Rutina de belleza: ¿Qué rutina de cuidado facial debes adoptar para cuidar tu piel grasa o seca?
Entre la rutina coreana de diez pasos para el cuidado de la piel y los innumerables sueros, ácidos y herramientas de alta tecnología disponibles en el mercado hoy en día, es fácil dejarse llevar. Pero, ¿hasta dónde se puede llegar? ¿Es posible exagerar o funciona mejor una rutina más sencilla?
Aunque las rutinas de 12 pasos son populares, no son necesariamente más eficaces que uno o dos pasos. De hecho, recomiendo utilizar dos o tres productos por la mañana o por la noche.
Y es que, cuando se utilizan menos productos, no es probable que se olvide nada importante. Por eso, mantener la sencillez suele ayudar a la gente a seguir con el uso regular de los productos.
De hecho, creo que la gente se excede con su piel y a menudo acaba dañándola con todos los pasos adicionales. Uno de mis mantras es: “No te laves en exceso, no te sobrecargues ni exfolies tu piel.
Además de ahorrar tiempo y dinero, la adopción de una rutina facial reducida no interferirá con lo que se supone que debe hacer su piel: proporcionar una barrera entre el mundo exterior y el interior de su cuerpo.
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Pero, ¿es realmente mala una rutina de cuidado facial más compleja?
La respuesta corta es no, una rutina de cuidado de la piel de varios pasos no es intrínsecamente mala. Sin embargo, hay más errores que cometer.
La aplicación de varios productos aumenta el riesgo de irritación de la piel y no se sabe si los ingredientes activos de todos los productos son compatibles. Esto significa que puede inactivar productos sin darse cuenta debido a la combinación.
Muy a menudo, la gente desperdicia productos y dinero al juntar todas estas cosas pensando que es mejor. Normalmente, son los dos primeros productos de la rutina de cuidado facial los que marcan la mayor diferencia.
Dos de los signos más comunes de uso excesivo son el uso de varios productos que hacen lo mismo y la exfoliación demasiado frecuente. Estas largas rutinas no sólo pueden ser innecesarias, sino que también pueden dañar su piel.
¿Cuál es la mejor rutina de cuidado de la piel para mí?
Es importante recordar que no todo el mundo tiene la misma piel y que no todas las rutinas de belleza son compatibles con todos los tipos de piel. Una rutina que funciona para tu mejor amigo puede no funcionar para ti. En su lugar, elija los productos en función de su tipo de piel y sus necesidades.
Para aquellos que son nuevos en el cuidado de la piel, recomiendo probar un nuevo producto a la vez e ir añadiendo más lentamente para asegurarse de que su piel reacciona negativamente a un ingrediente.
Si está embarazada, le sugiero que evite los productos que contengan retinol, ácido salicílico y peróxido de benzoilo, ya que pueden ser potencialmente perjudiciales para el feto.
Antes de ver la rutina de belleza para los diferentes tipos de piel del rostro, revelaré una rutina de cuidado facial universal. Tanto si tu piel es grasa como seca, no deberías tener problemas para aplicarlo.
Rutina de cuidado facial: la beaba que hay que conocer
A la hora de definir su nueva rutina de belleza para la piel, piense más en lo suave que en lo agresivo. Opta por productos suaves que hidraten las zonas secas sin favorecer la grasa.
Y cuando tenga que centrarse en problemas específicos, aplique los tratamientos sólo en esas zonas.
Ingredientes que debes buscar en tu rutina de cuidado facial:
- El ácido hialurónico es ideal para todo el rostro. Hidrata la piel sin apelmazarla ni engrasarla, lo que podría empeorar una piel grasa preexistente.
- El ácido salicílico puede regular la producción de grasa y desobstruir los poros.
- El ácido láctico es un exfoliante suave que elimina suavemente las células muertas de la piel de las zonas secas y limpia los poros.
- Los emolientes van desde las mantecas, como el karité, hasta los aceites, como el de coco. Suavizan y alisan la piel seca rellenando los espacios entre las células escamosas.
- Los antioxidantes protegen la piel de los daños ambientales, como la exposición a los rayos UV. Elija un producto con vitamina C para mantener la salud general de la piel y tener efectos antiinflamatorios.
Para su rutina de belleza matutina
- Limpiador. Este producto esencial de la mañana elimina la suciedad y el sudor que se acumula durante la noche.
- Tóner. Eliminará la grasa que su limpiador no eliminó y equilibrará el pH de su piel. Evita los tónicos con alcohol y opta por fórmulas calmantes.
- Suero o tratamiento. Estos productos están diseñados para hidratar y proteger la piel por la mañana. Opte por un sérum que contenga ácido hialurónico.
- Hidratante. Elige dos cremas hidratantes diferentes para hidratar y nutrir distintas partes de tu rostro.
- Protección solar. Ayuda a matificar la piel y la protege de los daños causados por los rayos UV, si se utiliza el producto adecuado.
- Maquillaje. Si quieres maquillarte, elige productos ligeros y matificantes. En cuanto a la base de maquillaje y el corrector, busca fórmulas libres de aceites y no comedogénicas.
Para la rutina de cuidado facial de la noche
- Desmaquillante. ¿Te has maquillado? A continuación, deberás desmaquillar tu rostro para mantener los poros limpios y permitir que tu piel respire.
- Limpiador. Un buen limpiador nocturno eliminará los restos de maquillaje más resistentes, así como la suciedad del día, y ayudará a combatir la congestión y a calmar la piel seca.
- Suero, tratamiento o crema hidratante. La noche es el momento perfecto para utilizar productos más fuertes. Elige una crema hidratante rica en emolientes para las zonas secas, un producto restaurador con vitamina C o incluso un tratamiento con retinol que no reseca para mejorar la textura de la piel.
Según sea necesario para su rutina de belleza
- Exfoliante. La eliminación de la piel muerta es esencial para limpiar los poros y aliviar las zonas secas. Aplicar una vez a la semana, luego dos o tres veces a la semana si es necesario.
- Máscara facial. Se han diseñado varias mascarillas para pieles mixtas. En lugar de extender una mascarilla por todo el rostro, este método consiste en aplicar diferentes mascarillas en distintas zonas de la cara.
Rutina facial matutina
Tu rutina matutina de cuidado de la piel debe estar diseñada para proteger tu rostro de los factores ambientales, como los rayos ultravioleta o los radicales libres.
1. Limpiador facial
Comienza tu rutina de belleza matutina limpiando suavemente tu piel. Recomiendo un limpiador con poca espuma, ya que cuanto más grande sea la burbuja, más reseca la piel.
2. Suero facial antioxidante
Los antioxidantes son la mejor manera de protegerse de los radicales libres. Hay dos formas de obtener antioxidantes: ingiriéndolos, lo cual recomiendo, y aplicándolos directamente sobre la piel del rostro.
3. Crema hidratante con protección solar para la cara
El protector solar es sin duda el paso más importante en cualquier rutina matutina de cuidado de la piel. De hecho, un estudio de un año de duración financiado por Johnson & Johnson demostró que la aplicación de un protector solar por sí sola mejoraba el aspecto estético de la piel.
Además de proteger la piel de los daños causados por los rayos UV, probablemente permite que la piel funcione de forma óptima y se cure de los daños anteriores.
Rutina facial nocturna
El objetivo de una rutina de belleza facial nocturna es ayudar a que aparezcan nuevas células de la piel y estimular la producción de colágeno para reparar cualquier daño que se haya producido durante el día.
He aquí una sencilla rutina facial nocturna que le ayudará a conseguir estos objetivos:
1. Limpiador facial
Al final del día, es importante eliminar la suciedad, el maquillaje y cualquier otro elemento irritante que se haya depositado en la piel. Puede utilizar el mismo limpiador por la mañana y por la noche.
2. Suero facial reparador
Los sérums son la pieza central de una rutina de belleza nocturna. Los ingredientes de estos productos ayudan activamente a mejorar el aspecto y el tacto de la piel. Al aplicarlos por la noche, la piel tiene tiempo de absorberlos y empezar a repararse sin estar expuesta a los contaminantes.
3. Crema facial hidratante
Por último, cierra tu rutina de cuidado facial con una crema hidratante.
Pieles secas: lo que no hay que hacer
Tratar la piel seca puede ser complicado. Tanto si tiene tendencia natural a la sequedad de la piel como si la padece por temporadas, lo más probable es que esté familiarizado con la tirantez, la textura irregular y la descamación que pueden aparecer.
Por desgracia, la piel seca puede tener efectos negativos tanto a corto como a largo plazo. No sólo puede causar picores, irritación y falta de brillo, sino que con el tiempo puede provocar líneas finas, arrugas y flacidez, todos ellos signos de envejecimiento prematuro.
Para tratar y prevenir eficazmente la piel seca y adoptar una rutina de cuidado de la piel adecuada, es importante conocer los conceptos erróneos sobre la piel seca.
1. Utilizar los productos equivocados
Hoy en día hay miles de productos de rutina de belleza en el mercado y no todos son iguales. Navegar por el pasillo del cuidado de la piel para encontrar productos que se adapten a tu tipo de piel y a tus preocupaciones puede ser difícil, pero es esencial para nutrir tu piel.
Lo que funciona para un tipo de piel puede no funcionar para otro.
Si tienes la piel seca, pero sientes que tu gama actual de productos no está a la altura, puede ser el momento de explorar algunas opciones que han sido creadas especialmente para tu tipo de piel.
2. Mezclar demasiados ingredientes
Cuando se tiene la piel seca, es tentador aplicar muchos productos diferentes para solucionar el problema. Aunque los productos adecuados pueden ayudar, introducir demasiados productos diferentes en la rutina de cuidado de la piel puede irritar la piel y hacerla aún más seca.
Por ejemplo, el retinol y los alfahidroxiácidos (AHA) son ingredientes increíbles para la piel. El retinol es conocido por ayudar a estimular el colágeno, fomentar la renovación celular, desvanecer la pigmentación, suavizar las arrugas e incluso combatir el acné. Se ha demostrado que los AHA exfolian, iluminan, rellenan y suavizan la piel.
Sin embargo, cuando se utilizan juntos, el retinol y los AHA pueden irritar la piel y provocar escozor, enrojecimiento, descamación y peladuras. Si tienes la piel seca, esto puede ser muy incómodo y perjudicial para la capa externa de tu piel, que ya es sensible a la sequedad.
También es importante evitar el uso excesivo de cualquier producto de cuidado de la piel.
3. Aplicar sólo una crema hidratante para pieles secas
Después de ducharse o lavarse la cara por la mañana, ¿toma una toalla para secarse la piel? Aunque esto es algo natural para muchos de nosotros, en realidad puede robarle a su piel la humedad que podría estar recibiendo de sus productos.
Los estudios han demostrado que el mejor momento para hidratar el rostro es después de la limpieza, cuando la piel aún está húmeda. La aplicación de los productos sobre la piel húmeda retiene la hidratación de la piel, ayudándola a sacar el máximo partido de los productos aplicados.
Esto es especialmente cierto cuando se utiliza un producto como un suero de ácido hialurónico (HA). Este ingrediente hidratante atrae la humedad a la piel, por lo que es más eficaz cuando la piel está húmeda. Una vez que el ácido hialurónico haya sido absorbido por la piel, asegúrese de aplicar después una crema hidratante para obtener todos los beneficios.
4. Exfoliación excesiva
Uno de los efectos secundarios más comunes de la piel seca es la descamación y la peladura. Su primer instinto puede ser exfoliar con un exfoliante facial, pero esto puede empeorar el problema y dañar la piel.
Aunque la exfoliación es importante para todos los tipos de piel, las personas con piel seca deben tener especial cuidado. Utilizar exfoliantes fuertes o exfoliar con demasiada frecuencia puede causar desgarros microscópicos en la piel, haciéndola más susceptible a la irritación y la inflexión.
Entonces, ¿con qué frecuencia debe exfoliarse? En general, los dermatólogos recomiendan no exfoliar más de una a tres veces por semana. Cuando se exfolie, utilice un producto suave formulado para pieles secas. Utiliza movimientos suaves y circulares y evita frotar o tirar de la piel.
5. No utilices aceites en la cara
Los aceites faciales pueden ser uno de los mejores complementos de la rutina de cuidado de la piel seca. Estos aceites ayudan a retener la humedad, a proteger la piel y a potenciar su brillo natural.
Hay cientos de aceites faciales disponibles, pero aquí hay algunas buenas opciones para la piel seca:
- Aceite de rosa mosqueta: Proporciona a la piel un brillo vibrante y un aspecto más firme y suave.
- Aceite de marula: Alisa y suaviza las líneas de expresión a la vez que mantiene la piel hidratada y bien nutrida.
O :
- Aceite de Argán: Hidrata, ilumina y mejora la elasticidad.
- Aceite de semilla de cártamo: Rico en vitamina E, conocido por nutrir la piel y combatir los efectos dañinos de los radicales libres.
Y :
- Aceite de semilla de comino negro: Ayuda a reforzar la barrera de hidratación de la piel y a mantener la elasticidad, dando a la piel un aspecto juvenil.
6. Tomar duchas largas y calientes
Una larga ducha caliente puede ser una buena manera de relajarse después de un largo día. Sin embargo, el agua caliente al vapor puede despojar a tu piel de sus aceites naturales y hacerla más seca.
Esto no significa que debas ducharte con agua fría, sino que intentes limitarte al agua caliente y tener cuidado con la duración de la ducha.
7. No utilizar SPF
La aplicación de la protección solar es importante para todo tipo de pieles, pero es especialmente importante para las pieles secas. Desgraciadamente, la piel seca es más propensa a la formación de líneas finas y arrugas, y la exposición al sol no hace sino acelerar esta situación mediante un proceso llamado fotoenvejecimiento.
El daño causado por el fotoenvejecimiento se produce en las capas más profundas de la piel, por lo que los efectos pueden tardar años en hacerse visibles. Además de las arrugas y la flacidez de la piel, este fenómeno puede tener consecuencias más graves con el tiempo, como el cáncer de piel.
Pieles grasas: lo que no hay que hacer
Todos vivimos con nuestros propios problemas de piel. Si tu némesis es el exceso de brillo, la mejor manera de combatirlo es desarrollar la rutina de belleza perfecta.
Pero como somos humanos e imperfectos, todos somos propensos a cometer errores. Estos son los malos hábitos que debes evitar cuando se trata de tu cutis graso.
1. Limpieza excesiva
Los limpiadores agresivos pueden alterar el equilibrio de la piel y provocar una mayor producción de grasa. Lo mejor es una opción de espuma suave, dos veces al día.
2. Exfoliación excesiva
Lo mismo ocurre con la exfoliación: ser demasiado abrasivo puede estimular la producción de sebo. Un exfoliante físico, como un cepillo exfoliante, utilizado una o dos veces por semana, limpia la piel sin alterarla. Si utilizas un exfoliante, busca uno sin alcohol.
3. Utilizar tóneres de secado
Aunque los tónicos son una parte esencial de cualquier rutina de cuidado facial, pueden hacer que tu piel parezca más brillante. Elija tónicos sin alcohol diseñados para equilibrar la piel, en lugar de astringentes fuertes.
4. Abandona la crema hidratante
La piel grasa no es una razón para evitar la crema hidratante, ya que también necesita una dosis diaria de hidratación. Una crema hidratante ligera, como un gel, te ayudará a evitar la sensación de grasa de las cremas y lociones ricas.
5. No utilice una imprimación
Una imprimación es una forma estupenda de evitar que el maquillaje brille a lo largo del día. Rellena los poros y crea un acabado mate y aerográfico.
6. Usar la base equivocada
De hecho, manténgase alejado de las bases de maquillaje comercializadas como luminosas, dewy o glowy. Contienen partículas que reflejan la luz y que intensifican su brillo. Opta por una base de maquillaje mate, ya sea líquida o en polvo, después de aplicar una imprimación.
7. Evitar los aceites
De hecho, un error común es que las personas con piel grasa deben evitar los aceites faciales. Sin embargo, muchos de estos productos pueden mejorar realmente el estado de su piel. Muchos tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir la formación de un exceso de grasa.
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