El colecho es una práctica que muchas madres adoptan nada más nacer su hijo.
Pero no todo el mundo está de acuerdo en los beneficios del colecho.
¿Es saludable?
¿Hasta qué edad hay que empezar?
¿Cuáles son las ventajas y los inconvenientes del colecho?
Y por último, ¿cómo se puede dejar de colechar?
El colecho consiste en compartir la cama familiar con el bebé.
Yo tengo tres hijos.
El mayor tiene ocho años.
Y tengo que reconocerlo: nunca he practicado el colecho.
Así que nunca me he preguntado hasta qué edad hay que hacerlo.
De hecho, tengo muchos amigos que lo han hecho y a los que les costó mucho dejar de hacerlo.
Durante meses, tuvieron que soportar los llantos y las rabietas de sus hijos para que se acostumbraran por fin a dormir solos.
Además, el hecho de que la maternidad suponga un gran esfuerzo para las mujeres y de que necesitemos un sueño reparador para mantener el ritmo también me echaba para atrás a la hora de probar el colecho.
Sin embargo, las mamás recientes confían en él.
¿Por qué?
¿Y hasta qué edad hay que empezar a colechar?
Las ventajas del colecho
¿Hasta qué edad es recomendable el colecho?
Primero, veamos las ventajas.
Durante los dos primeros años de vida del niño, la cama familiar tiene muchas ventajas, tanto para el niño como para los padres.
Los niños que tienen dificultades para conciliar el sueño o dormir toda la noche, o que están ansiosos por la noche, suelen dormir más tranquilos en la cama familiar.
Cuando los niños se despiertan por la noche, quieren estar seguros de que siempre están protegidos.
Si sus padres están tumbados a su lado, esto suele funcionar muy rápidamente.
Los niños amamantados también pueden servirse directamente cuando tienen hambre o sed, sin que la madre tenga que levantarse.
Muchos padres también duermen mejor cuando saben que su hijo está a su lado, que pueden verle y oír su respiración.
Las ventajas del colecho son las siguientes:
- Los niños ansiosos se duermen más rápidamente.
- Los niños que duermen en la cama familiar se despiertan con menos frecuencia y se calman más rápidamente.
- Los padres ansiosos duermen mejor cuando saben que su hijo está a su lado.
- Los ritmos de sueño de padres e hijos se adaptan más rápidamente gracias al colecho.
- Los padres tienen una mejor visión de sus hijos y se dan cuenta cuando están tumbados boca abajo, tienen demasiado calor o demasiado frío, o tienen pausas respiratorias. Cuando el bebé duerme de lado, es más seguro.
- El colecho puede reforzar el vínculo entre padres e hijos.
- Los padres no tienen que levantarse para dar el pecho o calmar al bebé.
Si tenemos en cuenta todas estas ventajas, es lógico preguntarse hasta qué edad se debe empezar a colechar.
Las desventajas del colecho
¿Hasta qué edad es recomendable el colecho?
Veamos ahora las desventajas.
No todo el mundo está hecho para compartir la cama.
Algunas personas ni siquiera pueden acurrucarse con su pareja porque tienen el sueño ligero y se despertarían si se movieran, roncaran o fueran al baño por la noche.
Para ellos, el colecho conlleva más inconvenientes que ventajas.
Los bebés y los niños se mueven con mucha más frecuencia durante el sueño que los adultos.
Se giran y ruedan hacia delante y hacia atrás, dan patadas, se acurrucan o incluso se tumban completamente encima de ti.
Algunos niños pueden dormir tranquilamente, pero la mayoría son más activos cuando duermen.
Una desventaja del colecho para los padres puede ser la alteración de su vida amorosa.
A menudo, el niño o los niños no están tumbados en el borde, sino entre los padres, lo que les impide tener contacto físico.
Las hormonas del vínculo afectivo se liberan a través del contacto físico, lo que no deja de ser importante para una relación de pareja armoniosa.
Dormir juntos tampoco favorece una agradable convivencia, por lo que los padres deberían elegir siempre otro lugar para divertirse.
Hay que reconocer que esto puede fomentar la creatividad e incluso dar un empujón a la vida amorosa.
En muchas situaciones, sin embargo, también puede resultar aburrido y provocar tensiones.
Si duermes con varios niños en la misma cama, a menudo se despiertan, por lo que no es cuestión de que toda la familia duerma bien.
Las desventajas del colecho son las siguientes:
- Los padres que no estén de acuerdo pueden discutir el punto.
- Los abrazos y la unión erótica ya no son posibles en la cama.
- El sueño de los padres puede verse perturbado por el sueño inquieto del niño.
- Los diferentes horarios para acostarse y levantarse pueden despertar al niño o impedir que se duerma.
- El colecho se ha relacionado con el síndrome de muerte súbita del lactante. Cuando el bebé duerme de lado, es más seguro.
- Síndrome de muerte súbita del lactante y colecho
Antes se suponía que los bebés que dormían con sus padres tenían más riesgo de morir de síndrome de muerte súbita del lactante.
Ahora, muchos estudios indican que el riesgo es menor, ya que los padres que duermen junto a sus hijos tienen más probabilidades de darse cuenta cuando están boca abajo, tienen demasiado frío o calor o presentan pausas respiratorias.
Para minimizar el riesgo de muerte súbita, es importante que los padres sigan ciertas normas para que el entorno de sueño sea seguro y saludable.
Cuando vemos estos inconvenientes, no nos preguntamos hasta qué edad deberíamos practicar el colecho, sino por qué los padres recurren a él.
Pero corresponde a cada padre sopesar las ventajas y los inconvenientes y decidir si el colecho es adecuado para él.
¿Hasta qué edad se debe practicar el colecho?
Si ha optado por el colecho con su hijo, ¿hasta qué edad es seguro hacerlo?
Algunas personas acostumbran rápidamente a sus hijos a dormir en su propia cama. Otros dejan que duerman en la cama de sus padres el mayor tiempo posible.
Ni siquiera los expertos se ponen siempre de acuerdo sobre la edad a la que los bebés deben compartir la cama de sus padres.
Muchos asesores recomiendan el colecho ¿hasta qué edad?
Como muy tarde, cuando los niños empiecen a ir al colegio.
Esto debería facilitar que los más pequeños aprendan a ser independientes.
Otros recomiendan que tengan su propia habitación después del primer año de vida.
¿Qué es lo correcto?
En principio, cada familia debe decidir por sí misma durante cuánto tiempo quiere colechar.
Hasta qué edad se practica depende realmente de cada uno.
Porque cada uno tiene sus propias necesidades.
Mientras que algunos padres duermen más tranquilos cuando sus pequeños están a su lado, para otros puede suponer más estrés y dormir poco.
Por último, cuando los bebés tienen un sueño inquieto, los numerosos movimientos y ruidos pueden desvelar a mamá y papá.
Los más pequeños son igual de diferentes.
Por eso puede ser difícil responder a la pregunta: “¿Hasta qué edad se practica el colecho?
Muchos bebés duermen más cómodos cerca de sus padres, mientras que otros prefieren dormir en su propia cuna.
La necesidad de cercanía y tranquilidad para todos los implicados debe tenerse en cuenta a la hora de tomar una decisión.
Sopesar los pros y los contras del colecho también puede ayudarte a encontrar la opción más adecuada para ti.
Cada familia tiene una opinión distinta sobre lo reparador que es dormir en una cama compartida.
Por eso, cada familia debe decidir hasta qué edad practica el colecho.
¿Cómo puedo practicar el colecho de forma segura?
Hasta qué edad debe compartir tu bebé la cama de sus padres no es realmente la cuestión más importante.
Lo importante es cómo puedes hacer que el colecho sea seguro para tu hijo.
He aquí algunas reglas que debes seguir antes de preguntarte hasta qué edad debe dormir tu bebé:
- Los bebés deben dormir boca arriba siempre que sea posible. Porque el riesgo estadístico de muerte súbita es mayor boca abajo. Si el bebé duerme de lado, también está bien.
- Lo ideal es que los bebés duerman en su propio saco de dormir y no bajo la manta de sus padres.
- No está permitido fumar en el dormitorio.
- El colchón debe ser lo más firme posible.
- No debe haber huecos, agujeros u otras aberturas cerca del bebé por donde pueda resbalar la cabeza.
- No está permitido que los hermanos duerman junto al bebé.
- Los animales domésticos no pueden dormir en la cama.
- El alcohol y las drogas son absolutamente tabú.
- Es preferible utilizar una sábana bajera para que no pueda soltarse en una esquina y acabar sobre la cabeza del bebé.
- Retira todas las almohadas y peluches de alrededor del bebé.
- La habitación debe estar fresca, a ser posible a no más de 18 °C.
- Asegúrate de que tu bebé no tenga demasiado calor.
- Aunque tu bebé nunca se haya dado la vuelta de forma independiente, debes asegurarle el costado para evitar caídas.
- En la cama de los padres, el bebé sólo debe dormir junto a la madre, no entre la madre y el padre.
- Para mayor seguridad, puedes colocar una barrera entre tú y el bebé bajo la sábana bajera o utilizar un nido para dormir.
Estas normas de colecho son muy importantes, sobre todo durante los primeros doce meses.
Después, el riesgo de muerte súbita disminuye cada vez más.
Además, la muerte súbita infantil suele producirse entre el segundo y el cuarto mes de vida.
Una vez que te hayas familiarizado con estas pautas, podrás decidir hasta qué edad dormirá tu bebé contigo.
¿Cómo dejo de colechar?
Una vez que hayas decidido a qué edad dormirá tu bebé contigo, tienes que prepararte para la transición.
Cualquier niño puede aprender a dormir solo.
No importa si han mimado o no.
Da igual la edad que tuviera tu bebé cuando le daban mimos.
Lo importante es que la mamá esté relajada para que el bebé no sienta su estrés.
Estos son los consejos que te ayudarán a dejar el colecho cuando ya no puedas más 🙂 .
Por cierto, cada uno de ellos puede darte una idea clara a la pregunta “¿hasta qué edad es saludable el colecho?”.
1. Adopta un enfoque positivo del sueño
El sueño se utiliza con demasiada frecuencia como castigo, y aislar al niño como reacción a un comportamiento negativo.
Sin embargo, el sueño debe ser algo positivo desde el principio, y hay que enseñar a los niños que dormir es un placer.
¿Hasta qué edad se debe practicar el colecho?
- Cuando el bebé aprende a disfrutar del sueño.
2. Aprende que la noche es un momento para descansar
Durante el día, tu bebé puede dormir en una habitación luminosa.
Pero no por la noche.
La habitación debe estar oscura y fresca, el biberón al alcance de la mano para saciar el hambre sin perturbar el sueño, y los pañales no deben cambiarse con demasiada frecuencia.
¿Hasta qué edad se debe colechar?
- Cuando el bebé ya no se despierte por la noche (o menos) para comer.
3. Muestre varias señales de sueño
Un bebé que se queda dormido mientras toma el pecho y luego se despierta solo en su cuna llorará y no volverá a dormirse sin la ayuda de mamá.
Por eso, los expertos recomiendan acostar al bebé mientras está despierto.
- Asegúrale que su cuna es un lugar agradable y seguro.
- Hay varias señales de sueño: acaricia al bebé, mécelo o llévalo de paseo.
Te recomiendo que retires el pecho, el biberón o el chupete lo más a menudo posible en cuanto tu bebé esté a punto de dormirse.
¿Hasta qué edad debe colechar el bebé?
- Cuando el bebé ya no se duerme al pecho.
4. Reconocer las señales de hambre
Si eres capaz de distinguir entre los sonidos del hambre y los del sueño, puede que tu bebé se despierte con menos frecuencia y pase la noche comiendo menos.
¿Hasta qué edad se debe practicar el colecho?
- Cuando el bebé tenga un sueño tranquilo.
5. Adoptar una rutina fija
Aproximadamente a partir de la sexta semana de vida, puedes intentar acostumbrar a tu bebé a una rutina diaria determinada.
La “regla de las dos horas”, de eficacia probada, consiste en acostar al bebé en cuanto lleve dos horas despierto.
Al sexto mes de vida, tu bebé también se ha desarrollado físicamente hasta el punto de que ya no necesita comer por la noche y, por tanto, puede dormir toda la noche.
A partir de este momento, los horarios fijos de sueño y alimentación deben estar a la orden del día y corresponderse con las necesidades de sueño de tu bebé.
¿Has notado alguna vez que tu bebé duerme especialmente bien o rápido después del baño?
Siempre que la piel de tu bebé no sea demasiado sensible para un baño diario, no hay nada malo en establecer como ritual un baño diario antes de acostarse.
Como norma general, es aconsejable planificar siempre de la misma manera la última hora antes de acostarse.
¿Hasta qué edad se debe dormir con el bebé?
- Cuando el bebé muestre signos de somnolencia, sin estar al pecho.
6. No dormir la siesta a última hora de la tarde
Debes dejar pasar al menos cuatro horas entre su última siesta y la hora de acostarse.
¿Hasta qué edad hay que empezar a colechar?
- Cuando las siestas diurnas sean más espaciadas.
7. Crea el entorno adecuado
Crea un entorno confortable para que tu bebé duerma en una habitación bien ventilada.
Asegúrate de que el colchón no sea demasiado blando y, sobre todo en los primeros meses, evita obstruir el paso del aire con mantas, almohadas, peluches y otros objetos.
¿Hasta qué edad se debe dormir con el bebé?
- Cuando el bebé no muestre signos de ansiedad.
Ahora ya sabes hasta qué edad el bebé debe dormir en código (si decides hacerlo) y cómo dejar de dormir en código cuando llegue el momento de que sea independiente.
Así que, ¡buena suerte!