Ley de Pareto: utilice la regla 80/20 para construir una relación sana
La ley de Pareto, llamada así por Vilfredo Pareto, trata de la relación entre esfuerzo y resultado: el 80% del efecto puede obtenerse con el …
Mateo
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¿Cómo deshacerse de la diástasis abdominal?
Contrariamente a la creencia popular, la diástasis no es una hernia abdominal. La diástasis (o diástasis de rectos), que parece una protuberancia o cresta descendente …
Los 5 tibetanos: los beneficios de esta meditación
Sé que el término “los 5 tibetanos” suena como el principio de un chiste malo, pero no lo es. Se trata de una forma de …
Cortisol y aumento de peso: cuando el estrés dicta tu salud
¿Qué relación existe entre el cortisol y el aumento de peso? El cortisol es la hormona del estrés. Se forma en la corteza suprarrenal e …
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¿Tiene alucinaciones auditivas? Las alucinaciones son ilusiones sensoriales: las personas ven, oyen, huelen o perciben algo que no existe. Sin embargo, ellas mismas están convencidas …
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¿Por qué tienes puntos negros? ¿Cómo puedes deshacerte de ellos? Los puntos negros deben su nombre a que durante años existió la idea errónea de …
Dieta sin residuos: recomendaciones, nutrición, eficacia y peligros
¿Sufre hinchazón o indigestión? ¿Se prepara para una colonoscopia? Estos problemas pueden provocar a menudo diarrea o espasmos estomacales. Ni que decir tiene que es …
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