Puede que no lo sepas, pero las afirmaciones positivas pueden tener un impacto beneficioso en tu desarrollo personal.
Cuando se atraviesan momentos difíciles, puede ser fácil dejarse llevar y caer en la depresión o la ansiedad. Después de todo, es un reflejo natural.
Rodeado de energía negativa, ver las oportunidades que te rodean, las personas que están dispuestas a tenderte la mano o las pequeñas alegrías de la vida cotidiana parece imposible.
De hecho, se dice que la energía negativa alimenta la energía negativa. Esto significa que cuando algo malo sucede, tiendes a pensar en ello constantemente y a proyectar esa emoción en otras áreas de tu vida.
Pongamos un ejemplo.
Llevas mucho tiempo en una relación, pero un día tu pareja decide dejarte. En estado de shock, empiezas a pensar que acabarás solo.
Te cuestionas por completo y haces una lista de todas las cosas que has hecho mal para llegar a este punto.
Como consecuencia lógica, empiezas a creer que no mereces ser amado.
Tu autoestima se resiente. Así que te dices a ti mismo que si no eres digno de ser amado, es porque no eres especial.
En tu cabeza, te dices que no tienes talento. Así que desarrollas el síndrome del impostor. Dudas de tus capacidades y te dices a ti mismo que tu jefe también verá que no eres bueno en tu trabajo.
Así que tu concentración disminuye, prestas menos atención a los detalles y cometes errores. Estos errores le cuestan el ascenso que ha estado esperando. E incluso una reprimenda de tu jefe.
Al cabo de un tiempo, tu jefe pierde la paciencia y te encuentras sin trabajo. Ya no puedes vivir solo y tienes que volver con tus padres.
¿Ves el círculo vicioso que se ha creado? Simplemente porque dejaste que una experiencia negativa tomara el control de tu vida, lo perdiste todo.
Y es en este tipo de situaciones cuando una afirmación positiva puede venir en tu ayuda.
Una afirmación positiva atrae cosas buenas a tu vida
Sé que en este momento esto le parece abstracto.
Pero déjame explicarte cómo funciona.
El universo funciona en resonancia. Esto significa que se obtiene lo que se pone. Así que si las energías que vibran desde tu ser son negativas, te ocurrirán experiencias negativas.
Por otro lado, si tus energías son positivas, sucederán cosas hermosas en tu vida.
Y la afirmación positiva es una de las técnicas más eficaces para tener una vida feliz. Por ejemplo, si tienes problemas de ansiedad, puedes utilizar las afirmaciones positivas para encontrar la serenidad.
Cuando has tenido un desamor doloroso, puedes utilizar una frase positiva para aprender a quererte a ti mismo. Y cuando te amas a ti mismo, entonces estás preparado para acoger el amor de otra persona.
Si te cuesta encontrar un trabajo, una afirmación positiva puede ayudarte a recuperar la confianza y estimularte a perseguir nuevas oportunidades.
En resumen, sea cual sea la situación en la que te encuentres, la afirmación positiva puede darte el valor y la voluntad de ir a por lo que quieres.
¿Cómo funciona la afirmación positiva?
En primer lugar, tienes que encontrar tu mantra. Esto significa que tienes que entender qué área de tu vida necesita ser trabajada.
Elige el área negativa que quieres mejorar:
- Amor
- Amistad
- Familia
- Trabajo
- Salud física
- Salud mental
- Dinero
- Experiencias personales
- Viajes/exploración
Entonces tienes que encontrar una afirmación positiva que se ajuste a ti. Y repetirlo todos los días. Incluso puedes repetirlo varias veces al día.
Por ejemplo, por la mañana, antes de prepararte, puedes repetirlo cinco veces. Luego, por la noche, antes de acostarse, cinco veces más.
Pero, ¿qué ocurre cuando se repite una frase positiva?
En pocas palabras, cuando se repite una frase positiva varias veces, con el tiempo se convierte en una creencia. Y esta creencia cambia nuestra percepción de las cosas.
De hecho, cuando nuestra percepción cambia gracias a la afirmación positiva, nuestras emociones también cambian. Como resultado de estas emociones positivas, adaptamos nuestras acciones.
Y lógicamente, estas acciones conducen a un resultado concreto. Por supuesto, este resultado es interpretado por su cerebro como una confirmación de la afirmación positiva.
Tu cerebro dice: “¡Ves, te lo dije! Este es el poder de la afirmación positiva.
Tu cerebro se dice a sí mismo que esta afirmación positiva realmente funciona. Una simple frase positiva conduce a una serie de consecuencias positivas que luego crean un círculo virtuoso.
Su mente subconsciente cambia entonces sus creencias por completo.
Así, con una afirmación positiva, te conviertes en una persona que consigue lo que quiere, gracias al poder de la mente.
La afirmación positiva como manifestación de la ley de la atracción
La manifestación de la ley de la atracción funciona a través de los pensamientos, acciones y sentimientos positivos habituales.
Para que consiga sus objetivos y atraiga determinados acontecimientos, debe repetir estas afirmaciones con regularidad, ya sea susurrándolas en voz baja, diciéndolas en voz alta frente al espejo o incluso cantándolas para que la mente subconsciente las capte.
Guiarán tus acciones y pensamientos en dirección a tus objetivos.
El diario y la meditación también son formas estupendas de ensayar una afirmación positiva, practicar tus pensamientos saludables y felices y preparar tu mente para recibir los deseos de tu corazón.
Escriba su afirmación positiva con un bolígrafo en un papel, pizarra, protector de pantalla o escritorio.
Cuanto más precisa sea la formulación de un pensamiento, mejor será el resultado.
¿Cómo se formula una afirmación positiva?
Pongamos un ejemplo: “Estoy dispuesto a acoger el amor en mi vida”.
Esta frase positiva es una buena elección porque :
- contiene palabras positivas
No hay palabras negativas (por ejemplo, “ninguno”) o que impliquen negatividad (por ejemplo, “enfermo de amor”).
- está escrito en tiempo presente
Una declaración positiva no debe escribirse en tiempo futuro o pasado. Por ejemplo, no puedes elegir la frase positiva “Encontraré mi verdadero amor”.
Esta afirmación podría significar que esto es en lo que te centrarás en un futuro lejano. Por ahora, debes centrarte en esta afirmación.
- Esta afirmación positiva se basa en hechos y no en opiniones personales.
No se formula como una opinión, sino como un hecho y expresa su firme convicción.
Afirmación positiva al servicio del amor
Una cita positiva sobre la felicidad puede ser todo lo que necesitas para atraer el amor a tu vida.
El amor a través de la afirmación positiva:
1. Me quiero a mí mismo y soy digno de ser amado.
2. Estoy listo para el amor en mi vida.
3. Estoy abierto al amor verdadero.
4. Confío en el poder del amor y sé que la pareja adecuada me está esperando en algún lugar.
5. Merezco amor y afecto.
6. Me quiero a mí mismo y estoy abierto al amor.
7. Me gusta dar y recibir amor.
8. Mi pareja ideal me está esperando.
9. Me permito amar y ser amado.
10. Cuanto más amor doy, más recibo.
11. Confío en que el universo me ayude a encontrar el verdadero amor.
12. Estoy dispuesto a abrirme al amor de mi pareja.
13. Hay mucho amor en mi vida.
14. Estoy rodeado de amor por todas partes.
15. Estoy preparado para recibir amor.
16. Una fuente infinita de amor brota dentro de mí.
17. Estoy agradecido por todo el amor y el afecto que recibo.
18. Soy importante y querido por la vida misma.
19. Puedo conocer a la pareja de mis sueños en cualquier lugar.
20. Doy mi corazón, listo para recibir el corazón de otro.
21. ¡Hago sitio a un compañero increíble en mi vida!
22. Estoy listo para conocer a mi alma gemela.
23. Estoy abierto a una relación sana y amorosa que sea adecuada para mí.
24. Me merezco el amor.
25. Sé que la pareja de mis sueños me está esperando en algún lugar y que nos encontraremos.
26. Mi propio amor es mi prioridad.
27. Me merezco una pasión profundamente nutritiva y satisfactoria.
28. El amor está disponible para mí en cualquier momento.
La afirmación positiva como camino hacia las relaciones sanas
Una cita positiva sobre la felicidad puede ayudarte a encontrar el camino hacia una conexión emocional saludable.
La pareja sana a través de una frase positiva :
29. Mi pareja y yo tenemos una relación sana.
30. Me siento amada, valorada y segura en mi relación.
31. Me siento libre de ser yo mismo en mi relación.
32. Me siento cómodo expresando mis sentimientos y necesidades a mi pareja.
33. Mi pareja y yo nos comunicamos bien entre nosotros.
34. Soy amado y apreciado por lo que soy.
35. Me siento libre de poner límites en mi relación.
36. Mi pareja y yo hacemos todo lo posible para apoyarnos mutuamente.
37. Me aman más de lo que jamás creí posible.
38. Mi pareja me muestra un amor profundo y apasionado.
39. Tengo una relación maravillosa con alguien que me trata bien.
40. Puedo ver las cosas desde el punto de vista de mi pareja.
41. Me encanta lo que soy y mi pareja también me quiere.
42. Mi relación es cada vez mejor y más armoniosa.
43. Respeto y valoro a mi pareja.
44. Me merezco ser feliz en mi relación.
45. Estoy abrumado por el amor.
46. Estoy en la relación más sana de mi vida.
47. Tengo una relación amorosa con mi pareja.
48. Soy irresistible para mi pareja y él/ella se siente atraído por mí.
49. Tengo una relación feliz con alguien que me quiere de verdad.
50. Creo firmemente en nuestro amor y relación.
51. Estoy muy agradecida por tener a mi pareja en mi vida.
52. Me siento amado y completo en mi relación.
53. Siento el amor divino que me une a mi pareja.
54. Estoy en el séptimo cielo cuando estoy a solas con mi pareja.
55. Tengo la persona más cariñosa en mi vida y disfruto de cada momento.
56. Me encanta tener una relación con mi pareja.
La frase positiva para potenciar el amor propio
Una cita positiva sobre la felicidad es una buena manera de aprender a quererse a sí mismo. Recuerda que el amor y el respeto empiezan por ti mismo.
La autoestima a través de la afirmación positiva :
57. El amor empieza por mí.
58. Encuentro el amor dondequiera que vaya.
59. Soy un encanto.
60. Puedo sentir el amor siempre que quiera.
61. Me quiero a mí mismo.
62. Irradio amor.
63. Mi amor es infinito.
64. El amor siempre fluye hacia mí.
65. Estoy aquí para experimentar el amor, empezando por mi propio amor.
66. Soy una persona inteligente y sé que puedo tener éxito.
67. Mis familiares me apoyan, porque soy una persona valiosa.
68. Merezco ser respetado y amado.
69. Me merezco el amor.
70. Me merezco el éxito.
71. Tengo todo lo que necesito para triunfar.
72. Acepto todos mis puntos fuertes y débiles.
73. Estoy orgulloso de mí mismo.
74. Mi vida está llena de felicidad y amor.
75. Respeto mis límites y me agradezco por las cosas que puedo lograr.
76. Me siento capacitado para crear un cambio en mi vida.
77. Estoy lleno de creatividad y buenas ideas.
78. Tengo todo lo que necesito.
79. Tengo los pies en la tierra, estoy tranquilo y centrado.
80. Me siento hermosa y soy hermosa.
81. Mi cuerpo es hermoso y lo trato con amor y cuidado.
82. Controlo mis propias acciones.
83. Sigo mis propias expectativas, no las de los demás.
84. Tengo un buen corazón.
La frase positiva para atraer el dinero
La afirmación positiva para la prosperidad es lo que le ayudará a salir de sus problemas financieros.
Para ser más rico:
85. Soy un imán de dinero.
86. Ahora mismo estoy atrayendo dinero a mi vida.
87. El dinero que doy siempre vuelve a mí varias veces.
88. Todo lo que toco se convierte en oro.
89. Estoy preparado para recibir dinero inesperado.
90. El dinero me llega de formas esperadas e inesperadas.
91. Merezco ser rico.
92. Estoy abierto y receptivo a todas las riquezas que me trae la vida.
93. Mis acciones crean una riqueza constante.
94. Descubro constantemente nuevas fuentes de ingresos.
95. Estoy listo para una fuente ilimitada de ingresos y riqueza en mi vida.
96. Estoy libre de energía negativa cuando se trata de asuntos de dinero.
97. Sigo teniendo oportunidades de ganar más dinero.
98. Merezco vivir en la prosperidad.
99. Utilizo el dinero para mejorar mi vida.
100. Tengo más dinero del que necesito.
101. Mis ingresos son cada vez mayores.
102. Soy un excelente gestor de fondos.
103. Me gusta atraer dinero y riqueza a mi vida.
104. El dinero es abundante para mí.
105. Atraigo el dinero fácilmente y sin esfuerzo.
106. Utilizo mi dinero para mejorar la vida de los demás.
107. Atraigo mucho dinero a mi vida, lo que va más allá de mis sueños.
108. En el dinero y la riqueza encuentro alegría y consuelo.
109. Mi dinero trabaja duro para hacerme ganar más y más dinero.
110. Soy el dueño de mi riqueza.
111. Soy capaz de gestionar grandes cantidades de dinero.
112. El dinero tiene un impacto positivo en mi vida y en la de los demás.
La frase positiva para desarrollar tu éxito profesional
Una cita positiva sobre la felicidad y el éxito profesional puede ayudarte a centrarte en tu objetivo final.
Utilizar la afirmación positiva para avanzar en su carrera :
113. Mi mente es un poderoso imán para el éxito.
114. Vivo mi vida en la abundancia y la riqueza.
115. Cada día ganaré más dinero y tendré la oportunidad de ahorrar.
116. Gracias Universo por proporcionarme todo el dinero y la riqueza que necesito.
117. Aprovecho todas las grandes oportunidades que se me presentan.
118. Si otros pueden tener éxito, yo también.
119. Hoy, esté donde esté, me centro en lo que quiero ver.
Todos los recursos que necesito están dentro de mí.
121. Soy capaz de construir una gran carrera.
122. Me encanta mi vida y todo lo que me ofrece.
123. La abundancia me rodea en todo lo que hago.
Mi éxito es inevitable.
125. Siempre estoy en el camino correcto.
126. Tengo el talento para triunfar.
127. Si me concentro en mi objetivo, lo esperaré.
128. Soy digno del trabajo que hago.
129. Mi carrera profesional ha estado a la altura de mis expectativas. 130.
Mi trabajo es importante para el bien de los demás.
131. Soy consciente de mis capacidades y las aprovecho al máximo.
132. Trabajo duro y por eso tengo lo que me merezco.
133. Estoy agradecido por las oportunidades que tengo.
134. Aprovecho cualquier oportunidad que me permita avanzar.
135. Soy capaz de visualizar la carrera que quiero tener e ir paso a paso.
136. No tengo prisa por alcanzar mi meta, porque el camino es igual de importante.
137. Hoy estoy aprendiendo a estar satisfecho.
138. Mi patrimonio neto aumenta cada día.
139. He abandonado todos los temores sobre mi trabajo.
Puedo y voy a tener éxito.
Afirmación positiva para combatir los problemas de salud
Una cita positiva sobre la felicidad puede ser una buena manera de fomentar tu salud mental y física.
Calmar la mente :
141. Cuido mi cuerpo y mi mente.
142. Mi salud mental es mi prioridad.
143. Cuidar de mí mismo no es un acto egoísta, es un acto de amor. 144.
Mi cuerpo y mi mente son uno.
145. Cuidar de mí mismo es ser feliz.
146. La felicidad reside en la afirmación positiva.
147. Sigo siendo positivo, porque me esperan buenos días.
148. Entreno mi mente para ver lo positivo en todas las situaciones.
149. 149. Un día o el día 1, es mi elección.
Mi salud es importante para mi felicidad.
151. Soy fuerte de mente y cuerpo.
152. Controlar mi mente es controlar mi felicidad.
153. Soy feliz porque cuido mi salud.
154. Las células de mi cuerpo me escuchan.
155. Le hablo a mi cuerpo con una intención positiva.
156. Mi cuerpo se inspira en mí.
157. Mi mente tiene un poderoso efecto curativo en mi cuerpo.
158. Elijo pensamientos de bienestar total.
159. Agradezco a mi cuerpo todos los mensajes que me envía. 160.
160. Agradezco a mi cuerpo que me diga cuándo hay que ajustar algo.
161. Escucho la intuición que tengo sobre mi curación.
162. Confío en mí mismo.
163. Me veo como la versión más sana y brillante de mí misma.
164. Me concentro en mi estado final de curación.
165. El yo totalmente curado, sano y brillante ya existe y lo elijo.
166. Imagino mi cuerpo iluminado por una brillante luz blanca de curación. 167.
167 Me veo con plena salud en mi imaginación
168. Digo sí a todo lo que promueva el bienestar holístico.
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