El dolor de espalda también puede ser una cuestión mental: el estrés emocional a menudo contribuye a los síntomas, provocándolos, intensificándolos o prolongándolos.
Pero, ¿cuál es entonces el significado del dolor de espalda?
Aquí es donde entra en juego el mapa emocional de la espalda.
El dolor de espalda es casi siempre algo más que un simple dolor de espalda.
Sin embargo, esto no significa que las personas afectadas sólo estén imaginando o fingiendo el dolor.
Es indiscutible que las personas afectadas sufren dolor de espalda.
Los médicos saben ahora que el dolor no sólo tiene causas físicas, sino que también influye (en parte) la psique.
Los estudios han demostrado que la psique puede influir en la espalda: las personas que sufren un estado de ánimo depresivo padecen dolor de espalda el doble de veces que la media.
Las personas estresadas en el trabajo sufren dolores de espalda con más frecuencia que las personas menos estresadas.
Los desencadenantes psicosociales desempeñan un papel importante, sobre todo en el caso del dolor de espalda crónico.
Por lo general, se trata de una combinación de estrés físico y mental.
Mapa emocional de la espalda: el vínculo entre cuerpo y alma
El estrés pone a nuestro cuerpo en un estado de alerta máxima.
La tensión arterial aumenta y la respiración se acelera.
Esto significa que la sangre se transporta más rápidamente a los músculos y contiene más oxígeno.
Otras funciones corporales, como la digestión, se reducen para movilizar todas nuestras reservas de fuerza.
Nuestros antepasados utilizaban este efecto cuando se enfrentaban a enemigos.
Podían huir rápidamente o luchar eficazmente (lucha o huida).
Todo esto ocurre sin que podamos influir en ello a voluntad.
Aquí es donde entran en juego los antiguos mecanismos de protección de nuestro organismo: el simpático y el parasimpático, los dos adversarios de nuestro sistema nervioso vegetativo.
El estrés de nuestros antepasados se resolvía con el movimiento posterior (huida o lucha).
Sin embargo, en el mundo laboral y cotidiano actual, estar constantemente en alerta no nos sirve de nada, ni tenemos capacidad para reaccionar lo suficiente.
Como resultado, todo nuestro estrés se acumula en el mapa emocional de la espalda.
Esto provoca el endurecimiento de los músculos tensos y la irritación de los nervios circundantes.
Una consecuencia es el llamado dolor de espalda sin complicaciones.
Sin complicaciones significa que no hay un daño físico subyacente, sino un desequilibrio muscular.
El estrés puede tener causas psicológicas y sociales.
Puede acosarnos cuando tenemos problemas en la familia, cuando hay discusiones o acoso en el trabajo (causas que radican en el entorno social) o cuando tendemos a presionarnos para rendir y no respetamos nuestros límites de estrés (enfermedad mental).
Incluso si nos centramos principalmente en lo negativo de la vida, experimentamos más estrés que nuestros contemporáneos positivos.
Los riesgos no sólo se derivan de la personalidad de las personas afectadas.
Las cosas sobre las que no podemos influir, por ejemplo en el trabajo, son igual de importantes.
Esto es sobre lo que el mapa emocional de la parte posterior intenta llamar nuestra atención.
Un bajo reconocimiento a pesar de un alto compromiso (también un factor psicosocial) también puede ser un desencadenante.
Mapa emocional de la espalda: ¿qué significa tu dolor?
El mapa emocional de la espalda se divide en tres partes bien diferenciadas:
- la columna cervical y el cuello
- la zona media de la espalda
- la región lumbar
Cada una de estas zonas tiene un significado emocional y espiritual particular.
Por lo tanto, el dolor de espalda en una de estas zonas también tiene un significado único.
Averigua qué significa el dolor en una parte concreta de la columna vertebral, según el mapa emocional de la espalda.
1. Significado del dolor de espalda en las cervicales y el cuello
Los síntomas en esta parte de la espalda pueden indicar que muchos problemas del pasado han permanecido sin tratar durante mucho tiempo.
La capacidad de afrontar y tratar o resolver problemas ha quedado aparcada durante mucho tiempo.
Se han convertido en una carga, pero hay que afrontarlos.
La terquedad y la inflexibilidad, o la reticencia a aceptar otros puntos de vista, pueden ser el resultado o la expresión de las quejas.
La incomodidad y el desequilibrio en esta parte de la espalda pueden ser una indicación de que la conexión con el yo superior o el alma debe perseguirse conscientemente.
Estas personas pueden ser muy exitosas y equilibradas en sus decisiones y perspectivas cuando establecen esta conexión.
La columna cervical representa todas las emociones en el mapa emocional de la espalda.
Por ejemplo, cuando una persona está enfadada, pero no tiene el valor de desahogarse.
La ira no procesada a menudo se encuentra aquí y causa malestar.
2. Significado del dolor de espalda en la parte central de la espalda
Tiene grandes dificultades para encontrar su lugar en su propia vida.
Es más, no te aceptas a ti mismo ni a los demás.
Te juzgas y niegas constantemente.
Te obsesionas y te llenas de pensamientos negativos, según el mapa emocional de tu espalda.
En resumen, estás harto de la vida que llevas y de la gente que te rodea.
Sin embargo, no haces nada por cambiar tu situación.
En resumen, la importancia de ese dolor en la espalda indica que necesitas tomar medidas y poner orden en tu vida.
Deshazte de las influencias negativas y de la gente tóxica.
Ponte en marcha para construir la vida que siempre has soñado.
3. Significado del dolor de espalda en la zona lumbar
Tu vida está completamente desequilibrada.
¿Por qué?
Sencillamente porque tienes un fuerte miedo al abandono, según el mapa emocional de la espalda.
Esto está relacionado con humillaciones y heridas del pasado que nunca se han curado.
Así que el significado de este dolor de espalda está relacionado con la falta de serenidad y alegría en tu vida.
Así que tienes que aprender a perdonarte a ti mismo, aprender a perdonar a los que te han hecho daño y seguir adelante.
Es hora de ser mucho más amable y benévolo contigo mismo.
Mapa emocional de la espalda: ¿cuáles son los factores de riesgo del dolor de espalda?
Los médicos han descubierto una serie de factores de riesgo que favorecen o perpetúan el dolor de espalda y pueden desembocar en dolor crónico.
Esos factores se denominan banderas amarillas. En cambio, hay banderas rojas, que indican una causa física grave del dolor de espalda.
Las banderas amarillas son
- Actitud negativa/depresión
- Estrés (especialmente en el trabajo)
- Dolor y otros comportamientos de evitación
- Sentimientos constantes de impotencia y desesperanza
- Molestias físicas sin causa reconocible de la enfermedad.
- Visión negativa de la enfermedad
Mapa emocional de la espalda: ¿qué terapia utilizar para el dolor de espalda?
Mientras que en el caso del dolor de espalda específico se trata la razón física del dolor, se ha demostrado que la terapia multimodal ayuda a tratar el dolor de espalda inespecífico y crónico.
Con este enfoque, se examinan y tratan las causas físicas y emocionales, así como el significado del dolor de espalda.
Los pacientes aprenden cuáles son sus desencadenantes individuales (por ejemplo, estrés, tensión, pensamientos negativos) y cómo pueden contrarrestarlos.
Esto incluye también el tratamiento eficaz del dolor de espalda.
En caso de dolor crónico, algunos fármacos ya no son suficientemente eficaces, por lo que deben utilizarse opioides débiles.
Sin embargo, esto debe hacerse siempre como parte de un concepto multimodal.
La terapia multimodal está supervisada por un equipo de médicos, fisioterapeutas y psicólogos, además de terapeutas del dolor, y actualmente se considera la mejor forma posible de tratar el dolor de espalda crónico e inespecífico.
Los programas de tratamiento multimodal pueden utilizarse tanto en la fase aguda como en la rehabilitación de personas con lumbalgia.
La eficacia de la terapia multimodal para el dolor de espalda se ha demostrado científicamente una y otra vez y conduce a un alivio significativo de los síntomas de dolor.
Esta forma de tratamiento implica el trabajo conjunto de varias disciplinas para tratar las causas de la lumbalgia crónica y restablecer la función y el rendimiento.
- El papel del médico/terapeuta del dolor
El médico coordina el equipo.
Explica el estado del dolor del paciente y está a su lado durante la terapia, aconsejando también sobre la medicación analgésica que pueda ser necesaria.
Junto con el equipo, se elabora un plan de tratamiento individual adaptado a las necesidades del paciente, que aborda todos los problemas y factores de dolor identificados.
- El papel del terapeuta deportivo y del fisioterapeuta
El fisioterapeuta reintroduce al paciente en la actividad física, que también incluye un entrenamiento de estabilización muscular.
Se practican los movimientos cotidianos y se mejora el rendimiento y la resistencia.
- El papel del psicoterapeuta
Las situaciones cotidianas, tanto en el ámbito privado como en el profesional, se examinan con un psicólogo para detectar sus condiciones de dolor y estrés, así como cualquier aumento del dolor.
Es importante reducir gradualmente los comportamientos de evitación y contrarrestar los falsos pensamientos y creencias.
Puede ocurrir que el dolor de espalda haya asumido inconscientemente funciones, por ejemplo, llamar la atención o ser utilizado como una oportunidad para escapar de una situación estresante.
Durante la terapia, se descubren estos mecanismos para que el dolor deje de ser necesario en esas situaciones y pueda resolverse por otros medios.
El equipo de expertos ayuda al paciente a :
- Fijarse objetivos alcanzables
- Reanudar gradualmente sus actividades
- Volver a ampliar lentamente su radio de acción
- Intensificar los contactos sociales
- Asumir la responsabilidad personal de cuidar de su propia salud
- Establecer una actividad sostenible en la vida diaria.
Mapa emocional de la espalda: dolor en puntos concretos de la columna vertebral
Como puede ver, el significado del dolor de espalda está estrechamente relacionado con sus sentimientos y pensamientos.
Así que también puedes utilizar la terapia espiritual para curar el dolor en uno o varios puntos concretos de la columna vertebral.
Puedes hacerlo utilizando afirmaciones positivas.
Las afirmaciones actúan en un nivel inconsciente más profundo que comprende el mensaje de las palabras y puede provocar cambios.
Si una afirmación se dirige a un aspecto inconsciente, se genera una retroalimentación.
Esta retroalimentación puede expresarse de diversas formas emocionales.
Aunque nos incomode, podemos estar seguros de que algo del inconsciente ha entrado en comunicación con el consciente.
Un tercer nivel implicado es el yo superior.
Esto crea una conexión entre la mente, el cuerpo y el alma, que puede conducir a un notable proceso de concienciación y curación.
Esto puede sentirse en el mapa emocional de la espalda.
La columna vertebral es un archivo.
Utiliza las afirmaciones como una llave con la que puedas abrir los cajones individuales del archivo.
Una vez abiertos, puedes visualizar, liberar o integrar los contenidos con todos sus recuerdos, sentimientos y emociones.
Si experimenta disfunciones o molestias en una zona concreta de la columna vertebral, lea la afirmación asociada.
Afirmaciones positivas para las vértebras cervicales :
H 1
Confío en mi alma.
Por supuesto que estoy dotado y soy perfecto.
De hecho, me acepto a mí mismo y a mi éxito.
H 2
Mi alma me permite crecer.
Al compartirla con los demás, el mundo se convierte en un lugar más hermoso.
Puedo compartir mis conocimientos con el mundo sin riesgo.
El mundo necesita mis conocimientos.
H 3
Mi alma toma las decisiones correctas por mí.
Soy responsable de mí mismo y libre de ser yo mismo.
Creo con alegría.
H 4
Mi alma me permite compartir mis ideas sin esfuerzo.
Mi mayor don es mi comprensión y perspicacia.
H 5
Mi alma es buena.
Sé lo que sé y sé que lo sé.
Acepto y confío en mi intuición.
H 6
Mi alma me permite renunciar a toda resistencia.
Me cuido con amor.
H 7
Mi alma me permite llegar a los demás con amor.
Ahora vivo una vida en la que todo tiene sentido.
Estoy rodeado del amor y la abundancia de Dios.
Tengo derecho a ser yo mismo.