El desamor ocurre cuando pierdes el interés por tu pareja. En resumen, cuando dejas de amarlos.
De hecho, es una señal de que su relación está pasando por un periodo de crisis.
El trabajo, las obligaciones personales, la vida familiar y el estrés se imponen y ambos miembros de la pareja se distancian.
La pasión y el deseo van dejando paso al desamor. Y esto ocurre de forma casi invisible, imperceptible.
Pero no te preocupes. Esta crisis es una parte casi inevitable de la vida de toda pareja. Cuando ambos miembros de la pareja se esfuerzan por satisfacer las necesidades del otro, la atracción y el deseo siguen siendo intensos.
Pero cuando la rutina se instala, mata poco a poco la pasión. Así que la aversión se instala. Entonces todos los pequeños defectos de tu pareja, todo su comportamiento se convierte en un verdadero asesino del amor.
¿Cómo puedes reconocer la falta de amor?
Cuando ya no hay respeto, comunicación o comprensión en tu relación, puedes estar seguro de que estás pasando por un periodo de desamor.
De hecho, es cuando todos los comportamientos saludables de una relación son sustituidos por comportamientos tóxicos cuando se pueden ver los primeros signos de desamor.
Así, la devaluación, la mezquindad y la denigración se convierten en algo habitual. Y eso no es todo, aquí te explicamos cómo puedes comprobar si tu relación está en una fase de desamor:
1. Pérdida de la esperanza
Los retos que plantea el desencanto pueden tener buenos resultados si no se pierde la esperanza. Las parejas íntimas pueden aprender de sus errores y crear nuevas opciones de cambio en el futuro.
Pero si la esperanza se desvanece, la desesperación la sustituye. Los socios pierden la confianza en lo que antes era un vínculo fuerte y resistente.
Cuando la esperanza desaparece, la pérdida de confianza le sigue de cerca. Resulta más fácil dejar de intentarlo y rendirse a lo que parece ser un resultado inevitable.
2. Una forma de pensar muy cerrada
Cuando una pareja se encuentra en un periodo de desencanto, ambos tienden a perder de vista las opciones innovadoras. Cuando más necesitan superar los patrones destructivos, se aferran a su forma de hacer las cosas aunque no sea la correcta.
Esta tendencia de la pareja a centrarse en una cosa en lugar de adoptar una perspectiva más amplia se extiende rápidamente a todas las facetas de su relación. Y la aversión crece.
3. Falta de energía
Cuando una pareja se apoya en patrones improductivos que han dejado de producir resultados positivos, se pone en peligro de agotar estos recursos energéticos. El desamor se alimenta entonces de este cansancio.
Pero como los viejos patrones requieren menos energía y pensamiento, a menudo se aferran a ellos en lugar de buscar nuevas formas de mejorar sus interacciones.
4. Culpabilización
Cuando las parejas íntimas comienzan a sentirse frustradas durante el periodo de desamor, tienden a jugar al juego de la culpa. ¿Así que nadie asume la responsabilidad y todos culpan al otro?
La culpa y el sentimiento de culpabilidad nunca crean una base para el aprendizaje o la transformación. Son respuestas inútiles; destruyen cualquier esperanza de que la relación se recupere.
5. Necesidad de escapar
A medida que la relación se deteriora y entra en la fase de desamor, los miembros de la pareja buscan formas de escapar de su insana rutina.
Incapaces de resolver sus dilemas, empiezan a sentirse como presas cuyo depredador es el otro compañero. Por lo tanto, sienten que no pueden escapar de la situación. Y aquí es donde la aversión se convierte en una necesidad de huir.
Las parejas salen más con sus amigos, se quedan más tiempo en el trabajo e incluso se ven tentadas por la infidelidad.
¿Qué causa el desencanto?
Cuando se produce el desencanto, la pareja se aleja emocionalmente. Pero, ¿qué es lo que realmente provoca esta ruptura en su relación amorosa?
Hay 6 causas principales del desamor. A pesar de ti, están presentes en tu pareja e inconscientemente los alimentas y mantienes el desamor.
1. Demasiada independencia
Una relación de pareja consiste en que dos personas avancen juntas y se apoyen mutuamente. Pero cuando uno de los miembros de la pareja lo hace todo por su cuenta, toma las decisiones en solitario y se aísla, se produce el desencanto.
Surge la frustración y ambos miembros de la pareja se distancian porque sienten que ya no hay respeto.
2. Cólera irracional
La incomprensión, la falta de respeto o la falta de comunicación conducen a la ira, que a su vez conduce a la antipatía.
La ira impide el diálogo y puede ser un pedestal para la violencia psicológica o física.
3. Deshonestidad hiriente
Los secretos y las mentiras son los mejores amigos del desamor. Nada puede destruir una pareja tan fácilmente.
La confianza desaparece y la duda se instala. Y cuando no estás seguro de tu pareja, ¿cómo puedes demostrar tu amor por ella?
4. Juicios que denigran a la otra persona
A nadie le gusta ser juzgado, y menos por su pareja. Y si estos juicios pretenden denigrar, ridiculizar o insultar, entonces la aversión se arraiga en la pareja.
Todas las formas de abuso emocional, crítica o manipulación deberían estar prohibidas en tu vida amorosa.
5. Comportamiento irritante
Al principio, las pequeñas peculiaridades son agradables, te dices a ti mismo que puedes tolerarlas. Pero cuando la rutina se impone y el estrés se apodera de ellos, se vuelven insoportables.
La forma de masticar, cocinar o llorar se vuelve irritante. Y es durante esta fase de fastidio cuando la aversión echa raíces.
6. Exigencias demasiado egoístas
El disgusto se debe a la falta de equilibrio en la pareja. Un miembro de la pareja piensa que sus necesidades son más importantes que las del otro.
Entonces se impone y no tiene en cuenta para nada la opinión de la otra persona e incluso deja de esforzarse por hacerla feliz.
¿Cómo luchar contra el desencanto?
Si estás en pleno proceso de desamor, ¿puede salvarse tu relación?
La respuesta es sí. Pero tú y tu pareja tendréis que trabajar duro. Estos son los 5 pasos que deberá seguir:
1. En primer lugar, hay que ocuparse de los pequeños problemas
Cuando los problemas se acumulan, tendemos a olvidar los pequeños obstáculos que condujeron a los grandes problemas.
Así que lo primero que hay que hacer es enumerar los pequeños problemas que han provocado la ruptura y tratarlos uno por uno. Esto facilitará el seguimiento.
2. Encontrar un nuevo método de comunicación
Si, por ejemplo, te comunicas mucho con ira o por mensajes, ¡déjalo! La frustración provocará muchos malentendidos. Así que hay que buscar nuevas formas de hablar.
Por ejemplo, pruebe a meditar y a centrarse en las conversaciones cara a cara. Y esto vale para todos los tipos de comunicación, porque está claro que la que tienes ahora no funciona.
3. Si su pareja se esfuerza menos, dígale
La honestidad es el arma definitiva contra el desamor. Así que cuéntele a su pareja lo que le molesta. Puede que él o ella se ponga un poco a la defensiva, pero a la larga esto le beneficiará.
Tendrá en cuenta sus comentarios y tratará de mejorar.
4. No huyas de la dificultad
El espacio personal es importante en una pareja, pero si te quitas de en medio al menor problema, nunca podrás librarte del desamor.
No obstante, puedes tomarte un descanso para que las cosas no vayan a más, pero no dejes a tu pareja con la duda. Diles que sólo necesitas unas horas a solas.
5. No expreses tus dudas en voz alta
La realidad es que incluso en la mejor relación, tendrás momentos de duda. Sin embargo, en lugar de verbalizar todas las dudas, hay que dejarlas cocer a fuego lento durante un tiempo.
Esto se debe a que, si el problema no es demasiado grave, se resolverá por sí solo. Y si lo es, significa que no estáis en un periodo de desamor: no tenéis nada más que hacer juntos.
Lee también: ¿Cómo reconquistar a tu mujer? 10 pasos para recuperarla
