¿Hay que ir al dermatólogo para conseguir un rostro sano y joven?
Para decirlo de forma sencilla y rápida: ¡no!
Pero es importante seguir las recomendaciones de tu dermatólogo si no quieres tener una piel rápidamente envejecida, llena de microquistes o dañada.
Un dermatólogo está ahí para decirte que cuidar tu piel no tiene por qué ser caro ni difícil.
El cuidado y la limpieza de la piel es una enorme y multimillonaria industria que invade nuestras vidas a través de la publicidad, la televisión, los tutoriales de YouTube, los foros de Internet… lo que sea.
Muchos de nosotros buscamos constantemente consejos para cuidar mejor nuestra piel. Sin embargo, parece que siempre se nos anima a comprar más y más productos.
Pero, ¿y si te dijera que la mayoría de los productos para el cuidado de la piel no son necesarios? ¿Y si, de hecho, no se necesita mucho para tener una piel sana?
Por supuesto, si tienes una enfermedad de la piel como el acné, el eczema o la psoriasis, es conveniente que consultes a tu médico de cabecera o a un dermatólogo, ya que los medicamentos recetados y los consejos pueden ser útiles. Pero para la mayoría de nosotros, he aquí algunos consejos sencillos.
Tenga cuidado con las fuentes de información sobre el cuidado facial que no provengan de su dermatólogo
Lo más probable es que haya un conflicto de intereses, ya que la fuente puede ganar dinero con la compra de su producto y estos medios dependen de los ingresos por publicidad.
Estas son las reglas de limpieza de la piel del mejor dermatólogo que conozco:
- Los productos “naturales” no son realmente diferentes (no me hagas hablar del “cuidado de la piel sin gluten”).
- Las cremas hidratantes pueden ser útiles para la piel seca, pero no aportan mucha hidratación. Si se utiliza una, es importante aplicarla sobre la piel húmeda (es decir, empapar y extender), ya que las cremas hidratantes actúan añadiendo una capa que retiene el agua.
- Tenga cuidado con los productos que dicen “combatir el envejecimiento”. Las únicas cremas que pueden ayudar a combatir las arrugas y los daños causados por el sol son una crema de prescripción médica llamada Retin-A (tretinoína) o un producto similar llamado Differin (adapaleno) que ahora está disponible sin receta.
- No utilice vinagre de sidra de manzana o aceite de árbol de té (ambos populares) para nada.
- No es necesario exfoliar. Su piel es un órgano autoexfoliante.
- La protección solar es esencial para ayudar a prevenir las arrugas y el envejecimiento y para proteger contra las quemaduras solares y el cáncer de piel en las personas de piel clara.
Cómo hacer una limpieza de cutis en casa, siguiendo los consejos de nuestro dermatólogo
¿Por qué su rostro necesita cuidados especiales? Está expuesta a los elementos todos los días, lo que significa que es vulnerable a la suciedad, la contaminación y los dañinos rayos UV. A continuación te explicamos cómo limpiarlo, tratarlo y protegerlo.
Sinceramente, sólo hay tres pasos para conseguir una piel radiante:
Paso 1 de la limpieza de la piel según nuestro dermatólogo: Limpiar y exfoliar
La limpieza es esencial para una piel sana, ya que elimina la suciedad, la contaminación y las células muertas de la piel que pueden hacer que el cutis se vea apagado. Así que quieres hacerlo bien. ¿Qué es lo más importante que hay que buscar en un limpiador?
Debe ser sin jabón, suave y, sobre todo, adecuado para su tipo de piel. Para determinar su tipo de piel, lávese la cara con un limpiador sin jabón. Espere alrededor de una hora. Si la piel se siente tensa en todo el cuerpo, está seca.
Necesitas una fórmula cremosa, lechosa o micelar sin enjuague.
Si tu piel está tensa en las mejillas, pero no en la frente, la nariz y la barbilla, tienes una piel mixta. Opte por un limpiador espumoso.
Y si tu rostro es graso o brillante, tienes la piel grasa. Considere la posibilidad de utilizar un limpiador exfoliante o un limpiador que contenga ácido salicílico.
Paso 2 de la limpieza de la piel según nuestro dermatólogo: Tratar
Por la mañana, aplique un suero de tratamiento que contenga antioxidantes como las vitaminas C y E y una crema hidratante que contenga un humectante, como el ácido hialurónico o la glicerina.
Los antioxidantes combaten los radicales libres, las moléculas que dañan el ADN de las células sanas de la piel, y se ha demostrado que favorecen la producción de colágeno. También ayudan a reducir los daños de los rayos UVA y UVB y reducen la aparición de manchas oscuras.
Para obtener los mejores resultados, utilice una mezcla de antioxidantes. Por ejemplo, puedes aplicar un sérum con vitaminas C y E por la mañana y una loción con un antioxidante como el selenio, el zinc o el té verde por la noche.
El ácido hialurónico y la glicerina son dos de los mejores ingredientes para atraer la humedad a la piel. La hidratación es esencial, ya que ayuda a reforzar la barrera cutánea, que puede verse comprometida por el aire frío, el calor seco y otras tensiones ambientales.
El estándar de oro para el tratamiento nocturno es un retinoide, un derivado de la vitamina A que ha demostrado aumentar la producción de colágeno, regenerar la elastina, desobstruir los poros (reduciendo su apariencia) y estimular la renovación celular (ayudando a eliminar las manchas oscuras).
Tercer paso de la limpieza de la piel según los dermatólogos: proteger
¿Sabía que el 90% de los signos visibles del envejecimiento -hiperpigmentación, arrugas, flacidez de la piel, vasos sanguíneos rotos- están causados por la exposición a los rayos ultravioleta? Por eso hay que aplicarse protección solar todos los días, llueva o haga sol.
Busque “amplio espectro” en la etiqueta (para asegurarse de que bloquea los rayos UVA y UVB). Los protectores solares químicos (avobenzona, oxibenzona) tienen una consistencia más fina y deben aplicarse después de limpiar la piel por la mañana para que se absorban.
Caso por caso: ¿qué limpiador de piel recomendaría el dermatólogo?
Cada piel es diferente, por lo que cada tratamiento facial debe adaptarse en consecuencia. Esto significa que el dermatólogo sigue un procedimiento concreto en función del problema cutáneo que usted tenga.
Limpieza de la piel según nuestro dermatólogo: puntos negros
El dermatólogo realiza la eliminación de los puntos negros haciendo primero un tratamiento de limpieza con ácido. A continuación, utiliza el extractor de comedones para evitar cicatrices y hemorragias.
Para hacer una extracción de comedones como la de tu dermatólogo, pero en casa, sólo tienes que comprar una pistola de comedones. Al utilizar este instrumento, se reduce el riesgo de infección y contaminación.
También puedes hacer tú mismo una mascarilla de arcilla.
Limpieza de la piel según nuestro dermatólogo: puntos blancos
Para eliminar los puntos blancos, el dermatólogo comienza la limpieza de la piel con una exfoliación ácida, y luego utiliza el removedor de puntos negros para tratar los puntos problemáticos. Por último, el dermatólogo le ofrecerá una sesión de dermabrasión.
Para hacer un tratamiento facial en casa, puedes comprar una crema rica en retinoides y utilizar también un eliminador de puntos negros.
Limpieza de la piel según nuestro dermatólogo: pápulas y pústulas
Por lo general, la limpieza de la piel de pápulas y pústulas por parte de su dermatólogo es un procedimiento quirúrgico. De hecho, es importante eliminar cualquier forma de tumor de la piel en su totalidad.
Por supuesto, no te recomiendo que hagas esto en casa. Pero puedes seguir los consejos de cuidado facial de nuestro dermatólogo en este artículo:
La limpieza de la piel según nuestro dermatólogo: los quistes
Un microquiste es un punto negro cerrado, por decirlo de forma sencilla. Su dermatólogo intentará primero darle una crema de retención del acné y una crema de ácidos de frutas. Luego pasará a la limpieza dermatológica de la piel para el microquiste que consiste en extraerlo con un removedor de puntos negros.
Para hacer este tratamiento en casa, recomiendo la prevención. En efecto, puede utilizar el exfoliante de posos de café y luego puede probar la extracción del microquiste con la ayuda de un eliminador de puntos negros.
Limpieza de la piel según nuestro dermatólogo: nódulos
Se puede sentir la presencia de un nódulo bajo la piel, porque hay un bulto. Algunos nódulos pueden ser peligrosos para la salud, otros son completamente benignos. Lo primero que hará su dermatólogo para este tipo de limpieza de la piel es administrarle antibióticos.
Una vez finalizado el tratamiento, dependiendo de la gravedad de su caso, realizará una intervención quirúrgica. No hace falta que le recuerde que no debe intentar eliminar un nódulo usted mismo.
La limpieza de la piel en el dermatólogo puede ser un verdadero milagro. Y si sigues nuestros consejos, podrás conseguir un tratamiento facial digno del mejor dermatólogo y todo ello sin que te estafen los sitios que intentan venderte sus productos.
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