Voy a revelar por qué un tratamiento facial puede hacerte parecer diez años más joven.
En primer lugar, ¿qué es un masaje facial?
En términos sencillos, es como un masaje corporal, pero para la cara. La técnica de masaje facial más habitual consiste en utilizar las manos (o las de un profesional) para aplicar movimientos como caricias profundas y suaves, golpecitos, pellizcos y amasamientos en zonas del rostro propensas a la hinchazón, las arrugas o la tensión muscular.
El objetivo de un masaje facial es :
- despierta tu rostro
- drenar la tensión y los fluidos de su cara para retrasar el proceso de envejecimiento
- promover una piel facial más sana
Recomiendo masajear el rostro de tres a cinco minutos, al menos tres veces por semana, para obtener los mejores resultados.
Una forma fácil de hacerse un tratamiento facial es utilizar un rodillo de cristal, como el de cuarzo rosa. Aunque los rodillos de jade son una opción igualmente popular, el cuarzo rosa es conocido por ser más relajante y fresco que el jade.
Esto ayuda a combatir la inflamación y la hinchazón. La composición y estructura mineral única del cuarzo rosa (es rico en magnesio, hierro, sodio y oxígeno) lo hace ideal para estimular la circulación sanguínea y mejorar el flujo de oxígeno a la piel.
Esto ayuda a reducir las bolsas bajo los ojos, a reducir la apariencia de las ojeras y las arrugas, a estimular el colágeno y a fortalecer la piel para reducir las grietas.
Cada rostro cuenta una historia, como dice el refrán.
¿Qué dice el tuyo al mundo: listo para la acción o listo para la cama?
Nuestros increíbles rostros son una especie de obra maestra de la evolución, porque no hay dos iguales. Y se diferencian más entre sí que cualquier otra parte del cuerpo. ¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo: “Puedo decir por su cara…”?
¿Ha leído la emoción o el bienestar en una simple expresión o palidez?
Está claro que nuestro rostro es muy expresivo, por lo que debemos cuidarlo. Y no hay nada como un masaje facial para ayudar a relajarse. Los beneficios son mayores de lo que crees.
Lee también: Rutina de cuidado facial: una piel perfecta en 6 sencillos pasos
¿Cuáles son los beneficios del masaje facial?
Con el paso del tiempo, las arrugas aparecen y el cutis cambia. Así que tienes que hacer algo al respecto antes de que tu cara se convierta en un mapa de todos los buenos momentos y el estrés que has pasado. El masaje tiene muchos beneficios.
Pero hoy voy a enumerar los cuatro principales beneficios:
1. El masaje facial tonifica los músculos del rostro y alivia la tensión
La mayoría de la gente mantiene mucha tensión en la cara. Cuando estamos estresados o cansados, o nos concentramos demasiado, tensamos la frente y la zona de los ojos, lo que puede provocar arrugas con el tiempo.
Unos minutos de masaje facial al final del día pueden liberar esta tensión. Utiliza siempre movimientos ascendentes, especialmente a lo largo del cuello y la mandíbula, para mantener la piel tensa y con energía.
2. El masaje facial libera toxinas
Los factores ambientales y el ajetreo de la vida diaria pueden hacer que las toxinas se acumulen en nuestra piel, contribuyendo a la aparición de líneas de expresión, hinchazón y brotes.
Los masajes faciales aumentan el flujo sanguíneo y activan el drenaje linfático en el rostro para eliminar residuos y toxinas y mantener la piel fresca y limpia, por dentro y por fuera.
3. El masaje facial estimula la circulación
Al igual que una serie de saltos o flexiones, el movimiento de un rápido masaje facial envía un torrente de sangre y oxígeno a la piel. Este aumento del flujo deshincha las bolsas (especialmente en la zona de las ojeras), unifica el tono de la piel y ayuda a desintoxicarla.
Más oxígeno en la piel equivale a un aumento de la producción de colágeno y del crecimiento celular, lo que se traduce en un cutis suave y brillante.
4. El masaje facial mejora la absorción del producto
Masajear el rostro con los dedos en movimientos ascendentes y descendentes es una forma estupenda de ayudar a que tus productos favoritos, como las cremas hidratantes y los sérums, penetren en tu piel.
Además, es una forma de hacer que su rutina diaria de cuidado de la piel se sienta aún más relajada.
5. El masaje facial es un verdadero momento de relajación
Aparte de los beneficios para la piel, los tratamientos faciales son tan eficaces para aliviar la tensión emocional como la muscular. Te ayudan a sentirte más relajado y tranquilo al final de un largo día.
En mi rutina personal de cuidado de la piel, entiendo que, a medida que continúo envejeciendo, dirigir mi atención a la relajación ocupa un lugar destacado en mi lista de prioridades.
¿Cómo se practica el masaje facial?
Incorporar las técnicas de masaje facial adecuadas a su rutina diaria de cuidado de la piel puede ser el secreto para conseguir no sólo una mayor luminosidad, sino también un rostro más firme y sin arrugas.
¿Cómo se hace?
En primer lugar, amasar la piel mejora la circulación, lo que hace que lleguen más células sanguíneas a la piel, más oxígeno y una mejor absorción de los productos.
Algunos métodos también pueden suavizar las arrugas de la frente y reducir el estrés y los dolores de cabeza, lo que a su vez puede minimizar el fruncimiento del ceño y las arrugas resultantes.
Técnica de masaje facial antienvejecimiento
La rápida estimulación de los tejidos vigoriza el rostro y favorece la salud de la piel. Verá los beneficios en forma de un cutis brillante y firme.
Cada vez que te limpies la cara, aplica un sérum o hidrata tu piel.
1. Después de aplicar el producto de su elección, comience a pasar los dedos por el puente de la nariz, siguiendo la forma de su rostro. A continuación, con un movimiento fluido, siga deslizando los dedos por debajo de los ojos y hacia fuera.
2. A continuación, pasa los dedos por los pómulos y deslízalos hacia fuera. Repite el mismo movimiento bajo los pómulos.
3. Ahora pasa a la frente. Utiliza la misma técnica de barrido ligero, empezando por el centro de la frente y subiendo desde las cejas hasta el nacimiento del cabello. Utiliza los pulgares para los trazos verticales y mantén el resto de los dedos juntos para los trazos horizontales.
4. A continuación, la barbilla. Utiliza los lados de cada dedo índice para barrer el labio inferior hasta la línea de la mandíbula. Ir desde el centro de la barbilla hacia las orejas.
5. A continuación, utilice dos dedos de cada mano para barrer desde el centro de la barbilla hacia las orejas. Un dedo debe ir por encima de la línea de la mandíbula, el otro por debajo.
No te pierdas el cuello y el escote.
Para estas zonas, realice ligeras y rápidas pasadas por el cuello hasta la línea de la mandíbula para ayudar a levantar la piel, y después realice pequeños movimientos circulares con las yemas de los dedos desde el centro del escote hacia fuera. Esto ayudará a suavizar las arrugas creadas por dormir de lado.
Recuerde barrer con las yemas de los dedos desde el centro de la cara hacia afuera. Una ligera presión (no demasiado agresiva) favorecerá el drenaje linfático y rejuvenecerá la piel.
Técnica de masaje facial antiarrugas
Si quieres que tu tratamiento facial sea un poco más dirigido a las arrugas, aquí tienes un masaje facial adecuado:
1. En primer lugar, recomiendo aplicar sobre el rostro limpio un aceite facial adecuado a tu tipo de piel.
2. A continuación, presiona con el dedo corazón en el centro de la frente. Esta técnica puede ayudar a suavizar las líneas de expresión de la frente. Además, puede ayudarte a eliminar el estrés y los dolores de cabeza que te impiden fruncir el ceño.
3. Aplique esta presión durante tres segundos y repítala durante tres rondas. Para potenciar los efectos de esta técnica de acupresión facial, mueve el dedo corazón hacia abajo hasta llegar a la zona del entrecejo.
Técnica de masaje facial con drenaje linfático
El masaje facial es muy relajante y ayuda a que los productos o sueros penetren en la piel. También es excelente para la circulación y ayuda a aliviar la congestión nasal.
Puedes realizar el drenaje linfático en casa aprendiendo la técnica de los puntos de presión. Más fácil aún, utiliza un rodillo de piedra de jade, que hará todo el trabajo por ti al ejercer presión en toda la cara mientras lo haces rodar.
1. Aplicar una loción o crema ligera en todo el rostro y el cuello.
2. Utilizando un rodillo de piedra de jade, pase el rodillo desde el centro de la cara hacia fuera, lo que estimulará naturalmente el sistema linfático para drenar el líquido.
3. Sea suave y muévase en la dirección del contorno de su cara, terminando en los lados exteriores de la misma.
Este tratamiento suele realizarse mensualmente.
Kobido, el revolucionario masaje facial japonés
¿Nunca has probado el masaje Kobido?
Hay dos maneras de conseguir un rostro perfecto. Uno, que la naturaleza te ha bendecido con un hermoso rostro.
O dos, que se esfuerce por conseguirlo a través del masaje Kobido. Para ser sinceros, la verdad es que el primer caso suele darse en muy pocas ocasiones.
Las mujeres privilegiadas no necesitan invertir tiempo ni dinero en su cutis, pero son una minoría. La mayoría de nosotros tenemos que trabajar duro para perfeccionar nuestros rostros.
Sí, aunque hasta ahora siempre pensabas que los masajes eran estrictamente para el cuerpo, resulta que también hay faciales. En concreto, el que hoy nos ocupa tiene su origen en Asia.
Es un arte ancestral que nuestros profesionales tienen la suerte de haber aprendido y de poder incorporar con fines estéticos y terapéuticos.
El masaje facial japonés, también conocido como masaje Kobido, se ha convertido en la última tendencia.
El Kobido combina técnicas de masaje facial, drenaje linfático, acupresión y shiatsu. Técnicas que, gracias a la tradición médica y al pensamiento oriental, garantizan resultados visibles desde el primer contacto con esta técnica.
Es decir, se trata de un masaje muy completo que beneficia a nuestro rostro desde dentro hacia fuera. Porque el masaje Kobido no sólo trata la capa superior de la epidermis (como suele ocurrir con los masajes occidentales), sino que estimula los nervios del rostro, aumenta la circulación sanguínea, distribuye los nutrientes y elimina las toxinas e impurezas.
Un efecto profundo en el tejido muscular y la piel desencadena una reacción en cadena en el cuerpo de varios procesos, que dan lugar al efecto deseado.
El masaje facial Kobido permite :
- la mejora de la circulación sanguínea
- la eliminación de los productos de descomposición
- mejora de la estructura de la piel
- relajación de los músculos de la cara, el cuello y la cabeza
- efecto antienvejecimiento
- alivio de la fatiga
- reafirmación de la piel
- mejorar la capacidad de la piel para retener la humedad y mantener un nivel óptimo de hidratación
- aumento de la elasticidad de la piel
- Mejora de todo el cuerpo a través del impacto en los puntos de acupuntura
El masaje facial Kobido ayuda a combatir :
- aumento de la sequedad de la piel
- secreción excesiva de sebo
- acné
- arrugas
- piel flácida
- manchas oscuras
- dolores de cabeza
- tensión nerviosa
- depresión
Contraindicaciones para la práctica del Kobido
- enfermedades infecciosas
- cirugía reciente en la cara o el cuello o después de procedimientos cosméticos como las inyecciones de Botox
- lesiones cervicales en la primera mitad del embarazo
- eczema y psoriasis
Técnica para realizar el Kobido
Antes de empezar el masaje, debes prepararte:
- desmaquíllate con cuidado
- para dilatar los poros y relajar los músculos, aplique una toalla caliente en la cara
- Empapa tu cara con una loción (si tu cara es grasa, se recomienda aplicar un exfoliante)
- limpiarte la cara
- masaje con un producto de masaje a base de aceite
El masaje comienza en la zona del cuello, se desplaza suavemente hacia el rostro y luego hacia el cuero cabelludo. La característica especial del Kobido es una combinación de golpes y presión profunda.
Para empezar, se realiza un suave masaje en el cuello, estimulando la circulación sanguínea en la zona cervical y la cabeza.
Contribuye a la relajación general y al alivio del estrés.
Aquí hay que prestar atención al color de la piel, evaluando el estado emocional de la persona. Si el masaje es doloroso o si la temperatura aumenta, el proceso debe detenerse.
Según las enseñanzas orientales, hay 14 corrientes en el cuerpo humano, que constituyen el vínculo de unión entre los grupos de órganos. Es en la intersección de las corrientes donde se produce el intercambio de energía, por lo que es importante en el proceso de masaje influir con precisión en estos puntos mediante diversos movimientos de intensidad variable.
Esto se hace girando o presionando con el pulgar o con las articulaciones de los dedos doblados. La estimulación de los puntos desencadena la regeneración y la saturación de oxígeno de las células.
El masaje se realiza en la dirección del flujo de energía a lo largo de las corrientes:
- golpear desde abajo hacia arriba a lo largo de la línea del cuello hasta la barbilla (unos 2 minutos)
- acariciando y estirando suavemente los músculos faciales desde la mitad de la barbilla hacia los lados (en ambas direcciones, 5 veces)
- repetir los pasos anteriores
- golpear la zona con los dedos desde la mitad de las mejillas hacia las orejas y en sentido contrario (2 veces)
- agarrar los músculos y la piel con las yemas de los dedos desde la mitad de la cara hacia las orejas (10 veces)
- la mano izquierda sujeta la piel un poco cerca de la boca, la mano derecha realiza movimientos de estiramiento desde el mismo punto hacia las orejas
- Golpear la piel desde la mitad de ambas mejillas hacia las orejas de delante hacia atrás (5 veces)
- una mano sujeta la zona cercana a las alas de la nariz, la otra alisa la piel hacia las sienes, pasando por los pómulos (5-10 veces)
- agarrando alternativamente los labios con los dedos índice y corazón, estirarlos hacia los lados
- con las yemas de los dedos, se golpea la zona entre el puente de la nariz y las cejas
- masajear la zona de la frente, empezando por el centro, de forma que la ceja quede entre el dedo corazón y el índice
- golpeando la frente de lado a lado
- amasar la piel a lo largo de la misma línea
- alisar la frente desde la mitad hasta las sienes
Termine el masaje acariciando ligeramente el cuero cabelludo para fijar los flujos de energía y ajustar su circulación al nivel deseado.
¿Qué debe utilizar para realizar el tratamiento facial?
Si nunca te has hecho un tratamiento facial, te aseguro que te lo estás perdiendo. Pero buenas noticias: no tienes que sentirte perdido; los masajeadores faciales caseros son lo mejor que puedes hacer para reducir la inflamación y la tensión en tu rostro.
Los masajeadores faciales pueden favorecer la circulación sanguínea, al igual que un buen masaje facial. Como resultado, pueden reducir temporalmente la hinchazón facial, especialmente alrededor de los ojos.
¿Puede ser peligroso el masaje facial?
Las contraindicaciones son ciertas afecciones que una persona puede tener y que podrían agravarse con la aplicación de un masaje facial o Kobido.
Aunque algunas afecciones pueden ser contraindicaciones absolutas, puede haber casos en los que se puede aplicar el masaje, siempre que se obtenga la aprobación de un médico y se adapte el tratamiento facial.
Las advertencias suelen estar incluidas en las contraindicaciones. En estos casos, hay que adaptar el tipo de masaje, evitar ciertas zonas o tener un cuidado especial.
Por ejemplo, si padece alguna de las siguientes afecciones, debe consultar a su médico antes de realizar un masaje facial o Kobido:
- Tienes fiebre
- Afecciones inflamatorias agudas (artritis reumatoide, bursitis, tendinitis)
- Lesión reciente
- Cirugía reciente
- Embarazo
- Condiciones infecciosas agudas
- Trastornos de la piel
- Trombosis
- Insuficiencia cardíaca
- Presión arterial alta
- Venas varicosas
- Cáncer
- Asma
- Diabetes
- Flebitis
- Aneurisma
- Hematoma
- Edema
No te preocupes, en la mayoría de los casos, el masaje facial no es peligroso para ti. Pero si tiene alguna duda, lo mejor es que consulte a su médico. De este modo, estará perfectamente relajado durante este momento vigorizante y rejuvenecedor.
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