Superar a un hombre cuando lo tienes en la piel no es un proceso fácil. Se necesita tiempo y mucha determinación.
¿Qué mujer puede decir honestamente que no tiene un hombre en su pasado que quiere olvidar?
No creo que ninguna… Olvidar a un hombre con el que saliste y por el que tenías sentimientos profundos es difícil.
Puede que ese ex que ronda tu mente ya no forme parte de tu vida, pero ha dejado una marca indeleble y un sabor amargo en tu boca.
No importa si rompisteis hace 5 años o hace 2 meses. El impacto que tuvo en ti y en tu vida fue enorme.
Olvidar a un hombre es una decisión consciente que tienes que tomar.
Gracias a él, te convertiste en la mujer que eres hoy. Te ayudó a entender lo que querías de la vida y lo que querías de una relación.
De hecho, incluso te hizo creer en el amor de nuevo. Aunque hayáis roto, seguís teniendo profundos recuerdos y nostalgia de vuestra relación.
Entonces, ¿cómo superar a un hombre que significó tanto para ti? A decir verdad, este ex no te aportó sólo cosas positivas.
De hecho, también te rompió el corazón. Por él, sufriste y lloraste a raudales.
Y te llevó mucho tiempo sanar y volver a confiar en ti. De hecho, todavía estás un poco enfadado con él.
Te hizo pasar por muchos momentos difíciles y dolorosos. Pero tienes que entender una cosa: te mereces seguir adelante.
Tienes derecho a ser feliz y a pensar por fin en tu felicidad. Al fin y al cabo, tu bienestar y tu futuro dependen de tu capacidad para dejar atrás los recuerdos y las emociones negativas que aún te atan a tu ex.
Superar a un hombre para poder encontrar a “la elegida”.
Por alguna razón, sigues apegado a ese ex que claramente ha decidido dejarte atrás.
Superar a un hombre que te ha dado tantas alegrías como desgracias es un proceso largo y lleno de obstáculos.
De hecho, aunque decidas en conciencia seguir adelante por tu propio bien, olvidar a un hombre es difícil porque hay muchas cosas que todavía te atan a él.
Tu piso está perseguido por su presencia, aún tienes los regalos que te dio y sigues frecuentando tus lugares favoritos.
Después de todo, estos lugares eran tuyos mucho antes de que lo conocieras. Pero ahora están impresos con su imagen.
Como un fantasma que persigue tu vida, este ex te sigue a todas partes. Entonces, ¿cómo superar a un hombre? De verdad y permanentemente…
Esta es la pregunta que se hacen muchas mujeres que han experimentado una decepción amorosa.
Mientras que algunos son capaces de mantener la cabeza alta y pensar con lógica (“Él no era el elegido, así que tengo que seguir buscando mi alma gemela si quiero ser feliz”), a otros les cuesta dar ese primer paso.
El primer paso es tomar la decisión consciente de olvidar a un hombre. Es decir, llorar la pérdida de la relación.
Para ello, debe saber por qué fracasó su relación. ¿Qué ha pasado?
Sólo puedes superar a un hombre si aceptas lo que pasó entre vosotros.
¿Cómo has llegado hasta allí? Aunque todo parecía ir bien entre vosotros, de repente tu ex se distanció.
Se volvió frío y dejó de comunicarse contigo. Fue entonces cuando descubriste una nueva faceta de su personalidad.
De repente te diste cuenta de que no era tan cálido y tierno como pensabas.
En resumen, te has dado cuenta de que cuando no está enamorado de ti, es un auténtico canalla. Y tuvo que enfrentarse a los hechos: su relación no podía soportar estos cambios.
Olvidar a un hombre es admitir que no está hecho para ti. Significa aceptar el hecho de que, hagas lo que hagas, no encontrarás un terreno común con él.
Y es este hecho el más difícil de aceptar y digerir. Así que, aunque hayan pasado años desde que os separasteis, todavía te duele.
Sin embargo, superar a un hombre no es tan complicado. De hecho, te daré algunas pistas.
Si sigues los siguientes 5 pasos, superar a un hombre te resultará muy fácil.
¡Anímate!
Paso 1: Supera a un hombre cortando todo contacto con él.
En primer lugar, permítanme aclarar esto. Cuando digo “contactos”, me refiero a todas las versiones.
Se acabaron las llamadas, los mensajes de texto, los comentarios en las redes sociales y, sobre todo, las citas y los encuentros de una noche.
Creo que era importante señalar todo esto. Sé que puede parecer imposible en este momento.
Pero olvidar a un hombre es aceptar crear una división clara y definitiva. Brutal, incluso, a veces…
Para olvidar a un hombre, tienes que meterte en la cabeza que tienes que sacarlo completamente de tu vida.
Esta es la única manera en que puedes comenzar tu proceso de curación. Y sé que tienes que darte cuenta de esto de una manera muy difícil.
¿Por qué? Porque cada vez que aceptas volver a verlo, deshaces todo el progreso que has hecho hasta ahora.
Así que superar a un hombre cuando siempre estás reseteando el péndulo se vuelve imposible.
Todos tus sentimientos vuelven a morderte en el culo. Entonces estás confundido y herido. Como si su ruptura acabara de ocurrir.
Porque no eres estúpida: sabes que ya no siente nada por ti. Sólo te busca porque espera obtener algo de ti.
Y ese algo no es la ternura ni el amor, es sólo el sexo.
Así que hay que decir “basta”. Olvidar a un hombre es aceptar que NUNCA lo volverás a ver.
Olvidar a un hombre es imposible si caes en la trampa de la culpa o en sus peticiones de ayuda o sexo.
Si eres tú quien ha dejado a tu ex, no dejes que la culpa te manipule. Muchas mujeres se sienten mal cuando rompen el corazón de un hombre.
Así que acceden a verle de nuevo para consolarle o darle alguna atención. Pero, al hacer esto, le estás dando falsas esperanzas.
Y no puedes olvidar a un hombre si lo ves de vez en cuando. Pero qué pasa si, por ejemplo, el silencio de radio no es posible.
Digamos que trabajan juntos. Entonces tienes que negarte a ir a eventos a los que no tienes que ir.
Olvidar a un hombre también significa que no se pide a los amigos o colegas comunes noticias o información sobre él.
Y, cuando te veas obligado a interactuar con él, hazlo de forma breve y distante. No hables de tu relación sentimental ni de tus sentimientos.
Paso 2: superar a un hombre significa no volver a acostarse con él.
Sé que esta perspectiva es tentadora. Después de todo, estás triste, eres un ser humano con necesidades naturales y el sexo con tu ex es territorio conocido.
Además, seguro que fue genial… Así que puede que te sientas tentado de volver a sumergirte en ese baño. ¡Pero no lo hagas!
Olvidar a un hombre también significa aceptar que no puedes tener sexo con él sin sentir nada.
Cuando tienes un orgasmo, liberas oxitocina. Esta hormona está relacionada con los sentimientos de apego.
Por lo tanto, si tiene relaciones sexuales con su ex, sentirá que está reconectando con él. Pero esto no es cierto.
Es sólo una reacción física que causa mucha más confusión que otra cosa.
Así que superar a un hombre se vuelve casi imposible. Además, aunque la química de tu cuerpo no te traicione, el sexo con un ex es un territorio peligroso.
Al acostarte con él, esperas que ciertas cosas cambien. Pero en realidad, crea más incertidumbre.
Así que pierdes el sentido de quién eres para el otro. Y esta inseguridad te impide avanzar.
Olvidar a un hombre es comprender que mereces ser feliz. Todos los días y en todas las circunstancias, no sólo cuando estás desnudo.
Es una frase que debes tener en cuenta. Olvidar a un hombre es darse cuenta por fin de que mereces mucho más que una atención relacionada simplemente con las necesidades químicas y corporales.
Paso 3: olvídate de un hombre tomándote tiempo para ti misma para liberar todas tus emociones negativas.
No hay que avergonzarse de ser infeliz o estar devastado por una ruptura. Es perfectamente normal.
De hecho, aceptar estas emociones es esencial para su bienestar y curación.
Tienes derecho a sentirte mal y puedes, sin pudor ni vergüenza, decir “le quería y le echo de menos”.
De hecho, si no estás afligido y dolido, no puedes aceptar tu separación.
¿Conoces el concepto de fiesta de la compasión? El principio es sencillo: te permites una tarde, un día o una hora (no importa) para llorar y lamentarte.
Te das un tiempo libre en el que expresas toda la tristeza que sientes por el fin de tu relación.
Si sientes que estás atascado en tu camino hacia la recuperación puede ser porque no has llorado lo suficiente.
Puede parecer irónico o incluso ilógico, pero es un paso esencial en el proceso de aceptación y curación.
Olvidar a un hombre no se hace tomando una decisión repentina para continuar tu vida como si nada hubiera pasado.
De hecho, esa persona con la que creías que te casarías un día es ahora un desconocido y tienes derecho a sentirte desolado por esta revelación.
El proceso de superar a un hombre puede llevar a la depresión y eso es normal (al menos hasta cierto punto).
Cada uno de nosotros tiene necesidades diferentes tras la ruptura.
De hecho, muchos terapeutas dicen que los hábitos post-ruptura que se ven en la televisión funcionan.
Así que, en cuanto rompas, puedes permitirte un periodo en el que cuides tu cuerpo yendo a la esteticista.
O puede optar por un maratón de su serie de televisión favorita. Incluso puedes adoptar una mascota.
En resumen, todos estos clichés funcionan durante un tiempo. Cuando te des cuenta de que ya no tiene ningún efecto sobre ti, es hora de poner fin a tu fiesta de la compasión.
Así que olvidar a un hombre es también aceptar sufrir pública y abiertamente. No hay que avergonzarse de ello.
Paso 4: Superar a un hombre haciendo un análisis preciso de su relación.
Piénsalo: ¿qué pasaba entre vosotros? ¿Cuáles son los aspectos positivos y negativos de su relación?
Para este paso necesitas un amigo amable y honesto. Debe ser capaz de ser objetivo.
Esta persona te dará su opinión sincera pero de forma tierna, sencilla y clara.
De hecho, pregúntale: “¿Qué problemas crees que hemos tenido? A continuación, intente ver si hay algún patrón que se repita analizando todas sus relaciones anteriores.
Por ejemplo, puede descubrir de su amiga que siempre se enamora de hombres con los que no puede tener un futuro.
Por ejemplo, puede descubrir que todos sus ex eran adictos al trabajo, vivían a miles de kilómetros de distancia o eran demasiado jóvenes para un compromiso serio.
Así que, para superar a un hombre, tienes que responsabilizarte de tu elección de pareja.
Entonces, no te olvides de mirar el lado positivo de tu inolvidable relación. Tienes que entender por qué os habéis quedado juntos.
¿Qué hizo que su relación funcionara? ¿Por qué estabas contento? Este paso es clave.
Cuando seas capaz de identificar tu papel en lo bueno y en lo malo de tu relación, podrás mejorar.
Así, cuando elijas a tu próximo compañero, lo harás mejor. De hecho, superar a un hombre no consiste en demonizarlo.
Es aceptar a tu ex tal y como es y vuestra relación, con sus lados buenos y malos.
Paso 5: tienes que ponerte a ti mismo en primer lugar.
Tienes que entender que puedes ser feliz sin este hombre. Así que, una vez que hayas aceptado tu separación y llorado la pérdida de tu relación, céntrate en tus pasiones.
Viaja, apúntate a clases de baile, hazte un nuevo corte de pelo… En definitiva, aprovecha los aspectos positivos de la vida.
Después del periodo en el que no parabas de llorar, tienes que intentar volver a la normalidad.
Y no hay mejor manera de hacerlo que hacer de tu felicidad una prioridad. Para variar, necesitas ser la persona más importante de tu vida.
Hazte regalos o visita nuevos restaurantes.
Y la persona en la que te conviertas en el proceso no se parecerá en nada a la persona que eras cuando tenías una relación con tu ex.
Para superar a un hombre, tienes que hacer una transición mental. En lugar de convertirlo en tu prioridad, piensa en ti.
¿Qué te hace feliz? Verás que te sentirás mucho mejor. De hecho, para tener poder sobre tu transformación milagrosa, tienes que hacer lo que te hace sentir bien.
Llama a tus amigos y diles que necesitas salir y divertirte. Haz deporte. Descubrirás que este empoderamiento te ayuda a manejar tus emociones y tu vida en general.
Poderoso y seguro de sí mismo… Seguramente son dos sentimientos desconocidos para ti mientras estabas con tu ex.
A veces también hay que apretar los dientes y sonreír.
Todos los terapeutas están de acuerdo en que a veces, para superar a un hombre, hay que ser capaz de asumirlo.
De hecho, a veces es necesario fingir que se ha curado, al menos durante un tiempo.
Me explico: las personas que se comportan como si fueran felices (las que sonríen, ríen y abrazan a sus amigos) son realmente más felices.
Es como una profecía autocumplida. Al parecer feliz, atraes más a los demás.
A veces, incluso olvidar a un hombre es dar una oportunidad a otro. Puedes, por ejemplo, seguir sufriendo por dentro pero seguir saliendo con alguien.
Esta oportunidad le permite comprender que puede acostumbrarse a estar con otra persona. Y, si quieres superar a un hombre, esto es esencial.
Pero ten cuidado. Esta fase sólo debería tener lugar después de que te hayas tomado un tiempo para ti mismo. Una vez que hayas llorado a mares y aceptado tu separación, podrás empezar a ver la luz al final del túnel.
Así que, aunque sufras en silencio, puedes encontrar una nueva oportunidad para ser feliz y olvidarte de un hombre.
En resumen, para concluir, el dolor es inevitable. Pero el sufrimiento es una opción. Tu corazón puede estar hecho para ser roto, pero también está hecho para ser sanado.
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