A continuación te ofrecemos una guía completa sobre el estirón de tu bebé para que sepas cuándo se produce, por qué se produce y cómo ayudar a tu pequeño a superar esta etapa a veces dolorosa.
Justo cuando empiezas a acostumbrarte a un horario de alimentación razonable, tu recién nacido cambia repentinamente de rumbo. Empieza a comer cada hora y, aunque haya terminado, parece que tiene hambre.
Si te preguntas si tu bebé recibe suficiente leche materna, relájate. Tu pequeño no tiene hambre (aunque se comporte como tal). Acaba de dar su primer estirón, el primero de los cinco que experimentará en su primer año.
¿Qué es el estirón del bebé?
Los bebés crecen más rápido en su primer año y gran parte de este crecimiento se produce en forma de brotes de crecimiento, es decir, brotes cortos e intensos de crecimiento. En los primeros 12 meses de vida, los bebés tienden a triplicar su peso corporal y ganan una media de 25 centímetros de longitud.
Antes de un estirón, el peso de tu bebé puede aumentar lentamente. Después de un estirón, puedes notar que el peso de tu bebé aumenta rápidamente. Así que no es tu imaginación: ¡tu bebé realmente ha superado toda su ropa de recién nacido de la noche a la mañana!
Puedes notar un estirón en tu bebé en cualquier momento del primer año de vida. Pero, aunque todos los niños son únicos, se puede afirmar que el estirón se produce cinco veces:
1. Ritmo de crecimiento de 1 a 3 semanas
Tu bebé de 3 semanas se fortalece y cambia cada día. Puede levantar la cabeza durante unos segundos e incluso puede girarla de un lado a otro, especialmente para seguir a un cuidador cuando se aleja o recorre la habitación.
A tu pequeño le encanta observarte y puede parecer que estudia tus expresiones faciales o que te escucha hablar. Aunque todavía no pueda entender tus palabras, hablarle en voz alta a tu bebé es excelente para el desarrollo del lenguaje, incluso a esta temprana edad.
A medida que el bebé crece, puede tener “dolores de crecimiento” y llorar o quejarse más que en las semanas anteriores, especialmente por la noche. Algunos bebés también pueden sufrir cólicos a esta edad. Esto es lo que puedes hacer para ayudar:
- Establecer una rutina calmante por la noche
- Preste atención a su alimentación
- Poner al bebé en un lugar seguro
2. Pico de crecimiento a las 6-8 semanas
Tu bebé ya es capaz de mantener la cabeza en alto cuando está tumbado boca abajo y se gira hacia los sonidos y las personas que le interesan. Lo siento por los demás. Tu bebé parece estar obsesionado con las caras y sonríe cada vez que alguien le habla.
También puede seguir un objeto con los ojos. Para calmarse, tu bebé chupará su mano. En esta fase, emite pequeños ruidos que suenan como gorjeos y es capaz de reconocer a su familia, incluso a distancia.
3. Pico de crecimiento de 3 meses
A partir de ahora, tu bebé imitará ciertos sonidos, movimientos y expresiones y empezará a balbucear. Deja que tu bebé juegue en el suelo o bajo una alfombra de juego, ya que le encanta dar patadas y balancearse contra los objetos.
Un bebé de 3 meses, tumbado boca abajo, probablemente levanta la cabeza y el pecho, apoyando la parte superior del cuerpo con los brazos. También abre y cierra las manos. Cuando lo sostienes en posición vertical, empuja sus pies hacia el suelo o hacia tu regazo.
Mira los juguetes que cuelgan sobre él. Puede agarrar y agitar un juguete.
4. Pico de crecimiento en 6 meses
Es posible que el bebé ya haya empezado a balbucear las vocales, pero también puede estar trabajando con algunas consonantes. Aproximadamente la mitad de los niños de seis meses repiten una y otra vez el mismo sonido consonántico: dadadada, babababa, mamamama, etc.
Seguramente tu bebé se ríe y se desternilla como un loco. Probablemente rodará de un lado a otro: de un lado a otro. “Rastrilla” o recoge objetos pequeños empujándolos hacia él con la mano.
Tu bebé se sienta, pero probablemente con un poco de ayuda. Muy pronto será capaz de hacerlo por sí mismo, como un adulto. Tu pequeño pronto será capaz de empezar a pasar objetos de una mano a otra.
5. Pico de crecimiento en 9 meses
A medida que se desarrolle la memoria de tu bebé, se apegará más a unas cuantas personas y empezará a preferir a unas en lugar de otras. Es posible que sigan experimentando ansiedad por separación cuando los dejes, pero no te preocupes, es normal.
Tu bebé ya debería ser capaz de comer alimentos con los dedos, que puede coger y comer él mismo. Asegúrate de dar a tu bebé una variedad de alimentos de cada uno de los cinco grupos de alimentos cada día: verduras, fruta, carne magra, pescado, aves o alternativas a la carne, cereales, leche, queso, yogur y sucedáneos de la leche.
A partir de los 9 meses, también puedes empezar a ofrecer alimentos antes de las tomas de leche. Esto permite que tu bebé empiece a reducir su consumo de leche.
Tu bebé puede ponerse de pie y desplazarse agarrándose a los muebles (lo que se denomina “crucero”), pero a veces esto no ocurre hasta pasados unos meses. No hay que preocuparse por comprarle zapatos todavía: aprender a caminar descalzo ayuda a fortalecer los músculos de los pies y las piernas.
Recuerda que se trata de rangos generales. Tu bebé puede dar un estirón antes o después de estos momentos.
Para controlar la evolución de tu bebé, tu pediatra utiliza una tabla de crecimiento en cada revisión. Estas tablas de la Organización Mundial de la Salud (OMS) registran el peso, la longitud y el perímetro cefálico de tu bebé en comparación con otros niños de su misma edad.
¿Cuáles son los signos de un estirón en tu bebé?
¿No estás seguro de si tu bebé está pegando un estirón o simplemente tiene mucho apetito? A continuación te explicamos cómo reconocer un estirón en tu recién nacido:
1. Tu bebé ha aprendido nuevos trucos
Tu bebé no podrá darse la vuelta inmediatamente después de un estirón. Pero con el tiempo, estos brotes de crecimiento permiten a tu bebé aprender nuevos trucos, como agarrar un juguete, darse la vuelta, sentarse, gatear y caminar.
Además del desarrollo de su cuerpo durante estos periodos de crecimiento, el cerebro de tu bebé también se está desarrollando, haciendo que su cráneo se fusione. Por eso, el punto blando de tu bebé está cerrado (o casi cerrado) cuando cumple un año.
2. Tu bebé siempre tiene hambre
Tu bebé quiere comer todo el tiempo, es decir, cada hora o dos (o a veces incluso cada 30 minutos). Si estás amamantando, debes saber que cuanto más a menudo se alimenta tu bebé, más leche se produce para satisfacer su creciente apetito.
Los bebés mayores también querrán mamar más y aumentar su ingesta de alimentos sólidos, si los comen.
3. Su bebé se despierta a menudo durante la noche
Aunque tu bebé haya dormido cinco o seis horas seguidas, durante un estirón puede pedir un tentempié a medianoche, luego a las 2 de la madrugada, después a las 4 y así sucesivamente. Es posible que tu bebé mayor también se despierte antes después de las siestas.
4. Su bebé está muy inquieto
En el pecho, estará muy inquieto, aferrándose y desenganchándose porque quiere más leche en ese momento concreto y puede que tu producción aún no esté a la altura. Además, todas esas noches hasta tarde no ayudan a su estado de ánimo (¡ni al tuyo!).
En este momento parece que tu bebé nunca va a dejar de comer, pero aguanta. La mayoría de los brotes de crecimiento sólo duran unos días. Después, la vida volverá a la normalidad, al menos todo lo normal que puede ser con un recién nacido.
Tenga en cuenta que hay poco acuerdo en la investigación sobre el sueño durante el estirón. De hecho, algunas investigaciones demuestran que los bebés tienden a dormir más en los días en los que experimentan un estirón.
Pero también es habitual que los bebés se despierten más a menudo para pedir que les den de comer, y algunos bebés pueden experimentar una regresión del sueño durante este periodo.
¿Cómo afrontar un brote de crecimiento y el estrés que puede causar?
Has reconocido los signos del estirón de tu bebé. ¿Qué debe hacer ahora? Los expertos recomiendan resistir el impulso de saludar a cada chorro de sollozos con una comida.
De hecho, los padres pueden ser más generosos con los biberones durante el día (el pequeño cuerpo activo del bebé necesita el combustible extra), pero deben abstenerse de tomar una comida extra en medio de la noche. El estirón puede interferir con el sueño de los bebés, que necesitan todo el descanso posible.
Calmarse con la comida también puede llevar a comer en exceso. Antes de coger el biberón o el pecho, observe las señales básicas de hambre, como alcanzar el pecho o el biberón, y responda en consecuencia.
Cuando los bebés apartan la cabeza del pecho o del biberón, significa que han terminado, pero algunos padres siguen intentando que terminen el biberón. Esto no es bueno para ellos.
También puedes alternar métodos tranquilizadores a la hora de dormir. Si el bebé está inquieto por la noche, la última toma fue hace menos de tres o cuatro horas y el bebé pesa más que cuando nació, puedes probar a cambiarle el pañal, volver a envolverle, ponerle ruido blanco o música suave, susurrarle o cantarle.
Puedes hacer otras cosas para tratar de calmar al bebé sin necesariamente alimentarlo.
Dosis iguales de paciencia y perspectiva pueden ser útiles cuando el bebé no es fácil de consolar. Si duplicaras tu peso en dos meses, piensa en el malestar que sentirías y en la cantidad de comida que tendrías que ingerir.
Por otro lado, como ya te cuesta descansar, es aún más agotador tener a un recién nacido que de repente espera un buffet libre las 24 horas del día. Así que asegúrate de beber mucha agua para mantenerte hidratado, pide a tu pareja o a un amigo que se encargue de las tareas y acomódate para dar unas cuantas tomas más.
Tu programa favorito o un buen libro pueden ayudarte a pasar el tiempo.
Si estás amamantando, trata de mantener el ritmo. Cuando tu bebé parece más hambriento y malhumorado de lo habitual, puede que te preocupes de que no esté comiendo lo suficiente y pienses en dejar de darle el pecho.
Pero estas tomas temporales, que duran todo el día, son en realidad la forma que tiene tu bebé de aumentar tu suministro de leche para mantener su sano apetito.
Si estás realmente preocupado, vigila dos cosas: los pañales y el aumento de peso. Si está engordando (esa camisita tan mona parece más ajustada hoy que hace dos días, por ejemplo) y moja cinco o seis pañales al día, todo está bien.
Pronto se acabarán sus antojos, terminará el estirón y todo volverá a la normalidad. Hasta el próximo estirón del bebé, por supuesto.
Aparte de todo esto, sigue estos cuatro consejos para sobrevivir al estirón de tu bebé:
1. Mantener una rutina a la hora de acostarse
Aunque estés agotada y el simple hecho de pasar el día sea una hazaña, no descuides la rutina de tu bebé a la hora de dormir. Si a tu bebé le cuesta conciliar el sueño, esto le recordará que es hora de dormir y (con suerte) ayudará a su cuerpo a entender que es hora de relajarse y descansar.
Recuerda que si no has desarrollado una rutina para ir a dormir, ¡nunca es tarde para empezar!
Para muchas familias, esta rutina incluye actividades tranquilizadoras como poner el pijama, acunar al niño y leerle un libro, cantarle y darle un beso de buenas noches. Lo importante es elegir una rutina que funcione para tu familia y cumplirla siempre.
También puedes incorporar a la rutina nocturna un baño o un masaje para el bebé.
2. Ayude a su bebé a dormir
Si tu bebé tiene problemas para dormir durante el estirón, también puedes ayudarle creando las condiciones adecuadas para el sueño en su habitación. Puede que necesite toda la ayuda posible para dormir y permanecer dormido.
No pongas pantallas en la habitación de tu bebé y empieza a apagar las luces una o dos horas antes de acostarte. Mantén también fresca la habitación de tu bebé. No existe una temperatura mágica para los bebés que duermen, pero una temperatura de entre 20 y 22 grados centígrados suele ser buena.
Y, por supuesto, mantén la casa lo más silenciosa posible y, si es necesario, utiliza una máquina de ruido.
3. No compares a tu bebé con otros
Todos los bebés crecen a su propio ritmo, así que no compares el tamaño de tu bebé con el de otro de la misma edad. En las revisiones periódicas de tu bebé, el médico medirá su altura y su perímetro cefálico y comprobará su peso para asegurarse de que está creciendo como debería.
Tu bebé tendrá una revisión a la semana (o antes y posiblemente un poco más tarde), al mes, a los dos meses, a los cuatro meses, a los seis meses, a los nueve meses y a los doce meses. ¿Ves un patrón? Los brotes de crecimiento suelen producirse en torno a estas revisiones.
No obstante, no dude en ponerse en contacto con el médico de su bebé si tiene alguna duda entre las revisiones.
4. Cuida tus pechos
Las tomas frecuentes aumentan la producción de leche, lo que puede provocar una incómoda congestión.
Cuida tus pechos congestionados extrayendo tu leche a mano o amamantando a tu bebé. La extracción del pecho también puede ayudar a aliviar el dolor en circunstancias extremas.
La lactancia materna frecuente también puede provocar dolores en los pezones. Para mantener tu piel cómoda durante la lactancia, aplica un bálsamo sin productos químicos.
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