Me siento completamente perdido. Desde mi ruptura, todo parece haberse desmoronado. Me peleé con mi mejor amigo y perdí mi trabajo.
Ahora no sé qué hacer con mi vida.
Laure, 34 años
¿Te suena esto?
Dicen que las experiencias negativas vienen de tres en tres. Claramente, para Laure, esto es cierto. En su testimonio, me dijo que había perdido a su mejor amiga, su trabajo y su pareja en el espacio de un mes.
Desgraciadamente, esto ocurre más a menudo de lo que se piensa. Es como si lo negativo atrajera lo negativo. Y en cierto modo es así, porque se llama la ley de la atracción.
Cuando te encuentras en este círculo vicioso, puede ser difícil ver la luz al final del túnel. De hecho, te sientes como si estuvieras atrapado en un vórtice de emociones negativas que te están destruyendo por dentro.
Es entonces cuando la depresión y la ansiedad se abren paso en tu alma. Estos trastornos hacen que te aísles, que lo cuestiones todo y que veas el mal en todas partes.
Como resultado, ya no confías en nadie y sientes que no vales nada. Por desgracia, esta situación puede llevarle a tomar decisiones radicales, incluso drásticas.
Así que, antes de que llegues a ese punto, me gustaría que te tomaras un momento para detenerte y considerar las causas y consecuencias de la situación en la que te encuentras actualmente.
“No sé qué hacer con mi vida”: es hora de hacer balance
Por ejemplo, en el caso de Laure, los tres acontecimientos negativos están completamente entrelazados. Y por eso un solo elemento ha desencadenado toda una serie de desastres.
Su novio, o ex novio, es el primo de su mejor amiga. Por eso, cuando rompió con Laure, corrió a ver a su prima para contarle su versión de los hechos.
Y por supuesto, en esta versión, Laure era la villana de la historia. Le explicó a su mejor amiga que no todo era blanco o negro, pero ella no quiso escuchar.
Prefirió creer a su primo, porque la familia es lo primero… ¿no?
Entonces, por pura casualidad, el nuevo representante de Laure era el padre de su mejor amiga. Laure fue contratada un año antes que él, pero como la empresa necesitaba deshacerse de algunos empleados, fue despedida.
Y esta vez, no fue un accidente. Como puedes ver, en su caso, todo estaba entrelazado, por lo que las causas y consecuencias enumeradas son lógicas.
Pero eso no significa que siempre sea así. De hecho, ni siquiera importa. Lo que importa es cómo te levantas. ¿Cómo salir de la oscuridad y levantarse de nuevo?
“No sé qué hacer con mi vida” es una frase que muchas personas dicen al menos una vez en su vida. No pienses que tu momento de desesperación es único para ti.
De hecho, muchas personas han pasado, están pasando y pasarán por este período oscuro en sus vidas. Y no lo digo para que te sientas mejor o para decirte que no tienes derecho a quejarte de tu suerte.
Sólo quiero decir que si ellos se han levantado, tú también puedes. Y he aquí cómo:
1. Haz las paces con tu pasado y ése será el primer paso en tu camino para desechar tu actual mantra de “no sé qué hacer con mi vida”
Finalmente comprendí que si no hago las paces con mi pasado, estoy condenada a revivirlo. Me llevó un tiempo, pero finalmente conseguí abrir mi corazón.
Jo, 27 años
El perdón es esencial para avanzar. Así que tienes que perdonarte a ti mismo por haber confiado en la persona equivocada o por haber tomado una decisión errónea.
Entonces debes perdonar a las personas que te hicieron daño. Deja que el karma se encargue de ellos y no pierdas el tiempo pensando en ellos. Después de todo, ¿qué puedes hacer con tu vida cuando todavía estás lidiando con tus heridas?
2. ¿Qué hacer con tu vida cuando crees que puedes planificar todo?
Me resulta difícil vivir con la incertidumbre. No sé qué hacer, porque siento que todo me lo pueden quitar en cualquier momento de mi vida.
Lucie, 31 años
Recuerda que no sabes lo que viene después. La vida está llena de giros interesantes, pero si perseguimos continuamente las cosas que nos gustan, ya sea un trabajo o una afición, hará que el viaje sea interesante y más divertido.
Puede que te guste hacer joyas en este momento. Tal vez puedas venderlo. Dentro de cinco años puede que seas un diseñador de joyas de éxito o que hayas pasado a otra profesión.
No importa. Tienes la experiencia de tu diseño de joyas para recurrir a ella y ayudarte con otros proyectos en el futuro.
3. Emprender el viaje en solitario
Sinceramente, no sé qué hacer, porque nunca he estado sola en mi vida. Tengo miedo de hacer algo porque no hay nadie que me dé su aprobación.
Helene, 32 años
Sé que esperabas avanzar en la vida con alguien a tu lado. Pero créeme, este proceso de curación no es algo que puedas hacer con un compañero.
Tienes que centrarte en ti mismo. Tienes que entender quién eres, cuando nadie está mirando. Y necesitas aprender las habilidades de autosuficiencia de las que carecías cuando estabas en una relación.
No debes buscar la aprobación de los demás, sino de ti mismo.
4. La vida es incierta y hay que aceptarlo
Las cosas suceden. Un día crees que lo tienes todo y, de repente, todo se estropea. Tu cocina se incendia, tu negocio quiebra y te quedas embarazada.
Coge la incertidumbre y dale la vuelta. Cada cosa mala es una oportunidad para hacer que ocurra algo bueno. Además, ¡nunca es demasiado tarde para cambiar el rumbo de tu vida cuando algo va mal!
La incertidumbre forma parte de la vida y cuando te preguntas “qué hacer con mi vida”, tienes que tenerlo en cuenta.
5. Cuando te dices a ti mismo “no sé qué hacer con mi vida”, es el momento de conocerte a ti mismo
Ya no sé quién soy. Solía definirme en términos de mis relaciones, pero ahora que ya no existen, estoy perdido…
Marino, 39 años
Descubre quién eres, cuáles son tus pasiones y qué quieres hacer con tu vida. Si te sientes atascado, puede ser simplemente porque has perdido el contacto con tu yo más auténtico.
Si te has desvinculado de tus objetivos y sueños, será muy difícil volver a encarrilarte.
Para avanzar, hay que dejar atrás el pasado y aceptar el cambio. Con el cambio llega la reinvención. Si no sabes quién eres y qué quieres, será mucho más difícil avanzar en tu vida.
Tener un plan de vida y una visión, conocer tu propósito y cómo quieres vivir tu vida son las bases de la confianza, la resiliencia, el valor y la responsabilidad.
6. Aprender a vivir con la incomodidad
No soporto sentirme tan vacío. Siento que no pertenezco a ningún sitio. Y sinceramente, ¡no sé qué hacer!
Sandrine, 41 años
Haga lo que haga, su malestar no va a desaparecer de la noche a la mañana.
A veces la vida es incómoda. A veces no tenemos suficiente dinero para hacer todas las cosas que queremos. Si tienes algo que realmente quieres perseguir, tienes que ser capaz de vivir con cierta incomodidad para conseguirlo.
Por ejemplo, quería viajar por el mundo. Para ello, tuve que vender mi casa y mi coche. Y tuve que deshacerme de todas mis posesiones. Y estaba muy apegado a ellos.
Y una vez que me fui, me di cuenta de que no siempre iba a saber dónde iba a dormir. Que a veces me iba a sentir incómodo con ciertas tradiciones y que mi seguridad no siempre iba a estar garantizada.
7. Despeja tu mente
No sé qué hacer con mi vida, ¡siento que cada decisión que tomo sólo la empeora!
Marie, 28 años
Cuando estás atrapado en las emociones negativas, sólo puedes pensar en sobrevivir. No piensas en el futuro.
No haces planes a largo plazo y ni siquiera intentas visualizar tu vida en uno, dos o cinco años. Todo lo que quieres es pasar un día más.
¿Qué hacer entonces con tu vida? ¿Cómo se sobrevive a la desesperación? Tienes que ponerte en marcha. Así que tienes que crear una rutina que te permita despejar la cabeza, a la vez que te obliga a salir de casa.
Puede ser, por ejemplo, un paseo por la mañana. En resumen, ¡necesitas encontrar una nueva motivación!
8. ¿Qué hacer con tu vida? Pregúntale a tu mente consciente
No sé qué hacer con mi vida… ¡Pero sé que nadie puede tomar las decisiones por mí!
Corinne, 38 años
La vida no es predecible y las soluciones que buscamos para responder a nuestras preguntas sobre la vida no siempre están bien empaquetadas. No hay reglas que seguir y cuesta mucho trabajo definir el camino de tu vida cuando no sabes qué hacer con ella.
Despertar nuestra mente consciente para aceptar nuestra realidad y dar la bienvenida al cambio es un paso para descubrir lo que tenemos que hacer a continuación en nuestras vidas.
Nos paralizamos en lugar de liberarnos por el poder de elección. Cuando se nos presentan demasiadas opciones, nuestro cerebro no sabe qué hacer con todo ello.
Por eso, en lugar de fijarse innumerables objetivos, hay que elegir uno o dos y trabajar para conseguirlos.
9. Entiende: la procrastinación es tu enemigo
No puedo motivarme. Como no sé qué hacer con mi vida, siento que no quiero ni levantarme por la mañana.
Beatrice, 38 años
No estás rejuveneciendo. Lo siento, pero es cierto. Si no empiezas a dedicar tiempo a perseguir tus sueños, puede que al final de tu vida no tengas más que un montón de publicaciones en Facebook y un montón de programas de televisión que has visto.
Si te tomas en serio lo de perseguir un sueño, ya sea diseñar joyas, hacer paracaidismo profesional o convertirte en un rico y famoso gurú de la informática, más vale que te pongas en marcha.
Da los primeros pasos. Apaga tus notificaciones de Facebook y ponte a trabajar. No llegarás a ninguna parte pensando sólo en lo que podrías llegar a ser.
10. Hazte preguntas
Tómate tiempo para ti. Hazte grandes preguntas. Y los pequeños.
Intenta identificar el momento que te ha llevado a la situación actual, enumera las posibles consecuencias, pero también las lecciones que te gustaría aprender.
Escribe las cosas que te interesan y las que podrías hacer si el tiempo y el dinero no fueran un problema. Sueña a lo grande. Silencia tu mente e imagínate realmente haciendo estas cosas.
Si te haces preguntas relevantes, construyes un motor de motivación invencible y, cuando surgen los retos, sabes cómo superarlos.
11. Ahorrar dinero
¿Qué hacer con tu vida cuando no tienes dinero? Sigue siendo pobre y quéjate.
Anónimo, 27 años
Si tienes que mudarte o volver a estudiar para perseguir tu nuevo sueño, puede ser relevante conseguir un trabajo para hacer algo – cualquier cosa – y ahorrar el dinero para hacerlo.
No puedes confiar en que la gente te apoye en tus objetivos o te dé los fondos para perseguir tus sueños. Depende de ti crear los pasos necesarios.
12. Pedir ayuda a personas que ya han pasado por ello
Realmente necesito que alguien me tienda la mano, porque no sé qué hacer con mi vida. ¿Por dónde debo empezar?
Pauline, 25 años
Leer las historias de otras personas sobre cómo vivieron sus vidas, sus filosofías vitales y cómo superaron sus retos vitales puede ser una buena fuente de motivación y conocimiento cuando estás pensando “no sé qué hacer con mi vida”.
Sus historias pueden inspirarte y motivarte, sobre todo cuando no estás seguro de los pasos que vas a dar. Mejor aún, encuentra a alguien que conozcas que haya estado en una situación similar a la tuya.
Pregúntales cómo lo afrontaron, qué medidas tomaron y cómo cambiaron su actitud. No sólo hay que aprender de la experiencia; también se puede aprender de la experiencia de los demás.
13. ¿Qué hacer con tu vida? ¿Qué te parece el voluntariado?
Hay muchas cosas que me interesan. Pero no sé qué elegir. Además, no tengo motivación para levantarme y perseguir mis sueños. Ayuda… ¡No sé qué hacer con mi vida!
Aline, 23 años
Si hay un trabajo o una afición que te interesa (por ejemplo, esteticista), hazte voluntario o sigue a alguien para ver si es algo que realmente quieres hacer.
Todos los sueños del mundo no te ayudarán si no te ensucias las manos. A veces pensamos que queremos hacer algo y, una vez que lo hemos probado, nos damos cuenta de que quizá no sea el tipo de trabajo que nos gusta después de todo.
O que es más complicado de lo que pensamos. Es importante adquirir experiencia práctica y leer muchos libros escritos por personas con experiencia de primera mano antes de renunciar a nuestra vida actual para perseguir un sueño.
14. Abre los ojos a todas las oportunidades
No sé qué hacer con mi vida, pero tampoco aprovecho las oportunidades. Tengo miedo de dar el paso y fracasar de nuevo.
Fabienne, 36 años
Una oportunidad puede llamar a la puerta, pero si no respondes, ¿cómo vas a aprovecharla? Hay que aprovechar las oportunidades cuando se presentan.
A veces no es el momento adecuado, pero eso no importa. Las oportunidades llegan cuando llegan. Responde a la puerta o esa oportunidad podría llamar a la puerta de otra persona.
15. ¿Qué hacer con tu vida? ¿Y si buscas la respuesta en la terapia?
¡No puedo hacerlo! No importa lo que haga, ¡no puedo llegar a ninguna parte!
Géraldine, 40 años
A veces, hacer este viaje solo es imposible. El sufrimiento es demasiado grande y necesitas un guía. En lugar de hablar de tus problemas con tus seres queridos, elige ir a terapia.
Un terapeuta le dará las herramientas para responder a sus propias preguntas. Pero además, si su terapeuta se da cuenta de que está en una pendiente resbaladiza, en términos de su salud mental, actuará a tiempo para ayudarle.
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