¡Estábamos en un descanso!
Es quizás la frase más famosa de la televisión. ¿Recuerdas a Ross Geller hablando de sus aventuras durante un “descanso” con Rachel Green?
Bueno, descanso… ¡Todavía no sabemos con certeza si estaban en un descanso o no! Creo que esta frase en sí misma representa perfectamente el espíritu de las relaciones que marcan nuestra generación.
En ninguna relación el tiempo pasa sin dejar huella. La falta de resolución de los problemas suele conducir a la separación. Algunas personas quieren dar una nueva oportunidad a su relación e intentan tomarse un descanso durante un tiempo.
Pero tomarse un descanso en una relación puede ser tanto una oportunidad como un riesgo.
¿Por qué es conveniente hacer una pausa en la relación?
¿Ya no eres feliz en tu relación, pero no sabes por qué? Pero, ¿el amor sigue siendo tan grande que la separación está descartada para ti?
Entonces, tal vez tomarse un descanso de la relación pueda ayudarte a llegar al fondo de los problemas.
Hacer una pausa en la pareja u optar por una separación temporal significa que los miembros de la pareja se separan durante un tiempo para tomar distancia de la situación.
Cómo es exactamente esta ruptura, cada pareja debe determinarlo por sí misma.
Con el tiempo, muchas parejas pierden de vista lo que les gustaba exactamente de su pareja y por qué se enamoraron. Los diferentes puntos de vista y los problemas de relación también pueden hacer que parezca una buena idea tomarse un descanso.
Un poco de tiempo libre puede ayudarte a reorganizarte. Tanto los hombres como las mujeres tienen tiempo para sí mismos y pueden preguntarse si quieren luchar por su amor.
En concreto, las siguientes razones suelen ser decisivas:
1. Es importante hacer una pausa si una discusión se ha salido de madre
Por alguna razón, te pasas el tiempo discutiendo. Al principio te enfadaste porque tu pareja se olvidó de sacar la basura.
Luego te devolvió el favor insistiendo en tu falta de organización.
Entonces hiciste montañas de estos pequeños detalles. Ahora no se soportan y ni siquiera se oyen respirar.
2. Puedes tomarte un descanso si te sientes alienado
Por ejemplo, puede sentir que ha hecho demasiados compromisos y sacrificios en su relación.
Por ejemplo, si te has alejado de tu grupo de amigos porque a tu pareja no le gustan. O si no sacas tiempo para tus pasiones porque prefiere que pases tu tiempo con él…
Entonces te pierdes. Ya no sabes quién eres como individuo. Y no haces mucho que te haga feliz. En este punto, ¡tomar un descanso es incluso vital para ti!
3. Cuando la infidelidad o la falta de confianza se instalan, tomar un descanso es esencial
Antes de tomar una decisión de la que puedas arrepentirte, tomarte una pausa en una relación puede ser el momento de sopesar los pros y los contras.
Por un lado, tienes el corazón roto porque tu pareja te ha sido infiel. La confianza entre ustedes no es tan fuerte como solía ser. Así que quieres romper y recuperar tu libertad.
Por otro lado, su infidelidad no significa que ya no te quiera. O que ya no lo amas. Si la aventura ocurrió una vez y tu pareja acepta ir a terapia de pareja, ¿te imaginas darle una segunda oportunidad?
Tomar un descanso es un buen momento para pensar en estas opciones.
4. Los sentimientos heridos son otra razón para tomarse un descanso
La infidelidad no es lo único que puede hacerte daño. Su pareja puede, por ejemplo, darlo por sentado. Esto significa que él o ella ya no se toma el tiempo para hacerte feliz.
O puede que no esté agradecido por todo lo que haces por él. La lista de comportamientos masculinos que pueden herir a una mujer es tan larga como tu brazo. Y, sinceramente, ni siquiera necesitas una razón para sentirte inferior o herida por tu hombre.
Y cuando empiezas a sentirte así, es importante dar un paso atrás. Así que tomarse un descanso es una forma de hacer un balance de lo que necesitas y de lo que tu pareja puede ofrecerte.
5. Los celos pueden ser una gran fuente de tensión
La infidelidad es, por supuesto, una fuente válida de celos. Pero no es el único. Por ejemplo, puedes estar celoso de su éxito profesional (o viceversa).
La relación que tienes con tu familia también puede ser una fuente de celos. En resumen, ya sabes a qué me refiero. Si no estáis en igualdad de condiciones en todos los ámbitos de la vida, este insidioso sentimiento puede colarse entre vosotros.
Así que tomarse un descanso es el momento perfecto para que cada uno reevalúe su vida y su posición en la relación.
6. Cuando tu vida sexual es insatisfactoria, tomarte un descanso es una forma de poner a cero el contador
Este es un tema espinoso. ¿Es importante el sexo en la pareja?
En mi opinión, sí. Es uno de los pilares de una relación amorosa. Entonces, si su vida sexual no es satisfactoria, ¿pueden seguir juntos?
¿Puedes arreglar las cosas, mejorarlas?
Tomarse un descanso es el momento de evaluar lo importante que es el sexo para ti. Pero también qué puedes hacer para mejorar esta área de tu vida para que ambos seáis felices.
Antes de tomarse un descanso, ¿qué reglas debe establecer?
No basta con insertar una pausa. Tomarse un descanso en su relación significa mucho más que una separación temporal del otro. Si realmente quieres salvar tu amor, hay mucho trabajo que hacer.
Muchas personas consideran que tomarse un descanso es una separación permanente. Pero este es el enfoque equivocado. Quien tiene miedo de estar solo y aprovecha la ruptura de la relación para buscar una nueva pareja antes de decidir finalmente la separación no está siendo justo con la otra persona.
Por supuesto, es posible que los sentimientos no vuelvan y que la separación acabe produciéndose, pero primero deberías tomarte un tiempo para dar otra oportunidad a la relación.
Para que esto funcione, tenéis que aclarar los siguientes puntos entre vosotros:
1. Si decides tomarte un descanso, ¿cómo lo comunicarás?
¿Cómo es el contacto durante el descanso? ¿Hay una separación espacial, simplemente no hay sexo? ¿Con qué frecuencia quiere hablar por teléfono o reunirse?
Todos estos puntos deben ser aclarados de antemano. Especialmente cuando hay niños de por medio, se necesitan reglas fiables para que los niños no pierdan el contacto con ninguno de los dos progenitores.
2. ¿Tomar un descanso te da permiso para ir a otra parte?
¿Está permitido dormir, salir o coquetear con otras personas durante el descanso de la pareja? Esto es importante para poder mantener cierta confianza en la pareja incluso durante la ruptura.
3. ¿Cuánto tiempo te vas a tomar de descanso?
Es importante establecer un límite de tiempo aquí. Para que la ruptura de la relación sea significativa y tenga un efecto positivo en vuestra relación, no debe ser demasiado corta, pero tampoco demasiado larga.
Si es demasiado corto, no cumplirá su función. Sin embargo, si se prolonga demasiado, puede ocurrir, sobre todo en el caso de una separación espacial, que los miembros de la pareja se distancien más y se acerquen así a la ruptura definitiva.
Por lo tanto, la pausa debe durar al menos seis semanas, pero en ningún caso más de seis meses.
También debe aclararse cómo se van a tratar las citas periódicas, como bodas y aniversarios, durante la ruptura de la relación.
También deberías discutir con tu pareja el posible resultado de la ruptura. Debe quedar claro que la ruptura no tiene necesariamente las consecuencias deseadas. Un posible divorcio o una separación definitiva también deberían discutirse con antelación.
Sólo los cónyuges que han acordado y discutido todos estos puntos deberían hacer una pausa en su relación. Pero incluso durante la pausa, podéis hacer mucho para recuperar juntos la felicidad perdida.
¿Cómo puede salvar su matrimonio con una ruptura en su relación?
Permanecer juntos porque no quieres divorciarte no tiene sentido. Una relación debe hacer felices a ambos miembros de la pareja durante mucho tiempo. Si estás al límite, pero aún no quieres vivir separado de tu pareja, debes aprovechar la pausa de la relación para trabajar en ella y evitar la ruptura.
Ambos deben tener claro desde el principio que no será un momento fácil. Después de todo, no basta con mantener la distancia.
En primer lugar, hay que determinar los términos de la ruptura. Si lo deseas, también puedes escribirlo y hacer que tu pareja lo firme para poder recordar las condiciones en cualquier momento.
Además, algunas personas se sienten más seguras cuando tienen una promesa por escrito del otro cónyuge.
En segundo lugar, es importante utilizar realmente el nuevo tiempo para uno mismo. No pienses en tu pareja. Céntrate también en ti mismo e intenta encontrar la manera de disfrutar.
Esto no significa que debas salir con otros hombres. Dedique más tiempo a las aficiones que haya descuidado en los últimos años.
Porque sólo quien es feliz consigo mismo hará también feliz a su pareja y permanecerá feliz junto a ella.
¿Cómo puedes tomarte un descanso y seguir trabajando en tu relación?
Con el tiempo, muchas parejas pierden de vista por qué aman a su marido o a su mujer. Unas semanas de distancia y separación espacial pueden hacer que vuelvas a ser consciente de estas pequeñas cosas.
Al mismo tiempo, también puedes ver muy bien qué pequeñas cosas molestan a la otra persona y qué se interpone en una relación feliz.
Mientras el contacto está bloqueado, puedes hacer pausas para conocer a tu pareja. Es importante que no se discuta la relación, sino que se disfrute del tiempo juntos.
Un consejo fiable en una situación así es la visita a un terapeuta de pareja. Él o ella puede guiarte en la ruptura de la relación y sabe qué pasos puedes dar para darte una segunda oportunidad.
Aunque todo haya ido bien y ya estéis planeando un futuro juntos tras la ruptura, no hay que perder de vista que una relación feliz requiere un trabajo constante.
Caso por caso: cuándo es útil o innecesario tomarse un descanso
1. Su situación:
En realidad, te sientes bien en tu relación, pero desde hace un tiempo discutes con tu pareja todo el tiempo: las pequeñas cosas pueden convertirse en grandes problemas.
La asociación tiene bastantes altibajos en este momento.
La solución: tomar un descanso es innecesario
Cuando se produzcan estas fases, no es necesario interrumpir la relación; en su lugar, tómate el tiempo necesario para hablar de tus frustraciones con regularidad y buscar soluciones juntos.
Si no puedes arreglártelas solo, un coach de relaciones puede ayudarte.
2. Su situación:
En este momento, todo sobrevuela tu cabeza: tu trabajo, las expectativas de tu pareja, el mantenimiento de las amistades. A veces todo se complica demasiado y sientes que pierdes la concentración.
La solución: tomar un descanso es útil
Tomarse un respiro de la relación puede ayudar a quitarse algo de presión, a volver a prestar más atención a sus propias necesidades y a darse cuenta de dónde se encuentra en este momento.
3. Su situación :
Piensas mucho en tu relación y te preguntas por qué tienes dudas tan a menudo o qué es lo que realmente falta en tu relación. Pero hasta ahora no has encontrado una respuesta para ti.
La solución: tomar un descanso es útil
Una separación temporal crea distancia y permite ver con mucha más claridad, por lo que puede ser útil en este caso.
4. Su situación:
Hace tiempo que sientes que no tienes ganas de volver a ver a tu pareja. En cambio, pasas cada vez más tiempo con amigos o te sientes aliviado cuando pasas tiempo a solas.
La solución: tomarse un descanso no es imprescindible, pero puede ayudar
Deberíais averiguar si todavía sentís algo el uno por el otro o si la alegría del otro por el otro se ha quedado dormida.
5. Su situación:
Tu pareja ha cometido muchos errores. Habéis hablado de ello, pero ahora mismo vuestro mundo está al revés y no sabéis cómo continuar vuestra relación.
La solución: tomarse un respiro llevará a la separación
Con una ruptura amorosa, puedes averiguar si tu relación aún tiene futuro. Sin embargo, si sientes que ya no puedes confiar en él o ella, deberías pensar en romper.
6. Su situación:
Habéis convivido durante mucho tiempo en vuestra relación y no recordáis realmente la última vez que os sentisteis cerca el uno del otro.
Interiormente, te sientes más como si hubieras terminado con la sociedad.
La solución: tomarse un descanso es inútil
Un nuevo distanciamiento no puede resolverse con más distancia, por lo que tomar un descanso de la situación no ayudará.
Tómate un descanso y luego toma una decisión, ¿cómo?
Una ruptura temporal está ahí para tomar una decisión. A favor o en contra de la asociación. Algunas personas lo hacen muy rápidamente, otras necesitan más tiempo.
Tenemos consejos para ti si quieres terminar la ruptura antes o si te cuesta tomar una decisión.
Es posible que tomes una decisión clara a favor o en contra de la pareja mientras estás en una pausa de la relación. Por ejemplo, porque echas de menos a tu pareja a los pocos días, o porque te das cuenta de lo contrario.
Si quieres poner fin a una relación, habla abiertamente con tu pareja y explícale tus motivos. Si él o ella hace lo mismo que tú, puedes terminar la ruptura antes de tiempo.
Pero también debes estar de acuerdo si él o ella se ciñen a la duración acordada inicialmente. Al final, ambos miembros de la pareja deben tener la oportunidad de aclarar sus propios sentimientos y necesidades.
¿Cómo hacer una pausa?
- Pasar mucho tiempo con los amigos y la familia
- Dedica tiempo a tus aficiones
- Pruebe un nuevo deporte
- Cuida conscientemente de ti mismo y de tus necesidades
Romper la relación: el momento de la decisión
Si te resulta difícil tomar una decisión a pesar de la ruptura y la distancia suficiente, estas preguntas pueden ayudarte a la hora de tomar una pausa en la relación:
- ¿Sigo sintiendo algo por mi pareja?
- ¿Estoy dispuesto a comprometerme en la futura relación?
- ¿Qué quiero de una relación?
- ¿Es realista que mi asociación cumpla mis expectativas en el futuro?
Si has dejado atrás la ruptura de la relación como estaba previsto, ahora es el momento de tomar una decisión conjunta. Por supuesto, es más fácil si se llega a la misma solución.
Sin embargo, si quieres empezar de nuevo, pero la otra persona quiere una ruptura, entonces tienes que aceptar esa decisión. Estar en una relación con alguien que no la quiere no puede funcionar a largo plazo.
Si aún no sabes cómo proceder tras la ruptura de la relación, la terapia de pareja suele ser útil.
Tomar una pausa para salvar tu relación: la última palabra
Si te encuentras en un impasse emocional en tu relación de pareja, tomarte un descanso de la misma puede crear distancia y proporcionar respuestas a algunas preguntas.
Es útil que ambos aprovechen la separación temporal para reflexionar sobre su comportamiento y la relación en general. Pero, por supuesto, una ruptura de este tipo también conlleva el riesgo de romper.
Por lo tanto, es importante que siempre termines una ruptura de la relación con una conversación aclaratoria. Discutid juntos vuestra decisión ahora, si queréis volver a estar juntos después de que la relación se haya roto o si queréis poner un límite.
Si quieres probar un nuevo comienzo, entonces…
- Identifique los puntos de acción comunes que fortalecerán su relación.
- Sé consciente de que tienes que seguir trabajando en tu relación incluso después de la ruptura.
- Presta atención a la comunicación abierta e intenta que no resurjan viejos conflictos.
Si la separación es la única opción para usted, entonces…
- Explique las razones de su decisión de forma honesta y objetiva.
- Explica a tu compañero lo que has aprendido durante el descanso.
- Lleva tus experiencias de ruptura contigo a una nueva relación.
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