas?
Recomiendo esta crema, porque en mi opinión es la mejor crema antiarrugas que se puede comprar:
1. Utilizar cremas antioxidantes para la piel
Además de consumir antioxidantes beneficiosos a través de una dieta rica en frutas y verduras frescas, también podemos aportar antioxidantes a la piel aplicándolos directamente sobre ella, lo que puede ayudar a dar a nuestra piel la protección que necesita de forma tópica, justo donde la necesita.
Los antioxidantes tópicos, como la vitamina C y E, están disponibles en las marcas de cuidado de la piel. Pueden penetrar directamente en la piel y son beneficiosos para la salud cutánea.
2. Realizar tratamientos exfoliantes
La piel está constantemente en un ciclo de regeneración, en el que se producen nuevas células cutáneas en las capas inferiores, mientras que las células cutáneas más antiguas están presentes en la capa superior.
A veces, estas células más antiguas pueden depositarse de forma irregular. En determinadas condiciones, como en el caso de la piel seca, las células cutáneas muertas pueden ser numerosas y dar a la piel un aspecto áspero, seco y apagado.
Los productos exfoliantes, las cremas y los exfoliantes pueden eliminar la capa superior de la piel, dejando al descubierto la capa inferior de células cutáneas nuevas, dando a la piel un aspecto suave, fresco y más joven.
La microdermoabrasión utiliza la punta de una máquina para eliminar automáticamente las células muertas de la piel y utiliza el principio de la exfoliación para mejorar la textura de la piel.
3. Utilizar el propio mecanismo de curación de la piel para mejorarla
Las exfoliaciones químicas y los tratamientos con láser pueden ayudar a mejorar la calidad de la piel, ya que ayudan a eliminar las capas superiores de células cutáneas muertas y aprovechan el mecanismo natural de curación de la piel.
De hecho, los peelings químicos y los tratamientos con láser pueden dañar ligeramente la capa superior de la piel, lo que desencadena una cascada de curación y, con el tiempo, la piel produce células nuevas, más brillantes, mejor hidratadas, más suaves y más jóvenes.
Arrugas en la frente: un remedio natural con una nueva rutina :
4. Reducir el uso excesivo del músculo de la frente
Las expresiones faciales son una parte importante de la comunicación, pero las personas que tienden a ser muy expresivas pueden descubrir que las arrugas de la frente empiezan a aparecer antes que otras.
Al principio de la treintena, podemos notar que las arrugas están presentes en nuestra frente, incluso cuando no nos expresamos. Esto se debe a que la piel es como cualquier otro material, con el tiempo, si se dobla de una determinada manera, repetidamente, dejará una marca permanente.
Al reducir el movimiento de la frente, podemos ayudar a prevenir la formación temprana de arrugas en la frente.
5. Llevar una dieta rica en antioxidantes
Los antioxidantes se encuentran en las frutas, las verduras y las vitaminas como la A, la C y la E. Los antioxidantes pueden ayudar a mejorar la salud de la piel eliminando los compuestos presentes en ella, llamados radicales libres, que pueden interferir en el modo en que la piel se repara a sí misma.
6. Beber mucha agua
La ingesta adecuada de agua es importante para mantener una piel sana y vibrante. El agua es esencial para el buen funcionamiento de los órganos y, dado que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, es increíblemente importante para mantener la humedad en las capas superiores de la piel y mantener su aspecto joven.
La deshidratación hace que la piel se reseque, lo que aumenta la probabilidad de que aparezcan arrugas en la frente y otras imperfecciones.
7. Reducir la exposición al sol
Si evita la exposición directa al sol, reducirá el ritmo de desarrollo de las arrugas de la frente y también evitará otros problemas de la piel, como las manchas de pigmentación excesivas. Y reducirás el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Una de las mejores formas de mitigar los efectos nocivos del sol en el envejecimiento es evitar la exposición prolongada a la luz solar intensa y utilizar productos tópicos anti-UV, como los protectores solares.
8. Evitar el consumo de alcohol
El consumo de alcohol aumenta los niveles de cortisol, que se libera en el cuerpo en respuesta al estrés. Los niveles elevados de cortisol y la deshidratación pueden afectar a la capacidad de la piel para regenerarse y repararse, al disminuir los niveles de colágeno en la piel, una de las proteínas más importantes para la salud cutánea.
9. Dejar de fumar
El tabaquismo tiene muchos efectos adversos para la salud en general, incluida la piel. La nicotina hace que los vasos sanguíneos se contraigan y, por tanto, reduce el suministro de sangre a la piel.
Esta reducción del riego sanguíneo hace que la piel se estrese y se produzcan más radicales libres perjudiciales, que pueden dañar el ADN de la piel y ralentizar la reconstrucción del colágeno y la elastina.
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